خواص شگفت آور پوست میوه ها و برخی سبزیجات

خواص شگفت آور پوست میوه ها و برخی سبزیجات

خواص شگفت آور پوست میوه ها و برخی سبزیجات :

خیلی از ما زمانی که می‌خواهیم از میوه‌ها و سبزیجات استفاده کنیم، از روی ناآگاهی یا طبق عادت پوست یا برگ آنها را جزو ضایعات حساب کرده و دور می‌ریزیم. بی‌خبر از این‌که نمی‌دانیم همین پوست و برگ می‌تواند مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی داشته باشد که در بعضی موارد این میزان حتی بیشتر از مقداری است که در بخش‌های مورد استفاده وجود دارد.  با استفاده از این قسمت‌ها نه‌تنها می‌توانیم مواد مفید بیشتری به بدنمان برسانیم، بلکه در هزینه‌ها هم صرفه‌جویی خواهیم کرد.

برگ بروکلی
یکی از قسمت‌هایی که تقریبا همیشه از دستش می‌دهیم برگ بروکلی است. همه می‌دانیم که گل بروکلی سرشار از آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌های C، A، E، کلسیم و منیزیم است، اما قسمتی که مدنظر ماست، برگ‌های این گیاه بوده که در هر ۳۰ گرمش ۹۰ درصد دوز روزانه مورد نیاز ویتامین A قرار دارد.
از نظر ویتامین C هم هر ۳۰ گرم بروکلی ۴۳ درصد از دوز روزانه مورد نیاز این ویتامین را شامل می‌شود. مصرف پوست و برگ هویج فشار خون را تنظیم می کند.

برگ‌ها و پوست هویج
همه ما عادت کرده‌ایم پوست هویج را هنگام استفاده بتراشیم، اما اگر بدانید که همین قسمت بیرونی چقدر خواص دارد دیگر تنها به شستن آن بسنده می‌کنید. در رابطه با برگ‌های هویج هم باید گفت که این قسمت سرشار از کلروفیل است. کلروفیل منبعی غنی از منیزیم است و فشار خون را تنظیم می‌کند و به قوی شدن استخوان‌ها و عضلات کمک می‌کند. خواص برگ‌های هویج به همین جا ختم نمی‌شود، این قسمت سرشار از پتاسیم و ویتامین K هم است.

برگ چغندر
دفعه بعد که چغندر می‌خرید برگ‌های آن را بیرون نریزید. بشورید و در انواع سالاد و سوپ استفاده کنید. هم طعم شیرین و خوبی به خوراک می‌دهد و هم سرشار از فولات، بتاکاروتن و آنتی‌اکسیدان است و مصرف آن روی پوست، مجاری ادراری و کیسه صفرا تاثیرات مثبت دارد. پوست کیوی داری مقدار زیادی ویتامین E می باشد.

پوست کیوی
پوست زبر و خشن کیوی سرشار از فیبر است. حتی اگر خوردن و جویدن آن برایتان مشکل است، به فکر سلامتی‌‌تان باشید و تلاش کنید کیوی را با پوست بخورید. کیوی سرشار از ویتامین E و C است، اما جالب است بدانید بخش عمده ویتامین E موجود در این میوه در پوستش ذخیره شده است. کیوی را خوب بشویید و سپس با پوست بخورید.

پوست هندوانه
پوست هندوانه، همانی که نه مزه‌ای دارد و نه بوی خاصی، اما سرشار از منیزیم و سیترولین است. سیترولین در بدن به آرجینین تبدیل می‌شود و آرجینین هم برای دستگاه گردش خون و دستگاه ایمنی بسیار مفید است. مصرف دانه های کدو تنبل از سرطان پیشگیری می کند.

دانه‌های کدو تنبل
دانه‌های کدو یا همان تخم کدو را که همه می‌شناسیم، اما شاید از خواص جالب و مفیدش چیزی ندانید. این تخمه جادویی سرشار از منیزیم بوده و برای پوکی استخوان، پروستات، انگل‌زدایی، کاهش کلسترول و پیشگیری از سرطان مفید است.

هسته آناناس
هسته آناناس قسمت وسط و سفت میوه است که بیرون می‌اندازیم، اما باید بدانید که این هسته سرشار از بروملین بوده و خاصیت ضد التهابی دارد.

پوست مرکبات
پوست تلخ مرکبات منبع غنی از انواع ویتامین‌هاست. خوردن پوست مرکبات برای همه ممکن نیست، پس بهتر است برای ترشی یا مربا کردن از آنها استفاده کنید. در ضمن می‌توانید از این پوست‌ها درون غذا و سوپ هم استفاده کنید.

