به این ۹ دلیل گردو بخورید

به این ۹ دلیل گردو بخورید

متخصصان تغذیه توصیه می کنند که اگر کلسترول خونتان بالاست، قلب تان بیمار است، و یا دغدغه‌ لاغری رهایتان نمی‌ کند، می‌توانید همین حالا به فکر خوردن گردو باشید.

گردو و کمک به خواب بهتر

گردو منبع خوبی از تریپتوفان، یک اسید آمینه است که به ساخت ملاتونین و سروتونین کمک می کند. ملاتونین هورمونی است که منجر به تنظیم ساعت بدن و سیکل خواب و بیداری می‌شود.

گردو و کاهش استرس

گردو منبع غنی از آنتی اکسیدان‌ها، فیبر و اسیدهای چرب غیر اشباع بخصوص آلفالینولنیک اسید و اسید چرب امگا ۳ است که منجر به کاهش سطح استرس می‌شود.

گردو و بهبود حافظه

ویتامینEموجود درگردو منجر به از بین بردن رادیکال های آزداد مضر می شود که در ایجاد زوال عقل موثرند. به طور کلی مصرف منظم گردو منجر به بهبود حافظه و سطح یادگیری می‌شود.

گردو و کوچکتر شدن تومورهای پروستات

در مطالعه ای روی موش ها، ۲٫۴ اونس گردو به مدت ۱۸ هفته به موش‌ها داده شد و محققان بعد از مدت شاهد کوچکتر شدن تومورهای پروستات در موش ها بودند. با این حال هنوز مشخص نشده که کدام بخش از گردو اعم از مغز، روغن و یا اسیدهای چرب امگا ۳، عامل این بهبود هستند.

گردو و کنترل وزن

یک مشت گردو یعنی تقریبا ۳۰ گرم گردو بی شک از پرخوری جلوگیری می کند به این خاطر که گردو سرشار از فیبر است و برای همین احساس سیری طولانی مدت ایجاد می‌کند.

گردو و حفظ سلامت قلب

آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا ۳ به طور قابل توجهی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد. مصرف یک اونس گردو در روزانه خطر ابتلا به این بیماری ها را تا ۴۰ درصد کم می کند. تحقیقات دیگری حاکی از آن است که مصرف روزانه دو اونس گردو به میزان قابل توجهی سبب بهبود جریان خون بدون ایجاد اضافه وزن می‌شود.

گردو و جلوگیری از یبوست

گردو سرشار از فیبر است. فیبرهای غذایی تاثیر بسیار خوبی روی عملکرد روده‌ها می ‌گذارد. در واقع باعث می‌ شوند روده ها کار دفع را راحت ‌تر انجام دهند. توجه داشته باشید با مصرف گردو ویتامین‌های دیگری مانند ویتامین ب، پتاسیم، آهن، مس و روی نیز عایدتان می‌شود.

گردو و بهداشت باروری مردان

گردو به بهبود بهداشت باروری مردان کمک می کند. طبق مطالعات در مردان جوانی که بیش از نصف فنجان گردو در روز می‌خورند، بهداشت باروری بهبود قابل ملاحظه‌ای دارد.

گردو و به تاخیر انداختن روند پیری

ویتامینEموجود در گردو ویتامین جوانی است و چین و چروک را از پوست دور می کند. علاوه بر این گردو حاوی آنتی اکسیدان های قوی است که با اثرات منفی رادیکال‌های آزاد را خنثی می کند؛ رادیکال هایی که به سلول‌های پوست آسیب می رسانند و باعث پیری آنها می‌شوند.

نوشته به این ۹ دلیل گردو بخورید اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

