مرجع کامل عکس , سرگرمی, دانلود
پل بین کاربران و سایت های مورد نیاز اینترنت,آخرین اخبار ایران و جهان,سایت مرجع شما در اینترنتمرجع کامل عکس , سرگرمی, دانلود
پل بین کاربران و سایت های مورد نیاز اینترنت,آخرین اخبار ایران و جهان,سایت مرجع شما در اینترنتمرگ ۳۳ نفر بر اثر آنفولانزا راه های پیشگیری از آنفولانزا
توصیه هایی برای پیشگیری از آنفلوآنزا
معاون وزیر بهداشت در جدیدترین آمار از فوت ۳۳ نفر بر اثر آنفولانزا در دو استان کرمان و سیستان و بلوچستان خبر داد.
دکتر علی اکبر سیاری با اشاره به فوت 33 نفر بر اثر آنفلوآنزا در دو استان کرمان و سیستان و بلوچستان اظهار داشت: سال گذشته بیشترین ابتلا به آنفلوآنزا را در شهرهای تبریز و آذربایجان داشتیم ولی امسال کانون این ویروس در کرمان بروز پیدا کرده است.
معاون بهداشتی وزارت بهداشت درباره شیوع این ویروس در کرمان و آیا اینکه علت آن بازگشت زوار از عراق است، توضیح داد: خیر، زیرا نخستین ابتلا به این ویروس را قبل از سفر اربعین در سیرجان داشتیم.
توصیه‌های آنفلوآنزایی
همچنین در این راستا دکتر محمد مهدی گویا رئیس مرکز بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت در قالب توصیه‌های عنوان کرده بود که وزارت بهداشت هرگز واکسیناسیون همگانی را برای آنفلوآنزا توصیه نمی‌کند. همچنین در 10 استان در هفته‌های آینده احتمال افزایش ابتلا به این بیماری بیشتر خواهد شد.
گویا با اشاره به اینکه افراد بالاتر از 65 سال، کودکان زیر 5 سال، مبتلایان به بیماری‌های قلبی و ریوی مزمن، خانم‌های باردار، مبتلایان به سرطان که تحت درمان هستند، مبتلایان به بیماری دیابت و نارسایی کلیه و کسانی که به هر دلیلی دچار نقص سیستم ایمنی هستند از جمله افراد در معرض خطر هستند که بیماری آنفولانزا در این افراد عارضه شدیدتری دارد، اظهار داشت: اگر این بیماری به موقع تحت درمان نگیرد، منجر به مرگ میشود.
وی گفت: در پی بروز این بیماری در رفسنجان و کرمان از سه هفته قبل، مسئولان وزارت بهداشت دو بار برای بررسی وضعیت بیماری و نظارت بر برنامه‌ها و اقدامات درمانی انجام شده بر بیماران در بیمارستان به این دو شهر سفر کرده و تمام اقدامات درمانی انجام شده را از نزدیک مورد بررسی و ارزیابی قرار داده ایم.
گویا تاکید کرد: تمام اقدامات درمانی لازم برای همه این بیماران انجام شده است ولی متاسفانه به دلیل وجود بیماری زمینه ای، اقدامات درمانی موثر واقع نشد و 6 مورد اخیر فوت شده در کرمان نیز مربوط به بیمارستان تامین اجتماعی و بخش خصوصی بوده است.
وی عنوان کرد: در ابتدای فصل آنفولانزا در کشور قرار داریم و با سردتر شدن هوا طی روزها و هفته‌های آینده احتمال افزایش ابتلا به این بیماری بیشتر خواهد شد. بر اساس اطلاعات سامانه نرم افزاری انتظار می‌رود در هفته آینده و هفته‌های بعد این بیماری در استان‌های کرمانشاه و آذربایجان شرقی بروز بیشتری داشته باشد.
