استرس بدترین سم برای بدن

استرس بدترین سم برای بدن اضطراب و استرس آنقدر برای بدن ضرر دارند که به عنوان بدترین سم بدن شناخته شده اند اثرات استرس بر بدن در زیر آورده شده است

در این شکی نیست که هر انسانی حاضر است برای سلامتی جسم و روح خود از هر چیزی که دارد بگذرد چون یک لحظه بیماری را نمیتواند تحمل کند و همیشه به دنبال سرمنشا بیماری های جسمی و روحی بوده است تا برای حل آن و پیشگیری از بیماری راه حلی بیندیشد .

شاید به مسئله استرس خیلی کم توجه کرده ایم اما باید بدانید که بدترین سم برای بدن انسان استرس است .

استرس بدترین سم بدن

طرز تفکر و احساس و نوع بینش ما به زندگی، کیفیت سلامت ما را تعیین می‌کند. دانش بشر به مراتب پیشرفت کرده و می‌تواند بسیاری از مشکلات را حل کند، اما استرس همچنان به عنوان یک موضوع خاکستری و غیر شفاف باقی مانده است. اما چاره چیست؟

شاید در آینده‌ای نه چندان دور، حسگرهای پوشیدنی عرضه شود که تغییرات هورمون استرس مانند کورتیزول و آدرنالین را در گذر زمان به ما نشان دهد. احتمالا می‌توانید برچسب هوشمندی را روی دستتان بچسبانید و اپلیکیشن مربوط به آن را روی گوشی‌تان اجرا کنید. با کمک این برچسب هوشمند می‌توانید میزان کالری دریافتی از چیزبرگر و میزان کالری مصرفی مکالمه با دوستتان باخبر شوید و سپس تاثیر آن بر سطح استرس خود را بسنجید. در این صورت است که موضوع خاکستری و گنگِ استرس به یک موضوع کاملا آشکار تبدیل می‌شود.

اما حتی زمانی که به این تکنولوژی دست پیدا کنیم، باز هم نمی‌توانیم ارتباط سطح هورمونی و تغییر الگوی رفتاری و ارتباط آن با بدن و زندگی را به سادگی دریابیم. این مسئله نیازمند زمان است.

اثرات استرس بر بدن

چرا استرس مهمترین سم بدن است؟

در ادامه ۱۰ نکته را به شما گوشزد خواهیم کرد. این نکات به شما اثبات خواهند کرد که چرا استرس مانند سم در بدن شما اثر می‌کند.

۱ . استرس بیانِ ژنی را تغییر می‌دهد

مواد شیمیاییِ تولید شده در بدن در زمان استرس می‌تواند بر الگوهای ژنی بدن تغییر ایجاد کند. این ژن‌ها بر نحوه ذخیره سازی چربی در بدن، نحوه عملکرد دستگاه ایمنی بدن، سرعت پیر شدن جسم و احتمال ابتلا به سرطان نظارت داشته و استرس می‌تواند به شدت آن‌ها را تحت تاثیر خود قرار دهد.

۲ . اتفاقات دوران کودکی بر میزان استرس تاثیر می‌گذارد

پژوهش‌‎های انجام شده نشان می‌دهد که حتی اتفاقات دوران کودکی می‌تواند تعیین کننده‌ی سطح هورمون آزاد کننده کورتیکوتروپین (CRH) در مقادیر بالا و پایین باشد. هورمون آزاد کننده کورتیکوتروپین (CRH) بر میزان ترشح غدد فوق‌ کلیوی و همچنین استرس تاثیر مستقیم دارد.

۳ . استرس به مغز آسیب می‌رساند

سطوح بالای هورمون استرس می‌تواند به بخش‌های مهم مغز آسیب جدی مانند اَسبَک یا هیپوکمپوس وارد کند. هیپوکمپوس قسمتی از دستگاه کناره‌ای مغز و مسئول حافظه است. یکی از دلایلی که افراد پس از دوران طولانی مدت ابتلا به استرس مزمن به «خستگی غدد فوق کلیوی» مبتلا می‌شوند این است که مغز برای نجات خودش ترشحات غدد فوق کلیوی را کنار می‌گذارد.

۴ . استرس دستگاه ایمنی را از کار انداخته و التهاب را زیاد می‌کند

طولانی‌تر شدن زمان خوب شدن زخم‌ها، کاهش تاثیر محافظتی واکسن‌ها و افزایش احتمال ابتلا به عفونت‌ها از جمله آثار مخرب استرس است. استرس همچنین می‌تواند «عفونت‌های پنهان» را دوباره فعال کند. افرادی که تاول‌ تب خالی‌ درمیاورند، این مورد را تجربه کرده‌اند.

۵ . استرس مزمن به میتوکندری آسیب می‌رساند

راکیزه یا میتوکندری اندامکی است که وظیفه آن تنفس سلولی و نوعی دستگاه انتقال انرژی است که موجب می‌شوند انرژی شیمیایی موجود در مواد غذایی با عمل فسفوریلاسیون اکسیداتیو، به صورت پیوندهای پرانرژی فسفات (آدنوزین تری فسفات) ذخیره شود.

