خاطره انگیزترین شبی که در پیش داریم شب یلدا است پس برای شام دورهمی شب یلدا شیک ترین میز و سفره یلدا را برای مهمانان خود تدارک ببینید.
معرفی بهترین غذاهای بند انگشتی ویژه مهمانی
لیست کردن غذاها، برای مهمانی هایی که به منظور جشن گرفتن اعیاد یا سایر مناسبت های خاص برگزار می شود، می تواند مشکل باشد، چرا که انتخاب غذا ها می تواند باعث عالی یا خراب شدن شب تان شود. یکی از انتخاب های خوب می تواند غذاهای بند انگشتی باشد. این مطلب 9 ایده جالب برای غذاهای بند انگشتی به شما می دهد که برای شب نشینی های بعدی، به دردتان می خورد. این غذاها خیلی سریع و راحت آماده می شوند و خوردن آنها همراه با دوستان تان وقت زیادی نمی برد!
کوکتل میگو به روز شده
یک پیش غذای خوب و امتحان پس داده از نوع غذاهای بند انگشتی کوکتل میگو است که تقریباً آماده کردن آن هیچ زمانی نمی برد. باید میگوها را از قبل مرینیت کنید. پیشنهاد می شود که میگوها را آب پز کنید، پوست بکنید و پاک کنید و در سس سرکه و لیمو و جعفری و کیپر (هندوانه ابوجهل) و کمی روغن بخوابانید. کوکتل میگو را سرد و با یا بدون سس کوکتل سرو کنید.
کیک ذرت
کیک ذرت کوچک با اضافه کردن دو ماده ساده، از خوشمزه به عالی تبدیل می شود. با هر دستوری که دوست دارید چند کیک ذرت به اندازه دهانه لیوان درست کنید و روی آن میگو و مقداری aioli (سسی متشکل از سیر، نمک، تخم مرغ، و زیتون که به خوبی باهم ترکیب شده اند) یا سس مایونز قرار دهید. این غذاهای بند انگشتی ، فوق العاده راحت آماده می شود و مهمانان تان را تحت تأثیر قرار می دهد.
Cheese straw (چیز استراو)
هر غذای بند انگشتی که پنیر داشته باشد، تقریباً به طور قطع برنده است. چیز استراو هم از این قاعده مستثنی نیست، به خصوص وقتی آن را هیجان انگیز تر کنید. با مخلوط کردن کره، پنیر، آرد سلف ریزینگ ( آرد معمولی شیرینی پزی است که به هر پیمانه از آن یک و نیم قاشق چایخوری پکینگ پودر و کمی نمک اضافه شده.) و فلفل، خمیر دست کنید. سپس خمیر را در دستگاه کوکی پرس قرار دهید و به آن شکل دهید. در آخر روی آنها کنجد بپاشید و آنها را بپزید.
دیپ پنیر و پیمنتو
مهمانان عاشق دیپ ها (انواعی از سس ها که معمولا آنها را در پیاله ریخته و تکه های غذای مورد نظر را درون آن فرو کرده و بعد می خورند.) هستند، اما توصیه می شود که برای مهمانان چیزی بیشتر از چیپس و ماست معمولی فراهم کنید. دیپ پنیر و فلفل پیمنتو را با مخلوط کردن پیمنتو (فلفل قرمز همدانی) درشت خرد شده، مایونز، پنیر تازه رنده شده و فلفل دلمه ای درست کنید و آن را با نان جو سیاه سبوس دار آلمانی یا چوب شور با طعم مورد علاقه تان سرو کنید.
سالاد ژامبون با پروفیترول
پیش غذاهای استاندارد را از راه های کاملاً جدیدی به مهمانان تان ارائه دهید. پیشنهاد می شود که سالاد ژامبون کلاسیک را به صورت ساندویچ شده، داخل پروفیترول های خوشمزه سرو کنید. می توانید پروفیترول های پر نشده را از فروشگاه های مواد غذایی خریداری کنید یا اینکه خودتان آن را درست کنید.
چیپس پیتا با پنیر پارمسان
وقتی می توانید با غذاهای بند انگشتی مجلل تر از مهمانان تان پذیرایی کنید، چرا فقط چیپس ساده سرو کنید؟ پیشنهاد این است : چیپس پیتا برشته با پنیر پارمسان. به سادگی پنیر پارمسان تازه رنده شده را با سس مایونز مخلوط کنید و آن را روی تکه های پیتا بمالید و در دمای ۴۰۰ درجه فر بپزید. خوشمزه می شود!