به گزارش وزارت بهداشت، وی گفت: بعد از این دو استان، استان‌های کردستان، لرستان، خوزستان، چهارمحال بختیاری، اصفهان، تهران، سمنان و خراسان شمالی استانهایی هستند که طی هفته‌های آینده درگیر این بیماری خواهند شد.
گویا در ادامه مجدداً بر رعایت نکات بهداشت فردی برای پیشگیری از این بیماری تاکید کرد و با تاکید بر اینکه شستشوی دست‌ها با آب و صابون برای پیشگیری از بیماری آنفلوآنزا بسیار ضروری است، گفت: رعایت آداب تنفسی نیز اهمیت فوق العاده زیادی در پیشگیری از بیماری دارد.
وی در ادامه توصیه کرد: افراد مبتلا به بیماری یا مشکوک به بیماری از بوسیدن و دست دادن با یکدیگر جدا خودداری کنند. از هرگونه خوددرمانی خودداری کنند و به پزشک مراجعه نمایند.
گویا یادآور شد: مصرف آنتی بیوتیک در بسیاری از موارد ابتلا به این بیماری اصلا ضرورتی ندارد و بعضی از مبتلایان لازم است با تشخیص پزشک تحت درمان‌های دارویی ویژه قرار گیرند.
نوشته مرگ ۳۳ نفر بر اثر آنفولانزا / راه های پیشگیری از آنفولانزا اولین بار در ایران گفت | اخبار داغ روز پدیدار شد.
جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...
علت سرطان پستان در گرید ۴ و راه های پیشگیری و درمان آن
علت بروز سرطان پستان
مرحله ۴ سرطان پستان بدان معنی است که سرطان به مناطق دیگر بدن، مانند ( مغز، استخوان، ریه ها و کبد ) گسترش یافته است و هر چند مرحله ۴ سرطان پستان غیر قابل درمان در نظر گرفته شده است ولی پیشرفت های کنونی در پژوهش و فناوری پزشکی سبب شده که زنان با درمان این بیماری به عنوان یک بیماری مزمن، مراقبت های عالی و پشتیبانی و همچنین انگیزه های شخصی، زندگی طولانی تر داشته باشند مراحل سرطان پستان از ۰ تا ۴ طبقه بندی می شود و این بستگی به چگونگی گسترش آن دارد.
اینکه فرد در کدام مرحله از سرطان پستان است توسط پزشک و از طریق آزمایش ماستکتومی و لامپکتومی ( برداشتن بخشی از پستان ) و نمونه برداری از گره های لنفاوی زیر بغل مشخص می شود تعیین مرحله سرطان در تصمیم گیری های مربوط به درمان به پزشک کمک می‌کند. با پیشرفت‌هایی که در تشخیص و درمان این بیماری بوجود آمده است افراد مبتلا به سرطان پستان بیش از گذشته زنده می مانند. در این مقاله می خوانیم که چگونه سرطان پستان می تواند به سایر نقاط بدن گسترش یابد و پزشکان چگونه متاستاز یا مرحله ۴ سرطان پستان را تشخیص می دهند و نوع درمان مورد استفاده برای مبارزه با این سرطان چیست؟
چگونه و از کجا سرطان پستان پخش می شود
اکثر انواع سرطان، از جمله سرطان پستان ، توانایی گسترش به سایر نقاط بدن را دارد و این مهاجرت از تومور اصلی به بخش دیگری از بدن به عنوان متاستاز شناخته شده است متاستاز علت عمده مرگ ناشی از سرطان است سرطان می تواند از چندین راه مختلف پخش شود سلول های سرطانی و یا توده های کوچکی از سلول، می تواند به بافت های سالم در نزدیکی محل تومور اصلی حمله کند آنها همچنین ممکن است از طریق جریان خون یا عروق لنفاوی به نقاط دورتر بدن مهاجرت کنند این سلول سرطانی به بافت سالم حمله می کنند اگر چه بیشتر سرطان ها قادر به پخش تقریبا در هر نقطه می باشند ولی شایعترین محل برای گسترش سرطان سینه استخوان است و آن نیز ممکن است به مغز، کبد و ریه ها متاستاز بدهد.
