مرجع کامل عکس , سرگرمی, دانلود
پل بین کاربران و سایت های مورد نیاز اینترنت,آخرین اخبار ایران و جهان,سایت مرجع شما در اینترنتمرجع کامل عکس , سرگرمی, دانلود
پل بین کاربران و سایت های مورد نیاز اینترنت,آخرین اخبار ایران و جهان,سایت مرجع شما در اینترنتفال روزانه پنجشنبه ۲۶ آذر ۱۳۹۴
فال روزانه پنجشنبه ۲۶ آذر ۱۳۹۴
فال روزانه متولدین فروردین
امروز همه روی شما حساب می کنند و انتظار دارند کارها و وظایفتان را به نحو احسن انجام دهید. این که بخواهید تنها کارها را از سر خودتان باز کنید و آنها را از لیست وظایف امروزتان خط بزنید کافی نیست و باید در انجام مسئولیت هایتان رفتاری متعهدانه از خودتان نشان بدهید. این کار شاید امروز برای شما کمی خسته کننده و حتی زمانبر باشد، ولی نتایجی که بعدا به دست خواهید آورد ارزش زمانی که صرف می کنید را دارد. امروز خواهید توانست مشکلات اقتصادی خود را با کمک فردی که از لحاظ سنی از شما بزرگتر است حل کنید و با گوش دادن به توصیه های او خواهید توانست نگرشی منطقی و کاربردی با اثراتی پایدار نسبت به این مسائل پیدا کنید.
فال روزانه متولدین اردیبهشت
امروز سعی دارید تا جای ممکن تظاهر به روبراه بودن اوضاع نکنید و مشکلات غامض موجود در روابطتان را مورد بررسی قرار داده و با پی بردن به عمق موضوع آنها حل کنید. ولی وضعیت موجود چیزی نیست که بتوان جواب آن را به سرعت پیدا کرد و تنها در دراز مدت می توانید به عمق آن پی ببرید. پس عجله نکنید و اجازه دهید اوضاع به مرور زمان و خودبخود روبراه شود. تعجبی ندارد که هر چه بیشتر از عمر یک رابطه می گذرد معنا و عمق بیشتری پیدا می کند. سعی کنید اگر کار عقب افتاده ای دارید تا قبل از ظهر آن را به انجام برسانید تا بتوانید با خیال راحت از آخر هفته تان لذت ببرید و نگران کارهای انجام نشده تان نباشید.
فال روزانه متولدین خرداد
امروز نمی توانید حضور دیگران در اطراف خود را نادیده بگیرید، زیرا آنها درس های مهمی دارند که به شما بدهند. شاید حرف زدن با دیگران در ابتدا به نظرتان خیلی خوشایند نیاید، ولی اگر به جای گرفتن حالت دفاعی با آرامش حضور آنها را در اطراف خود پذیرفته و رفتاری مناسب با آنها داشته باشید پذیرفتن آنها کم کم برایتان راحت خواهد شد. نیازی نیست بلافاصله عکس العمل نشان دهید، تنها کافی است به حرف آنها گوش کنید. اجازه ندهید عقل و منطقتان جلوی محکمتر و عمیقتر شدن رابطه عاطفیتان را بگیرد. وقتی در این زمینه ها شک و تردید دارید بهتر است به ندای قلبتان گوش کنید و تسلیم حرف های عقلتان نشوید.
فال روزانه متولدین تیر
شما امروز نمی خواهید تحت تأثیر انرژی منفی هیچ کسی قرار بگیرید، به ویژه اگر خودتان بطور مستقیم هدف این منفی گرایی قرار بگیرید. با این حال نگذارید این احساس باعث شود که تمامی حرف های آنها را بی آن که حتی به آنها گوش کنید نشنیده بگیرید، شاید چیزهای ارزشمندی برای گفتن داشته باشند. تنها کافی است به آنها به اندازه کافی زمان بدهید تا نیات واقعی خود را بیان کنند. خوشبختانه شما می توانید هر مانعی که سر راه بیان کردن احساسات واقعیتان قرار بگیرد را از میان بردارید. اگر می خواهید احترم دیگران را به دست بیاورید اولین قدمی که باید بردارید این است که با صداقت کامل رفتار کنید.
