مرجع کامل عکس , سرگرمی, دانلود

پل بین کاربران و سایت های مورد نیاز اینترنت,آخرین اخبار ایران و جهان,سایت مرجع شما در اینترنت

مرجع کامل عکس , سرگرمی, دانلود

پل بین کاربران و سایت های مورد نیاز اینترنت,آخرین اخبار ایران و جهان,سایت مرجع شما در اینترنت

۱۰ توصیه برای روبرو شدن با فامیل بعد از طلاق

روبرو شدن با فامیل بعد از طلاق

اگر تمایل ندارید در مورد طلاقتان صحبت کنید، این حق شماست که این کار را انجام ندهید

 

طلاق یک فرآیند طولانی و گاهی توان فرسا است؛ زیرا زمان زیادی از چرخه زندگی فرد را به خود مشغول می کند و عموما با آشفتگی های هیجانی متعددی برای فرد همراه است. گرچه برخی تصور می کنند بعد از طلاق دیگر رنج و سختی تمام می شود، اما درواقع بعد از طلاق، هم چنان دغدغه ها و فشارها وجود دارند؛ از سازگاری شخص با طلاق، پیدا کردن شغل و درآمد و مسائل فرزندان گرفته، تا رو به رو شدن با فامیل.این مورد آخری هم برای خودش داستانی دارد که بعضا فشار زیادی را به فرد طلاق گرفته تحمیل می کند. اینکه به این فامیل های کنجکاو که چشم به دهن ما دوخته اند چه بگویم؟ چگونه آن ها را متوجه کنیم که نیازمند حمایتشان هستیم نه زخم و کنایه! نگرانی در مورد قضاوت های عجولانه آن ها و ده ها دغدغه دیگر، می تواند برای هر شخصی به عنوان چالش بزرگ مطرح شود.ده توصیه برای رو به رو شدن با فامیل بعد از طلاقواکنش اعضای فامیل می تواند متنوع و متناقض باشد. از تبریک تا تحقیر، از پذیرش تا کناره گیری، از حمایت تا سزنش. درواقع اینکه با هر کدام از فامیل ها چه نسبتی و چه صمیمیتی داشته باشید، تاریخچه رابطه قبلی شما با او چگونه بوده باشد، شرایط زندگی شما و همسر سابقتان را چه قدر بدانند، از همسر سابقتان خوششان بیاید یا نیاید و اصلا خود عضو فامیل چه شخصیتی داشته باشد، طبعا برخورد با شما متفاوت است.مثلا اگر یکی از اعضای فامیل با شما دوست صمیمی هم باشد، تاریخچه رابطه شما با او خوب باشد، فردی حمایت گر و مهربانی باشد و… شاید در برخورد با شما هم نگرش و برخوردی مناسب و مثبت داشته باشد؛ اما همیشه این طور نیست و ما در برخورد با سایر افراد باید چه کنیم؟۱- ببینید اول به چه کسی بگویید بهتر استقبل از بیان هر نکته ای، باید شرایط فردی و خانوادگی خود را ارزیابی کنید تا بسنجدید که در چه زمانی و چگونه و از همه مهم تر ابتدا به چه کسانی باید طلاق را اطلاع دهید. لازم است در این زمینه با خانواده خودتان مشورت کنید. شاید با هم به این نتیجه برسید که بهتر است از اقوام نزدیک شروع کنید و به صورت محدود اعلام کنید.۲- قبل از اعلام، شیوه گفتن را تمرین کنیداین ایده خوبی است که قبلا تمرین کنید که چه چیزی را باید چگونه بگویید. تصمیم بگیرید چه میزان از جزییات برای گفتن به آن ها مناسب است. سعی کنید اطلاعات اضافی ندهید. ارائه اطلاعات بیش از حد در مورد مشاجرات و خیانت زندگی مشترک می تواند موجب شود بعدا آن ها شما را سرزنش کنند.