چگونه مرحله ۴ سرطان پستان را تشخیص می دهند
پزشکان از روش های مختلف برای جمع آوری اطلاعات در مورد انتشار سرطان پستان استفاده می کنند آزمایش در تشخیص تومور و ارائه اطلاعات در مورد مرحله بندی سرطان به پزشکان کمک می کند. اینکه فرد در کدام مرحله از سرطان پستان قرار دارد توسط پزشک، لامپکتومی ( برداشتن بخشی از پستان)، از طریق ماستکتومی ( برداشتن تمام پستان ) و برداشتن یک نمونه کوچک از بافت گره های لنفاوی زیر بغل مشخص می شود. عمل جراحی برای برداشتن قسمتی از تومور و حفظ پستان به نام لامپکتومی است و حذف کل پستان را ماستکتومی می گویند. در آزمایشگاه، یک متخصص بررسی بافت برای حضور سلول های سرطانی و دیگر ویژگی های این سلول ها را نیز تعیین خواهد کرد و با ماموگرافی یا اشعه ایکس پستان می توان اندازه و محل تومور در پستان را تشخیص داد. دیگر ابزار از جمله، MRI، CT اسکن، اسکن PET، اسکن استخوان و یا آزمایش خون می تواند مشخص کند که آیا سرطان به نقاط دور بدن پخش شده است. اگر تومور به فراتر از پستان و غدد لنفاوی مجاور گسترش یابد سرطان به عنوان متاستاز مرحله ۴ طبقه بندی می شود. تومورهای متاستاتیک ممکن است به استخوان ها، پوست یا اندام های اصلی حمله کند.
درمان و مدیریت مرحله ۴ سرطان پستان
هنگامی که سرطان به فراتر از محل اصلی تومور مهاجرت کند تقریباً پیدا کردن همه مکان هایی که ممکن است گسترش یافته باشد غیرممکن است به همین دلیل، پزشکان از هر دو درمان موضعی و سیستمیک استفاده می کنند درمان محلی تومور در حال رشد یک بخش خاصی از بدن را هدف قرار می دهند تابش، یک مثال از یک درمان موضعی است که می تواند برای از بین بردن درد و عوارض ثانویه در یک محل مانند ستون فقرات و یا کبد مورد استفاده قرار گیرد درمان سیستمیک برای مهار رشد تومورهای سرطانی در سراسر بدن استفاده می شود که ممکن است شامل شیمی درمانی، هورمون درمانی باشد درمان های مختلف متفاوت کار می کنند و ممکن است عوارض جانبی مختلف داشته در میان درمان های پیشرفته که برای جلوگیری از گسترش سلول های سرطانی استفاده می شود باشند شیمی درمانی از درمان های هدفمند است که منجر به ایجاد آسیب کمتر در بافت های اطراف می شود اهداف درمان مرحله ۴ سرطان پستان شامل کوچک کردن تومور و یا کاهش رشد آنها، کاهش درد و عوارض، بهبود کیفیت زندگی و به طور قابل توجهی طولانی زنده ماندن بیمار است .
The post علت سرطان پستان در گرید ۴ و راه های پیشگیری و درمان آن appeared first on مجله اینترنتی ایران استایل | پورتال خبری و سبک زندگی.
جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...
پیشگیری از حمله قلبی با این خوراکی خوشمزه
پیشگیری از حمله قلبی با این خوراکی خوشمزه
براساس مطالعه اخیر محققان، مصرف روزانه دو مشت گردو می تواند به پیشگیری از حمله قلبی کمک کند.
به گزارش میهن فال به نقل از خبرنگار مهر، مطالعات نشان داده اند که مغزیجات آجیلی نظیر گردو، مملو از مواد مغذی مهمی همچون چربی ها، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که می توانند باعث کاهش کلسترول خون شوند.
