مرجع کامل عکس , سرگرمی, دانلود
پل بین کاربران و سایت های مورد نیاز اینترنت,آخرین اخبار ایران و جهان,سایت مرجع شما در اینترنتمرجع کامل عکس , سرگرمی, دانلود
پل بین کاربران و سایت های مورد نیاز اینترنت,آخرین اخبار ایران و جهان,سایت مرجع شما در اینترنتسرد مزاجی|دلیل سرد مزاجی زنان در رابطه جنسی
سردمزاجی زنان در رابطه جنسی
سرد مزاجی خانم ها، علت سرد مزاجی خانم ها جیست،اختلالات جنسی،رابطه جنسی،زناشویی
دکتر لادن سیفی، جراح و متخصص زنان: اختلالات رابطه جنسی در زنان مشکلی شایع است. طبق آمار در آمریکا 40 درصد زنان مشکلات خفیف و درجاتی از نگرانی در حین رابطه جنسی دارند و 12 درصد مشکلات جدی مقاربتی را بیان می کنند.
اختلال مقاربتی در زنان به اشکال مختلفی ظاهر می شود شامل: کمبود اشتیاق جنسی، اختلال در تحریک شدن، نرسیدن به اوج لذت جنسی، درد موقع مقاربت. مشکلات مقاربتی ممکن است در تمام مدت عمر جنسی زن وجود داشته باشد و یا قبلا نرمال بوده ولی بعدا یا در مقطعی به این حالت دچار شده باشد که این نوع را اکتسابی می گوییم.
پاسخ جنسی زن 4 مرحله دارد:
1- مرحله تمایل جنسی و خواستن رابطه جنسی که شامل افکار جنسی، تصور جنسی، آرزوی جنسی است.
2- مرحله تحریک: حس لذت جنسی همراه با تغییراتی در بدن است شامل احتقان عروقی (پرخونی عروقی)، افزایش ضربان قلب، افزایش فشار خون، افزایش تعداد تنفس.
3- اوج لذت جنسی و پایان هیجان جنسی که با انقباض ریتمیک عضلات پرینه و اعضای تناسلی پایان می یابد.
4- مرحله پایانی که عضلات شل شده و حس آرامش پس از مقاربت به وجود می آید.
چهار مرحله پاسخگویی جنسی زن مراحل کلی است ولی در افراد مختلف ممکن است تفاوت هایی داشته باشد، مثلا اول، فرد تمایل نداشته باشد ولی در پاسخ به فعالیت های جنسی خوشایند این تمایل به وجود بیاید یعنی اول مرحله 2 را لازم داشته باشد.
اگرچه تمایل به مقاربت ممکن است اولین عامل شروع روابط جنسی در زن باشد ولی در اغلب خانم ها انگیزه جنسی به دلایل دیگری به وجود می آید، مثل 1- ارتباط عاطفی و 2- اطمینان به دوام این وابستگی عاطفی و تقویت رابطه و 3- رضایت ذهنی و درونی از این رابطه. حتی بدون داشتن چهار مرحله هم ممکن است زن به رضایت برسد.
سرد مزاجی مشکلات جنسی زنان سلامت زنان بی میلی جنسی در زنان
نقش هورمون ها
1- استروژن در خانم های حوالی سن یائسگی یا در خانم های یائسه بر روابط جنسی اثر دارد به این صورت که در اثر کمبود استروژن احتقان عروقی و رطوبت واژن حین نزدیکی کم می شود و در مراحل پیشرفته تر درد حین مقاربت می دهد.
کاهش سطح استرادیول تمایل جنسی (مرحله 1) و تحریک (مرحله 2) را کم می کند.
2- 98 درصد آندروژن زن و مرد در خون متصل به پروتئین است که گلبولین و یا آلبومین است و 2درصد آندروژن آزاد و فعال است. لذا عواملی که این پروتئین ها را بالا ببرند مثل قرص ضدحاملگی، هورمون استروژن خوراکی (نه جلدی)، باعث پایین آوردن میزان آزاد و فعال تستوسترون می شود.
اگرچه میزان تولید آندروژن از تخمدان و آدرنال در طی زندگی زن کم می شود ولی تستوسترون تخمدانی تقریبا تا یائسگی طبعی ثابت است. اگر یائسگی با جراحی ایجاد شده باشد تستوسترون 50 درصد افت می کند.
اگرچه آندروژن که روی فونکسیون جنسی زن اثر دارند ولی این میزان اثر معلوم نیست طوری که اگر میزان خیلی زیاد آندروژن به زن بدهیم روی بعضی از جنبه های جنسی اش اثر دارد. در زنانی که آندروژن بالا دارند مثل کسانی که تخمدان پلی کیستیک دارند، اثر خوبی بر روی فعالیت جنسی دیده نشده است.
حتی در خانم های PCOD به دلیل چاقی آکنه و پرمویی تغییر می کند و روابط جنسی شان کمی مختل می شود. در زنانی که نارسایی آدرنال دارند با تجویز دهیدروایی اندروستن دیون وضعیت جنسی شان بهتر می شود کلا در مورد اثر آندروژن ها نیاز به مطالعات بیشتر وجود دارد.
اپیدمیولوژی: شایع ترین مشکل در روابط جنسی او کم بودن تمایل است و دوم نرسیدن به اوج لذت جنسی.
علت اختلال جنسی
مسائل روانی مثل افسردگی، اضطراب، مشکلات در روابط زناشویی، خستگی، نبود محیط امن برای نزدیکی (کوچک بودن منزل یا شلوغ بودن منزل)، سابقه مورد سوءاستفاده جنسی یا فیزیکی قرار گرفتن، مصرف داروها، بیماری های جسمی، بیماری های زنان مثل آندومتریوز، سن و یائسگی، واژنیت آتروفیک، حاملگی و شیردهی.
نقش بیماری های طبی
مثل دیابت است در بعضی از این افراد حس ناحیه تناسلی کم می شود. در هیپرپرولاکتینمی میل جنسی کم شده تحریک پذیری ارگاسم کم می شود و رطوبت واژن در اثر کاهش استروژن کم می شود و کلا رضایت جنسی کاهش می یابد.
فشار خون بالا چه کنترل شده و چه درمان نشده می تواند اختلال مقاربتی بدهد به طوری که درد حین مقاربت در فشار خونی ها دو برابر افراد عادی است.