به خاطر این 9 دلیل همین حالا گردو بخورید - پارسینه www.parsine.com/fa/news/265383‏ - ذخیره شده 1 روز پیش ... به خاطر این 9 دلیل همین حالا گردو بخورید. در میان انواع آجیل ها گردو بهترین خوراکی سرشار از چربی های اشباع نشده برای ذخیره سازی و بهبود سوخت و ... آوای سلامت - اخبار > به خاطر این 9 دلیل همین حالا گردو بخورید iec.behdasht.gov.ir/index.aspx?fkeyid=&siteid=143...‏ - ذخیره شده 1 روز پیش ... به خاطر این 9 دلیل همین حالا گردو بخورید. در میان انواع آجیل ها گردو بهترین خوراکی سرشار از چربی های اشباع نشده برای ذخیره سازی و بهبود سوخت و ... گردو بخورید به این دلیل ! - Hubfa.com hubfa.com/13220/گردو-بخورید-به-این-دلیل‏ - ذخیره شده مطالعه محققان آمریکایی نشان می دهد که رژیم غذایی سرشار از گردو می تواند از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کند و یا روند پیشرفت این بیماری را کاهش دهد. پیش از این ... به خاطر این 9 دلیل همین حالا گردو بخورید - دایرکتوری سلامت www.hdir.ir/.../54789-به-خاطر-این-9-دلیل-همین-حالا-گردو-بخورید‏ - ذخیره شده 1 روز پیش ... به خاطر این 9 دلیل همین حالا گردو بخورید ... در میان انواع آجیل ها گردو بهترین خوراکی سرشار از چربی های اشباع نشده ... در این زمینه بیشتر بدانید. به خاطر این 9 دلیل همین حالا گردو بخورید monitor.shafaqna.com/FA/IR/2788609‏ - ذخیره شده به خاطر این 9 دلیل همین حالا گردو بخورید. در میان انواع آجیل ها گردو بهترین خوراکی سرشار از چربی های اشباع نشده برای ذخیره سازی و بهبود سوخت و ساز انسولین است. آقایان، به این دلیل مهم هر روز چند عدد گردو بخورید! | پزشک بانک pezeshkbank.ir/آقایان،-به-این-دلیل-مهم-هر-روز.../اخبار-پزشکی/‏ - ذخیره شده سرطان پروستات یکی از شایع ترین سرطان ها در میان مردان در ایالات متحده است که با برخی مواد غذایی می توان از بروز آن پیشگیری کرد. به گزارش پزشک بانک،یک ... گردو www.akairan.com/health/tag/گردو/‏ - ذخیره شده در این پست از سایت آکاایران برای شما اطلاعاتی درباره خواص گردو را آماده کرده ایم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد. سلامتی و ... به همین دلیل است که شما همیشه باید گردو در آشپزخانه داشته باشید. 1. برای قدرت و ... گردو بخورید آلزایمر نگیرید. همه چیز در مورد گردو - شهرستانه shahrestaneh.blogfa.com/post-145.aspx‏ - ذخیره شده - مشابه تعجبی ندارد که این گردوی لذیذ از درختی تزئینی که به همین علت دارای ارزش زیادی است، ... نوع انگلیسی محبوب ترین نوع گردو در ایالات متحده است که به دلیل داشتن پوست نازک به راحتی بوسیله فندق شکن شکسته می‌شود. ... به خاطر قلبتان گردو بخورید Noarous - نوعروس ها گردو بخورید و سالم بمانید - نوعروس www.noarous.com/fa/content/72266‏ - ذخیره شده این ویتامین مانع از کم خونی می شود و به این دلیل که در ساخت هموگلوبین نقش اساسی دارد. با خوردن چند گردو و دریافت ویتامین ب 6 خواب بسیار آرامی خواهید داشت. به خاطر این 4 دلیل همین حالا گردو بخورید 1394/09/23 - روزنامه صبج ... ava-khorasanjonoobi.com/index.php?obj=News&taskName...