مرجع کامل عکس , سرگرمی, دانلود

پل بین کاربران و سایت های مورد نیاز اینترنت,آخرین اخبار ایران و جهان,سایت مرجع شما در اینترنت

مرجع کامل عکس , سرگرمی, دانلود

پل بین کاربران و سایت های مورد نیاز اینترنت,آخرین اخبار ایران و جهان,سایت مرجع شما در اینترنت

جدیدترین عکس های نرگس آبیار + بیوگرافی نرگس آبیار

جدیدترین عکس های نرگس آبیار + بیوگرافی نرگس آبیار

جدیدترین عکس های نرگس آبیار

جدیدترین عکس های نرگس آبیار + بیوگرافی نرگس آبیار

عکس های جدید نرگس آبیار

 

عکس های جدید و بیوگرافی نرگس آبیار

در این قسمت از جزقل برای شما عزیزان جدیدترین عکس های نرگس آبیار + بیوگرافی نرگس آبیار قرار داده شده است .

 

عکس های جدید نرگس آبیار در اینستاگرام

عکس های جدید نرگس آبیار

((بیوگرافی نرگس آبیار))

نرگس آبیار نویسنده، کارگردان و فیلمنامه‌نویس سینمای ایران است.
زندگینامه

وی متولد سال ۱۳۴۹ در شهر تهران و فارغ‌التحصیل رشته ادبیات است. وی از سال ۱۳۷۶ فعالیت داستان‌نویسی خود را در حوزه هنری آغاز کرد و تاکنون بیش از سی جلد کتاب از وی در قالب رمان و داستان به چاپ رسیده است. او که نوشتن چهار فیلم‌نامه بلند سینمایی را نیز در کارنامه خود دارد از سال ۱۳۸۴ به ساخت فیلم‌های کوتاه و مستند روی آورد که نخستین تجربهٔ او بن‌بست مهربان، برنده بهترین فیلم کوتاه داستانی از جشنواره ستایش شد و دربخش مسابقه چند جشنواره بین‌المللی نیز به نمایش در آمد. وی تاکنون هفت فیلم داستانی و مستند و دو فیلم سینمایی را کارگردانی کرده است.
آثار
فیلم‌های سینمایی

    نفس (۱۳۹۴)
    شیار ۱۴۳ (۱۳۹۲)
    اشیا از آنچه در آینه می‌بینید به شما نزدیکترند (۱۳۹۱)

فیلم‌های کوتاه و مستند

    بن‌بست مهربان (داستانی ۱۳۸۵)
    روایت یک داستان باورکردنی (داستانی ۱۳۸۶)
    یک روز پس از دهمین روز (مستند ۱۳۸۶)(برنده بهترین مستند جشنواره اسماعیلیه مصر- جایزه بزرگ جشنواره باتومی گرجستان- جایزه موفقیت سینمایی جشنواره آزا یونان- دیپلم افتخار از جشنواره ایوگانی ایتالیا- بهترین مستند همایش تصویر عاشورا و شرکت در سی و پنج جشنواره جهانی
    روز پایان (مستند ۱۳۸۷) (جایزه بهترین مستند نیمه بلند جشنواره سینما حقیقت – جایزه بهترین مستند جشنواره سوگواره‌های عاشورایی)
    مادرِشهر (مستند ۱۳۸۷) (جایزه بهترین فیلم وبهترین فیلمنامه نیمه بلند جشنواره ایثار یزد)
    ناسور (داستانی ۱۳۸۸) (جایزه بهترین فیلم کوتاه جشنواره دفاع مقدس- بهترین فیلم جشنواره سه دهه حضور- حضور در جشنواره پلانت فوکوس یونان و داکا بنگلادش)
    شیرپوشان (مستند ۱۳۸۹) (نامزد دریافت جایزه بهترین مستند جشنواره گراندآف لهستان)