فال روزانه متولدین مرداد
پنهان کاری هایی که در حال حاضر در محل کارتان می کنید خیلی منطقی و عاقلانه است، زیرا شما نمی خواهید احساساتتان روی عملکردتان در محل کار تأثیر بگذارند. شما ترجیح می دهید افکار و احساسات خودتان را فعلا بیان نکنید تا فرصت مناسب تری که با یکی از دوستان صمیمیتان تنها شوید و سفره دلتان را پیش او باز کنید. با این حال شما در مخفی کردن احساستان خیلی خوب عمل نمی کنید و برای دیگران عجیب است که چرا تظاهر می کنید همه چیز روبراه است. سعس کنید در اولین فرصت ممکن با فردی که به شما نزدیک و مورد اعتمادتان است صحبت کنید تا این بار سنگین از روی دوشتان برداشته شود و بتوانید از آخر هفته خود لذت ببرید.
فال روزانه متولدین شهریور
رویکرد منطقی و کاربردی شما نسبت به زندگی شما را قادر می سازد که احساسات خود را، با وجود این که امروز به شدت در جوش و خروش هستند مدیریت کنید. شما مجبور نیستید آن چه در ذهنتان می گذرد را با همه در میان بگذارید. با این حال سرکوب کردن احساستان نیز ایده چندان خوبی نیست و در دراز مدت شما را از پای در خواهد آورد. رویاهای دست نیافته و ترس های خودتان را مورد بررسی قرار دهید؛ فکر کردن به آنها از شدتشان کم خواهد کرد و به شما این اجازه را خواهد داد که از آنها گذشته و به مسائل مهمتر زندگیتان بپردازید. شما آدمی نیستید که زود عاشق شوید، ولی اگر عاشق شدید به این سادگی ها دست بردار نیستید، ولی آیا در رابطه فعلیتان این کار درست است؟
فال روزانه متولدین مهر
تعجبی ندارد که با داشتن تصویری بهتر از خودتان و تبدیل شدن شک و تردیدهایتان به یقین احساس خوشبختی شما چند برابر خواهد شد. امروز برای شما می تواند با کسب درآمد بسیاری همراه باشد، پس از آن برای فعالیت های اقتصادی به خوبی استفاده کنید. شاید موفقیت فعلا آن طوری که انتظارش را دارید به ساغ شما نیاید، ولی تنها کاری که باید بکنید این است که رویاهای بزرگ در سر داشته باشید و به چیزهای کوچک دل خوش نکنید. دنبال کردن رویاهایتان می تواند تمام زندگیتان را دگرگون کند. در هر صورت یادتان باشد که این تحول یک شبه اتفاق نمی افتد و برای رسیدن به خواسته هایتان باید صبور باشید.
فال روزانه متولدین آبان
در حال حاضر نیازهایتان آنقدر شدید و پیچیده هستید که شاید ترجیح دهید اصلا آنها را نادیده بگیرید. از طرفی هم حسی از درون به شما هشدار می دهد که احساسات خود را برای هر کسی برملا نکنید و به هر کسی در این مورد اعتماد نکنید. بهتر است تا زمانی که فرد قابل اعتمادی که خودش را به شما ثابت نکرده است نیافته اید احساسات خود را با کسی در میان نگذارید. شما وقتی از صمیم قلب بخواهید کاری را انجام دهید حتی غیر ممکن ها را هم ممکن می سازید، پس توانایی های خود را دست کم نگیرید. کافی است با خودتان صادق باشید و ببینید آیا آنچه برای به دست آوردنش دارید تلاش می کنید واقعا اولویت اصلیتان است؟
فال روزانه متولدین آذر
امروز نیاز شدیدی که به حل کردن فوری مشکلاتتان احساس می کنید ممکن است باعث شود از سر عجله به دنبال راه حلی اشتباه برای آنها بروید. با احتیاط قدم بردارید و قبل از هر اقدامی تمام جوانب را بسنجید. اگر می خواهید در زمینه مسائل مادی پیشرفت نید باید به دنبال راه هایی خلاقانه برای کسب درآمد باشید که تا بحال زیاد مورد استفاده قرار نگرفته باشند. شما از طرفی می خواهید با عشق زندگیتان صادق باشید و از طرفی هم می خواهید وضعیت را زیاد جدی نکنید. ولی باید احساسات سردرگمی و آشفتگی خود را مورد رسیدگی قرار دهید و برای آنها راه حلی بیابید. اگر خواسته هایتان از طرف مقابل را بیان کنید خواهید دید که عکس العمل او ناخوشایند نخواهد بود.
