تپش قلب (Heart palpitations) مشکلی است که در آن فرد احساس می کند قلبش سریع، لرزان و یا کوبنده، می تپد. تپش قلب می تواند حاصل استرس و اضطراب، ورزش، سیگار کشیدن، مصرف کافئین، مصرف دارو یا در موارد خاص بدلیل بعضی از انواع بیماری ها رخ دهد. هرچند تپش قلب در موارد خاص می تواند نگران کننده باشد (مثلا بعضی از اوقات نشانه آریتمی قلبی است)، اما در اکثر موارد مشکلی جدی نمی باشد.
علایم تپش قلب
این علایم می تواند شامل ضربان قلب جهنده، ضربان قلب کوبنده، ضربان قلب سریع و ضربان قلبی که شدید تر و محکم تر از معمول عمل می کند. شما ممکن است این ضربان را نه تنها در قفسه سینه بلکه در گلو و گردن خود حس نمایید. ضربان قلب چه هنگام فعالیت، چه هنگام استراحت و یا هنگام ایستادن، نشستن و خوابیدن می تواند، رخ دهد. اگر شما پی در پی دچار ضربان قلب می شوید و یا بیماری قلبی دارید، باید به پزشک مراجعه نمایید. در صورتیکه دچار هر یک از مشکلاتی از جمله درد و ناراحتی در قفسه سینه، غش، تنگی شدید نفس و یا سرگیجه شدید گشتید، سریعا با اورژانس تماس حاصل نمایید.
دلایل تپش قلب
گاهی اوقات دلیل ابتلا به ضربان قلب قابل یافتن نیست، دلایل معمول تپش قلب شامل:
- واکنش های شدید عصبی همچون استرس و اضطراب، شک و یا ترس
- ورزش شدید
- مصرف کافئین (موجود در چای، قهوه، شکلات و نوشابه های مشکی)
- مصرف نیکوتین
- تب و کم آبی بدن
- قند خون پایین
- کم خونی
- تغییرات هورمونی مربوط به قاعدگی، بارداری و یا یائسگی
- مصرف داروهای سرماخوردگی که حاوی پزودوافدرین (pseudoephedrine) اند.
- مصرف بعضی از داروهای استنشاقی بیماری آسم که حاوی محرک هستند.
- داروهای مسدود کننده بتاو ضد احتقان ها (decongestants).
- مواد مخدر همچون آمفتامین ها و کوکائین
هرچند معمولا تپش قلب بدلیل سایر بیماری ها نیست، اما در مواردی خاص تپش قلب حاصل ابتلا به سایر بیماری ها از جمله پرکاری تیروئید و آریتمی قلبی باشد.
افراد در خطر تپش قلب
شما ممکن است در خطر ابتلا به تپش قلب باشید، اگر:
- فردی شدیدا استرسی هستید.
- دچار اضطراب و یا سایر مشکلات روانی هستید.
- داروهای حاوی محرک همچون داروهای آسم و سرماخوردگی مصرف می نمایید.
- دچار پرکاری تیروئید هستید.
- سابقه ابتلا به سایر بیماری های قلبی همچون آریتمی قلبی، نارسایی قلبی و یا سکته قلبی دارید.
درمان تپش قلب
درمان تپش قلب بسته به علت آن متفاوت می باشد، اگر تپش قلب شما مربوط به سایر مشکلات باشد می بایست اقدام به درمان آن بیماری نمود. اما بیشتر اوقات مشکل در نتیجه بیماری های حاد و خطرناک نبوده و بهمین دلیل درمانی توصیه نمی شود. در این موارد پزشک به شما توصیه می کند سایر عواملی که می توانند محرک تپش قلب در شما باشند را کنترل نمایید.
پیشگیری از ابتلا به تپش قلب و کنترل تپش قلب
اگر پزشکتان تشخیص دهد نیازی به درمان تپش قلب نبوده برای کنترل مشکل و پیشگیری از ابتلای دوباره بهه تپش قلب، توصیه می شود:
- فهرستی از فعالیت هایتان، غذاها و ادویه هایی که میخورید و سایر موارد نگه داشته و با کمک این فهرست شروع به یافتن محرک های تپش قلب و سپس اجتناب از این محرک ها نمایید.
- اگر شما فردی استرسی یا مضطرب هسیتد، با شیوه های ریلکسیشن همچون نفس عمیق، یوگا، تای چی و … استرس و اضطراب خود و در نتیجه خطر تپش قلبتان را کاهش دهید.
- مصرف الکل و کافئین را محدود و یا متوقف نمایید.
- اگر سیگار هستید، ترک سیگار کرده و یا از جایگزین های سیگار استفاده نمایید.
- اگر تپش قلب شما در نتیجه مصرف دارو است، با پزشکتان برای پیدا کردن جایگزین مشورت نمایید.
- مرتب و قاعده مند ورزش نمایید.
- یک رژیم غذایی سالم داشته و سعی به کنترل سطح فشارخون و کلسترول خونتان نمایید.