کتاب‌ها

    رمان کوه روی شانه‌های درخت (۱۳۸۰) نشر شاهد
    رمان چشم سوم (۱۳۸۵) پرتو بیان
    مجموعه داستان اختر و روزهای تلواسه (۱۳۸۷) نشر تکا
    مجموعه داستان قصه زنی که همه اش یاس‌های فلسفی داشت (۱۳۸۰) نشر روزگار
    رمان نوجوان پسربچه کرم بدوش و خندق بلا (۱۳۸۷) نشر افق
    نه شب بود و نه روز (۱۳۸۷) نشر شاهد
    به کی میگن قهرمان (۱۳۸۸) سوره مهر
    داستان دو خط (۱۳۸۱) نشر پژوهه
    مجسمه نمکی (۱۳۸۴) انتشارات منادی تربیت
    رمان عروس آسمان (۱۳۷۹) دفتر نشر فرهنگ اسلامی
    روزی روزگاری (۱۳۸۴) نشر شباویز کودک
    برای شبنم چه اتفاقی افتاد (۱۳۸۳) سروش کودک
    داستان دو پنج (۱۳۸۶) نشر سفیر اردهال
    قهرمان قصه خل و چل (۱۳۸۷) نشر سفیر اردهال
    زندگی غمبار یک بت خوشبخت (۱۳۸۸) نشر سفیر اردهال
    بازآفرینی سلامان و ابسال (۱۳۸۸) نشر پیدایش
    بازآفرینی داستان‌های هزار و یک شب سه جلد (۱۳۸۹) نشر سفیر اردهال
    داستان زندگی یک قطره آب (۱۳۷۹)دفتر نشر فرهنگ اسلامی کودک
    زندگی نامه داستانی شکفتن بر هامون -(۱۳۹۰) نشر شاهد
    شعرهای یک ماهی سیاه آسمون جل-(۱۳۸۸) نشر سفیر اردهال
    افسانه چشمه لاغرمردنی (۱۳۸۷) نشر سفیر اردهال
    مجسمه‌ای که عاقبت به خیر شد (۱۳۹۰) سفیر اردهال
    بازآفرینی هزار و یک شب جلد ۴ و ۵ (۱۳۹۰) سفیر اردهال
    بازآفرینی هزار و یک شب پیدایش (۱۳۸۹)
    کسی که هیچ وقت گم نمی‌شود (۱۳۹۱) نشر شاهد
    ساعت مچی (۱۳۹۱) نشر شاهد

جوایز

    جایزه ویژه هیئت داوران سی و دومین دوره جشنواره فیلم فجر برای شیار ۱۴۳
    فیلم برگزیده تماشاگران سی و دومین دوره جشنواره فیلم فجر برای شیار ۱۴۳
    دریافت ۷ جایزه در مراسم تجلی اراده ملی جشنواره فجر

حاشیه‌ها

    در مراسم تقدیر از کارگردان این فیلم در دانشگاه شاهد، در حالیکه از نرگس آبیار برای اهداء لوح تقدیر و سخنرانی دعوت بعمل آمده بود، به علت همراه نداشتن چادر و عدم رعایت قوانین داخلی دانشگاه توسط وی، مسئولان حراست دانشگاه مانع از ورود وی به محوطه دانشگاه شدند. این مراسم بدون حضور وی انجام شد و لوح تقدیر به نماینده‌ای از جانب عوامل تولید فیلم اهداء شد.

عکس های جدید نرگس آبیار در اینستاگرام

عکس های جدید نرگس آبیار

عکس های جدید نرگس آبیار در اینستاگرام

عکس های جدید نرگس آبیار

عکس های جدید نرگس آبیار در اینستاگرام

عکس های جدید نرگس آبیار

عکس های جدید نرگس آبیار در اینستاگرام

عکس های جدید نرگس آبیار

بیوگرافی نرگس آبیار, تصاویر جدید نرگس آبیار, تصاویر نرگس آبیار, جدید ترین عکس های نرگس آبیار, جدیدترین عکس های نرگس آبیار, نرگس آبیار, عکس اینستاگرام نرگس آبیار, عکس جدید نرگس آبیار, عکس نرگس آبیار, جدیدترین عکس های نرگس آبیار, عکس های جدید نرگس آبیار, عکس های نرگس آبیار

عکس های جدید نرگس آبیار در اینستاگرام

عکس های جدید نرگس آبیار

عکس های جدید نرگس آبیار در اینستاگرام

عکس های جدید نرگس آبیار

جدیدترین عکس های نرگس آبیار

نوشته جدیدترین عکس های نرگس آبیار + بیوگرافی نرگس آبیار اولین بار در جزقل پدیدار شد.


جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...

عکس سلفی نرگس آبیار + بیوگرافی نرگس آبیار

عکس سلفی نرگس آبیار + بیوگرافی نرگس آبیار

عکس سلفی نرگس آبیار

عکس سلفی نرگس آبیار + بیوگرافی نرگس آبیار

عکس های جدید نرگس آبیار

عکس سلفی نرگس آبیار

در این قسمت از جزقل برای شما عزیزان عکس سلفی نرگس آبیار + بیوگرافی نرگس آبیار قرار داده شده است .