میتوکُندری کارخانه تولید انرژی بوده و در واقع ارز مبادلاتی تمام سلول‌ها و اندام‌های بدن برای انجام فعالیت است. خبر خوش اینکه اگر استرس از بین رود، این وضعیت می‌تواند به حالت اصلی خود بازگردد.

۶ . استرس توانِ سم زدایی و سرعت متابولیسم بدن را کم می‌کند

صدها هزار ژن در بدن وجود دارند که مسئولِ تنظیم آنزیم‌هایی هستند که چربی‌ها را تجزیه کرده و آثار منفی داروهای مصرفی را از بین می‌برند. بر اساس چندین مطالعه‌ی انجام شده، استرس به شکلی کاملا منفی بر عملکرد آن ژن‌ها تاثیر می‌گذارد. استرس همچنین میل شما به مصرفیِ چربی و قند را بالا می‌برد و از این طریق بر سموم بدن شما می‌افزاید.

۷ . دستگاه قلبی – عروقی بدن نیز از استرس تاثیر می‌گیرد

در مطالعات انجام شده مشخص شد که استرس مزمن ضخامت دیواره‌های شاهرگ‌ها را بیشتر کرده و فشار خون و احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.

۸ . استرس با هورمون‌های جنسی تداخل دارد

استرس بر کمیت و کیفیت ترشح هورمون‌های جنسی تاثیر گذاشته و گلوبولین متصل شونده به هورمون جنسی را افزایش می‌دهد. استرس مزمن میزان تولید کورتیزول را افزایش داده و در نهایت موجب کاهش تولید هورمون‌های جنسی می‌شود.

۹ . استرس برای استخوان‌ها و ماهیچه‌ها بد است

سطح بالای استرس با تراکم پایین مواد معدنیِ استخوان در ارتباط است. چندین مطالعه نشان می‌دهد که افراد مبتلا به استرس مزمن بیشتر به دردهای جسمانی مبتلا می‌شوند.

۱۰ . روده و سطح استرس با هم در ارتباط‌ اند

شاید شنیده باشید که حدود ۹۵ درصد سروتونین (نوعی انتقال‌دهنده‌ی عصبی از نوع مونو آمینه اسید بیوژنیک) در روده‌ها هستند. بنابراین زمانی که عصبی یا ناراحت می‌شوید و دل‌درد را تجربه می‌کنید، دلیلش را بدانید. استرس سرعت انتقال و حرکت در داخل روده را کاسته و منجر به یبوست و گردش مجدد هورمون‌هایی نظیر استروژن در داخل کبد می‌شود. استرس می‌تواند عامل تکثیر سریع باکتری‌های مضر شود.

حالا که با مضرات استرس آشنا شده‌اید، سعی کنید آن را برطرف کنید. برای این کار شاید بهتر باشد به پزشک و یا روانشناس مراجعه کنید تا بتوانید بر آن فائق آیید.

نوشته استرس بدترین سم برای بدن اولین بار در اولی ها پدیدار شد.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

اسپل سم یا پوزین در کلش آف کلنز – poison

اسپل سم یا پوزین در کلش آف کلنز – poison

با معرفی اسپل جدید یعنی اسپل سم یا پوزین در کلش آف کلنز – poison در خدمت شما هستیم که میتوانید ویژگی های این اسپل جدید را در ادامه مشاهده نمایید و با ویژگی ها و جزئیات آن آشنا شوید.

این اسپل به صورت یک ابر بر روی سربازان دشمن ظاهر خواهد شد و سرعت و همچنین سلامتی شان را کاهش خواهد داد.

همچنین قابل ذکر است این اسپل به هیچ عنوان به ساختمان ها و دیگر موارد درون بازی آسیب نخواهد رساند.

زمان آماده سازی تمام لول های این اسپل ۱۵ دقیقه است و شما میتوانید هر ۱۵ دقیقه یک اسپل از این طلسم داشته باشید.

زمان آپگرید لول های این اسپل به ترتیب در لول های ۲ و ۳ و ۴ هست : ۴ و ۶ و ۱۰ روز که میتوانید تا سطح ۴ آن را آپگرید نمایید.

قیمت هر لول از این اسپل به ترتیب سطح آن از ۱ تا ۴ به صورت : ۹۵ و ۱۱۰ و ۱۲۵ و ۱۴۰ دارک اکسیر است.

منبع : نقشه کلش آف کلنز

نوشته اسپل سم یا پوزین در کلش آف کلنز – poison اولین بار در کلش آف کلنز | clash of clans پدیدار شد.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

استاد شدن در استفاده از طلسم سم

خوب اگر در گذشته پست های ما رو دیده باشید ، با پست های استاد شدن در اسپل های قدیم آشنا هستید . با اومدن اسپل های جدید باید اطلاعات خودمون رو در رابطه با اونها زیاد کنیم تا بتونیم حداکثر استفاده رو از اونها بکنیم .