 

۳- آرام باشید و به اندازه صحبت کنیدهنگامی که می خواهید این خبر را به فامیل بگویید، آرام باشید. با یک مقدمه طولانی شروع نکنید. اگر این خبر را بدون مقدمه طولانی بگویید و سپس موقعیت را تا آنجا که ممکن است با ظرافت برای آن ها تبیین کنید، مقداری از اضطراب آن ها کم خواهد شد. واکنش های خشمگین و شدیدا هیجانی از طرف شما، وقتی اقوام و فامیل سوال می پرسند، می تواند باعث مقابله دوجانبه و قضاوت های نا به جا شود.۴- از همسر سابقتان زیاد بدگویی نکنیدشما و همسر سابقتان اوقات خوشی هم داشتید یا حداقل فامیل و اقوام روابط مثبت شما را قبلا هم دیده اند. شاید برخی از آن ها هم احتمالا با همسر سابقتان دوستی داشته اند و از او خوششان می آمد، با این توصیف گرچه اکنون از دست او عصبانی هستید، اما بدگویی زیاد شما از همسر سابقتان می تواند باعث عجب و ناراحتی برخی بشود و از طرفی هم شما عصبانی بشوید که چرا آنان دارند از همسر سابقتان طرفداری می کنند. ضمن اینکه تحقیر و سرزنش شدید یک نفر می تواند باعث پیش برداشت های غلط و کناره گیری سایرین از شما شود چون نگران برخورد شما با خودشان خواهند بود.۵- مجبور نیستید به هر شخصی توضیح بدهیداگر تمایل ندارید در مورد طلاقتان با شخص خاصی صحبت کنید، این حق شماست که این کار را انجام ندهید. شما می توانید با پاسخ های مانند «شاید شما نگران من باشید و دوست دارید بدانید چه اتفاقی افتاد که من طلاق  گرفتم اما من تمایلی ندارم در این مورد صحبت کنم» یا «خواهش می کنم بحث را عوض کنید، من طلاق گرفتم و تمام شد، همین.» از بحث فاصله بگیرید.۶- رابطه با فامیل را قطع نکنیدشاید فشار ناشی از توضیح دادن و قضاوت های دیگران، شما را به این نتیجه برساند که بهتر است رابطه خودتان را با فامیل قطع کنید؛ اما این راهکار خوبی نیست، چون اولا شما نیاز به حمایت اجتماعی دارید، دوما اینکه همه فامیل قرار نیست با شما بد برخورد کنند، سوم اینکه قطع رابطه با آنان نه تنها فشار را کم نمی کند بلکه سوءتفاهم ها و کنجکاوی ها را بیشتر هم می کند، چهارم و از همه مهم تر این که شما نیاز دارید تا با مسائل بعد طلاق سازگار شوید و سریع تر به روال عادی زندگی برگردید. بنابراین روابط خود با فامیل را ادامه دهید اما می توانید روابط خود را با برخی از اعضای فامیل محدود کنید.۷- مراقب سلامت فرزند خود هم باشیداگر فرزند دارید، مراقب باشید تا جلوی آنان از پدر یا مادرشان بدگویی نشود و بحث با فامیل را در حضور فرزندتان انجام ندهید. هم چنین از هر تلاشی برای داشتن یک رابطه مثبت با فامیل و     حتی فامیل همسر سابقتان دریغ نکنید و خانوادهتان را نیز به رابطه خوب با آنان ترغیب کنید. بچه هایتان از این روابط مثبت منافع زیادی کسب می کنند.۸- خیلی به قضاوت های فامیل اهمیت ندهیددیگران جای شما نبودند و تجربیات شما را نداشتند و طبعا نمی توانند مانند شما احساس کنند، مانند شما فکر کنند و مانند شما رفتار کنند. آنان براساس شرایط زندگی، سبک و نظر خود، احساس، فکر و رفتار می کنند. اگر شما تلاش های خود را انجام داده اید، با یک یا چند مشاور قبل از طلاق صحبت کرده اید، تصمیمتان را مرور کرده اید و در نهایت اقدامات لازم را انجام داده اید، دیگر نیازی نیست به خودتان فشار بیاورید تا همه را راضی کنید و آنان حق را به شما بدهند.این اتفاق نخواهد افتاد چون دیگران جای شما نیستند و نمی توانند باشند. البته اگر هم اقدامات لازم و مفیدی برای پیشگیری از طلاق انجام نداده اید و دیگران شما را به خاطر این مسئله سرزنش می کنند، بدانید احساس گناه و سرزنش بیش از حد، نه تنها نمی تواند به شما کمک کند، بلکه آسیب زا هم هست.۹- برخی واکنش های نا به جا را طبیعی بدانیدهر چه قدر هم شما تلاش کنید تا برخورد و واکنش مناسبی با فامیل داشته باشید، بالاخره کسانی هستند که بخواهند شما را سرزنش کنند و قضاوت کنند و پشت سرتان حرف در بیاورند؛ اما بدانید این شکل واکنش ها طبیعی است  شما نمی توانید تمام کنش ها و واکنش های سایرین را کنترل کنید؛ با این حال با راهکارهایی که در این مقاله بیان شد و حتما هم خودتان روش های دیگری را سراغ دارید، می توانید جلوی مشکلات بیشتر را بگیرید. اگر در این زمینه باز هم احساس فشار بیشتر کردید، از یک مشاور کمک بگیرید.۱۰- صبور باشیدبه یاد داشته باشید که اطلاع خبر طلاق با روشی ملایم و آرام به اقوام و افرادی که شما را دوست دارند سبب می شود از حمایت و علاقه مثبت آن ها برخوردار شوید، نه این که با دیگران برای نزاغ و مشاجره با همسر سابقتان متحد شوید. طلاق یک مرحله گذار است و دیگران برای شما نگران هستند، بنابراین به خودتان و آن ها فرصت بدهید تا این خبر را پردازش کنند و با تغییراتی که اتفاق خواهد افتاد کنار بیایند. این آسان نیست اما صبر، حمایت و صداقت می تواند عبور از این مرحله را برای هر فردی آسان تر کند.