کباب Kickin’
کباب های سنتی فقط شامل گوشت هستند ولی می توانید با یک تغییر اساسی، جان تازه ای به آن بدهید. روی گوجه های گیلاسی، گلوله های کوچک موتزارلا و برگ های ریحان، بالزامیک رقیق و روغن زیتون و نمک دریا مالدون بپاشید و آنها را با یک الگوی یکسان به سیخ بکشید و سرو کنید.
غذاهای بند انگشتی قاشقی
غذاهایی که داخل قاشق سرو می شوند را نمی توان از دست داد. پیشنهاد می شود که داخل قاشق، مقداری پنیر آبی خرد شده، گردوی بو داده، یا پنیر بز تازه با چغندر که به صورت نگینی خرد کرده اید بریزید و روی مواد عسل و کمی نمک دریا بپاشید. وقتی قاشق ها آماده شدند، برای سرو کردن آنها را در یک بشقاب به صورت دایره وار بچینید و کمی جعفری هم در وسط بشقاب بریزید.
شیرینی جات
دسر معمولاً به عنوان بخش پایانی غذاها سرو می شود. پیشنهاد می شود که دسرها را در اندازه های یک نفره درست کنید؛ شیرینی جاتی مثل Scotcheroo لقمه ای (کره بادام زمینی و برنجک خوشمزه با روکش تافی)، کیک شکلاتی با خامه نعناعی یا یک برش کیک پوند برشته شده را برای دسر در نظر بگیرید.
The post طرز تهیه بهترین غذاهای بندانگشتی برای شب یلدا با عکس appeared first on نازوب.
ادامه مطلب ...
کیست تخمدان, پیشگیری از کیست تخمدان, درمان کیست تخمدان, غذاهای مفید برای درمان کیست تخمدان, علل ایجاد کیست تخمدان, بیماریهای زنان, بهداشت بانوان
چاقی، غلظت خون، برودت و رطوبت چهار علت اساسی در تشکیل کیست تخمدان هستند
مقابله با کیست تخمدان با تغذیه مناسب
برای خانمها شنیدن اسم کیست، تازگی ندارد. اغلب آنها کیست سینه و تخمدان را تجربه میکنند و حتی کسانی که خودشان تا به حال ردی از کیست تخمدان را در سونوگرافیهایشان ندیدهاند، حتما شکایت زنان دیگری که از این مهمان ناخوانده شکایت میکنند را شنیدهاند.
گرچه کیستهای تخمدان اغلب خوش خیم و بیدردسر هستند و با تجویز قرصهای پیشگیری از بارداری کنترل میشوند اما تخمدانهایی که کیستساز هستند، مدتی بعد از درمان باز کیست دیگری میسازند و این ماجرا سالها ادامه پیدا میکند. سودابه بیوس، کارشناس مامایی و مدرس طب سنتی علت اصلی پیدا شدن کیستهای تخمدان را انتخاب سبک زندگی نادرست میداند و عوامل بروز کیست تخمدان را از دیدگاه طب سنتی بررسی میکند.
علت ایجاد کیست تخمدان چیست؟
از نظر طب سنتی چهار علت عمده باعث تشکیل کیست در تخمدان میشود که ممکن است کسی تحت تاثیر یکی از این عوامل و شخص دیگری تحت تاثیر هر چهار عامل دچار کیست شده باشد. چاقی، غلظت خون، برودت و رطوبت چهار علت اساسی به وجود آمدن کیست تخمدان هستند.
۱- افزایش وزن و ایجاد کیست تخمدان
انباشته شدن مواد زائد در بدن، باعث به وجود آمدن انواع بیماریها میشود. در بدن افراد چاق مواد زائدی که اطراف رحم جمع میشوند، مانع خونرسانی درست میشوند و عملکرد رحم را مختل میکنند؛ درنتیجه نظم قاعدگی به هم میخورد و کیست در تخمدان تشکیل میشود. به همین دلیل چاقی یکی از عوامل اصلی ناباروری است و در برخی موارد حتی در صورت باردار شدن فرد، احتمال سقط جنین بالا میرود. بنابراین اگر چاق هستید، قبل از امتحان هر روش درمانی دیگری، باید حتما فکری به حال اضافه وزنتان بکنید.
وزنتان را کم کنید
برای لاغر شدن لازم نیست انواع رژیمهای عجیب و غریب هفت روزه و چهل روزه را امتحان کنید؛ فقط کافی است کمی خوددار باشید و به پرخوری نه بگویید.