همچنین گردو در کاهش التهاب و بهبود عملکرد عروق که نقش بسیار مهمی در بیماری های قلبی دارند، بسیار عالی عمل می کند.
دکتر مایکل فالک، از سازمان تحقیقات علوم زندگی آمریکا، در این باره می گوید: «نتایج مطالعه ما از نقش قطعی مغزیجاتی نظیر گردو در کاهش ریسک بیماری های قلبی عروقی حمایت می کند.»
به گفته وی، «آجیل ها حاوی مواد مغذی مهمی هستند. گردو تنها آجیلی است که حاوی میزان قابل توجهی آلفالینولنیک (ALA)، نوع گیاهی اُمگا۳، می باشد. معمولا در هر ۲۸ گرم مغز گردو، ۲.۵ گرم از این ماده مغذی وجود دارد.»
بیش از ۲۰ سال مطالعه عمیق نشان داده است که گردو به همراه سایر انواع مغزیجات می تواند با کاهش سطح کلسترول بد LDL تا ۱۶ درصد از فاکتورهای پرخطر قلبی-عروقی بکاهد.
همچنین نتایج این مطالعه نشان می دهد که مصرف گردو به خصوص برای کاهش ریسک بیماری قلبی در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ بسیار مهم است.
محققان توصیه می کنند مصرف حداقل حدود ۵۰ گرم مغزیجاتی نظیر گردو در روز تاثیرات شگرفی بر کل کلسترول و LDL دارد.
نوشته پیشگیری از حمله قلبی با این خوراکی خوشمزه اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.
جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...
پیشگیری از سرما خوردگی
پیشگیری از سرما خوردگی
تقویت سیستم ایمنی
سرما خوردگی
سرما خوردگی, سیستم ایمنی بدن, آنفولانزا, ویتامین c, عفونت های سرما خوردگی, پیشگیری از سرما خوردگی, تقویت سیستم ایمنی, عفونت ویروسی, درمان سرماخوردگی, ویتامین B6
کمبود دریافت پروتئین خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد.
سلامتی مجاری تنفسی به دریافت هوای فاقد میکروب و آلودگی وابسته می باشد. بیش از ۲۰۰ نوع ویروس شناخته شده که به دستگاه تنفسی فوقانی اثر گذاشته و باعث سرماخوردگی می شوند.
برای اینکه سیستم ایمنی بدن به بهترین نحو وظیفه ی خود را که مبارزه علیه ویروس های سرماخوردگی و آنفولانزا است، انجام دهید، باید مواد مغذی حیاتی را دریافت کند. این مواد عبارتند از:
ویتامین c: برای کاهش سرماخوردگی بیش ترین ماده ای که اثبات شده و توصیه نیز میشود، ویتامین c است. برخی از منابع دارای ویتامین cمانند: لیمو شیرین، لیمو‌ترش، پرتغال، گریپ‌فروت و فلفل.
روی: افرادی که بیش از حد معمول سرما می خورند، می‌توانند از مکمل های روی که سطح ایمنی بدن را بالا می برند استفاده کنند. روی یک ماده ی معدنی مورد نیاز برای سیستم ایمنی است. برخی از مواد حاوی روی عبارتند از:برخی از مواد حاوی روی عبارتند از: انواع صدف، گوشت های قرمز بدون چربی، مرغ، غلات سبوس دار حاوی روی.
امگا۳: برخی از مواد حاوی امگا۳ مانند: ماهی قباد، قزل آلا، ساردین و ماهی های روغنی غنی از اسیدهای چرب امگا۳ هستند.
امگاها: دانه کنجد، تخمه کدو و حلوایی و آفتابگردان منابع غنی اسیدهای چرب در مبارزه علیه عفونت های سرما خوردگی به سلول های دستگاه تنفسی کمک می کنند.