درمان فشار خون با بتابلوک که به ویژه در مردها بر فونکسیون جنسی اثر دارد. اختلالات کلیوی و دیالیز در زن و مرد بر فونکسیون جنسی اثر دارد در زنان همراه با اختلال تخمک گذاری هم هست. زنانی که MS پیشرفته یا پارکینسون دارند به دلیل اختلال حسی، ناحیه تناسلی ممکن است مشکلات در مقاربت داشته باشند.
زنانی که کانسر دارند حین یا بعد از درمان ممکن است اختلال جنسی داشته باشند. به دلیل شیمی درمان یا رادیوتراپی دچار یائسگی زودرس (POF) شوند. در کسانی که کانسر پستان یا لگن دارند شایع تر است. در کسانی که داروهای کمکی شیمی درمان می گیرند مثل تاموکسیفن هیپواستروزنمی حاصل از دارو خشکی واژن داده و کلا خستگی درمان، افسردگی و اضطراب بیماری، تغییر تصور از بدن خود، باعث اختلال روابط جنسی می شود.
نقش اختلال کف لگن و مثانه در مشکلات مقاربت
یک چهارم زنانی که بی اختیاری ادرار دارند دچار اختلال در مقاربت اند. نیمی از این افراد حین مقاربت دچار بی اختیاری ادرار می شوند که معمولا موقع دخول یا ارگاسم است و این باعث ناراحتی شان می شود. پرولاپس احشای لگنی معمولا با اشکال مقاربتی همراه است به ویژه وقتی که با بی اختیاری ادرار همراه باشند. به دنبال جراحی ترمیم کف لگن در بعضی خانم ها این اختلال مقاربتی اضافه می شود و گروهی هم اختلال مقاربتی شان بهتر می شود.
خانم هایی که سیستیت دارند نیز دچار درد موقع نزدیکی می شوند. زنانی که آندومتریوز دارند درد موقع دخول دارند که به ویژه در عمق لگن احساس می شود و ممکن است این حالت در فیبروم رحمی هم دیده شود. خونریزی زیاد و نامرتب در فیبروم رحمی روی روابط جنسی اثر بد دارد.
سن و یائسگی و اثر تولد نوزاد
کلیه مشکلات جنسی با افزایش سن بیشتر می شود. این موضوع در یائسگی به دلیل اختلال خواب، افسردگی، عرق شبانه هم می باشد. معمولا 93 درصد خانم ها تا 3 ماه پس از زایمان روابط زناشویی برقرار می کنند. در این دوران میل جنسی کم و درد حین مقاربت دارند که معمولا تا 6 ماه پس از زایمان وجود دارد.در این مورد تفاوتی بین زنانی که زایمان طبیعی داشته اند با زنانی که سزارین شده اند و نیز پاریته (اول زابودن یا حاملگی های بعدی) وجود ندارد.
بررسی های تشخیصی
لازم است شرح حال جسمی- جنسی گرفته شود. حتما باید در نظر داشته باشیم آیا فرد در موقعیت یائسگی یا شیردهی است یا خیر. معاینه لگن ضروری است. سونوگرافی لگنی در مورد میوم و اندومتریوما کمک کننده است. پیگیری از نظر بیماری های مقاربتی عفونی در صورت نیاز انجام شود.
اگر در شرح حال این موارد را پیدا کردیم، یعنی مشکل جنسی وجود دارد: 1- مشکل باید تکرار شونده باشد در سه چهارم موارد نزدیکی وجود داشته باشد. 2- باعث ناراحتی فرد یا مشکل بین دو شریک جنسی شود. 3- در یکی از 4 مرحله مشکل وجود داشته باشد. آزمایشات هورمون های جنسی لازم نیست. به طور کلی فونکسیون جنسی قویا در ارتباط با روابط بین دو فرد، عوامل اجتماعی فرهنگی، و شرایط جسمی روانی است و سابقه سوءاستفاده جنسی نیز اثر مهمی دارد. با تشخیص اشکال در هر مرحله و سعی در کم کردن حالات پاتولوژیک می شود به فرد کمک کرد.
نوشته سرد مزاجی|دلیل سرد مزاجی زنان در رابطه جنسی اولین بار در ایران گفت | اخبار داغ روز پدیدار شد.
جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...
روش های بهبود رابطه زناشویی با همسر
وقتی صحبت از افراط و تفریط می‌شود ذهن همه ما سراغ افراط و تفریط در مصرف مواد غذایی و خوراکی‌ها می‌رود. تنها افراط و تفریط در مصرف مواد غذایی نیست که می‌تواند سلامت جسم شما را به خطر بیندازد، افراط و تفریط در برقراری رابطه زناشویی نیز از جمله اشتباه‌هایی است که بسیاری از زوج‌ها ساده از کنار آن می‌گذرند و باور ندارند بی‌توجهی به این موضوع تا چه حد می‌تواند رابطه‌شان را دچار بحران و اختلال کند.
شاید نخستین مشکلی که با افراط و تفریط در رابطه زناشویی به ذهن‌تان می‌رسد عدم هماهنگی، نارضایتی و ایجاد خلاء عاطفی میان زن و شوهر است اما اینها فقط بخشی از مشکلاتی است که زن و شوهر ر ا به خود درگیر میکند. به گفته درمانگران طب سنتی و در متون کهنی که به قلم حکیم جرجانی و ابن‌سینا منتشر شده افراط و تفریط در رابطه زناشویی علاوه بر ایجاد مشکلات و اختلالات روحی می‌تواند سلامت جسم زن و شوهر را نیز به خطر بیندازد. این درمانگران بر این باورند که توجه به آداب و تدابیر رابطه زناشویی، ایجاد تعادل و چگونگی پرداختن به این رابطه و تعدیل مزاج‌ها می‌تواند بهترین قدم برای تجربه یک رابطه موفق و کم‌نظیر باشد.
از خوبی‌های رابطه زناشویی بیشتر بدانید
فواید مختلفی برای رابطه زناشویی متعادل در کتاب‌ها و منابع رسمی طب سنتی از زبان حکما و درمانگران طب سنتی ایران مطرح شده است. یکی از مهمترین آنها پاکسازی بدن و اندام‌های درونی از اخلاط موذی و مواد زائد است. به اعتقاد بوعلی‌سینا این پاکسازی می‌تواند نتایج بسیار مثبت و قابل ملاحظه‌ای بر سلامت روان و جسم افراد داشته باشد و سلامت زندگی آنها را نیز تضمین کند. احساس سبکی، نشاط و شادابی زن و مرد یکی از این فواید است.