‏ - ذخیره شده 8 ساعت قبل ... گردو منبع خوبی از تریپتوفان، یک اسید آمینه است که به ساخت ملاتونین و سروتونین کمک می کند . ملاتونین هورمونی است که منجر به تنظیم ساعت ... گردو بخورید به این دلیل! - مطالب داغ sehofa.oldblog.ir/index-16581‏ - ذخیره شده مطالعه محققان آمریکایی نشان می دهد که رژیم غذایی سرشار از گردو می تواند از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کند و یا روند پیشرفت این بیماری را کاهش دهد. پیش از این ... به جای قرص ضدکلسترول «گردو» بخورید www.tabnakrazavi.ir/.../به-جای-قرص-ضدکلسترول-گردو-بخورید‏ - ذخیره شده 3 دسامبر 2015 ... براساس این تحقیقات آجیل و به طور ویژه گردو می‌تواند سبب کاهش التهاب، بهبود ... مصرف گردو همچنین به دلیل دارا بودن فیبر باعث جلوگیری از بروز ... پایتخت - گردو بخورید تا مبتلا به دیابت نشوید www.paytakhtpress.ir/fa/doc/.../گردو-بخورید-مبتلا-دیابت-نشوید‏ - ذخیره شده 30 نوامبر 2015 ... همین امر، منجر به این مساله می شود که فرد در طی روز کمتر به سمت مصرف مواد ... به همین دلیل متخصصان تغذیه توصیه می کنند از گردو در وعده صبحانه یا ... گردو بخورید، سالم بمانید press.jamejamonline.ir/Newspreview/1698662696594359862‏ - ذخیره شده علاوه بر مقابله گردو با سرطان پروستات به دلیل وجود اسیدهای چرب ضروری امگا 3، آنتی‌اکسیدان‌ها و ... این ترکیب شیمیایی قدرتی چشمگیر بر مهار رادیکال‌های آزاد دارد. گردو بخورید به این دلیل! www.aftabir.com/lifestyle/view/185496/گردو-بخورید-به-این-دلیل‏ 1 نوامبر 2014 ... مطالعه محققان آمریکایی نشان می دهد که رژیم غذایی سرشار از گردو می تواند از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کند و یا روند پیشرفت این بیماری را کاهش ... گردو بخورید به این دلیل! - قانون جذب ghanunejazb.ir/forum/showthread.php?tid=1611&pid...‏ - ذخیره شده پیش از این مطالعات نشان داده بود که مصرف گردو با کاهش خطر ابتلا به ... محققان در این مطالعه موش های مبتلا به آلزایمر را به دو گروه تقسیم کردند و به ... عرش نیوز - آقایان، به این دلیل مهم هر روز چند عدد گردو بخورید! arshnews.ir/vdcjvyet8uqettz.fsfu.html‏ - ذخیره شده 15 نوامبر 2014 ... به گزارش عرش نیوز، یک مطالعه جدید از محققان در دانشگاه کالیفرنیا دیویس نشان می دهد رژیم غذایی غنی از گردو یا روغن گردو می تواند رشد سرطان ... آقایان، به این دلیل مهم هر روز چند عدد گردو بخورید! | وبسایت خبری ... kamalemehr.ir/news/.../آقایان،-به-این-دلیل-مهم-هر-روز-چند-عدد-گ/‏ - ذخیره شده 15 نوامبر 2014 ... به گزارش کمال مهر ،یک مطالعه جدید از محققان در دانشگاه کالیفرنیا دیویس نشان می دهد رژیم غذایی غنی از گردو یا روغن گردو می تواند رشد سرطان ... رولت های گردو عسلی | فیدگاه - آخرین اخبار ایران و جهان feedgah.com/item/15/381383/رولت-های-گردو-عسلی/‏ - ذخیره شده به خاطر این 9 دلیل همین حالا گردو بخورید. در میان انواع آجیل ها گردو بهترین خوراکی سرشار از چربی های اشباع نشده برای ذخیره سازی و بهبود سوخت و ساز انسولین است. فال حافظ اصلی hafez.taktemp.com/‏ - ذخیره شده - مشابه برای این کار، یک نفر از بزرگان خانواده یا کسی که بتواند شعر را به خوبی ... به این ۹ دلیل گردو بخورید · محمد علیزاده و مادرش / عکس · رازهای تناسب اندام پس از ۴۰ ... نکاتی که درباه آجیل نمی‌دانید! www.entekhab.ir/fa/news/112204/نکاتی-که-درباه-آجیل-نمی‌دانید‏ - ذخیره شده - مشابه به گفته درمانگران طب سنتی، مغز فندق به این دلیل که نشاسته کمی دارد بهترین نوع آجیل برای افراد مبتلا به دیابت است. ... اگر ریفلاکس معده دارید گردو بخورید خواص گردو - بیتوته www.beytoote.com/cookery/khavas-ghaza/properties-nuts.html‏ - ذخیره شده - مشابه آشپزی خواص مواد غذایی خواص گردو گردو را به نام غذای مغز نیز می شناسند و این فقط به ... پس به گمان این که اگر گردو یا