استاد شدن در استفاده از اسپل ریج

استاد شدن در استفاده از اسپل لایتینگ

استاد شدن در استفاده از اسپل هیلینگ

استاد شدن در استفاده از اسپل فریز

اسپل سم به عنوان اولین اسپل از اسپل های تاریک محسوب میشه . در این پست میخواهیم نشون بدیم برای چه چیزهایی از این اسپل استفاده کنیم ، چگونه استفاده کنیم و چطوری به صورت ادغامی با اسپل لایتینگ استفاده کنیم .

عملکرد طلسم سم

اسپل سم بر روی سلامتی تمامی نیروهای دفاعی دشمن تاثیر میزاره و سرعت اونها رو کاهش میده . اما برای چه استفاده میکنیم ؟ خوب کاملا مشخصه ، برای نابودی نیروهای کلن کستل دشمن . در سطح ۱ این طلسم به میزان ۲۷۰ آسیب و در سطح ۴ اون به میزان ۵۹۰ آسیب  زده میشه که حتی از اسپل لایتینگ (۳۰۰-۴۵۰) هم قویتره .

مزیت ها نسبت به اسپل لایتینگ :

– آسیب بیشتر و یک اندازه در محدوده اسپل

– کنترل بهتر بر روی اسپل ، چون محدوده مشخصی داره

– هزینه کمتر و از همه مهمتر نصف اسپل لایتینگ فضا میگیره و شما میتونید ۲ اسپل سم به جای یک لایتینگ ببرید

توجه کنید که با توجه به هزینه کم ، فضای کم و اسیب رسوندن به صورت ناحیه ای ،این اسپل رو به نسبت لایتینگ واقعا برتر و بهتر میکنه .

چگونه از اسپل سم استفاده کنیم ؟ 

به فرض اینکه فقط روی نیروی کلن کستل از این اسپل استفاده کنیم ، مناسب نیست و ما در اینجا ۳ شرایط مختلف رو برای شما توضیح خواهیم داد  .

زمانی که نیروهای کلن کستل نیروهای ضعیف و کوچک هستند

زمانی که ا کلن کستل دشمن نیروهای آرچر ، بربر ، ویزارد و یا .. بیرون میاد . خوب این بهترین حالت برای شماست . با زدن یک اسپل سم تمام اونها رو نابود کنید .

در واقع فقط چند نیرو هستند که اینگونه نمیتوان آنها رو نابود کرد : لاوا هوند ، گولم ، پکا ، دراگون و جاینت سطح بالا

اگر توجه کنید بالون در گزینه های بالا نیست و شما میتونید با اسپل سم اون رو نابود کنید که بسیار مناسبه .

کشتن قهرمانان با اسپل سم

درگیزی با قهرمانان در وسط مپ دشمن همواره یک عذاب محسوب میشه . در گذشته شما میتونستید ، قهرمان ها رو به راحتی به یک گوش مپ ببرید و نابود کنید ، اما در حال حاضر باید با اونها در وسط مپ دشمن درگیر بشید . اما اگر توجه کنید شما میتونید ۱۱ اسپل سم با خودتون در تان هال ۱۰ به همراه داشته باشید . با داشتن ۱۱ طلسم سم سطح ۴ شما میتونید :

ملکه و پادشاه سطح ۴۰ رو هم نابود کنید 

خیلی جالبه نه ؟ در واقع اگر شما فقط ۴ اسپل سطح ۲ داشته باشید حتی میتونید ملکه سطح ۳۴ رو هم نابود کنید .در واقع مساله اصلی هم همین ملکه است ، چون خیلی بیشتر از پادشاه آزار دهنده هست و یک ملکه سطح پایین رو شما میتونید با ۲ یا ۳ اسپل سم نابود کنید .

کلن کستل مرکزی و نامعلوم بودن نیروهای درون آن

و اما سومین حالت . در حالت سوم با یک مپ سخت مواجه هستید که نمیتوان کلن کستل اون رو خالی کرد . در این حالت شما میتونید بعد از حمله و در زمان خروج اولین نیرو اسپل سم رو بر روی کلن کستل بزنید . در این صورت هر نیرویی که خارج بشه هم آسیب میبینه و هم کند میشه و تا به نیروهای حمله شما برسه شما میتونید به خوی حمله خودتون رو انجام داده باشید . البته یون گولم خارج شد نزنیدا

امیدوارم این پست به شما در استفاده ار این اسپل تازه کمک کرده باشه .

——————————————————————————————————–

با ما باشید در به روزترین مرجع بازی جنگ قبایل – ایران کلش

استاد شدن در استفاده از طلسم سم

نوشته استاد شدن در استفاده از طلسم سم اولین بار در پدیدار شد.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.