عکس های جدید نرگس آبیار در اینستاگرام

عکس های جدید نرگس آبیار

((بیوگرافی نرگس آبیار))

نرگس آبیار نویسنده، کارگردان و فیلمنامه‌نویس سینمای ایران است.
زندگینامه

وی متولد سال ۱۳۴۹ در شهر تهران و فارغ‌التحصیل رشته ادبیات است. وی از سال ۱۳۷۶ فعالیت داستان‌نویسی خود را در حوزه هنری آغاز کرد و تاکنون بیش از سی جلد کتاب از وی در قالب رمان و داستان به چاپ رسیده است. او که نوشتن چهار فیلم‌نامه بلند سینمایی را نیز در کارنامه خود دارد از سال ۱۳۸۴ به ساخت فیلم‌های کوتاه و مستند روی آورد که نخستین تجربهٔ او بن‌بست مهربان، برنده بهترین فیلم کوتاه داستانی از جشنواره ستایش شد و دربخش مسابقه چند جشنواره بین‌المللی نیز به نمایش در آمد. وی تاکنون هفت فیلم داستانی و مستند و دو فیلم سینمایی را کارگردانی کرده است.
آثار
فیلم‌های سینمایی

    نفس (۱۳۹۴)
    شیار ۱۴۳ (۱۳۹۲)
    اشیا از آنچه در آینه می‌بینید به شما نزدیکترند (۱۳۹۱)

فیلم‌های کوتاه و مستند

    بن‌بست مهربان (داستانی ۱۳۸۵)
    روایت یک داستان باورکردنی (داستانی ۱۳۸۶)
    یک روز پس از دهمین روز (مستند ۱۳۸۶)(برنده بهترین مستند جشنواره اسماعیلیه مصر- جایزه بزرگ جشنواره باتومی گرجستان- جایزه موفقیت سینمایی جشنواره آزا یونان- دیپلم افتخار از جشنواره ایوگانی ایتالیا- بهترین مستند همایش تصویر عاشورا و شرکت در سی و پنج جشنواره جهانی
    روز پایان (مستند ۱۳۸۷) (جایزه بهترین مستند نیمه بلند جشنواره سینما حقیقت – جایزه بهترین مستند جشنواره سوگواره‌های عاشورایی)
    مادرِشهر (مستند ۱۳۸۷) (جایزه بهترین فیلم وبهترین فیلمنامه نیمه بلند جشنواره ایثار یزد)
    ناسور (داستانی ۱۳۸۸) (جایزه بهترین فیلم کوتاه جشنواره دفاع مقدس- بهترین فیلم جشنواره سه دهه حضور- حضور در جشنواره پلانت فوکوس یونان و داکا بنگلادش)
    شیرپوشان (مستند ۱۳۸۹) (نامزد دریافت جایزه بهترین مستند جشنواره گراندآف لهستان)

کتاب‌ها

    رمان کوه روی شانه‌های درخت (۱۳۸۰) نشر شاهد
    رمان چشم سوم (۱۳۸۵) پرتو بیان
    مجموعه داستان اختر و روزهای تلواسه (۱۳۸۷) نشر تکا
    مجموعه داستان قصه زنی که همه اش یاس‌های فلسفی داشت (۱۳۸۰) نشر روزگار
    رمان نوجوان پسربچه کرم بدوش و خندق بلا (۱۳۸۷) نشر افق
    نه شب بود و نه روز (۱۳۸۷) نشر شاهد
    به کی میگن قهرمان (۱۳۸۸) سوره مهر
    داستان دو خط (۱۳۸۱) نشر پژوهه
    مجسمه نمکی (۱۳۸۴) انتشارات منادی تربیت
    رمان عروس آسمان (۱۳۷۹) دفتر نشر فرهنگ اسلامی
    روزی روزگاری (۱۳۸۴) نشر شباویز کودک
    برای شبنم چه اتفاقی افتاد (۱۳۸۳) سروش کودک
    داستان دو پنج (۱۳۸۶) نشر سفیر اردهال
    قهرمان قصه خل و چل (۱۳۸۷) نشر سفیر اردهال
    زندگی غمبار یک بت خوشبخت (۱۳۸۸) نشر سفیر اردهال
    بازآفرینی سلامان و ابسال (۱۳۸۸) نشر پیدایش
    بازآفرینی داستان‌های هزار و یک شب سه جلد (۱۳۸۹) نشر سفیر اردهال
    داستان زندگی یک قطره آب (۱۳۷۹)دفتر نشر فرهنگ اسلامی کودک
    زندگی نامه داستانی شکفتن بر هامون -(۱۳۹۰) نشر شاهد
    شعرهای یک ماهی سیاه آسمون جل-(۱۳۸۸) نشر سفیر اردهال
    افسانه چشمه لاغرمردنی (۱۳۸۷) نشر سفیر اردهال
    مجسمه‌ای که عاقبت به خیر شد (۱۳۹۰) سفیر اردهال
    بازآفرینی هزار و یک شب جلد ۴ و ۵ (۱۳۹۰) سفیر اردهال
    بازآفرینی هزار و یک شب پیدایش (۱۳۸۹)
    کسی که هیچ وقت گم نمی‌شود (۱۳۹۱) نشر شاهد
    ساعت مچی (۱۳۹۱) نشر شاهد