ویتامین A: این ویتامین در موادی از قبیل : جگر، انواع ماهی از جمله قزل آلا، قباد و شاه ماهی، کره، تخم مرغ هستند، همچنین هویج، انبه، سیب زمینی، زرد الو، کدو حلوایی و سبزیجات سبز تیره نیز تأمین کننده ی بتا کاروتن می باشند که در بدن فرد به ویتامین A تبدیل می شوند.
پروتئین: برخی از موادی که حاوی پروتئین می باشند عبارتند از: ماهی، مرغ، گوشت قرمز بدون چربی، لبنیات و مخلوطی از حبوبات ، مغزها، دانه و غلات سبوس دار. اگر فردی دچار کمبود پروتئین شود، خطر ابتلای او به عفونت افزایش می یابد.
ویتامینB6 و پانتوتنیک اسید: حبوبات ، گوشت، شیر تأمین کننده ی ویتامین B6 و پانتوتنیک اسید می باشند.ویتامین B6 و پانتوتنیک اسید برای سلامتی سیستم ایمنی اهمیت بسیاری دارند.
اسید فولیک: غلات صبحانه (بر‌شتوک)، عصاره مخمر ونان، اسید فولیک مورد نیاز را تأمین کرده و برای تقویت سیستم ایمنی و سلامتی افراد مفید می باشند.
کنسرو‌ها و غذاهای آماده ی بسته بندی شده از نظر ویتامین ها و مواد معدنی فقیر می باشند، پس بجای استفاده از این نوع غذاها باید از انواع میوه و سبزیجات تازه، ماهی، غلات، مغزها، گوشت، و دانه ها استفاده کرد.
در طول دوره ی سرماخوردگی و آنفولانزا، بهتر است از مایعات مغذی و مقوی نظیر: انواع آش ها و سوپ ها به عنوان جایگزین وعده ی اصلی استفاده کند. البته در این امر باید تعادل صحیح انواع مواد مغذی را دارا باشند.
استراحت کنید تا سریعتر بهبود یابید
برای تجدید قوای سیستم ایمنی، بیمار نیاز به استراحت دارد و عدم توجه به علائم یک عفونت ویروسی و ادامه ی کار و فعالیت در حین بیماری مدت ابتلای وی به این بیماری را طولانی تر می کند.
منبع:yjc.ir
تقویت سیستم ایمنی بدن با داروهای گیاهی,تقویت سیستم ایمنی بدن با گیاهان دارویی,تقویت سیستم ایمنی کودکان,افزایش سیستم ایمنی کودکان,تقویت سیستم ایمنی کودکان,تقویت سیستم ایمنی کودک,تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان,تقویت سیستم ایمنی در کودکان,راههای تقویت سیستم ایمنی کودکان,تقویت سیستم دفاعی بدن کودکان,تقویت سیستم ایمنی بدن کودک,راههای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان,تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان,تقویت سیستم دفاعی بدن کودکان,تقویت سیستم ایمنی بدن کودک,راههای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان,تقویت سیستم دفاعی بدن کودک,افزایش سیستم ایمنی بدن کودکان,تقویت سیستم ایمنی بدن در کودکان,تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان,تقویت سیستم ایمنی بدن کودک,تقویت سیستم دفاعی بدن کودکان,تقویت سیستم دفاعی بدن کودک,راههای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان,افزایش سیستم ایمنی بدن کودکان,تقویت سیستم ایمنی بدن نوزاد,تقویت سیستم ایمنی بدن در کودکان,تقویت سیستم ایمنی کودکان,تقویت سیستم ایمنی کودک,افزایش سیستم ایمنی کودکان,تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان,تقویت سیستم ایمنی بدن کودک,تقویت سیستم ایمنی در کودکان,راههای تقویت سیستم ایمنی کودکان,تقویت سیستم دفاعی بدن کودکان,تقویت سیستم دفاعی بدن کودک,راههای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان,تقویت سیستم ایمنی در کودکان,تقویت سیستم ایمنی کودکان,تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان,افزایش سیستم ایمنی کودکان,تقویت سیستم ایمنی کودکان,تقویت سیستم ایمنی کودک,راههای تقویت سیستم ایمنی کودکان,تقویت سیستم دفاعی بدن کودکان,تقویت سیستم ایمنی بدن کودک,افزایش سیستم ایمنی در کودکان,تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی,تقویت سیستم ایمنی طیور,تاثیر مواد مغذی در تقویت سیستم ایمنی طیور,تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه,تقویت سیستم ایمنی بدن با غذا,تقویت سیستم ایمنی
نوشته پیشگیری از سرما خوردگی اولین بار در پدیدار شد.
جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...
راههای پیشگیری از فراموشی و تقویت حافظه
راههای پیشگیری از فراموشی و تقویت حافظه
پیشگیری از کاهش حافظه
کاهش حافظه
کاهش حافظه, علل کاهش حافظه, علل ضعف حافظه, پیشگیری از کاهش حافظه, راههای پیشگیری از فراموشی, تقویت حافظه, پیشگیری از زوال عقل, دلایل فراموشی و کاهش حافظه, پیشگیری از بیماریها
یکی از علل فراموشی و کاهش حافظه آپنه خواب است
۵ علت کاهش حافظه و راهکارهایی برای پیشگیری از آن
۵ علت فراموشی و کاهش حافظه
بسیاری از افراد گاهی فراموشی می‌گیرند و مسائل کوچکی را برای مدت کوتاهی به یاد نمی‌آورند. معمولاً این افراد در چنین شرایطی گمان می‌کنند که این فراموشی‌های کوچک نشانه‌های اولیه آلزایمر است؛ اما آلزایمر تنها دلیل فراموشی نیست. فراموشی و از دست دادن حافظه ممکن است در هر سنی اتفاق بیفتد و دلایل مختلفی دارد.
Seth Gale، متخصص مغز و اعصاب می‌گوید ممکن است بیمارانی که حافظه خود را از دست می‌دهند، علائمی همانند علائم آلزایمر را توصیف کنند؛ اما پزشک می‌تواند مشخص کند که کدام بخش‌های مغز دچار مشکل شده‌اند. وی تأکید دارد که چیزهایی مانند استفاده از چند دارو به صورت همزمان، افسردگی مزمن و کمبود خواب می‌تواند منجر به بروز مشکلاتی در مغز شده و فرد دچار فراموشی شود. در برخی موارد، یک یا چند علتی که در ادامه آورده شده، باعث فراموشی و از دست دادن حافظه میشود.
۱- آپنه خواب و کاهش حافظه
یکی از علل فراموشی و کاهش حافظه آپنه خواب است، این اختلال رایج و قابل‌درمان خواب باعث میشود عمل تنفس چندین بار در طول شب به صورت موقت متوقف شود. در واقع این مشکل با از دست دادن حافظه و زوال عقل ارتباط دارد. اگر صبح‌ها با سردرد از خواب بیدار می‌شوید و در طول روز خسته هستید یا همسرتان از صدای خروپف بلند شما شکایت می‌کند، احتمالاً دچار آپنه خواب هستید.
اگر آپنه خواب درمان نشود، حافظه مربوط به تعیین مسیر را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این نوع حافظه در واقع توانایی یادآوری جهت‌ها یا مکان اشیایی مانند کلیدهایتان است. طبق یک تحقیق، خواب عمیق که به عنوان حرکت سریع چشم یا REM نیز شناخته میشود، نقش مهمی در حافظه دارد. علت ارتباط آپنه خواب با از دست دادن حافظه این است که در افراد مبتلا به آپنه خواب، انتقال اکسیژن به مغز چند صدبار در طول شب متوقف میشود. مغز تحت‌فشار قرار می‌گیرد و فرد موردنظر از خواب بیدار میشود. آسیبی که آپنه خواب به مغز وارد می‌کند، ممکن است به صورت علائم مختلف کاهش حافظه بروز کند.