آجیل بخورید چاق می شوید، این غذای بسیار خوشمزه و ..... طرح کارت اعتباری خرید کالا هفته آینده اجرایی می‌شود/دلیل کاهش تعداد اقساط ... این مواد و بخورید تا نی نی تون باهوش بشه - جینگیل www.jingil.niniweblog.com/page2.php‏ - ذخیره شده این مواد و بخورید تا نی نی تون باهوش بشه - پیش از بارداری. ... ه) به دلیل وجود منیزیم و) به دلیل وجود سدیم ... ج) به دلیل وجود لیستین موجب افزایش حافظه و هوش می‌شود. ... تخم مرغ به صورت خام می توانید آن را با یک قاشق عسل، یک قاشق کنجد یا پودر گردو و ... چرا گردو را به نام غذای مغز می‌شناسند؟ ۲۰ خاصیت گردو www.qomefarda.ir/news/138355‏ - ذخیره شده پس به گمان اینکه اگر گردو یا آجیل بخورید چاق می‌شوید، این غذای بسیار خوشمزه و مفید را ... گردو را به نام «غذای مغز» نیز می‌شناسند و این فقط به خاطر شباهت آن به مغز ... تغذیه/ آقایان، به این دلیل مهم هر روز چند عدد گردو بخورید! khorasannews.com/PrintOnlineNews.aspx?id=1156542‏ 15 نوامبر 2014 ... باشگاه خبرنگاران/یک مطالعه جدید از محققان در دانشگاه کالیفرنیا دیویس نشان می دهد رژیم غذایی غنی از گردو یا روغن گردو می تواند رشد سرطان ... گردو tuyserkani.blogfa.com/‏ - ذخیره شده - مشابه شما می‌توانید بدون نگرانی و به آسانی ساقه‌های این گیاه را مرتب و هرس کنید. ... به همین دلیل مهم است که آن را طوری کوتاه کنید تا جوانه گره کاملا دست نخورده باقی بماند. ...... کافی موادمعدنی، ویتامین و پروتئین بهره‌مند شوید، روزانه یک مشت گردو بخورید. آقایان، به این دلیل مهم هر روز چند عدد گردو بخورید! | شهرپزشک www.shahrepezeshk.com/.../آقایان،-به-این-دلیل-مهم-هر-روز-چند-عدد-گردو-بخورید‏ - ذخیره شده 15 نوامبر 2014 ... به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران،یک مطالعه جدید از محققان در دانشگاه کالیفرنیا دیویس نشان می دهد رژیم غذایی غنی از گردو یا روغن ... آرتیمان کهن نگین تویسرکان - گردوارتیمان وعکسهای گردوودرخت گردو artimankohan2.blogfa.com/.../گردوارتیمان-وعکسهای-گردوودرخت-گردو‏ - ذخیره شده آقایان، گردو بخورند زیرا ... گردو. یک پژوهش جدید نشان داد: گردو سرعت رشد ... چندین مطالعه ی بالینی نشان داده است که خوردن گردو به دلیل این که سرشار از امگا 3، چربی‌ ... ب مانند بابونه - گردو zibande.blogfa.com/post-28.aspx‏ - ذخیره شده گردو گیاهی است که آن را با نام غذای مغز هم می شناسند و این فقط به دلیل شباهت ... موسسه غذا و دارو پیشنهاد کرده است که برای سلامت قلب روزانه 30 گرم گردو بخورید. برای جلوگیری از ریزش مو گردو بخورید | News File newsfile.ir/news/برای+جلوگیری+از+ریزش+مو+گردو+بخورید‏ - ذخیره شده وجود آنتی اکسیدان‌ها و فیتوسترولها در گردو در کاهش ابتلا به این بیماری مفید است. ... تیتر 1 - Saturday, 21 November; دلایل رایج در ریزش مو را بشناسید به طور ... حانا و عظمت خداوندی - خواص و فواید میوه ها و سبزیجات و ... - Blogfa www.hamedhana2.blogfa.com/cat-1.aspx‏ - ذخیره شده - مشابه این ماسک نه تنها به درمان جوش های شما کمک می کند بلکه به پوست شما شادابی و شفافیت ... اگر بدانید چه باید بخورید و چه بخشی از عاداتتان را باید پرورش دهید به سادگی ... در این زمان ها پرتوهای خورشید شدید تر می تابند وبه همین دلیل بیشترین خطر را ..... ۲۳) اگر می خواهید خواب آرامی داشته باشید، برای شام، سالاد سبزیجات به همراه گردو ... آقایان، به این دلیل مهم هر روز چند عدد گردو بخورید! - پایگاه خبری زنان قم www.zananeqom.ir/news/4914‏ - ذخیره شده 15 نوامبر 2014 ... به گزارش پایگاه خبری زنان قم ، یک مطالعه جدید از محققان در دانشگاه کالیفرنیا دیویس نشان می دهد رژیم غذایی غنی از گردو یا روغن گردو می تواند رشد ... فیبروم رحمی - روشهای درمان سنتی fibroma.blogfa.com/post/7‏ - ذخیره شده به گفته این عضو هیئت مدیره انجمن علمی طب سنتی ایران حتی اگر فیبروم رحم ... توصیه می شود برای درمان بهتر میوم رحمی دو روز مانده به قاعدگی خورش فسنجان هم بخورید ... برگ گردو ممکن است قند شما کاهش بیابد به این دلیل انرا با کمی نبات میل کنید. چـرا باید گــردو بخــورید ... - الو دکتر www.alodoctor.ir/articles/details/6338/چـرا-باید-گــردو-بخــورید-‏ - ذخیره شده 7 دسامبر 2014 ... گردو خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش می‌دهد . گردو از دیابت ... محققان به تازگی به این نتیجه رسیده‌اند که چطور چاقی و دیابت نوع دو می‌تواند در پاسخ استرس مغز نقش داشته باشد. ... ۹ دلیل عجیب برای عدم موفقیت در کاهش وزن. حمایت - نخستین روزنامه حقوقی و قضائی کشور - پنیر را با گردو بخورید www.hemayatonline.ir/detail/News/8901‏ - ذخیره شده 7 ا کتبر 2015 ... به طور مثال برخی از افراد پنیر را با گوجه و خیار یا گردو مصرف می‌کنند. ... که خوردن این محصول لبنی در تنظیم چربی بدن مؤثر است به دلیل اینکه ... چرا گردو برای بدن مفید است - پرشین وی www.persianv.com/khoraki/295429.php‏ - ذخیره شده 28 ژوئن 2015 ... همچنین به دلیل داشتن ویتامین A برای تقویت چشم ، مو و ناخن بسیار مفید است ... صبح ناشتا گردو را جویده با بزاق آغشته نموده پس از این که خوب نرم شد به موضع بمالید. ... 36- برای درمان کرم کدو روزی 50 تا 60 گرم روغن گردو بخورید. خواص گردو چیست www.tebshafa.com/خواص-گردو-چیست‏ - ذخیره شده تعجبی ندارد که این گردوی لذیذ از درختی تزئینی که به همین علت دارای ارزش زیادی ... نوع انگلیسی محبوب ترین نوع گردو در ایالات متحده است که به دلیل داشتن پوست .... که می‌توانند غذاهایی با چربیهای ناسالم بخورند ولی به غذای خود گردو اضاف کنند. این خوراکی‌ها در نوروز به دادتان می رسند - Bartarinha.IR | برترین ها www.bartarinha.ir/fa/.../این-خوراکی‌ها-در-نوروز-به-دادتان-می-رسند‏ - ذخیره شده اگر گردو را با انجیر و موز بخورید، برای تقویت مغز و حواس مفید است. روزانه خوردن یک عدد گردو به زنان باردار توصیه می شود چون انجام این کار به زیباماندن ... سیر به دلیل از بین بردن سموم ناشی از باکتری های مضر بدن یک داروی ضدسرطان محسوب می شود. .:: پینوس ::. - گردو ، خواص و فواید آن www.penous.com/News/print/283/‏ - ذخیره شده گردو را به نام "غذای مغز" نیز می شناسند و این فقط به خاطر شباهت آن به مغز نیست، ... موسسه غذا و دارو پیشنهاد کرده است که برای سلامت قلب روزانه 30 گرم گردو بخورید. این ها را بخورید تا جوش نزنید www.dr-tabibkhooei.com/.../20-cras-lobortis-vulputate-tempor-integer‏ - ذخیره شده گردو سرشار از سلنیوم است و به نظر می‌رسد این آنتی اکسیدان قوی تأثیر ... شاید به این دلیل باشد که این مواد معدنی ترشح هورمون‌هایی که باعث تحریک آکنه می‌شود را کم ... گردوی آذرشهر saie13.blogfa.com/‏ - ذخیره شده گردوی آذرشهر - ... وی با اشاره به اینکه سالانه حدود 140 هزار تن انواع محصولات کشاورزی در این ... وی در خصوص دلایل افزایش قیمت خشکبار طی این مدت تصریح کرد: خشکسالی ... غذا و دارو پیشنهاد کرده است که برای سلامت قلب روزانه 30 گرم گردو بخورید. باغبانی - گردو mkb-2010.blogfa.com/post-49.aspx‏ - ذخیره شده - مشابه 22 دسامبر 2010 ... پیوند شکمی با T معکوس به دلیل وجود شیرابه) تکثیر می‌شود ... پس به گمان این که اگر گردو یا آجیل بخورید چاق می شوید، این غذای بسیار خوشمزه و ... فواید شگفت انگیز گردو برای سلامتی - ماه جبین | مقالات www.vismani.com/articles.php?id=80&t=فواید...