 

منبع:ماهنامه سپیده دانایی

 

The post ۱۰ توصیه برای روبرو شدن با فامیل بعد از طلاق appeared first on مجله ی اینترنتی اچ فان.


جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...

عکس های بزرگ شدن گندم دختر امیرمهدی ژوله

امیر مهدی ژوله ( نویسنده ی طنز و کمدین برنامه خندوانه ) که اخیرا اجراهایش در برنامه خندوانه سر و صداهای زیادی راه انداخته است چند ماهی است صاحب فرزند دختری شده است که عکس جدیدی از دخترش را در صفحه اش در اینستاگرام منتشر کرده است.

عکس جدید گندم ژوله دختر امیرمهدی ژوله
عکس جدید گندم ژوله دختر امیرمهدی ژوله


امیرمهدی ژوله و دخترش به همراه علی اوجی

گندم ژوله

امیرمهدی ژوله و گندم

عکس گندم

ژوله و گندم

دختر امیرمهدی ژوله

گندم ، دختر ژوله

امیرمهدی ژوله

امیرمهدی ژوله (۲۷ مرداد ۱۳۵۸ تهران – تاکنون) روزنامه نگار، نویسنده و سردبیر اسبق چلچراغ و همچنین از نویسندگان سریال‌های طنز مهران مدیری است.

 

آثار

  • پاورچین (۱۳۸۱)
  • نقطه چین (۱۳۸۲–۸۳)
  • کمربندها را ببندیم (۱۳۸۳)
  • زندگی به شرط خنده (۱۳۸۴)
  • شب‌های برره (۱۳۸۴)
  • باغ مظفر (۱۳۸۵)
  • گنج مظفر (۱۳۸۶)
  • مرد هزارچهره (۱۳۸۷)
  • مرد دوهزارچهره (۱۳۸۸)
  • قهوه تلخ (۱۳۸۹–۹۱)
  • ویلای من (۱۳۹۱–۹۲)
  • شوخی کردم (۱۳۹۲)
  • در حاشیه (۱۳۹۳)
  • عطسه (۱۳۹۴)
  • در حاشیه ۲ (۱۳۹۴)

The post عکس های بزرگ شدن گندم دختر امیرمهدی ژوله appeared first on فان پاتوق مجله سرگرمی و خانوادگی.


جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...