کاهش و تسکین درد نیز یکی دیگر از فواید رابطه زناشویی موفق است. در بسیاری از متون به این نکته اشاره شده که رابطه زناشویی علاوه بر تسکین درد و تنظیم هورمون‌ها برای کاهش دردهای جسمی در تسهیل روند درمان برخی از بیماری‌ها مانند بیماری‌های کلیوی، برخی سردردها، سرگیجه و بیماری‌های روانی نیز موثر است. از طرفی در منابع طب سنتی که به قلم حکیم جرجانی نوشته شده مردان و زنانی که رابطه زناشویی متعادل و موفقی دارند اشتهای بهتری در طول روز دارند و با میل بیشتری سراغ وعده‌های غذایی می‌روند و روند متابولیسم و سوخت و ساز مواد غذایی در بدن‌شان در مقایسه با سایر افراد بهتر و دقیق‌تر است.
ساعت رابطه زناشویی‌تان را کوک کنید
برای داشتن رابطه زناشویی موفق راهکارها و دستورات مختلفی در طب سنتی ایران توسط حکما مطرح شده که پرداختن و توجه به آنها می‌تواند سلامت زن و شوهر را در طول زندگی تضمین کند. یکی از مهمترین این دستورات آداب رابطه زناشویی و ساعات پرداختن به آن است. در این آداب به مردان و زنان توصیه شده از برقراری رابطه زناشویی در زمان گرسنگی و بعد از مصرف وعده غذایی به‌شدت پرهیز کنند تا سلامت بدن‌شان به خطر نیفتد. به گفته حکمای طب سنتی رابطه زناشویی در شرایطی که فرد گرسنه است عوارض زیادی همراه دارد.
در این شرایط توان و قوای بدن به‌شدت کاهش می‌یابد و توان ایمنی بدن در مقابله با بیماری‌ها از بین می‌رود. علاوه بر این سستی و رنگ‌پریدگی، بیماری‌های لثه از جمله تحلیل رفتن لثه‌ها و حتی ریزش مو سراغ افراد می‌آید؛ بنابراین مدیریت این اصل مهم می‌تواند ضمن حفظ قوای بدن و سلامت آن نشاط و شادابی نیز برای افراد همراه داشته باشد. در غیر این صورت زن و مرد نه‌تنها احساس سبکی و نشاط نمی‌کنند بلکه با تجربه نامناسبی که پشت سر گذاشته‌اند نگاهی نادرست درباره روابط زناشویی‌شان پیدا می‌کنند که می‌تواند اثری مخرب‌تر داشته باشد.
بهترین زمان برای رابطه زناشویی
علاوه بر آنکه رابطه زناشویی هنگام گرسنگی سلامت جسم زن و مرد را به خطر می‌اندازد، انجام این فعالیت در زمان سیری نیز پرخطر بوده و تکرار و تداوم آن سبب ابتلا به برخی از بیماری‌های مزمن می‌شود. در متون طب سنتی بهترین زمان برای رابطه زناشویی سه ساعت بعد از صرف وعده غذایی ذکر شده است؛ بنابراین اگر زن و شوهری قصد برقراری رابطه زناشویی را دارند باید حدود سه ساعت بعد از میل کردن غذا این کار را انجام دهند و در زمانی که معده آنها پر از مواد غذایی است از انجام این کار پرهیز کنند.
مهمترین دلیلی که باعث شده حکمای طب سنتی این نکته را به زوج‌ها گوشزد کنند این است که بعد از صرف غذا انرژی بسیار زیادی از بدن برای خونرسانی به اندام‌های گوارشی صرف می‌شود و بدن می‌خواهد انرژی‌اش را برای هضم و جذب بهتر مواد غذایی به کار گیرد؛ بنابراین اگر حین سیری اقدام به رابطه زناشویی کنیم انرژی بسیاری را از دست می‌دهیم و احتمال ابتلا به بیماری‌های مختلف را افزایش می دهیم. براساس آنچه در متون طب سنتی ایران آمده دردهای سیاتیکی، واریس، رعشه، درد مفاصل، دردهای ناحیه کمر و پشت از جمله عوارضی است که با رعایت نکردن این اصل سراغ افراد می‌آید.
در این شرایط رابطه زناشویی ممنوع!
بسیاری از زوج‌ها برای داشتن رابطه زناشویی قاعده و قانون خاصی را دنبال نمی‌کنند؛ در حالی که از دیدگاه حکمای طب سنتی پیروی از دستورات و تدابیری که درباره رابطه زناشویی در مکتب طب سنتی ایران مطرح شده می‌تواند سلامت رابطه زناشویی و دوام و ایمنی آن را تضمین کند. درمانگران طب سنتی بر این باورند که در برخی شرایط به منظور حفظ سلامت زن و مرد از پرداختن به رابطه زناشویی باید پرهیز کرد.
به عنوان نمونه در این متون اشاره شده که اگر زن یا شوهری به هر دلیلی اسهال و استفراغ را تجربه کرده یا به خاطر پاکسازی بدن و دفع مواد موذی به دستور متخصص فصد انجام داده است در ساعات نزدیک به این عمل نباید رابطه زناشویی را تجربه کند. زن یا مردی که به بیماری معده یا عفونت‌های ادراری و روده‌ای مبتلاست، بهتر است بعد از درمان بیماری و گذشتن مراحل درمانش رابطه زناشویی را تجربه کند.
علاوه بر اینها خستگی، فشار روحی و جسمی، استرس، اضطراب و تنش نیز از جمله مواردی است که اگر زن یا شوهر آن را تجربه کردند باید از پرداختن به رابطه زناشویی پرهیز کنند تا شرایط جسمی و روحی‌شان به وضعیت نرمال بازگردد. در این شرایط با تمرکز و انرژی بیشتری می‌توانند یک رابطه زناشویی موفق را تجربه کنند.
