روزنامه های امروز شنبه ۳۰ آبان

روزنامه های امروز شنبه ۳۰ آبان 

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

نوشته روزنامه های امروز شنبه ۳۰ آبان اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

تصاویر روزنامه های ورزشی امروز ۳۰ آبان

تصاویر روزنامه های ورزشی امروز ۳۰ آبان

نوشته تصاویر روزنامه های ورزشی امروز ۳۰ آبان اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

محسن تنابنده ازدواج کرد! + عکس

محسن تنابنده با انتشار عکس زیر نوشت: ” در این سرما و باران یار خوش تر نگار اندر کنار و عشق در سر“

نوشته محسن تنابنده ازدواج کرد! + عکس اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

جشن تولد پرسپولیسی ها برای سوشا + عکس

پس از تمرین تیم فوتبال پرسپولیس و اعزام تیم به اردوی پیش از بازی با استقلال اهواز، اعضای تیم مراسمی برای تولد سوشا مکانی برگزار کردند.

سرخپوشان پس از تمرین و پیش از ورود به رختکن، جشنی را به مناسبت تولد دروازه‌بان خود ترتیب دادند. همه اعضای تیم پیش از تمرین به سوشا تبریک گفتند اما بعد از تمرین نیز با حضور در کنار او به گرفتن عکس های یادگاری پرداختند.

نکته جالب توجه این مراسم، ورود محسن بنگر بود که پیش از هر چیز، یک تکه از کیک را جدا و به صورت مکانی مالید تا نشان دهد بر خلاف شایعات، رابطه خوبی با گلر تیمش دارد.

نوشته جشن تولد پرسپولیسی ها برای سوشا + عکس اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

با خیال آسوده برنج بخورید!

به گزارش میهن فال به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر پورداراب متخصص طب سنتی در خصوص مصرف برنج گفت: برنج از جمله غلاتی است که بسیاری از منابع مورد نیاز بدن را تأمین می‌‌کند. این ماده غذایی می‌تواند انرژی لازم بدن را تا حدی جبران کند چرا که حاوی کربوهیدرات است و همچنین می‌تواند بسیاری از ویتامین‌های گروه B را تأمین کند.

وی در ادامه گفت: این ماده غذایی می‌تواند به عملکرد عادی روده‌ها کمک کند و همچنین فیبرهای موجود در آن می‌تواند از سلول‌های بدن در مقابل سلول‌های سرطانی محافظت کند.

وی در ادامه افزود: این ماده غذایی می‌تواند به دلیل کاهش سطح کلسترول خون برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید واقع شود.

وی تصریح کرد: برنج فواید زیادی دارد که مصرفش در حد اعتدال بسیار مفید است ولی به دلیل داشتن نشاسته بسیاری از افراد را دچار عذاب وجدان می‌کند.

وی در ادامه تصریح کرد: مواد غذایی که کالری بیشتری دارند با سرعت بیشتری به قند تبدیل می‌شود و این خود می‌تواند موجب افزایش وزن در استفاده بی‌رویه شود.

وی در ادامه در خصوص تکنیک‌های کاهش کالری برنج بیان کرد: یکی از کارهایی که می‌توان در این خصوص انجام داد تغییر در شیوه پخت آن است.

وی در ادامه بیان کرد: برای یکی از تغییراتی لازم می‌توان به افزودن روغن نارگیل به آب برنج اشاره کرد به این صورت که بعد از پخته شدن برنج آن را به مدت ۱۲ ساعت در یخچال قرار دهید تا سرد شود، این روش به طور قابل توجهی ساختار برنج را تغییر می‌دهد و میزان کالری به نصف می‌رساند.

وی در ادامه افزود: شستشوی برنج به طور مکرر تا زمانی که نیمی از نشاسته آن گرفته شود نیز روشی دیگر برای کاهش میزان کالری برنج است.

وی خاطرنشان کرد: مصرف برنج در حد اعتدال برای بدن بسیار ضروری و مفید است ولی در خصوص کاهش میزان کالری برای افرادی که به اضافه وزن دچار می‌شوند راه‌حل‌های مذکور قابل اجراست و میزان کالری موجود در آن را به مقدار قابل توجهی کاهش داد.

نوشته با خیال آسوده برنج بخورید! اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.