لاغر شدن سریع با خاکشیر!

http://irangoft.ir/wp-content/uploads/2015/12/0.938531001404914084_taknaz.jpg

یکی از مهم ترین دلایل لاغر شدن و لاغر ماندن خوب کار کردن دستگاه گوارش می باشد..

یکی از مهم ترین دلایل لاغر شدن و لاغر ماندن خوب کار کردن دستگاه گوارش می باشد ، اگر معده و روده ی شما خوب کار کند بدن براحتی کاهش وزن پیدا می کند و مهم تراز همه سلامتی شما کامل می شود و دیگر از بسیاری بیماریهای معده و روده در امان خواهید بود.

لاغر شدن با خاکشیر خاکشیر خاصییت های خاکشیر لاغری درمان چاقی با خاکشیر

خاکشیر ، گیاه مفیدی است که به طور خودرو در باغ ها و صحرا ها می روید ، این گیاه دارای برگ هایی با بریدگی زیاد و زرد رنگ می باشد و از تیره ی گیاهان شب بو می باشد و همچنین دارای خواص بسیار مفیدی می باشد ، یکی از خواص مهم خاکشیر کمک به خوب کار کردن دستگاه گوارش می باشد ، اگر شما هر روز صبح یک قاشق غذاخوری خاکشیر را بشویید و در یک لیوان آب ولرم حل کنید و آن را بنوشید خواهید دید که بسیاری از مشکلات گوارشی شما بر طرف شده است البته لازم بذکر است که باید صبح ها خاکشیر را ناشتا بنوشید و البته می توانید کمی شکر به محلول خود اضافه کنید تا طعم بهتری پیدا کند.

نوشته لاغر شدن سریع با خاکشیر! اولین بار در ایران گفت | اخبار داغ روز پدیدار شد.


جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...

گران شدن برق قطعی شد

IMG12080159

به گزارش سی سی پابه نقل از “اقتصادی جام نیوز”، در طول فعالیت دولت یازدهم تاکنون دوبار تعرفه مصرف برق افزایش یافته است. یک بار در اسفند سال ۹۲ افزایش ۲۴ درصدی تعرفه مصرفی برق خانگی تصویب و از ابتدای سال ۹۳ اجرایی شد و یکبار در اسفند سال ۹۳ افزایش ۱۰ درصدی تعرفه برق خانگی از ابتدای اسفند ۹۳ اجرا و در قبوض منتشر شده در سال ۹۴ اعمال شد.

 

بررسی ها حاکی از این است که دولت برای دور سوم افزایش تعرفه برق در حال برنامه ریزی است. چرا که در حال حاضر متوسط دریافتی از مردم بابت مصرف هر کیلووات ساعت برق ۵۰ تومان است؛ اما قیمت تمام شده برای تولید هر کیلووات ساعت برق برای دولت بدون محاسبه هزینه سوخت، ۸۵ تا ۹۵ تومان است.

 

وزارت نیرو تاکنون سناریوهایی را برای دور سوم افزایش تعرفه برق آماده کرده و ارسال برخی از این سناریوها به هیئت دولت و شورای عالی اقتصاد انجام شده است. تا امروز افزایش قطعی نرخ مصرفی برق در سال ۹۵ نهایی شده؛ اما اینکه این نرخ از ابتدای سال ۹۵ افزایش یابد یا این تغییر نرخ در نیمه دوم سال اعمال شود، هنوز تصمیم گیری نشده است.

 

در شورای عالی اقتصاد، اجماع نظر بیشتر به افزایش برخی نرخ ها از جمله نرخ مصرفی برق در نیمه دوم سال ۹۵ است.

همچنین تا امروز پیاده سازی هیچ کدام از سناریوهای پیشنهادی وزارت نیرو در این زمینه نهایی نشده و هنوز در خصوص میزان افزایش بهای مصرفی برق در سال ۹۵ تصمیم گیری نشده است.

نوشته گران شدن برق قطعی شد اولین بار در سی سی پا سایت خبری تفریحی پدیدار شد.


جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...