دور افراط و تفریط خط بکشید
با مطالعه دانسته‌های حکمای طب سنتی ایران درباره آداب رابطه زناشویی این‌طور مشخص است که ایجاد اعتدال در روند زندگی و روابط زناشویی مهمترین اصل سلامت و ماندگاری رابطه ذکر شده است. در بسیاری از متون طب سنتی حکما زوج‌ها را از ترک رابطه زناشویی در روند زندگی منع کرده‌اند. این گروه از حکما معتقدند ترک رابطه زناشویی مانع از دفع مواد زائد و برخی از اخلاط نامناسب در بدن می‌شود.
به این ترتیب این اخلاط در بدن باقی می‌مانند و به مرور بدن را با بیماری و اختلالاتی مواجه می‌کنند. در حقیقت رابطه زناشویی موجب می‌شود در خلال رابطه برخی از اخلاط که در بدن جمع شده اند، از این طریق از بدن خارج شوند؛ اخلاطی که ماندگار شدن آنها در بدن موجب بروز بیماریهایی مانند سرگیجه، تورم غدد لنفاوی، تاری دید، سنگینی و سستی بدن و درد ناحیه لگن می‌شود.
از طرفی زیاده‌روی در رابطه زناشویی و خارج شدن از تعادل و میانه‌روی در آن نیز عوارض زیادی برای زن و شوهر همراه دارد. در متون طب سنتی بیماریهایی مانند ضعف کبد، ضعف معده، کاهش بینایی و شنوایی، افسردگی، برخی بیماری‌های عصبی و تشنج از جمله این بیماری‌هاست که با زیاده روی در پرداختن به رابطه زناشویی سراغ افراد می‌آید.
توصیه متخصصان طب سنتی برای تقویت قوای جنسی
– متخصصان طب سنتی برای تقویت قوای جنسی یا درمان بیماری‌های جنسی زوج‌ها از روش‌های مختلفی کمک می‌گیرند.
– آنها علاوه بر در نظر گرفتن جنبه‌های روانی، فردی، شخصیتی هر فرد به سبک زندگی و کار او توجه می‌کنند.
– مهمترین اصل در ایجاد تعادل و تقویت و اصلاح روابط زناشویی زوج‌ها توجه به سبک زندگی آنهاست.
– این درمانگران برای بهبود روابط زوج‌ها با اصلاح سبک زندگی‌شان مثل اصلاح تغذیه، ساعت خواب و بیداری، تدابیر استحمام کردن، گیاه‌درمانی، تجویز دارو و استفاده از متدهای طبیعی دیگر مانند روغن‌درمانی، عطردرمانی، ورزش درمانی و حتی موسیقی درمانی برای درمان و بهبود روابط زناشویی اقدام می‌کنند. میزان همراهی زوج‌ها و اجرای دقیق دستوراتی که متخصص طب سنتی به آنها ارائه میکند در موفقیت‌آمیز بودن روند درمان بسیار موثر است.
اگر تا به حال به اهمیت نوع مزاج در موفقیت رابطه زناشویی فکر نکرده اید، بخوانید
تاثیر مزاج بر رابطه زناشویی
هر انسانی مطابق با مزاجی که دارد باید از تدابیر متناسب با مزاجش برای تقویت بدنش استفاده کند تا بتواند رابطه زناشویی مناسب، سلامت و متعادلی را در طول زندگی متاهلی تجربه کند. برای مثال فردی که گرمی و‌تری مزاج دارد باید از تدابیر و دستوراتی بهره بگیرد که مزاجش را با کمک آن معتدل‌تر کند. تمامی افراد با مزاج‌های مختلف می‌توانند با مشاوره با متخصص طب سنتی از تدابیر ویژه استفاده کنند.
سرد و خشک
اگر زن یا شوهر به تشخیص متخصص طب سنتی مزاج سرد و خشک دارد باید مواد غذایی مانند کباب و انواع خوراک‌هایی را که با گوشت گوسفند جوان تهیه می‌شود مصرف کند یا در برنامه غذایی‌اش از ادویه‌هایی مثل زنجبیل و دارچین استفاده کند و صبحانه تخم‌مرغ نیم‌بند شده میل کند و از مصرف ترشی‌جات و خوراکی‌هایی که طبع سردی دارند، پرهیز کند. این فرد باید در طول هفته تنها یکبار حمام کرده و سعی کند با روغن‌هایی که طبعی گرم دارند بدنش را ماساژ دهد و در فضا وبستری گرم بخوابد.
سرد و تر
افرادی که مزاج سرد و تر دارند نیز می‌توانند از همان غذاهای مزاج گرم و خشک استفاده کنند و بیشتر زنجبیل به غذاهای‌شان اضافه کنند. نوشیدن شربت ماءالعسل و جایگزین کردن آن به عنوان آب و نوشیدنی نیز می‌تواند به بهبود رابطه زناشویی این افراد کمک کند. بوییدن عود یا روغن‌هایی که طبع گرمی دارند نیز در طول روز به ایجاد تعادل مزاج این گروه کمک میکند.
گرم و خشک
در مقابل افرادی که مزاج گرم و خشک دارند می‌توانند با اصلاح برنامه غذایی‌شان برای تری مزاج‌شان و اصلاح آن اقدام کنند. خوراک اسفناج، کدو، ماش و غذاهایی که با گوشت بزغاله، مرغ و ماهی تهیه می‌شوند و گنجاندن انگور در برنامه غذایی عصرانه می‌تواند در اصلاح مزاج این افراد موثر باشد. از طرفی حکمای طب سنتی بر این باورند که حمام کردن با آب گرم و نشستن در وانی که آب گرم در آن قرار دارد و ماساژ اندام‌ها با روغن‌هایی مثل روغن بنفشه می‌تواند به اصلاح مزاج این گروه و بهبود رابطه زناشویی‌شان کمک کند.
نوشته روش های بهبود رابطه زناشویی با همسر اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.
جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...
دانلود آهنگ مهدی قربانی رابطه
دانلود آهنگ جدید و زیبای مهدی قربانی به نام رابطه با لینک مستقیم و کیفیت ۳۲۰ آهنگ
ترانه . آهنگ و تنظیم : علیرضا طلیسچی
Download New Song By Mehdi Ghorbani Rabeteh
متن آهنگ جدید مهدی قربانی به نام رابطه
نوشته دانلود آهنگ مهدی قربانی رابطه اولین بار در ملودی فارس پدیدار شد.
جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...