√ تا گرسنه نشدهاید، سراغ غذا نروید. هرقدر هم به نظرتان خوشمزه بیاید، به دردسرهای اضافه وزن نمیارزد.
√ قبل از سیر شدن کامل دست از غذا خوردن بکشید. قرار نیست گرسنه بمانید ولی لازم هم نیست بیش از حد بخورید.
√ خودتان بهتر از هر کسی اندازه گرسنگی و سیری دستتان است؛ پس با خودتان صادق باشید.
√ همراه غذا سالاد و ترشی نخورید؛ چون شما را به بیشتر خوردن تشویق میکنند.
√ حتما در طول روز فعالیت جسمانی داشته باشید. قرار نیست هر وقت دوست داشتید، ورزش کنید؛ باید برای ورزش برنامه روزانه منظمی داشته باشید و طبق آن برنامه عمل کنید؛ منظور از تحرک روزانه این است که بدن خسته شود و عرق کند.
۲- رطوبت و تشکیل کیست تخمدان
یک سری از مواد خوراکی حاوی رطوبت هستند و خوردن آنها باعث ایجاد حالت تری میشود. هر ماده طبیعی که آبدار باشد، این خاصیت را دارد. همچنین از نظر طب سنتی رطوبت یکی از عوامل اصلی ابتلا به چاقی است. بعضیها میگویند «هوا هم که میخورم، چاق میشوم!» پر بیراه نمیگویند؛ چون هوای زیادی خنک هم باعث ایجاد رطوبت و چاقی میشود. کمتحرکی هم میتواند رطوبت ایجاد کند.
افرادی که در طول شبانهروز از مواد خوراکی حاوی رطوبت استفاده میکنند، استعداد بیشتری برای جذب رطوبت دارند. کسانی که مواد آبکی زیادی مصرف میکنند، یعنی علاوه بر اینکه برای رفع تشنگی آب مینوشند، از انواع آب میوهها و نوشابهها هم نمیگذرند و آنها را هم مینوشند در معرض این خطر قرار دارند.
افزایش غلظت خون باعث ایجاد کیست تخمدان می شود
رطوبت را دور بزنید
√ دمنوش و عرق پونه مصرف کنید.
√ دارچین مصرف کنید. میتوانید چوب دارچین را در لیوان آب بیندازید، یا یک قاشق چایخوری پودر دارچین و عسل را یک بار صبح و یک بار شب میل کنید.
√ دمنوش زنجبیل میل کنید.
√ ترکیب پودر دارچین، زنجبیل و عسل بسیار مفید است. سعی کنید از این ترکیب استفاده کنید.
√ هر روز ورزش کنید.
۳- افزایش غلظت خون و ایجاد کیست تخمدان
در بدن یک فرد کاملا سالم، خون از قلب و از راه رگها به تمام اعضا میرسد. چاقی یا به تعبیر طب سنتی مواد زائد زیادی که در بدن وجود دارد، عمل خونرسانی را با کندی یا اختلال مواجه میکند. وقتی به عضو یا بافتی خون نرسد، آسیب میبیند. در محیط اطراف رحم فرد چاق، مواد زائد مانع خونرسانی میشوند و عملکرد تخمدان مختل میشود. افرادی که مواد سودازا مصرف میکنند، بیشتر در معرض غلظت خون قرار دارند و احتمال مبتلا شدنشان به کیست تخمدان افزایش پیدا میکند.
کسانی که بعد از غذا میخوابند یا کسانی که زیاد عطر، ادکلن، اسپری، دئودورانت و صابونهایی که در تهیه آنها الکل به کار رفته را استشمام میکنند هم از این خطر دور نیستند. گذشته از این نفس کشیدن در هوای آلوده هم خطر غلظت خون را بیشتر میکند.
غلظت خون را دور بزنید
* از ادویهجات رقیقکننده خون در طبخ غذا استفاده کنید. زعفران، دارچین، پونه و زنجبیل خاصیت رقیقکنندگی دارند.
* غذاهایی بخورید که باعث قاعدگی میشوند. نخودآب بخورید. از یک شب قبل نخود را خیس کنید و چند بار آبش را عوض کنید تا نفخش گرفته شود. چهار لیوان آب روی نخود بریزید و بگذارید خوب بپزد. وقتی اندازه یک لیوان از آب نخود باقی ماند، آب را به کاسهای منتقل کنید و نخود و پیاز را با روغن زیتون یا روغن کنجد تفت دهید. به نخود و پیاز ادویهجات گرم بزنید، سپس آب غلیظ نخود را روی آن بریزید. نخود آب از غذاهایی است که باعث میشود خون به تخمدان برسد.