۲- فراموشی و کاهش حافظه به علت استرس زیاد
استرس زیاد یا اضطراب می‌تواند باعث بروز مشکلاتی در قدرت توجه و حافظه شود. این مشکل در میان افرادی که مشغله کاری زیادی در خانه و محل کار دارند و به اندازه کافی نمی‌خوابند، بیشتر دیده میشود. معمولاً رفع استرس باعث بهبود حافظه میشود. استرس مزمنی که درمان نشود، می‌تواند منجر به افسردگی شود. این امر نیز عملکرد مغز را تحت تأثیر قرار می‌دهد. اختلالات روحیه را می‌توان از طریق دارو و مشاوره درمان کرد.
۳- از دست دادن حافظه با مصرف برخی داروها
فراموشی و از دست دادن حافظه ممکن است نشان‌دهنده این موضوع باشد که داروهای شما باید تغییر یابند. چند نوع داروی مختلف بر روی حافظه تأثیر می‌گذارند که عبارت‌اند از:
– قرص‌های خواب‌آور
– داروهای ضد حساسیت یا همان آنتی‌هیستامین‌ها
– داروهای ضد اضطراب
– داروهای ضدافسردگی
– یک سری داروهای مسکن
– داروهای مختص کاهش کلسترول
– داروهای دیابت
همچنین سازمان غذا و داروی آمریکا هشدار داده است که داروهای مختص کاهش کلسترول ممکن است خطر بروز عوارض جانبی برگشت‌پذیر در مغز را افزایش دهد. این عوارض شامل از دست دادن حافظه و سردرگمی است. یک داروی رایج دیابت نوع ۲ به نام متفرمین (metformin) نیز با مشکلات حافظه ارتباط دارد.
۴- ارتباط کاهش حافظه با سکته خاموش
تغییرات بارز در تفکر و حرکت معمولاً در اثر سکته‌هایی است که یک سری رگ‌های خونی اصلی را در مغز مسدود می‌کنند. فراموشی و مشکلات خفیف حافظه ممکن است به مرور زمان و پس از سکته‌های خاموشی که رگ‌های خونی کوچک‌تر را مسدود می‌کنند، اتفاق بیفتد. این تغییرات در عملکرد مغز که ممکن است شدت آن از خفیف تا شدید تغییر یابد، آسیب رگی مغز نامیده میشود.
مغز نسبت به مسدود شدن یا کاهش جریان خون که باعث کمبود اکسیژن و یک سری مواد مغذی ضروری در مغز می‌شوند، بسیار آسیب‌پذیر است. افرادی که حافظه خود را از دست می‌دهند، بیشتر در معرض سکته قرار دارند. فراموشی ممکن است اولین نشانه سکته باشد.
برای پیشگیری از ضعف حافظه به مقدار کافی مایعات بنوشید
۵- ضعف حافظه به علت کمبود مواد مغذی در بدن
کمبود ویتامین B12 که برای عملکرد عادی اعصاب ضروری است، می‌تواند منجر به سردرگمی و حتی زوال عقل شود. شما باید روزانه حدود ۲٫۴ میلی‌گرم B12 در رژیم غذایی خود داشته باشید. این ویتامین در محصولات لبنی، گوشت، ماهی و مواد غذایی غنی‌شده با ویتامین B12 وجود دارد.
راهکارهایی برای پیشگیری از فراموشی و کاهش حافظه
√ برای پیشگیری از فراموشی باید از ذهن خود کار بکشید، زیاد بخوانید و بنویسید و بگذارید که سلول‌های خاکستری مغزتان کمی کار کنند و عرق بریزند.
√ اگر از همین امروز تصمیم بگیرید تغذیه سالمی داشته باشید و مصرف مرتب انواع میوه، سبزی و ماهی را در برنامه غذایی خود بگنجانید، یک قدم به ایمنی نزدیک شده‌اید.
√ ورزش و حفظ خونسردی و آرامش در کنار راهکارهای پیشین قدم‌های دیگری به سوی سلامت ذهنی و پیشگیری از فراموشی است و البته باید مواظب باشید که سرتان هم به جایی نخورد.