ادبیات در رابطه جنسی چیست
پرتال اجتماعی واکنش: شاید در برخورد اول ، بکارگیری واژه های شهوانی در کلام عاطفی و بعدها در نزدیکی های زوجین ، از نظر طرف مقابل شما خیلی خوشایند نباشد و شاید هم کلا” با این نوع کلام، حتی درآینده هم مشکل داشته باشد.
در حین رابطه جنسی از چه کلماتی استفاده کنیم؟
شما همیشه می ترسید که مبادا بطور ناگهانی در ملاقات اول، این واژه ها به زبان شما جاری شود و در نتیجه ی آن، خود را به باد رسوایی دهید و تمام وجهه ی اولیه خود را در نگاه طرف مقابل از دست بدهید. در اینجا به نکاتی پرداخته ایم که با رعایت آنها، استفاده ی صحیح و به موقع از این کلمات را در روابط عاطفی و جنسی با همسر خود، فرا می گیرید :
نکته: برای شروع، لازمه ی بکارگیری این واژه ها، گذشت زمان است: پس از برقراری حس عاطفی و عاشقانه است که به زبان آوردن آنها خوشایند است نه قبل آن! بنابراین بگذارید چند صباحی بگذرد!!
و اما چطور باید به موقع و درست از این واژه ها استفاده کرد؟
۱- در واژه های خود از عبارات مأنوس و جاری استفاده کنید.
اگر بخواهید دقیقا” همان کلماتی را که در فیلم ها دیده ایم را به زبان بیاوریم، خیلی مضحک به نظر می رسد. شاید تصور شما بر این است که استفاده از این واژه ها مهارت خاصی می خواهد. ولی حقیقت این است که این طرز صحبت، همان کلامی است که خودمان نیز می توانیم به راحتی به زبان بیاوریم و خیلی خوب هم از عهده ی آن بر می آییم! این واژه ها دقیقا” از درون ما بر می خیزند و خود ما با توجه به وضعیت روحیمان باید طریقه ادای آن را انتخاب کنیم.
۲- ریتم آوای خود را بشناسید.
هر کسی خود می داند که با چه لحنی این کلمات را به زبان بیاورد، این بستگی به خود شما دارد، می توان با صدایی بم و رومانتیک و برخی با تغییر در زیر و بم تن صدا و در مواردی هم به آرامی و نجواکنان، این کلمات را بکار برد. بسته به نوع شخصیت هر کس، در بعضی موارد، نحوه به زبان آوردن این واژه ها همان انعکاس نوع گفتار روزمره آن شخص است و در برخی دیگر به کلی متفاوت است. شاید هم در حین کلام خود، از تمامی حالات تن صدا برای ایجاد هیجان بیشتر در ادای واژه ها استفاده کنید تا نفر مقابل اصلا” نتواند حالت و واژه بعدی شما را، حدس بزند و در نتیجه همیشه در حالتی هیجان زده منتظر کلمه بعدی شما خواهد ماند.
۳- تعداد این واژه ها را در حافظه ی خود افزایش دهید.
بیشتر ما سعی می کنیم از بکارگیری دشنام و ناسزا جلوگیری کنیم. اما تغییر در نحوه ی کلام خود با همسرمان، فرصتی است تا خود را در زمان مناسب از چهارچوب ادبی حرف زدن بیرون بیاوریم. باید اینقدر از نظر این لغات قوی باشیم که در حین این نوع کلام از لغتهای بالینی استفاده نکنیم ( مثل آلات جنسی و کلمات مستهجن دیگر ). اگر فقر لغوی در این زمینه دارید می توانید از طریق کتاب های آموزشی و سایتهای اینترنتی، و یا فیلم هایی در این زمینه، اطلاعات خود را افزایش دهید. ( اگرچه برداشت از این فیلم ها خیلی موثر و موثق نیست)
۴- در تنهایی با خود تمرین کنید.
کارول کوئین نویسنده کتاب “بروز احساسات شهوانی ” در مطالب خود همواره توصیه کرده است که در تنهایی با خود کلمات شهوانی را تکرار کنید تا در حین نزدیکی با همسر خود نیز بتوانید بر زبان خود جاری کنید. تنها با تکرار این واژه ها در ذهن خود، قادرید بعد ها آنها را با صدای بلند نیز بیان کنید.
۵- قوانین خاصی را بین خود و همسرتان مقرر سازید.
بعضی اوقات خیلی از افراد از ترس تمسخر نفر مقابل، این واژه ها را به زبان نمی آورند. بنابراین قبل از شروع به برقراری آنها، بین خود و طرف مقابلتان قوانینی بگذارید، بطور مثال، هیچ کدام از دو طرف نباید در هنگام جاری ساختن این کلمات به یکدیگر بخندند یا ایراد بگیرند و تمسخر کنند. مادامی که این واژه ها از دهان بیرون می آید خیلی تحت اختیار نیستند و قابل اشتباه و در این بین هر دو طرف باید از اینکه مورد تمسخر دیگری قرار نمیگیرند کاملا” مطمئن باشند.
۶- آهسته قدم بر دارید.
نگران نباشید، بکارگیری این کلمات حتما” نباید پشت سر هم و بی ایراد باشد. یکی از منابع واژه ها، به زبان آوردن همان مراحل رابطه جنسیاست که دقیقا” در همان لحظات اتفاق می افتد. هر عملی که در این بین، برای طرفین ارضاء بخش است باید به زبان بیاید و با این کار می توانند احساس رضایت خود را از هر صحنه و حتی تقاضای تکرار دوباره ی آن بیان کنند.
۷- تمرین به روی لحن صدا و سرعت آن
برای بکارگیری موثر این واژه ها، باید بر چگونگی لحن صدای خود و سرعت آن و یا وقفه های لازم بین کلمات تمرین کنید. توازن در سرعت ادای این کلمات بسیار مهم است، نباید بصورت مسلسل وار از دهان خارج شوند، بلکه باید متنوع بیان شوند، بطور مثال با لحن ملایم در صدا یا آهنگی نجواکنان و یا حتی گاهی اوقات بالابردن تن صدا همراه باشد. می توانید لحن صدای خود را بصورت دستوری یا خواهشانه تغییر دهید و خیلی حالات دیگر در این بین.