اثرات لیزر درمانی در لاغر شدن و کاهش وزن

دستگاه لیپولیز را در بالا مشاهده می کنید. اثرات لیزر درمانی در لاغر شدن و کاهش وزن چیست؟ مزیت و عوارض آن را در ادامه این مطلب از ایران ناز میخوانید.

 

بیشتر افراد دارای اضافه وزن پس از اینکه مدت ها به طور پراکنده از رژیم های غذایی و ورزش برای کاهش وزن خود کمک می گیرند، اما باز موفق به از بین بردن توده های انباشته شده چربی در ناحیه کمر، شکم و ران خود نمی شوند. این افراد پس از امتحان کردن این روش ها و ناامید شدن از آنها به روش های لاغری با استفاده از لیزر روی می آورند، اما آنها نمی دانند که آیا واقعا می شود برای لاغر شدن از میانبرهایی همچون روش های کاهش چربی با استفاده از لیزر مانند کویتیشن، لیپولیزر، کرایو لیپولیزر و لیپوماتیک بهره گرفت و آیا اصولا این روش ها جایگزین مناسبی برای کاهش وزن از طریق رژیم غذایی و ورزش خواهد بود؟

 

به گزارش ایران ناز اشتباهی که بسیاری از این افراد در گرایش به این روش ها مرتکب می شوند، آن است که کاهش چربی با کمک لیزر را روشی برای کاهش وزن در نظر می گیرند ؛ این درحالی است که این روش ها صرفا برای درمان چربی های محدود ناحیه شکم، پهلو، باسن و ران ها مناسب است.

 

تاثیر لیزر درمانی در کاهش وزن

لیزر بیشتر در زمینه کاهش سایز موثر است و تاثیری در کاهش وزن ندارد. همچنین افرادی که دارای وزن های بسیار بالا هستند، ابتدا باید از روش های جراحی مربوط به کاهش وزن کمک بگیرند و در ادامه از لیزر برای از بین بردن باقی مانده چربی ها استفاده کنند. از لیزر می توان در کنار دیگر روش ها برای لاغری موضعی استفاده کرد، افزود:کاهش وزن فقط با رژیم مناسب و ورزش و فعالیت بدنی کافی محقق می شود، اما در ادامه می توان از لیزر به عنوان روشی کمکی برای مصرف چربی ها به عنوان منابع انرژی انباشته شده موضعی بهره گرفت.

 

با بهره گیری از لیزر کم توان محل لاغری تعیین می شود و با لیزر، چربی های داخل سلولی آزاد می شوند ؛ در ادامه بیمار باید با انجام فعالیت های مناسب بدنی چربی ها را دفع کند. استفاده از لیزر کم توان در مطب ها قابل انجام است و با چند جلسه می توان به نتیجه مورد نظر رسید.

 

در این روش از لیزر و ساکشن همزمان استفاده می شود که اقدامی تهاجمی بوده و به اتاق عمل نیاز دارد. در این روش سلول های چربی با لیزر تخریب شده و با ساکشن خارج می شوند.

 

بهره گیری از این روش ها در افرادی که کاندیدای مناسبی برای انجام آن محسوب می شوند، منافاتی با سلامت ندارد اما باید برای رسیدن به نتیجه مطلوب در کنار استفاده از این روش ها، از رژیم غذایی مناسب، ورزش و فعالیت بدنی کافی برای اثر بخشی بهتر آنها استفاده کرد. در افرادی که نتوانند رژیم مناسب، ورزش و فعالیت بدنی لازم را رعایت کنند استفاده از لیزر کم توان به آزاد شدن دوباره چربی ها منجر می شود. در چنین شرایطی چربی های آزاد شده دوباره به داخل سلول ها برگشته و نتیجه ای از به کارگیری این روش ها حاصل نمی شود.

 

در چنین مواردی حتی بعد از کاهش سایز نیز اگر رژیم مناسب رعایت نشود از آنجا که تعداد سلول ها ثابت است، فرد دوباره افزایش سایز خواهد داشت. همچنین در مواردی که از لیپولیزر استفاده شده است مناطق دیگری نیز دچار افزایش سایز می شوند.