گردو-برای...‏ - ذخیره شده بعد از کشت، حدوداً چهار سال طول می‌کشد تا این گیاه اولین محصول خود را به بار بنشیند. ... روغن گرفته شده از مغز گردو، به غیر از آشپزی، بعنوان روغن حامل در داروسازی و ... میزان کافی موادمعدنی، ویتامین و پروتئین بهره‌مند شوید، روزانه یک مشت گردو بخورید. ... به دلیل حساس شدن سیستم ایمنی بدن توسط مواد حساسیت‌زای موجود در گردو است ... تاریخ انتشار: 1394/05/10 11:08 پیشنهاد خوب برای یک صبحانه مقوی ... banovan.farsp.ir/print.aspx?type=n&id=7933‏ - ذخیره شده 1 آگوست 2015 ... از مهم ترین دلایل این تاکید، مطالعاتی است که نشان می دهد صبحانه موجب تمرکز ذهنی ... بالایی دارند نیز نجات بخش است، پس حداقل دو عدد گردو را در صبحانه بخورید. ... به همین دلیل در متون دینی، خوردن گردو به همراه پنیر توصیه شده است. برای سلامت قلبتان روزانه 30 گرم گردو بخورید bme711.ir/Forum/Post/698‏ - ذخیره شده این کارشناس ارشد تغذیه ادامه داد: تحقیقات دانشندان نشان می‌دهد دم‌کرده برگ گردو برای ... عزیزی خاطرنشان کرد: به دلیل پرکالری بودن گردو ، در صورت ترکیب با عسل ... ماهی بخورید به این 10 دلیل - نکسروب blog.nexrob.in/pnext1784244_ماهی-بخورید-به-این-10-دلیل‏ - ذخیره شده ماهی بخورید به این 10 دلیل - نکسروب در این باره نوشت: ماهی بخورید به این 10 دلیل - نکسروب. ... گردو بخورید به این دلیل عطاری و داروهای ماهی دریایی بخوریم یا. همه چیز درمورد خاصیت های درمانی آجیل | آینه www.ayeneh.net/.../Healthcontentdetail.aspx?...‏ - ذخیره شده آیا مصرف به قاعده از آجیل و دانه های روغنی موجب درمان و تسکین برخی از بیماری های جسمی می شود؟ ... به گفته درمانگران طب سنتی، مغز فندق به این دلیل که نشاسته کمی دارد بهترین نوع آجیل برای افراد مبتلا به ... اگر ریفلاکس معده دارید گردو بخورید. بزرگترین سایت سرگرمی جوک خنده دار - شاخه هویج گیاهی خون ساز nahidr400.blogfa.com/category/22‏ - ذخیره شده پس به گمان این که اگر گردو یا آجیل بخورید چاق می شوید، این غذای بسیار خوشمزه و مفید را از خود .... لبو به دلیل داشتن فیبر که خاصیت کاهش چربی خون را دارد و همچنین ... این هشت غذا را بخورید تا زیباتر شوید! - شمسه salam98.ir/این-هشت-غذا-را-بخورید-تا-زیباتر-شوید/‏ - ذخیره شده 1 فوریه 2015 ... در این فهرست جایگاه اول را گردو به دلیل ویتامین E دارد. گردو پوست را مرطوب و تقویت کرده و آن را کشیده نگه داشته و جوانی را حفظ می‌کند. گردو و درمانهای طبیعی خانگی - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/61854_گردو-و-درمانهای-طبیعی-خانگی.html/‏ - ذخیره شده 8 فوریه 2015 ... به همین دلیل است که شما همیشه باید گردو در آشپزخانه داشته باشید. 1. برای قدرت و ... این آجیل به بدن مقدار زیادی انرژی می دهد که برای غدد جنسی مهم است. گردو همچنین ... سه قاشق غذاخوری از مخلوط را به صورت روزانه بخورید. این درمان به مدت ...

لینک منبع و پست :http://www.mihanfal.com/%d8%a8%d9%87-%d8%a7%db%8c%d9%86-%db%b9-%d8%af%d9%84%db%8c%d9%84-%da%af%d8%b1%d8%af%d9%88-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c%d8%af.html