مرجع کامل عکس , سرگرمی, دانلود
پل بین کاربران و سایت های مورد نیاز اینترنت,آخرین اخبار ایران و جهان,سایت مرجع شما در اینترنتمرجع کامل عکس , سرگرمی, دانلود
پل بین کاربران و سایت های مورد نیاز اینترنت,آخرین اخبار ایران و جهان,سایت مرجع شما در اینترنتطرز تهیه فلفل دلمه‌ای شکم پر
شما می‌توانید درون فلفل‌های دلمه‌ای را با کینوا و لوبیای سیاه پر کنید و از آن به عنوان یک غذای سرشار از پروتئین گیاهی استفاده کنید. این غذا می‌تواند برای گیاهخواران بسیار خوشمزه و لذیذ باشد . اگر دوست داشته باشید می‌توانید از پنیر پیتزا نیز استفاده کنید .
زمان آماده سازی: کمتر از 30 دقیقه
برای 5 نفر
مواد لازم:
- 5 عدد فلفل دلمه‌ای ( درون فلفل دلمه‌ای باید خالی شود).
- ½ پیمانه کینوا
- 1 پیمانه آب سبزیجات کم سدیم
- 1 و ½ پیمانه ذرت
- 1و ½ پیمانه لوبیای سیاه
- 1 پیمانه گوجه فرنگی گیلاسی خرد شده
- ½ پیمانه پیاز قرمز خرد شده
- 1 عدد هالاپینیو ( دانه‌های آن باید گرفته شود و به صورت نازک برش بخورد)
- ½ پیمانه سالسا
- ¼ پیمانه گشنیز و یا جعفری خرد شده
- ¾ قاقش چایخوری زیره سبز
- 1 حبه سیر درشت و خرد شده
ارزش تغذیه‌ای:
- 226 کالری
- 9 گرم پروتئین
- 42 گرم کربو هیدرات
- 11 گرم فیبر
- 11 گرم شکر
- 1039 میلی گرم سدیم
- 3 گرم چربی
- 1 گرم چربی اشباع
دستور تهیه:
1.فر را با دمای 350 درجه از قبل گرم کنید .
2.فلفل‌ها را در یک ظرف قرار دهید و به مدت 10 دقیقه در درون فر بپزید .
3.در همین حال،کینوا را در آب سبزیجات به مدت 8 الی 10 دقیقه بپزید . سپس آن را به یک کاسه‌ی بزرگ انتقال دهید .
4.حالا ذرت، لوبیا، گوجه فرنگی، پیاز، هالاپینیو ، سالسا، گشنیز و زیره سبز را به کاسه اضافه کنید .آن‌ها را با هم ترکیب کنید .
5.یک ماهیتابه‌ی نچسب را به مدت 1 دقیقه روی حرارت متوسط گرم کنید . سیر را به آن اضافه کنید و به مدت 1 دقیقه به صورت خشک حرارت دهید . محتوای کاسه را درون ماهیتابه بریزید و به مدت 30 دقیقه هم بزنید . ( پیاز و گوجه فرنگی باید نرم شود )
6.بعد از پخته شدن فلفل‌ها، درون آن را با مخلوط حاصل پر کنید . درب فلفل‌ها را قرار دهید و آن را به مدت 10 دقیقه در فر بپزید . اگر دوست داشتید می‌توانید کمی پنیر پیتزا به آن اضافه کنید.
The post طرز تهیه فلفل دلمه‌ای شکم پر appeared first on آلامتو.
ادامه مطلب ...طرز تهیه مرغ شکم پر بسیار خوشمزه + عکس مرغ شکم پر
طرز تهیه مرغ شکم پر بسیار خوشمزه + عکس مرغ شکم پر
مرغ شکم پر خوشمزه 
طرز تهیه مرغ شکم پر
در این قسمت از جزقل یک دستور غذایی لذیذ و خوشمزه مرغ شکم پر را برای شما قرار داده است .