فال روزانه متولدین دی
تلاش های قبلیتان امروز به نتیجه خواهند رسید و همکارانتان شما را طوری کمک و همراهی خواهند کرد که حتی خودتان هم انتظارش را ندارید. شما امروز دیگران را با قدرت مدیریت و همچنین جذابیت خود می توانید به سادگی تحت تاثیر قرار دهید. وقتی حرف مسائل کاری در میان باشد شما بسیار جدی می شوید و سعی دارید خیلی زود هر مشکلی را از میان بردارید. اگر به کمک و یا راهنمایی دیگران نیاز دارید اجازه ندهید که غرور و خود بزرگ بینی مانع شما بشود. دیگران از این که بتوانند در رسیدن شما به موفقیت نقشی داشته باشند لذت خواهند برد. اگر تصمیم گرفته اید رابطه عاطفی خود را جدیتر کنید بهتر است قبل از این که خودتان همه چیز را ببرید و بدوزید طرف مقابلتان را هم در جریان بگذارید.
فال روزانه متولدین بهمن
امروز پشت آن ظاهر آرام و خونسرد، آنقدر ذهنتان فعال و فکرتان مشغول است که اطرافیان حتی حدسش را هم نمی توانند بزنند. ولی خوشبختانه آنها شما را آنقدر قبول دارند که حتی اگر از جهتی که در پیش گرفته اید هم مطمئن نباشند به شما اطمینان خواهند داشت. پس وقت خودتان را برای توجیه و توضیح اهداف و برنامه هایتان تلف نکنید و قدرت خود را روی پیشروی به سوی اهدافتان متمرکز کنید. رسیدن شما به موفقیت خودش همه چیز را توضیح خواهد داد و علامت سوال ها را از بین خواهد برد. وضعیت اقتصادیتان رو به بهبود است و این موضوع باعث خواهد شد قدرت، انرژی و مثبت نگری بیشتری در وجود خود احساس کنید و همین مسئله رابطه عاطفیتان را نیز تحت تاثیر خواهد گذاشت.
فال روزانه متولدین اسفند
کم کم برنامه هایی که برای آینده خود دارید دارند در ذهنتان جان می گیرند و تکلیفتان با خودتان معلوم می شود، ولی هنوز برای این که بخواهید در مورد این برنامه ها با دیگران حرف بزنید. دیگران هم فعلا علاقه چندانی به دانستن برنامه های شما برای آینده ندارند. انتظار نداشته باشید که بلافاصله به نتیجه مورد نظرتان برسید کمی به خودتان فرصت بدهید و انتظارات خود را به حداقل برسانید. تنها کسی که لازم است توانایی هایتان را به او ثابت کنید خودتان هستید، پس خودتان را تحت فشار قرار ندهید. اکنون زمان خوبی برای تصمیم گیری در مورد آینده رابطه عاطفیتان می تواند باشد، پس عشقتان را به یک شام رمانتیک دونفره دعوت کرده و در مورد این موضوع حرف بزنید.
فال حافظ
مشهور است که امروز در خانهٔ هر ایرانی یک دیوان حافظ یافت میشود. ایرانیان طبق رسوم قدیمی خود در روزهای عید ملی یا مذهبی نظیر نوروز بر سر سفره هفت سین، و یا شب یلدا، با کتاب حافظ فال میگیرند. برای این کار، یک نفر از بزرگان خانواده یا کسی که بتواند شعر را به خوبی بخواند یا کسی که دیگران معتقدند به اصطلاح خوب فال میگیرد ابتدا نیت میکند، یعنی در دل آرزویی میکند. سپس به طور تصادفی صفحهای را از کتاب حافظ میگشاید و با صدای بلند شروع به خواندن میکند. کسانی که ایمان مذهبی داشته باشند هنگام فال گرفتن فاتحهای میخوانند و سپس کتاب حافظ را میبوسند، آنگاه با ذکر اورادی آن را میگشایند و فال خود را میخوانند.
ای حافظ شیرازی! تو محرم هر رازی! تو را به خدا و به شاخ نباتت قسم می دهم که هر چه صلاح و مصلحت می بینی برایم آشکار و آرزوی مرا براورده سازی. برای شادی روح حافظ، صلوات یا فاتحه ای نثار نماییم!