منبع : rahafun.com

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

اطلاعیه تعطیلی برخی مدارس تهران +دانشگاه ها دوشنبه ۲ آذر ۹۴ +جزئیات

اطلاعیه تعطیلی برخی مدارس تهران + دانشگاه ها / دوشنبه ۲ آذر ۹۴
اطلاعیه درباره تعطیلی برخی مدارس تهران
اطلاعیه درباره تعطیلی برخی مدارس تهران
جزئیات تعطیلی برخی مدارس تهران
مدارس برخی مناطق تهران فردا تعطیل هستند
اطلاعیه درباره تعطیلی برخی مدارس تهران
مدارس ودانشگاههای کدام منطقه فردا تعطیل است
اطلاعیه تعطیلی برخی مدارس تهران +دانشگاه ها / دوشنبه ۲ آذر ۹۴ +جزئیات

رئیس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهور با اشاره
به تمهیدات ویژه ترافیکی پلیس راهور برای برگزاری مراسم اجلاس سران مجمع
کشورهای صادرکننده گاز گفت: مدارس و دانشگاه های سطح حوزه مناطق ۱، ۲ و ۳
آموزش و پرورش روز دوشنبه تعطیل هستند.

به گزارش خبرگزاری
مهر: رئیس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهور با اشاره به تمهیدات ویژه ترافیکی
پلیس راهور برای برگزاری مراسم اجلاس سران مجمع کشورهای صادرکننده گاز گفت:
اتوبان چمران ممنوعیت تردد دارد و مدارس این محدوده تعطیل است.

سرهنگ
مراد مرادی درباره جزئیات محدودیت های ترافیکی در محدوده محل برگزاری مجمع
کشورهای صادرکننده گاز گفت: کلیه پرسنل راهنمایی و رانندگی فرماندهی تهران
بزرگ از بامداد امروز تا پایان مراسم در حال آماده باش کامل هستند.

وی
گفت: استقرار پرسنل راهنمایی و رانندگی اعم از عملیاتی و فرماندهی در ساعت
۱۰ صبح فردا دوم آذرماه ۹۴ در محل های استقراری برای اجرای طرح انتظامی و
ترافیکی پیش بینی شده است.

مرادی با اشاره به اینکه اعمال محدودیت
های ترددی از ساعت ۲ بعد از ظهر فردا به صورت کامل اجرا می شود، افزود:
پلیس راهور برای تسهیل در امر تردد مهمانان ویژه مجمع کشورهای صادر کننده
گاز تمهیدات ویژه ای را اعمال خواهد کرد. اجرای محدودیت در بزرگراه چمران،
بزرگراه صدر، نیایش و مدرس اعمال خواهد شد. از این رو کلیه ورودی ها و
خروجی های بزرگ راهی منتهی به بزرگراه چمران، حدفاصل پل پارک وی تا نیایش
ممنوعیت تردد خواهند داشت.

رئیس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهور افزود:
بار ترافیکی این معابر با توجه به حضور عوامل پلیس راهور در محل های ورودی
و خروجی به دیگر خیابان ها منتهی خواهد شد. همچنین بزرگراه چمران جنوب به
شمال از نیایش و مسیر شمال به جنوب از پل پارک وی و یادگار نیز شاهد اجرای
ممنوعیت تردد خواهد بود.

مرادی با اشاره به اینکه تردد و عبور و
مرور در محورهای اعمال شده به صورت کامل اجرا می شود افزود: در بزرگراه
مدرس و در مبادی ورودی بزرگراه صدر و پل طبقاتی به سمت پل پارک وی و خیابان
ولیعصر نیز شاهد ممنوعیت تردد خواهیم بود.

مرادی گفت: ممنوعیت ها در خیابان یمن و رشیدالدین فضل الله نیز اعمال می شود.

وی
با اشاره به اینکه طرح ترافیکی ویژه مراسم فردا در محورهای شهید کچوئی و
مقدس اردبیلی، یمن و بلوار دانشجو نیز اعمال خواهد شد، افزود: کلیه وسایل
نقلیه سنگین اعم از کامیون، کامیونت و میکسر از بعد از ظهر امروز تا پایان
مراسم حق تردد در مسیرهای منتهی به اجلاس را نخواهند داشت.

سرهنگ
مرادی با اشاره به اینکه طبق هماهنگی انجام شده با مسئولان آموزش و پرورش
برای تعطیلی مدارس افزود: مدارس و دانشگاه های سطح حوزه مناطق ۱، ۲ و ۳
آموزش و پرورش روز دوشنبه تعطیل هستند.

رئیس مرکز اطلاع رسانی پلیس
راهور با اعلام اینکه ممنوعیت تردد از ساعت ۲ بعدازظهر فردا تا پایان مراسم
اعمال خواهد شد، افزود: از شهروندان و رانندگان وسایل نقلیه تقاضا داریم
با ماموران پلیس راهور نهایت همکاری را داشته باشند.

http://libarshad1388.blogsky.com

---

[ادامه مطلب را در اینجا بخوانید …]



لینک منبع

نوشته اطلاعیه تعطیلی برخی مدارس تهران +دانشگاه ها / دوشنبه ۲ آذر ۹۴ +جزئیات اولین بار در پدیدار شد.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.