* گوشت گاو، گوشت مانده، گوشت خشک و گوشت شتر نخورید.
* عدس، کلم و پنیر کهنه نخورید.
* ماهی شور و ماهی تن مصرف نکنید. مضاف بر اینکه سودازا هستند، کنسروها مواد نگهدارنده دارند و نباید مصرف شوند.
* بعد از صرف غذا سعی کنید فعالیت سبک و مختصری داشته باشید.
۴- برودت و تشکیل کیست تخمدان
برودت همانطور که از اسمش برمیآید، حالت سردی بدن است. عامل اصلی برودت، مصرف خوراکیهایی است که طبع سردی دارند. نکته دیگری که آن را تشدید میکند، روش غلط غذا خوردن است. مثلا فردی هنگام خوردن غذای گرم، یک لیوان آب یخ میریزد و مینوشد، یا ماست و سالادی که در یخچال بوده را میل میکند که این به سلامتش آسیب جدی وارد میکند. باتوجه به سبک زندگی غلط امروزی، فستفود به خوراک محبوب خانوادهها تبدیل شده که یکی از منابع اصلی برودت هستند که باید بهشدت از خوردنشان پرهیز کنید. معمولا همراه فستفود مقدار زیادی سس هم مصرف میشود که آسیب را تشدید میکند.
برودت را دور بزنید
– به هیچ وجه فستفود نخورید.
– از انواع سس شامل سس مایونز، سس خردل، سس کچاپ و. . . استفاده نکنید.
– مصرف زیاد از حد شیر، برنج، دوغ و ماست حالت سردی ایجاد میکند.
– در تهیه و طبخ غذا از ادویهجات گرم مثل دارچین، زیره، زعفران، هل، میخک و رازیانه استفاده کنید.
قاعدگی نامنظم، روییدن موهای زائد روی چانه نشانههای ایجاد کیست تخمدان هستند
شما هم کیست دارید؟
برای خانمها هرگونه بینظمی در قاعدگی نوعی هشدار به حساب میآید. از طرفی وقتی ابتلا به کیست تخمدان شایع باشد، اولین احتمال را به وجود کیست تخمدان میدهیم. کیست تخمدان اغلب در کمیت و کیفیت قاعدگی خودش را نشان میدهد.
۱٫ ممکن است قاعدگی فردی که دچار این مشکل شده بهطور کل قطع شود و هر چند ماه یک بار اتفاق بیفتد یا اینکه احتمال دارد تعداد روزهای قاعدگی بسیار کم شود یا خونی که از دست میرود، بسیار ناچیز باشد. در صورت مشاهده این تغییرات برای تشخیص دقیقتر به متخصص زنان مراجعه کنید.
۲٫ امکان دارد نشانههای دیگری هم در کنار بینظمی در قاعدگی مشاهده شود؛ مثل روییدن موهای زائد روی چانه، جوش زدن صورت، بیشتر شدن لکهای صورت یا دیدن لکههای قهوهای در ناحیه زیر بغل و روی کشاله ران، ناباروری، دیرباروری و… که همه از نشانههایی هستند که میتوانند از وجود کیست تخمدان خبر دهند.
۳٫ برای کنترل وضعیت کیست تخمدان، باید وضعیت قاعدگی را بهطور دقیق کنترل کنید تا متوجه تغییرات شوید. اما برای تشخیص بیماری، به مشاهده این نشانهها اکتفا نمیشود و درنهایت با انجام سونوگرافی بهطور قطع مشخص میشود که فرد دچار کیست تخمدان شده یا نه و البته اندازه کیستهای او و موقعیتشان به چه صورت است.
برای مقابله با کیست تخمدان چی بخورم؟ چی نخورم؟
فرد مبتلا به کیست، باید هر چه سریعتر درمانش را پیگیری کند. اولین و مهمترین قدم، اصلاح روش تغذیه است. بعضی افراد نقش خوراکیها را در درمان این بیماری جدی نمیگیرند و ترجیح میدهند، قرص بخورند و درمان شوند؛ درحالیکه بسیاری از خانمهای مبتلا به کیست، صرفا با استفاده از این روش خودبهخود و بدون نیاز به مصرف قرصهای پیشگیری از بارداری کیستشان درمان شده است.
√ غذاهایی که مواد نگهدارنده دارند، نخورید. غذاهایی که در کارخانهها تهیه میشوند مثل انواع کنسروها برای ماندگاری بیشتر، حاوی مواد نگهدارنده هستند. آب معدنیها هم جزء همین دسته خوراکیهای ممنوعه هستند.