نوشته فال روزانه پنجشنبه ۲۶ آذر ۱۳۹۴ اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.
جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...
روزنامه های امروز چهارشنبه ۲۶ آذر
نوشته روزنامه های امروز چهارشنبه ۲۶ آذر اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.
جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...
روزنامه های ورزشی چهارشنبه ۲۶ آذر
روزنامه های ورزشی چهارشنبه ۲۶ آذر
نوشته روزنامه های ورزشی چهارشنبه ۲۶ آذر اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.
جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...
خطرناک ترین نوع ازدواج
خطرناک ترین نوع ازدواج
ازدواج یکی از بزرگترین مراحل زندگی برای هر دختر و پسری است و یکی از نکات برای داشتن یک ازدواج خوب، انتخاب صحیح همسر است. برخی از ازدواج ها که در این دوره و زمانه رواج پیدا کرده است جزو دسته ازدواج های خطرناک هستند.
در دنیای مدرن و پرسرعت امروز، بسیاری از افراد از طریق اینترنت و سایتهای همسریابی، شریک زندگی خود را جستوجو میکنند و میخواهند در اندک زمانی به یار دلخواه برسند. این نوع آشنایی، بسیار آسان است، اما آیا میتوان با این روش به عشق واقعی و با دوام دست یافت و آیا ازدواجهایی که بر پایه آشنایی اینترنتی و از طریق سایتهای همسریابی صورت میگیرد، پایدار خواهد بود؟ برای رسیدن به پاسخ معقول باید مفهوم عشق واقعی و عمیق و همچنین زندگی پایدار بین زن و مرد را بررسی کرد و این که آیا در قرارهای اینترنتی چنین مهر و محبتی پیدا میشود؟
عشق واقعی برای داشتن زندگی مشترک مناسب
فعالیت واقعی و عمیق انسان در هر زمینه موجب رفاه و تعالی و بالندگی در او میشود و میتواند شخصیت او را شکل دهد و اثری طولانی روی زندگیاش داشته باشد، اما فعالیت سطحی، علاوه بر این که محدود و گذراست، اگر بیش از حد به آن پرداخته شود، پیامدهای منفی در زندگی انسان به وجود میآورد.
برای تشخیص تفاوت پدیدههای عمقی و سطحی در قلمرو عاطفه و محبت باید بین شدت علاقه و عمق آن تفاوت قائل شد. البته این تمایز را مرد و زن بهندرت درک میکنند که بسیاری مواقع مشکلساز میشود. شدت علاقه در یک لحظه پدیدار میشود و خیلی زود از بین میرود و میتوان از آن به احساس شهوانی تعبیر کرد، اما عمق علاقه طولانی است و تجربه آن، فرد را به رشد و بالندگی میرساند.
سایتهای اینترنتی و ازدواج پایدار
هرکس برای انتخاب همسر مناسب باید روی ویژگیهای شخصیتی و ارزشهای فرد مورد نظر متمرکز شود و مناسبترین فرد را انتخاب کند. سایتهای همسریابی به کاربران خود وعده دو اقدام مهم را میدهند: اول این که به افراد کمک میکنند تا گزینههای بسیاری برای انتخاب داشته باشند و دوم این که ازدواج آنها طولانی و بادوام خواهد بود. در مورد وعده اول، شکی نیست که درست میگویند. این سایتها با تبلیغات و ترفندهایی که به کار میبرند، میتوانند تعداد بیشماری از افراد جویای همسر را به سمت خود جذب کنند. بنابراین هرکس، گزینههای بسیار زیادی در اختیار خواهد داشت و میتواند ظاهرا کسی مطابق میل خود را بیابد، اما درخصوص وعده دوم تردید بسیاری است و جای بحث و گفتوگو دارد.
در این خصوص کارشناسان و مشاوران خانواده بسیار هشدار دادهاند. دکتر تبریزی، متخصص مشاوره و رواندرمانی میگوید: اگر افراد بخواهند تنها بهوسیله ارتباط و گفتوگوی اینترنتی، همسر آینده خود را انتخاب کنند، هرگز شناختی نسبت به هم پیدا نمیکنند. مشاوران خانواده تحت هیچ شرایطی به افراد توصیه نمیکنند که تنها با تکیه به اطلاعات اینترنتی برای خود زوج پیدا کنند. این کارشناس ادامه میدهد: فردی که در اینترنت دیده میشود، میتوان به کوه یخی که در اقیانوس قرار دارد و تنها بخشی از آن بیرون است، تشبیه کرد.