مواد لازم :
مرغ ۱ عدد ( دو کیلویی )
سبزی خرد شده یک لیوان شامل ( جعفری، گشنیز، نعنا و ترخون )
مغز گردوی چرخ شده یک فنجان
آلو و قیسی خرد شده نصف فنجان
پیاز سرخ شده ۲ قاشق سوپخوری
زعفران ساییده نصف قاشق چایخوری
زرشک ۲ قاشق سوپخوری
شکر یک قاشق سوپخوری
آب لیمو یا آب نارنج ۳-۲ قاشق سوپخوری
نمک و فلفل به قدر کافی
طرز تهیه:
مرغ را با آب لیمو یا آب نارنج ، نمک ، فلفل و زعفران حل شده ( زعفران ساییده را در آب جوش حل می کنیم ) مخلوط می کنیم تا یک ساعت بماند. سبزی را با یک قاشق سوپخوری روغن کمی تفت می دهیم و بقیه مواد یعنی مغز گردوی چرخ شده ، آلو و قیسی خرد شده ، پیاز سرخ شده ، زرشک و شکر را به آن اضافه می کنیم. مخلوط را در شکم مرغ جای می دهیم. جلوی شکم آن را قبل از دوخت یک تکه کاغذ فویل قرار می دهیم. بعد شکم مرغ را می دوزیم و در قابلمه ای که گنجایش مرغ را داشته باشد، با ۳ قاشق سوپخوری روغن داغ شده، با شعله ملایم سرخ می کنیم. ۳-۲ فنجان آب را در چند بار اضافه می کنیم، تا مرغ پخته شود، ولی له نشود. پس از طبخ، باید نصف فنجان آب داشته باشد.
امیدواریم با تهیه این مرغ شکم پر خوشمزه، لذت کافی را برده و لحظات خوشی را در کنار خانواده سپری کنید.
منبع: آکا ایران
طرز تهیه مرغ شکم پر
مرغ شکم پر خوشمزه
طرز تهیه مرغ شکم پر,روش اصلی تهیه مرغ شکم پر , مرغ شکم پر,دستور عمل مرغ شکم پر, مرغ شکم پر خوشمزه, عکس مرغ شکم پر, انواع مرغ شکم پر, مرغ شکم پر اصل,مرغ شکم پر,طرز تهیه مرغ شکم پر,روش اصلی تهیه مرغ شکم پر , مرغ شکم پر,دستور عمل مرغ شکم پر, مرغ شکم پر خوشمزه, عکس مرغ شکم پر, انواع مرغ شکم پر, مرغ شکم پر اصل,مرغ شکم پر,طرز تهیه مرغ شکم پر,روش اصلی تهیه مرغ شکم پر , مرغ شکم پر,دستور عمل مرغ شکم پر, مرغ شکم پر خوشمزه, عکس مرغ شکم پر, انواع مرغ شکم پر, مرغ شکم پر اصل,مرغ شکم پر,
طرز تهیه مرغ شکم پر
نوشته طرز تهیه مرغ شکم پر بسیار خوشمزه + عکس مرغ شکم پر اولین بار در جزقل پدیدار شد.
جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...
آموزش دستور تهیه همبرگرد شکم پر خوشمزه عکس
طرز تهیه همبرگرد شکم پر خوشمز + عکس همبرگرد شکم پر
در این قسمت یک دستور غذایی لذیذ و خوشمزه همبرگرد شکم پر را برای شما قرار داده است .
مواد لازم تهیه همبرگرد شکم پر :
گوشت چرخ کرده : ۳۰۰ گرم
پنیر موزارلا : ۵۰ گرم
گوجه فرنگی : ۲ عدد
کاهو یا سبزی : به دلخواه
پیاز : ۱ عدد
نمک و فلفل : به مقدار لازم
طرز تهیه تهیه همبرگرد شکم پر :
گوشت چرخ کرده را با یک عدد پیاز رنده شده و نمک و فلفل مخلوط کنید و خوب ورز دهید. سپس آن را برای یک ساعت در یخچال بگذارید تا خودش را بگیرد. بعد از یک ساعت نصف گوشت چرخ کرده را پهن کنید و روی آن پنیر ، گوجه ، سبزی و کاهو بگذارید. گوشت آماده را به اندازه یک همبرگر پهن کنید حالا نصف دیگر گوشت را که جدا کرده اید اندازه گوشت پایینی روی آن بگذارید و با کمی آب ولرم دور گوشت را ببندید تا مواد داخل آن بیرون نریزد. همبرگرتان را در کمی روغن سرخ کنید یا روی کباب پز تنوری اش کنید. آن را درون نان همبرگر بگذارید و با سس مورد علاقه تان همبرگر دوبل را نوش جان کنید.
نوشته آموزش دستور تهیه همبرگرد شکم پر خوشمزه / عکس اولین بار در کدر - اس ام اس، مد، دکوراسیون، پزشکی، عکس پدیدار شد.
جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...