جوایز

    جایزه ویژه هیئت داوران سی و دومین دوره جشنواره فیلم فجر برای شیار ۱۴۳
    فیلم برگزیده تماشاگران سی و دومین دوره جشنواره فیلم فجر برای شیار ۱۴۳
    دریافت ۷ جایزه در مراسم تجلی اراده ملی جشنواره فجر

حاشیه‌ها

    در مراسم تقدیر از کارگردان این فیلم در دانشگاه شاهد، در حالیکه از نرگس آبیار برای اهداء لوح تقدیر و سخنرانی دعوت بعمل آمده بود، به علت همراه نداشتن چادر و عدم رعایت قوانین داخلی دانشگاه توسط وی، مسئولان حراست دانشگاه مانع از ورود وی به محوطه دانشگاه شدند. این مراسم بدون حضور وی انجام شد و لوح تقدیر به نماینده‌ای از جانب عوامل تولید فیلم اهداء شد.

عکس سلفی نرگس آبیار

نوشته عکس سلفی نرگس آبیار + بیوگرافی نرگس آبیار اولین بار در جزقل پدیدار شد.


جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...

جدیدترین عکس های پانته آ پناهی ها + بیوگرافی پانته آ پناهی ها

جدیدترین عکس های پانته آ پناهی ها + بیوگرافی پانته آ پناهی ها

جدیدترین عکس های پانته آ پناهی ها

جدیدترین عکس های پانته آ پناهی ها + بیوگرافی پانته آ پناهی ها

عکس های جدید پانته آ پناهی ها

 

عکس های جدید و بیوگرافی پانته آ پناهی ها

در این قسمت از جزقل برای شما عزیزان جدیدترین عکس های پانته آ پناهی ها + بیوگرافی پانته آ پناهی ها قرار داده شده است .

 

عکس های جدید پانته آ پناهی ها در اینستاگرام

عکس های جدید پانته آ پناهی ها

((بیوگرافی پانته آ پناهی ها))

انته‌آ پناهی‌ها (زاده ۱۳۵۶ – تهران) بازیگر و منشی صحنه اهل کشور ایران است. وی در آلبوم در شعله با تو رقصان به همراه صابر ابر با مهیار علیزاده همکاری داشته است.
بازیگر

    شهرزاد (۱۳۹۴)
    نفس (۱۳۹۴)
    بوفالو (۱۳۹۳)
    من دیگو مارادونا هستم (۱۳۹۳)
    جینگو (۱۳۹۲)
    خانوم (۱۳۹۲)
    مواجهه (۱۳۸۳)
    آن مرد را نکشید (۱۳۸۲)

جشنواره‌ها

    دیپلم افتخار بهترین بازیگر برای بازی در فیلم خانوم در بخش نگاه نو (فیلم اول) سی و دومین دوره جشنواره فیلم فجر – ۱۳۹۲

پرتاپ تخم مرغ به پانته آ پناهی ها در نمایش کالیگولا

نمایش کالیگولا با بازی پانته آ پناهی ها و صابر ابر آخرین روزهای اجرای خود را در تالار وحدت پشت سر می گذارد.

در بخشی از این نمایش، پانته آ پناهی ها بایستی زیر سقوط تخم مرغ ها و آردپاشی صابر ابر قرار بگیرد.

اجراها:

گروه همسرا در نمایش"دژ هوش ربا" به کارگردانی"تاجبخش فنائیان"؛ تهران،‌تالار وحدت؛ ۱۳۷۶
بازی در نمایش"دوزخ" به کارگردانی"حسین کیانی"؛ تهران، دانشکده هنرهای زیبا، تالار تجربه؛ ۱۳۷۶
بازی در نمایش"خیشخانه" به کارگردانی"حسین کیانی"؛ تهران، تئاترشهر، تالار شماره ۲؛ ۱۳۷۷
بازی در نمایش"سیاها" به کارگردانی"حامد محمدطاهری"؛ تهران، تئاترشهر، تالار خورشید؛ ۱۳۷۹ – 1378؛ ایتالیا، فستیوال هفته فرهنگی ایران در پارما؛ ۲۰۰۰
بازی در نمایش"نگاهی دیگر به سیاها" به کارگردانی"حامد محمدطاهری"؛ تهران، تئاترشهر، تالار خورشید؛ ۱۳۷۹
منشی صحنه و بازی در فیلم سینمایی"بوی بهشت" به کارگردانی"حمیدرضا محسنی؛ ۱۳۷۹
منشی صحنه در فیلم سینمایی"شام آخر" به کارگردانی"فریدون جیرانی"؛ ۱۳۸۰
منشی صحنه در فیلم سینمایی"خانه‌ای روی آب" به کارگردانی"بهمن فرمان‌آرا"؛ ۱۳۸۰
منشی صحنه در فیلم سینمایی"آبادن" به کارگردانی"مانی حقیقی"؛ ۱۳۸۱
منشی صحنه در فیلم سینمایی"وقت چیدن گردوها" به کارگردانی"ایرج امامی"؛ ۱۳۸۱
منشی صحنه در فیلم سینمایی"سکوت بین دو فکر(باکره) " به کارگردانی"بابک ریاحی"؛ ۱۳۸۱
منشی صحنه در فیلم سینمایی"مارمولک" به کارگردانی"کمال تبریزی"؛ ۱۳۸۲
بازی در فیلم سینمایی"آن مرد را نکشید" به کارگردانی"محمد اربابیان"؛ ۱۳۸۲
منشی صحنه و برنامه‌ریز در فیلم سینمایی"به رنگ ارغوان" به کارگردانی"ابراهیم حاتمی‌کیا"؛ ۱۳۸۲
منشی صحنه در فیلم سینمایی"کافه ترانزیت" به کارگردانی"کامبوزیا پرتوی"؛ ۱۳۸۲
منشی صحنه در مجموعه تلویزیونی"نان و نمک" به کارگردانی"مازیار میری و رامبد جوان"؛ شبکه(؟)؛ ۱۳۸۳
منشی صحنه در مجموعه تلویزیونی"یه آسمون ستاره" به کارگردانی"مازیار میری"؛ شبکه(؟)؛ ۱۳۸۳
منشی صحنه و بازی در فیلم سینمایی"مواجهه" به کارگردانی"سعید ابراهیمی‌فر"؛ ۱۳۸۳
منشی صحنه در نمایش"چند می‌گیری گریه کنی" به کارگردانی"شاهد احمدلو"؛ ۱۳۸۴ – 1383
بازی در نمایش"خانه برنارد آلبا" به کارگردانی"روبرتو چولی"؛ تهران،‌ تئاترشهر، تالار اصلی؛ ۱۳۸۱؛ ایتالیا، تئاتر اند ـ در ـ ‌روهر در مولهایم؛‌ سوئد، فستیوال تئاتر مالمو، فستیوال استکهلم، بلژیک، فستیوال تئاتر لیژ، دویسبورگ و دولسدورف، تئاتر برلین آنسامبل‌
صدا در نمایش"با دهان بند سکوت" به کارگردانی"رضا حداد"؛ تهران، تئاترشهر، تالار نو؛‌ 1383
بازی در نمایش"واقعیت اینه که خورشید دور ما می‌گرده" به کارگردانی"سیامک احصایی"؛ تهران، تئاترشهر، تالار قشقایی؛ ۱۳۸۴؛ آلمان، فرایبورگ، فستیوال Globen ، آلمان، فستیوال راه ابریشم مولهایم؛ ۲۰۰۶
جانشین تولید در فیلم سینمایی"کارگران مشغول کارند" به کارگردانی"مانی حقیقی"؛ ۱۳۸۴
منشی صحنه در مجموعه تلویزیونی شهریار" به کارگردانی"کمال تبریزی"؛ شبکه(؟)؛ ۱۳۸۵ – 1384
بازی در نمایش"تنها خدا حق دارد بیدارم کند" به کارگردانی"محمد عاقبتی"؛ آلمان، فرایبورگ، تئاتر مارین‌باد؛ ۱۳۸۵
بازی در نمایش"ادیپ افغانی" به کارگردای"احمد مهرانفر"؛ تهران، تئاترشهر،‌ تالار نو؛ ۱۳۸۵

عکس های جدید پانته آ پناهی ها در اینستاگرام

عکس های جدید پانته آ پناهی ها

عکس های جدید پانته آ پناهی ها در اینستاگرام

عکس های جدید پانته آ پناهی ها

عکس های جدید پانته آ پناهی ها در اینستاگرام

عکس های جدید پانته آ پناهی ها

عکس های جدید پانته آ پناهی ها در اینستاگرام

عکس های جدید پانته آ پناهی ها

بیوگرافی پانته آ پناهی ها, تصاویر جدید پانته آ پناهی ها, تصاویر پانته آ پناهی ها, جدید ترین عکس های پانته آ پناهی ها, جدیدترین عکس های پانته آ پناهی ها, پانته آ پناهی ها, عکس اینستاگرام پانته آ پناهی ها, عکس جدید پانته آ پناهی ها, عکس پانته آ پناهی ها, جدیدترین عکس های پانته آ پناهی ها, عکس های جدید پانته آ پناهی ها, عکس های پانته آ پناهی ها

عکس های جدید پانته آ پناهی ها در اینستاگرام

عکس های جدید پانته آ پناهی ها

عکس های جدید پانته آ پناهی ها در اینستاگرام

عکس های جدید پانته آ پناهی ها

جدیدترین عکس های پانته آ پناهی ها

نوشته جدیدترین عکس های پانته آ پناهی ها + بیوگرافی پانته آ پناهی ها اولین بار در جزقل پدیدار شد.


جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...

عکس سلفی پانته آ پناهی ها + بیوگرافی پانته آ پناهی ها

عکس سلفی پانته آ پناهی ها + بیوگرافی پانته آ پناهی ها

عکس سلفی پانته آ پناهی ها

عکس سلفی پانته آ پناهی ها + بیوگرافی پانته آ پناهی ها

عکس های جدید پانته آ پناهی ها

عکس سلفی پانته آ پناهی ها

در این قسمت از جزقل برای شما عزیزان عکس سلفی پانته آ پناهی ها + بیوگرافی پانته آ پناهی ها قرار داده شده است .

عکس های جدید پانته آ پناهی ها در اینستاگرام

عکس های جدید پانته آ پناهی ها

((بیوگرافی پانته آ پناهی ها))

انته‌آ پناهی‌ها (زاده ۱۳۵۶ – تهران) بازیگر و منشی صحنه اهل کشور ایران است. وی در آلبوم در شعله با تو رقصان به همراه صابر ابر با مهیار علیزاده همکاری داشته است.
بازیگر

    شهرزاد (۱۳۹۴)
    نفس (۱۳۹۴)
    بوفالو (۱۳۹۳)
    من دیگو مارادونا هستم (۱۳۹۳)
    جینگو (۱۳۹۲)
    خانوم (۱۳۹۲)
    مواجهه (۱۳۸۳)
    آن مرد را نکشید (۱۳۸۲)

جشنواره‌ها

    دیپلم افتخار بهترین بازیگر برای بازی در فیلم خانوم در بخش نگاه نو (فیلم اول) سی و دومین دوره جشنواره فیلم فجر – ۱۳۹۲

پرتاپ تخم مرغ به پانته آ پناهی ها در نمایش کالیگولا

نمایش کالیگولا با بازی پانته آ پناهی ها و صابر ابر آخرین روزهای اجرای خود را در تالار وحدت پشت سر می گذارد.

در بخشی از این نمایش، پانته آ پناهی ها بایستی زیر سقوط تخم مرغ ها و آردپاشی صابر ابر قرار بگیرد.

اجراها:

گروه همسرا در نمایش"دژ هوش ربا" به کارگردانی"تاجبخش فنائیان"؛ تهران،‌تالار وحدت؛ ۱۳۷۶
بازی در نمایش"دوزخ" به کارگردانی"حسین کیانی"؛ تهران، دانشکده هنرهای زیبا، تالار تجربه؛ ۱۳۷۶
بازی در نمایش"خیشخانه" به کارگردانی"حسین کیانی"؛ تهران، تئاترشهر، تالار شماره ۲؛ ۱۳۷۷
بازی در نمایش"سیاها" به کارگردانی"حامد محمدطاهری"؛ تهران، تئاترشهر، تالار خورشید؛ ۱۳۷۹ – 1378؛ ایتالیا، فستیوال هفته فرهنگی ایران در پارما؛ ۲۰۰۰
بازی در نمایش"نگاهی دیگر به سیاها" به کارگردانی"حامد محمدطاهری"؛ تهران، تئاترشهر، تالار خورشید؛ ۱۳۷۹
منشی صحنه و بازی در فیلم سینمایی"بوی بهشت" به کارگردانی"حمیدرضا محسنی؛ ۱۳۷۹
منشی صحنه در فیلم سینمایی"شام آخر" به کارگردانی"فریدون جیرانی"؛ ۱۳۸۰
منشی صحنه در فیلم سینمایی"خانه‌ای روی آب" به کارگردانی"بهمن فرمان‌آرا"؛ ۱۳۸۰
منشی صحنه در فیلم سینمایی"آبادن" به کارگردانی"مانی حقیقی"؛ ۱۳۸۱
منشی صحنه در فیلم سینمایی"وقت چیدن گردوها" به کارگردانی"ایرج امامی"؛ ۱۳۸۱
منشی صحنه در فیلم سینمایی"سکوت بین دو فکر(باکره) " به کارگردانی"بابک ریاحی"؛ ۱۳۸۱
منشی صحنه در فیلم سینمایی"مارمولک" به کارگردانی"کمال تبریزی"؛ ۱۳۸۲
بازی در فیلم سینمایی"آن مرد را نکشید" به کارگردانی"محمد اربابیان"؛ ۱۳۸۲
منشی صحنه و برنامه‌ریز در فیلم سینمایی"به رنگ ارغوان" به کارگردانی"ابراهیم حاتمی‌کیا"؛ ۱۳۸۲
منشی صحنه در فیلم سینمایی"کافه ترانزیت" به کارگردانی"کامبوزیا پرتوی"؛ ۱۳۸۲
منشی صحنه در مجموعه تلویزیونی"نان و نمک" به کارگردانی"مازیار میری و رامبد جوان"؛ شبکه(؟)؛ ۱۳۸۳
منشی صحنه در مجموعه تلویزیونی"یه آسمون ستاره" به کارگردانی"مازیار میری"؛ شبکه(؟)؛ ۱۳۸۳
منشی صحنه و بازی در فیلم سینمایی"مواجهه" به کارگردانی"سعید ابراهیمی‌فر"؛ ۱۳۸۳
منشی صحنه در نمایش"چند می‌گیری گریه کنی" به کارگردانی"شاهد احمدلو"؛ ۱۳۸۴ – 1383
بازی در نمایش"خانه برنارد آلبا" به کارگردانی"روبرتو چولی"؛ تهران،‌ تئاترشهر، تالار اصلی؛ ۱۳۸۱؛ ایتالیا، تئاتر اند ـ در ـ ‌روهر در مولهایم؛‌ سوئد، فستیوال تئاتر مالمو، فستیوال استکهلم، بلژیک، فستیوال تئاتر لیژ، دویسبورگ و دولسدورف، تئاتر برلین آنسامبل‌
صدا در نمایش"با دهان بند سکوت" به کارگردانی"رضا حداد"؛ تهران، تئاترشهر، تالار نو؛‌ 1383
بازی در نمایش"واقعیت اینه که خورشید دور ما می‌گرده" به کارگردانی"سیامک احصایی"؛ تهران، تئاترشهر، تالار قشقایی؛ ۱۳۸۴؛ آلمان، فرایبورگ، فستیوال Globen ، آلمان، فستیوال راه ابریشم مولهایم؛ ۲۰۰۶
جانشین تولید در فیلم سینمایی"کارگران مشغول کارند" به کارگردانی"مانی حقیقی"؛ ۱۳۸۴
منشی صحنه در مجموعه تلویزیونی شهریار" به کارگردانی"کمال تبریزی"؛ شبکه(؟)؛ ۱۳۸۵ – 1384
بازی در نمایش"تنها خدا حق دارد بیدارم کند" به کارگردانی"محمد عاقبتی"؛ آلمان، فرایبورگ، تئاتر مارین‌باد؛ ۱۳۸۵
بازی در نمایش"ادیپ افغانی" به کارگردای"احمد مهرانفر"؛ تهران، تئاترشهر،‌ تالار نو؛ ۱۳۸۵

عکس سلفی پانته آ پناهی ها

نوشته عکس سلفی پانته آ پناهی ها + بیوگرافی پانته آ پناهی ها اولین بار در جزقل پدیدار شد.


جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...

تنها راه برای درمان یبوست | درمان یبوست

تنها راه برای درمان یبوست | درمان یبوست

تنها راه برای درمان یبوست | درمان یبوست

تنها راه برای درمان یبوست | درمان یبوست

تنها راه برای درمان یبوست

در این قسمت از جزقل تنها راه برای درمان یبوست | درمان یبوست را برای شما عزیزان قرار داده ایم.

یکی دیگر از عوامل یبوست میتواند بی آبی بدن باشد. اگر آب و مایعات کافی نمی نوشید، در بدنتان مایعات کافی برای عبور از دستگاه گوارش و نرم کردن مدفوع و سپس خروج آن وجود ندارد.

درمان یبوست با قهوه, منیزیوم, یوگا و…

یبوست وضعیتی آزار دهنده و دردناک است که به راحتی میتوان از آن پیشگیری کرد و یا آن را درمان کرد. آنچه که در داخل بدن شما اتفاق می افتد نسبتا ساده است: به طور خلاصه، روده بزرگ (کلون) آب زیادی (از موادی که از آن عبور می کنند)جذب کرده است، و این باعث میشود مدفوع (مواد زاید دفعی) خشک شده و به سختی در روده حرکت کند. و این یعنی یبوست.


اما این که چرا چنین اتفاقی می افتد کمی پیچیده است و معمولا پاسخ آن به رژیم غذایی مربوط میشود. دکتر مایکل کامیلری، یک متخصص گوارش در کلینیک مایو در روچستر می گوید: اولین عامل یبوست عدم مصرف کافی فیبرهای محلول و نامحلول می باشد. فیبرهای محلول (در جو، مرکبات و حبوبات یافت می‌شود)باعث جذب آب به مدفوع میشوند و فیبرهای نامحلول (سبوس گندم، آرد کامل گندم، انواع سبزی‌ها و آجیل منبع بسیار خوب فیبر نامحلول هستند)حجم مدفوع را افزایش میدهند. این دو در کنار هم به حرکت آسانتر مدفوع در روده ها و در نهایت خروج آنها از بدن کمک میکنند. بنابراین هنگامی که به طور منظم غلات کامل، مغزها و تخمه ها و سبزیجات و میوه های سرشار از فیبر مصرف نمیکنید، طبیعی است که دچار یبوست میشوید.