ما فقط همان قسمت اندک را میبینیم و قسمتهای زیرین آن از دیدمان پنهان میماند. بنابراین آشنایی اینترنتی برای انتخاب همسر کافی و جالب نیست. تبریزی توصیه میکند: افراد برای انتخاب همسر باید آشنایی نزدیک داشته باشند و در عین حال، خانوادههای یکدیگر را از نظر مسائل فرهنگی و روابط اقتصادی بشناسند و دو نفر بررسی کنند که آیا از لحاظ خانوادگی با یکدیگر سنخیت دارند یا خیر. در غیر این صورت ازدواجشان موفق نخواهد بود.
دکتر وکیلی، روانشناس، مدرس دانشگاه درخصوص رواج این سایتها میگوید: در چند سال اخیر، سایتهای همسریابی بسیار رواج پیدا کردهاند و افراد برای پیدا کردن فرد مناسب خود در این سایتها ثبتنام میکنند. این افراد معمولا اطلاعات صحیحی درباره سن، وضعیت تحصیلی، شرایط خانوادگی و اقتصادی و این قبیل موارد به یکدیگر منتقل نکرده و براساس همین اطلاعات نادرست، ارتباطی کاملا مجازی و غیرواقعی برقرار میکنند. وقتی این ارتباط ادامه پیدا میکند، وابستگی عاطفی بین آنها ایجاد میشود و پس از ایجاد وابستگی، کمکم به فکر آشنایی بیشتر و در نهایت ازدواج میافتند و در این شرایط، خانوادههای خود را در جریان قرار میدهند. برخی افراد ممکن است اطلاعات غلطی را که دادهاند، اصلاح کنند اما برخی دیگر چنان درگیر روابط احساسی میشوند که نمیتوانند حقایق را بگویند یا ارتباط ایجاد شده را قطع کنند و با همان اطلاعات غلط با یکدیگر ازدواج میکنند. این ازدواج برپایه رابطه احساسی صورت میگیرد و وقتی از لحاظ عقلانی، دختر و پسر متوجه تفاوتشان میشوند، زندگیشان به مخاطره میافتد.
تبریزی نیز میگوید: آن بخش از ناشناختههای شخصیتی افراد که در ارتباط اینترنتی مشاهده نشده، ناسازگاری زناشویی به وجود میآورد که منجر به جدایی میشود و اگر برخی افراد هم از طلاق وحشت داشته باشند و به خاطر حرف مردم طلاق را انتخاب نکنند، عمری را با ناراحتی سپری خواهند کرد.
تبریزی درخصوص این که چرا جوانان برای یافتن همسر سراغ سایتهای اینترنتی همسریابی میروند، معتقد است: از آنجا که امکان ارتباط بین دخترها و پسرها بسیار کم است و افراد در مکانهای بسیار محدود میتوانند یکدیگر را ببینند و بشناسند، ناچار به راههایی متوسل میشوند که از آن راه بتوانند با افراد بیشتری آشنا شوند و از میان این افراد، انتخاب معقول خود را پیدا کنند.
وکیلی علاوه بر دلیل فوق، دلایل دیگری را نیز برمیشمارد، از جمله این که: روش معرفی سنتی که قبلا افرادی، خانوادههای دختر و پسر را به یکدیگر معرفی میکردند، بسیار کم شده است. درشهرهای کوچک هنوز این روش رواج دارد، اما در شهرهای بزرگ این اتفاق کمتر میافتد. مساله دیگر این که افرادی که به این شکل آشنا میشوند، در مهارتهای اجتماعی و ارتباطی بسیار ضعیف و آدمهایی کمرو هستند. آنها نمیتوانند همسر مناسب خود را پیدا کنند یا بتوانند با او صحبت و ارتباط برقرار کنند. از آنجا که آنها در ارتباط اینترنتی صرفا با تایپ مشخصات سروکار دارند و بیشتر از طریق گپ اینترنتی رابطه شکل میگیرد، راحتتر میتوانند با فردی در دنیای مجازی ارتباط برقرار کنند. البته همین افراد به دلیل فقدان مهارت اجتماعی و ارتباطی، بعدها در زندگی زناشویی به مشکل برخورد کرده و نمیتوانند احساسات و افکار خود را بازگو کنند.