 

علاوه بر مشکل برگشت پذیری اثرات ناشی از لاغری با لیزراین نکته نیز اهمیت دارد که با وجود آن که لیزر کم توان عارضه ای ندارد ولی لیپولیزر روشی تهاجمی است که اگر درست انجام نشود، احتمال سوختگی پوست و آسیب های متعدد دیگر نیز بر اثر آن وجود دارد.

 

در لیزر کم توان، سلول های چربی سالم می مانند فقط اندازه آنها کوچک می شود و با رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب دوباره به اندازه قبلی برمی گردند و در لپپولیزر سلول های سالم نواحی دیگر نیز به دلیل رعایت نکردن رژیم غذایی و کم تحرکی، افزایش سایز خواهند داشت.

 

در صورتی که دو اصل رژیم مناسب و ورزش و فعالیت بدنی کافی پس از به کارگیری این روش ها رعایت شود، بهره گیری از آنها در کاندیداهای مناسب عوارضی نخواهد.

 

لیزر لیپولیز چگونه عمل می کند؟

این تکنیک منحصربه فرد به صورت داخل بافتی و توسط سوراخهای ۱ تا ۳ میلیمتری روی پوست عمل می کند. تحت بی حسی موضعی یک فیبر نوری کاملا باریک زیر پوست هدایت می شود و بواسطه طول موج مناسب، اشعه لیزر روی چربیهای بافتی اثر نموده و آنها را به صورت نیمه مایع در می آورد. در این روش برخلاف لیپوساکشن هیچگونه ناهمواری ایجاد نمی شود و سطح پوست کاملا صاف و یکدست خواهد شد. در چاقی های حفیف و متوسط فقط تاباندن اشعه لیزر جهت ذوب نمودن چربیها کافی می باشد و دیگر نیازی به مکش (ساکشن)نمی باشد ولی در چاقی های شدیدتر جهت حذف چربیهای لایه عمقی نیاز به ساکشن وجود دارد.

 

مراحل انجام لیزر لیپولیز

ابتدا تحت شرایط استریل موضع مورد نظر کاملا بی حس می شود سپس سوراخهای کوچک ۱ تا ۳ میلی متری روی پوست ایجاد می شود و فیبر نوری با انرژی معینی به چربیها تابیده می شود که باعث تخریب سلولهای چربی می شود. در صورتیکه مقدار چربی کمتر از ۵۰۰ سی سی باشد اقدام دیگری نیاز نیست و چربیها توسط سیستم لنفاتیک جذب می شوند و در غیر این صورت چربیهای مایع توسط مکش خفیفی تخلیه می شوند. این عمل حدودا ۲ ساعت طول کشیده و بیمار مرخص می شود.

 

مزایای لیزر لیپولیز نسبت به لیپوساکشن

مناسب ترین نقاط بدن برای لیزر لیپولیز بازو، غبغب، پشت ، پهلو ، شکم و رانها می باشند.

 

لیزر لیپولیز بسیار ظریف و با دستکاری بسیار کمتر و درد و تورم کمتری نسبت به لیپوساکشن همراه است. به علت ظرافت کار با لیزر نتایج نهایی بسیار ایده ال بوده و آثار ناهمواری برخلاف لیپوساکشن های معمولی وجود ندارد.

 

تابش لیزر در زیر پوست باعث تحریک و ساخته شدن کلاژن و سفت شدن همزمان پوست می شود.

 

تاباندن لیزر در لایه سطحی باعث رفع سلولیت می شود.

 

از نظر میزان و مقدار حذف چربیها در بیمارانی که کاندید مناسبی برای عمل باشند هیچ فرقی با لیپوساکشن ندارد ولی نتایج کیفی و زیبایی بسیار بهتر بوده و عوارض آن ناچیز است.

 

از مزایای دیگر لیزر لیپولیز افزایش کلاژن سازی، سفت شدن و جمع شدن پوست بلافاصله پس از عمل می باشد.

 

میزان تورم نسبت به لیپوساکشن کمتر بوده و سرعت بهبودی بسیار بیشتر می باشد.

The post اثرات لیزر درمانی در لاغر شدن و کاهش وزن appeared first on ایران ناز.


لینک منبع


جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...