یکی دیگر از عوامل یبوست میتواند بی آبی بدن باشد. اگر آب و مایعات کافی نمی نوشید، در بدنتان مایعات کافی برای عبور از دستگاه گوارش و نرم کردن مدفوع و سپس خروج آن وجود ندارد. تجویز هشت لیوان آب در روز به تنهایی به درد نمی خورد، چرا که اگر پرواز طولانی و زیاد دارید و یا مشغله کاری تان زیاد است ممکن است به راحتی بدنتان چند ساعت بدون آب بماند.(خوردن آب به تنهایی کافی نیست)


اما حتی اگر آب زیادی در روز بنوشید ولی رژیم غذایی تان حاوی فیبر نباشد، آب نمیتواند از یبوست پیشگیری کند. مگر اینکه فیبر در دستگاه گوارش وجود داشته باشد تا بتواند آبی را که مصرف کرده اید در روده نگه دارد و مدفوع را برای خروج نرم کند.


اگر چه به طور معمول مصرف آب و غذای مناسب به صورت منظم و توجه به ندای بدن (برای مثال اجابت مزاج بلافاصله پس از احساس نیاز بدن به دفع) احتمال یبوست را کاهش میدهد، اما باز ممکن است گاهی دچار یبوست شوید. هنگامی که به یبوست مبتلا هستید چند راهکار ساده و طبیعی را میتوانید امتحان کنید تا به دفع خود کمک کنید:


-سبزیجات خانواده کلم را زیاد مصرف کنید

حتی اگر فیبر مصرف میکنید اما یبوست دارید ممکن است باز هم به فیبر بیشتر نیاز داشته باشید. کلم بروکسل، گل کلم، کلم پیچ و سبزیجات دیگر خانواده کلم منابع خوب فیبر هستند که به برطرف شدن یبوست کمک میکنند. همچنین میتوانید از مکمل های فیبری اسفرزه استفاده کنید تا با سرعتی بیش از خوردن مواد غذایی به حجم مدفوع شما اضافه شود. اما از آنجایی که اسفرزه آب را به خود جذب میکند باید همراه با آن مقدار زیادی آب بنوشید در غیر این صورت نتیجه عکس داشته و یبوست ایجاد میکند.


-آلو سیاه/آلو بخارا

مادربزرگ ها درست می گفتند، آلوها سرشار از فیبر و مقدار زیادی قندهای قابل تخمیر میباشند که همانند ملین عمل میکنند.


-قهوه

کافئین باعث انقباضات عضلانی در روده بزرگ می شود و در نتیجه حرکت مدفوع را تسهیل مینماید. قهوه سالمترین و قدرتمندترین منبع تحریک عضلات روده است. چای سبز و سیاه نیز برای این کار خوب است اما نوشیدن سه تا چهار مرتبه چای در روز با کافئین یک فنجان قهوه برابری میکند.


-منیزیم

سیترات منیزیم و هیدروکسید منیزیم(نوعی مکمل و دارو) (شیر منیزیم) انواع خاصی از ملین ها هستند که به جای تحریک انقباض روده، آب را جذب روده میکنند. این مسهل ها سریع تاثیر میگذارند.


-یوگا

بیشتر ورزشها موجب انقباض و حرکات عضلانی میشود که غذا را در روده به حرکت در می آورند. به خصوص یوگا در این زمینه عالیست چون همه حرکات موثر بر اندام های میانی بدن در آن وجود دارد که موجب حرکات روده و فعال شدن عصبهایی میشود که به دفع کمک میکنند.


-سنا Senna

سنا (نوعی گیاه دارویی) که به صورت مکمل یا چای مصرف میشود، یک داروی سنتی مرسوم برای کمک به دفع و حرکات روده میباشد. برگ سنا مسهلی موثر است اما نباید آن را بیش از چند روز استفاده کنید چون بدن به آن عادت میکند و دیگر بدون آن نمیتوانید دفع مناسب داشته باشید.


-یتامین C

چون بدن مقدار مشخصی ویتامین C را میتواند استفاده کند، دوز زیاد آن میتواند اسهال ایجاد نماید. اما تنها در صورتی که یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه میشود دوز ۱۰۰۰ میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. 

تنها راه برای درمان یبوست

نوشته تنها راه برای درمان یبوست | درمان یبوست اولین بار در جزقل پدیدار شد.


جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...