برخی کارشناسان، علت افزایش علاقه به آشنایی اینترنتی را سرعت موجود در دنیای امروز میدانند. در حقیقت، سرعت فضای مجازی و سایبری بسیار بیشتر از فضای واقعی است و انسان امروز، معتاد سرعت و قرار گرفتن در برابر سیلی دائمی از اتفاقات در جامعه سایبری میشود و از این که برای کار و فعالیت زندگی وقت بگذارد، بیزار است. او که دنبال تغییرات با سرعت زیاد است، حتی دوستی و مهر و محبت و همسر آینده خود را هم میخواهد از طریق اینترنت و در کمترین زمان ممکن پیدا کند، اما متاسفانه فراموش کرده برای داشتن عشق و علاقه عمیق به فردی که قرار است شریک و همدم زندگیاش شود، به وقت و زمانی کافی نیاز دارد.
یکی دیگر از معایب ملاقات اینترنتی این است که هرکس ممکن است ملاقاتهای اینترنتی متعددی داشته باشد تا به اصطلاح بتواند افراد دیگر را نیز بررسی و شناسایی کند. ادامه دادن چنین رفتاری نهتنها جلوی علاقهمند شدن افراد به یکدیگر را میگیرد، بلکه نمیتواند به داشتن رابطه طولانی منجر شود، چرا که آنها به این نوع قرارها معتاد شده و مدام دنبال گزینهای بهتر از قبلی هستند. استمرار برای پیدا کردن یک فرد ایدهآل و مطلوبتر از قبلی، خطر بسیار بزرگی برای فرد محسوب میشود و حتی اگر با فردی وارد رابطهای شود، ممکن است نتواند از عادت بد خود دست بردارد و بازهم دراینترنت به دنبال دوست باشد. نتیجه این که بهوسیله اینترنت میتوان با بیشمار افراد ارتباط برقرار کرد، اما هرگز نمیتوان درگیر یک رابطه سالم عاطفی و بادوام شد.
نوشته خطرناک ترین نوع ازدواج اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.
جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...
با این مواد به راحتی کلسترول خون تان را پایین آورید!
با این مواد به راحتی کلسترول خون تان را پایین آورید!
به گزارش میهن فال به نقل از باشگاه خبرنگاران، یک متخصص تغذیه، با اشاره به این که با تنظیم یک رژیم غذایی مناسب و سالم میتوان کلسترول خون را کاهش داد، اظهار کرد: با یک رژیم غذایی مناسب و سالم میتوان کلسترول خون را کاهش داد و در حقیقت انواع میوهها و سبزیها بهترین گزینه برای کاهش کلسترول است.
وی افزود: میوههایی که فیبر بیشتری دارند تأثیر بیشتری بر کاهش کلسترول دارند. انواع مرکبات، سیب، گلابی، صیفیجات، هویج، خیار، مغز دانههایی مانند گردو، بادام درختی، بادام زمینی و… در کاهش کلسترول خون مؤثرند.
محمدحسین عزیزی تصریح کرد: مصرف روغنهای گیاهی به جای حیوانی، لبنیات به جز کره سرشیر و لبنیات پرچرب، گوشتهای سفید شامل مرغ و ماهی، مصرف کم گوشت قرمز، مصرف نان و برنج و غیره کلسترول خون را پایین میآورد.
این متخصص تغذیه تأکید کرد: مصرف روغن زیتون بهترین گزینه برای کاهش کلسترول خون است. بهتر است به جای روغنهای صنعتی از این روغنها برای طبخ غذا استفاده شود.
وی افزود: مصرف غذاهای پرچرب حیوانی مانند کله پاچه و مصرف زیاد تخممرغ از عوامل مؤثر بر افزایش کلسترول خون است. به طور کلی تمایل به مصرف میوهها و سبزیها همراه گوشتهای سفید، روغن زیتون، مصرف میوهها و مغز دانهها در وعدههای غذایی و میان وعدهها کلسترول خون را کاهش میدهد.
نوشته با این مواد به راحتی کلسترول خون تان را پایین آورید! اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.
جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...