۸- بگارگیری واژه ها توسط دو طرف
از آنجایی که بیشتر شما معمولا” برای ادای این کلمات یک ناامنی و ترس در وجود خود احساس می کنید، ادای این واژه ها را دو طرفه کنید، شما به غیر از به زبان آوردن آنها، نیاز به شنیدن معادل آن از زبان همسر خود نیز دارید. همزمان با هم این کلامات را جاری کنید و سعی کنید تقریبا” همزمان نیز به آنها خاتمه دهید، حتی در این بین ممکن است از دهان همسر خود واژه هایی جدید تر یاد بگیرید که قبلا” نشنیده باشید!
چطور می توانید در هنگام نزدیکی با ادای این واژه ها ، حس شهوانی را بالا ببرید :
و حالا سوالی که در ذهن شما نقش بسته است این است که چطور باید از این واژه ها جهت بالا بردن حس نزدیکی استفاده کرد، در اینجا به چند نکته برای این امر اشاره شده است که با رعایت آنها، ادای آنها برای شما آسان تر می شود. با بکارگیری صحیح و به موقع، متوجه تأثیرات مفید و بسزای آن در رابطه ی خود خواهید شد و می بینید که چطور حس عاطفی و تمایل نزدیکی در هر دوی شما بالا می رود.
شما نیز می توانید مانند خیلی از زوج های دیگر از این واژه ها برای بالا بردن حرارت جنسی خود استفاده کنید. اجازه ندهید که ترس و خجالت، شما را از داشتن یک نزدیکی گرم و لذت بخش محروم سازد.
اولین گام این است که در کمال آرامش، شما و همسرتان بنشینید و در مورد این که تمایل دارید از کدام واژه ها استفاه کنید، به توافق برسید. روراست باشید و خجالت نکشید. با این کار حدود یکدیگر را برای به زبان آوردن کلماتی مشخص می کنید که شاید برخی از آنها از نظر یکی از طرفین خیلی قبیح باشد و در نتیجه نه تنها از آن حالت یخ بودن در می آیید، بلکه از وقوع برخی از حالات و کلام ناخوشایند از نظر یکی از طرفین حین عمل نزدیکی جلوگیری می کنید.
گام دوم: و حالا نوبت عملی کردن تمرین های کلامی است، به یاد داشته باشید که باید آنقدر این واژه ها را در آیینه با خود تمرین کرده باشید که براحتی به هنگام نزدیکی به زبان بیاید. خجالت نکشید مطمئن باشید که تمامی انسانها یک روی خبیث نیز دارند و حالا نوبت نمایش آن روی شما است.
گام سوم : حتی می توانید بدون داشتن لغات در ذهن خود، با توصیف تک تک مراحل نزدیکی از زبان خود و تعریف و تمجید به نزدیکی خود هیجان بیشتری ببخشید. هر انسانی از تعریف لذت می برد و مایل است بداند که شما در حین انجام مراحل نزدیکی و صحنه های جدید و هیجان انگیز آن، چه احساسی دارید.
این مقاله را جدی بگیرید، شاید منشائی برای اصلاح، افزایش و یا حتی تقویت حسی عمیق در روابط جنسی شما باشد.
جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...
رابطه جنسی در هفته چند بار؟
در هفته چند بار رابطه جنسی برقرار کنیم؟ ، چند روز یکبار رابطه جنسی داشته باشیم؟ بسیاری از زوجین این نگرانی را دارند که آیا به اندازه کافی رابطه جنسی دارند یا نه؟ آنها نمی‌دانند داشتن چه میزان رابطه جنسی سالم محسوب می‌شود.
در دنیای واقعی داشتن رابطه جنسی از زن و شوهری به زن و شوهر دیگر متفاوت است. اما به طور کلی زوج‌هایی که در دهه سوم زندگی خود هستند بین یک تا سه بار در روز می‌توانند رابطه داشته باشند. رابطه جنسی در دهه چهارم با کاهش تدریجی مواجه شده و به ۲ بار در هفته می‌رسد. اما این به فقط به طور متوسط است و هیچ قانونی برای اعدادی که گفته شد وجود ندارد. اما بد نیست به این چند سوال جواب دهید تا بدانید در رابطه جنسی‌تان به اندازه کافی کارامد عمل میکنید یا نه!
احساس میکنید به اندازه کافی رابطه جنسی دارید؟
اگر شما خوشحال و راضی هستید حتی اگر به ندرت رابطه زناشویی برقرار میکنید، پس پاسخ مثبت است. شما به اندازه کافی رابطه جنسی دارید. برخی پزشکان معتقدند این طبیعی نیست که هیچ میل جنسی در کار نباشد اما واقعیت این است که هیچ علمی به شما نمی‌گوید چه تعداد رابطه جنسی برای سلامت جسمی و عاطفی شما نیاز است. مطالعه‌ای نشان داده است افرادی که دو تا سه بار در ماه رابطه جنسی دارند، شادتر از افرادی هستند که کمتر از این میزان رابطه زناشویی دارند. اما این به آن معنا نیست که اگر شما بیشتر یا کمتر از این میزان رابطه جنسی دارید، نمی‌توانید شاد باشید.
آیا شریک زندگی شما احساس میکند رابطه جنسی شما کافی است؟
میزان رابطه جنسی به همراه پول در صدر فهرست جر و بحث‌های زن و شوهرها قرار دارد. این جایی در رابطه شماست که بده بستانکم و ارتباط زیاد اهمیت دارد. اگر میل جنسی شما کم و شریک زندگی شما زیاد باشد شما به وضعیت جنسی خنثی می‌رسید. این به آن معناست که شما ولعی برای رابطه ندارید اما مخالف آن هم نیستید. زمانی که همسر شما رابطه می‌خواهد، می‌توانید بدن‌تان را آموزش دهید تا از حالت خنثی به حالت تحریک ارتباط برود.
اما اگر شما میلی به داشتن رابطه جنسی ندارید، بهتر است همسرتان این را بداند. شما مجبور نیستید زمانی که تمایل ندارید، رابطه برقرار کنید. همانطور که نمی‌توانید همسرتان را مجبور به برقراری رابطه جنسی کنید، در حالی که نمی‌خواهد. اگر هر دو شما به یک میزان میل جنسی داشته باشید، به نفع هر دوی شماست.