√ استفاده روزانه چهار تا پنج فنجان میوه و سبزیجات پهن‌برگ مثل کلم بروکلی، اسفناج و کاهو بسیار برای پیشگیری از فراموشی و کاهش حافظه مفید است.
√ کم‌آبی، مهم‌ترین عامل از دست دادن حافظه است. پس برای پیشگیری از ضعف حافظه به مقدار کافی مایعات بنوشید.
√ پرهیز از مصرف زیاد گوشت، قهوه، الکل و سیگار که به تخلیه ذخایر انواع ویتامین منجر میشود، برای جلوگیری از تحلیل رفتن قوای ذهنی و آلزایمر بسیار مفید است؛ بدون میزان کافی ویتامین‌های B6 و B12 و فولات، آلزایمر، زوال عقل، پارکینسون، افسردگی، سکته مغزی و دیگر بیماری‌های مغزی شایع در دوران سالمندی تا رسیدن به ما فاصله زیادی ندارند.
√ برای پیشگیری از کاهش حافظه و فراموشی بهتر است زبان دیگری بیاموزید. افرادی که در زندگی روزمره به دو زبان مختلف صحبت می‌کنند، توان مغزی بیشتری پیدا می‌کنند و ذهن آنها قوی‌تر میشود.
√ حل کردن جدول، بازی شطرنج و کامل کردن پازل و حل مساله و بازی‌های فکری و آموختن چیزهای جدید نیز ذهن شما را فعال نگه داشته و با کاهش حافظه و فراموشی مقابله می کند.
√ ضمنا پزشک شما باید از تمام داروهای تجویزی و غیرتجویزی که مصرف می‌کنید، آگاه باشد. زیرا ترکیب بعضی از داروها باعث گیجی، فراموشی یا آسیب بلندمدت به حافظه میشود.
گردآوری : بخش سلامت بیتوته
کاهش حافظه کوتاه مدت,علت کاهش حافظه کوتاه مدت,دلایل کاهش حافظه کوتاه مدت,کاهش حافظه موبایل,کاهش حافظه در بارداری,کاهش حافظه,کاهش حافظه کوتاه مدت,دلایل کاهش حافظه,علل کاهش حافظه,علت کاهش حافظه,درمان کاهش حافظه,دلیل کاهش حافظه,دلایل کاهش حافظه,علت کاهش حافظه,دلایل کاهش حافظه کوتاه مدت,کاهش حافظه کوتاه مدت,ضعف حافظه کوتاه مدت؟,ضعف حافظه کوتاه مدت,دلایل کاهش حافظه کوتاه مدت,علل ضعف حافظه کوتاه مدت,دلایل ضعف حافظه کوتاه مدت,علت ضعف حافظه کوتاه مدت,علت کاهش حافظه کوتاه مدت,ضعف حافظه بلند مدت,درمان ضعف حافظه کوتاه مدت,دلایل کاهش حافظه,دلایل کاهش حافظه در جوانی,دلایل کاهش حافظه,دلایل کاهش حافظه کوتاه مدت,علل کاهش حافظه,علت کاهش حافظه,دلیل کاهش حافظه,علت کاهش حافظه,علت کاهش حافظه در جوانی,علل کاهش حافظه,علت کاهش حافظه,علت کاهش حافظه,علت کاهش حافظه در جوانی,علت کاهش حافظه کوتاه مدت,علت کاهش حافظه,علت کاهش حافظه در جوانی,علت کاهش حافظه کوتاه مدت,علت کاهش حافظه,علت های کاهش حافظه,علت کاهش قدرت حافظه,درمان کاهش حافظه,درمان افزایش حافظه,درمان گیاهی کاهش حافظه,کاهش حافظه
نوشته راههای پیشگیری از فراموشی و تقویت حافظه اولین بار در پدیدار شد.
جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...