آیا نگران هستید که میل جنسی‌تان کم است؟
اگر می‌خواهید رابطه جنسی بیشتری داشته باشید اما بدن‌تان همراهی نمی‌کند، ممکن است مشکل پزشکی داشته باشید. مشکلات سلامت مانند فشار خون بالا، افسردگی، عدن تعادل هورمونی می‌توانند در ایجاد رابطه جنسی مشکلاتی را ایجاد کنند. بهتر است در این مورد با پزشک مشورت کنید. در صورتی که مشکل جسمی مطرح نباشد باید به مسائل روانی مانند افسردگی و اضطراب پرداخته شود.
این سه پرسش شما را در مورد این که به اندازه کافی رابطه جنسی دارید یا نه، به خوبی راهنمایی میکند. فقط شما و همسرتان هستید که می‌توانید به خوبی به این سوال پاسخ دهید.
مطالعات نشان می دهند ارتباط جنسی سالم و مداوم، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. بر اساس این تحقیقات که در پنسیلوانیا انجام شد، ۱ یا ۲ بار رابطه جنسی در طول هفته موجب افزایش نوعی آنتی بادی به نام ایمونوگلوبین A یا IgA در بدن می شود. این آنتی بادی بدن را در برابر عوامل عفونی مختلف از جمله سرماخوردگی محافظت می کند.
برای انجام این پژوهش، نمونه بزاق ۱۱۲ نفر که به صورت مداوم و منظم رابطه جنسی داشتند، از نظر میزان ایمونوگلوبین A مورد ارزیابی قرار گرفت. نتایج نشان داد کسانی که به صورت منظم و ۱ یا ۲ بار در هفته ارتباط جنسی دارند، در مقایسه با افرادی که کمتر از ۱ بار در هفته رابطه دارند و کسانی که اصلارابطه جنسی ندارند، از میزان IgA بالاتر و سیستم ایمنی قوی تری برخوردارند.
متخصصان معتقدند این مکانیسم یکی از دلایل وضعیت سلامت مطلوب تر در افراد متاهل نسبت به افراد مجرد به شمار می رود.
دفعات روابط زناشویی به نیازهای طرفین بستگی دارد و ممکن است یک زوج ۳۰ ساله با ۲ بار برقراری رابطه در هفته نیازهایشان برطرف شود ولی زوج ۳۰ ساله دیگر با ماهی یکبار رابطه نیازهایشان برطرف شود. میل جنسی زیاد را نباید با بیش‌فعالی جنسی که روان‌شناسان و روان‌پزشکان آن را «اختلال رفتاری» محسوب می‌کنند، اشتباه گرفت. برای برقراری ارتباط جنسی در روز یا هفته، نشانه و رقم مهم نیست.
بعضی ها پرسش می‌کنند که مثلا در دهه ۴۰ زندگی چند دفعه ارتباط جنسی در هفته نیاز است. درحالی که به هیچ عنوان در مورد تعداد برقراری رابطه نرمال در دهه های مختلف عدد و رقم وجود ندارد و ارتباط جنسی مثل بیماری دیابت نیست که مثلا بگوییم اگر قندخون بیشتر از ۱۰۰ میلی‌گرم در ۱۰۰ میلی‌لیتر خون باشد، طبیعی نیست.
رابطه جنسی نرمال، چند بار در ماه؟!
از آن طرف، میل جنسی زیاد را نباید با بیش‌فعالی جنسی که روان‌شناسان و روان‌پزشکان آن را «اختلال رفتاری» محسوب می‌کنند، اشتباه گرفت. بیش فعالی جنسی عبارت از تمایل و احساس نیاز مرضی به برقراری رابطه جنسی است، به‌طوری‌که فرد مبتلا مثلا با ۲۰-۱۵ بار برقراری رابطه در روز هم ارضا نمی‌شود اما در شرایطی ممکن‌است مردی در روز ۳ بار رابطه زناشویی داشته باشد ولی این حالت بیماری به‌شمار نمی‌رود.
به‌علاوه، دفعات روابط زناشویی به نیازهای طرفین بستگی دارد و ممکن است یک زوج ۳۰ ساله با ۲ بار برقراری رابطه در هفته نیازهایشان برطرف شود ولی زوج ۳۰ ساله دیگر با ماهی یکبار رابطه نیازهایشان برطرف شود. برخلاف تصور عام، رابطه جنسی هیچ‌گونه اثر سوئی بر بدن ندارد و این باور که هر بار رابطه زناشویی باعث مصرف هزاران کالری انرژی و از بین رفتن مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی از بدن می‌شود، کاملا نادرست است. ۶۰ درصد حجم منی ترشحات پروستات و حدود ۴۰ درصد بقیه ترشحات کیسه منوی است که فاقد هر نوع ویتامین، کلسیم و… است. عده‌ای حتی پا را از این فراتر گذاشته و بر این باورند که نزدیکی باعث پوکی استخوان و کاهش دید می‌شود که به هیچ‌وجه صحت ندارد. اما با این حال گاهی دفعات روابط جنسی و درخواست از طرفین به میزانی است که باعث ایجاد مشکل در زندگی روزمره می‌شود.
در این موارد است که تعدد روابط مشکل‌ساز می‌شود، آن هم نه مشکلات جسمی، بلکه مشکل در رابطه با همسر، کارهای روزمره و شاید هم آثار سوءروانی. به همین دلیل در مواردی که میل جنسی زیاد است (و مرضی هم نیست) با توجه به تجربه‌های به دست آمده باید به ۲ نکته مهم توجه داشته باشید؛ معمولا علاقه یا نیاز جنسی زوج‌ها کاملا با هم منطبق نیست و درمواردی که این نداشتن تطابق اندک است، طرفین با تعدیل در میل جنسی به حالت تعادل می‌رسند و زن و شوهر بدون مشکل در کنار هم زندگی و نیازهای جنسی همدیگر را برطرف می‌کنند ولی مشکل زمانی ایجاد می‌شود که این نداشتن تطابق زیاد باشد.
مثلا مرد یا زنی تمایل داشته باشد ۳-۲ بار در روز رابطه برقرار کند ولی همسرش حتی تمایل به برقراری یکبار رابطه در ماه هم نداشته باشد. در این موارد مشکلات پیچیده می‌شود و حتی کار به جدایی می‌کشد. به همین دلیل توصیه می‌شود قبل از ازدواج از میزان نیازهای جنسی همدیگر برآوردی دقیق داشته باشید.
نکته مهم دیگر، منجر شدن میل جنسی زیاد به اختلال در کار روزانه و روزمره زندگی است. مثلا اخیرا زوجی به کلینیک مراجعه کرده بودند که رابطه زناشویی کاملا طبیعی داشتند و نیازهای آنها نیز تطابق خیلی زیادی با همدیگر داشت و زندگی مشترک ایده‌آلی داشتند ولی خانم به‌شدت مضطرب و ناراحت بود و می‌گفت در برقراری رابطه زناشویی هیچ مشکلی ندارد و میل جنسی‌اش به همان اندازه شوهرش است ولی کار به جایی رسیده که می‌خواهد تقاضای طلاق بدهد چرا که ۷ سال است ازدواج کرده‌اند و در این مدت تقریبا از ۷ روز هفته حتما ۵ روز شوهرش او را برای برقراری رابطه زناشویی ساعت ۳، ۴ یا ۵ صبح بیدار میکند. علاوه بر این، حتی در بیشتر زمان‌هایی هم که خسته هستند، شوهرش اجازه ۱۵ دقیقه استراحت هم به وی نمی‌دهد و درخواست فوری و فوتی برای برقراری رابطه دارد. اینگونه مسائل به تدریج باعث تنفر فرد از رابطه زناشویی می‌شود و حتی ممکن است مثل این زوج، باعث شود همسر از فرط استیصال تقاضای جدایی کند.
ده مسئله اساسی در یک رابطه جنسی
۱-رابطه جنسی یکی از ابعاد ارتباطی بین زن و مرد می باشد( بعد اقتصادی،بعد عاطفی ، بعد فکری، بعدجنسی) و رابطه جنسی مساله عجیب و غریب و چندش آوری نیست که خانواده ها نسبت به آن بی توجه باشند. متاسفانه بسیاری از خانواده ها در آموزش مسئله رابطه جنسی به فرزندان خود کوتاهی می کنند.
۲- خانمها توجه کنند رابطه جنسی یک قسمت از رابطه زن و مرد هست و قسمت شروع هم می باشد پس راجع به آن واقع بین باشیم.
۳- باورهای غلط را در مورد رابطه جنسی که از بچگی در ذهن ما نقش بسته با مطالب جدید علمی عوض کرده و رابطه جنسی لذت بخش را به رابطه جنسی خرافاتی تبدیل نکنیم.
۴- هیچوقت از رابطه جنسی به عنوان سلاح استفاده نکنیم (گاهی مردها رفتاری از خود بروز می دهند که بعضی از زنها فکر می کنند که رابطه جنسی یک اسلحه در دست آنهاست.و از رابطه جنسی برای رسیدن به بعضی از خواسته های خود استفاده می کنند) البته شاید این کار در ابتدا مفید به نظر برسد ولی اثرات تخریبی آن در آینده نزدیک تمام ابعاد زندگی را در بر خواهد گرفت.
۵- برای یک رابطه جنسی موفق باید اضطرابها و ترسها کنار گذاشته شوند: مهمترین آنها ترس از بچه دار شدن در طی رابطه جنسی است این ترس می تواند به صورت کاهش لذت جنسی، عدم لذت جنسی در زن، انزال زودرس و بسیاری مشکلات دیگر بروز نماید.
توجه شود که بر خلاف عقیده عوامانه با بچه، هیچ مردی را نمی شود به زندگی پایبند کرد اینکه می گویند تا ازدواج کردی بچه دار شو کاملاً تحریف شده است . باید اجازه داد وجوه مختلف ارتباطی بین زن و مرد (با چاشنی رابطه جنسی لذت بخش) آرام آرام مستحکم شود.
۶- رابطه جنسی یک رفتار است ولی پانتومیم نیست و ما باید در رابطه جنسی هم، از کلام و بیان استفاده کنیم و به طرف مقابلمان بگوییم و از او بشنویم که ما برای یک رابطه جنسی لذت بخش به چه چیزی نیاز داریم.
۷- خانمها معمولاً نگران رابطه جنسی در شب زفاف هستند. مسائلی از قبیل : آیا درد دارد؟ آیا خون دارد؟ و غیره.پس آقایان بدون توجه به خرافات شب زفاف و شب اول زندگی مشترک را به رضایت همسر خود اختصاص دهند و سعی نکنند با زور و فشار و اذیت اهداف از پیش تعیین شده خود را دنبال کنند چه بسا همین مسئله عواقب وخیمی را در زندگی آینده آنها پیش می آورد(پس لذت برای شبهای دیگر و رضایت برای شب زفاف)
۸- کانال واژن،حفره ای روی هم خوابیده می باشد که بعد از ازدواج طول و قطر آن با آلت تناسلی همسر تطابق پیدا میکند پس آقایان وخانمها استرس کوچکی و بزرگی آلت را از خود دور کنند و به نکات دیگر و مهمتر ارتباط جنسی توجه کنند.
۹- برعکس آقایان که معمولاً فقط از طریق نزدیکی به اوج لذت جنسی می رسند خانمها از طرق دیگر مثل لمس و غیره هم می توانند به این امر برسند این را از بابت این گفتم که آقایان همیشه در استرس این نباشند که آیا خانم هم مثل من لذت می برد و چکار کنیم که با هم به اوج برسیم (خصوصاً در اول ازدواج معمولاً این امر شدنی نیست) و به تدریج شاید عملی شود.
۱۰- رابطه جنسی تنوع زیادی دارد و هیچ ارتباطی به شرط رعایت بهداشت آن، از نظر علمی و حتی شرعی مضر نمی باشد.پس زن و مرد با مشورت هم همه ارتباطها را می توانند امتحان کنند و آنها را که لذت بخش تر است ادامه و بعضی ها را متوقف کنند. فهمیدن اینکه طرف مقابل از چه چیزی لذت می برد یک هنر است و زن و مرد هر چه هنرمندتر باشند زندگی خوب و لذت بخش تری خواهند داشت. نوازش سینه ها ، لمس با زبان ، نوازش رانها ، لمس کلیتوریس، لمس نقطه g ، ارتباط دهانی وبسیاری مسائل دیگر … پس خانمها و آقایان سعی کنند سفرهای اکتشافی در طرف مقابل خود داشته باشند.
نوشته رابطه جنسی در هفته چند بار؟ اولین بار در سی سی پا سایت خبری تفریحی پدیدار شد.
جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...