√ خودتان را به خوردن سکنجبین عادت بدهید. سکنجبین را میتوانید همراه سرکه و شکر یا همراه سرکه و عسل میل کنید.
√ غذاهایی را که طبع سرد و بلغم دارند، نخورید. باید ماست، دوغ، خیار، گوجه فرنگی، برنج، ماهی، کدو، کاهو، کیوی، گیلاس، هلو و آلو را از برنامه غذاییتان حذف کنید.
√ شیر، میوه و تنقلات را به هیچ وجه با هم نخورید؛ چون هضم همزمانشان بسیار دشوار است. پس با شیرموز یا شیرپسته خوردن خودتان را تقویت نکنید.
√ هضم گوشت توسط دستگاه هاضمه یا همان دستگاه گوارش ۱۲ ساعت طول میکشد؛ بنابراین اگر گوشت خوردهاید، باید بیشتر صبر کنید.
√ غذاهای غلیظ نخورید. پیتزا، الویه، هلیم، آش رشته، ماکارونی، لازانیا، کله پاچه، حلوا، شیرینی تر، موز، انبه و لوبیا جزء غذاهای غلیظ به شمار میروند.
√ اگر اصرار دارید این مواد را مصرف کنید، حتما آنها را با مصلح بخورید. ادویهجات گرم و خشک، مصلح خوراکیهای سرد هستند. عسل، زعفران، زیره، زنجبیل، سیاه دانه، هل، دارچین، نعناع و زنیان تا حد زیادی از ضرر این مواد میکاهند.
√ همراه غذا ماست یا سالاد نخورید. نیم ساعت بعد از غذا میتوانید تنها یکی از اینها را میل کنید.
√ همراه غذا میتوانید سبزی خوردن، زیتون پرورده با رب انار میل کنید.
منبع :
مجله سیب سبز
bartarinha.ir
کیست تخمدان و بارداری,کیست تخمدان و بارداری,کیست تخمدان و بارداری,رابطه کیست تخمدان و بارداری,کیست تخمدان و احتمال بارداری,کیست ریز تخمدان و بارداری,عمل کیست تخمدان و بارداری,کیست تخمدان بارداری,کیست تخمدان در بارداری,کیست تخمدان مانع بارداری میشود,کیست تخمدان در دوران بارداری,کیست تخمدان در زمان بارداری,کیست تخمدان در دوران بارداری,کیست رحم در دوران بارداری,کیست تخمدان در دوران حاملگی,کیست تخمدان در دوران حاملگی,درمان کیست تخمدان در دوران بارداری,وجود کیست تخمدان در دوران بارداری,کیست های تخمدان در دوران بارداری,کیست تخمدان در زمان بارداری,کیست تخمدان و درمان آن,کیست تخمدان و درمان آن,کیست رحم و درمان آن,کیست تخمدان و راه درمان آن,کیست تخمدان و راههای درمان آن,علت کیست تخمدان و درمان آن,انواع کیست تخمدان و درمان آن,کیست تخمدان در بارداری,کیست تخمدان در بارداری,کیست تخمدان در دوران بارداری,کیست تخمدان در زمان بارداری,تاثیر کیست تخمدان در بارداری,درمان کیست تخمدان در بارداری,کیست ساده تخمدان در بارداری,کیست تخمدان در اوایل بارداری,جراحی کیست تخمدان در بارداری,علت کیست تخمدان در بارداری,کیست تخمدان هموراژیک,کیست تخمدانی هموراژیک,کیست تخمدان هموراژیک,درمان+کیست تخمدان هموراژیک,کیست های هموراژیک تخمدان,علائم کیست هموراژیک تخمدان,علت کیست هموراژیک تخمدان,کیست تخمدان از نوع هموراژیک,درمان گیاهی کیست هموراژیک تخمدان,کیست هموراژیک تخمدان و بارداری,کیست تخمدان به انگلیسی,کیست تخمدان,کیست تخمدان چیست,کیست تخمدان و بارداری,کیست تخمدان درمان,کیست تخمدان,کیست تخمدان در بارداری,کیست تخمدان+علائم,کیست تخمدان هموراژیک,کیست تخمدان در دوران بارداری,کیست تخمدان و جوش صورت,کیست تخمدان+علائم,کیست تخمدان علائم,کیست تخمدان و علائم آن,کیست تخمدان و علائم آن,علائم کیست تخمدان چیست؟,علائم کیست تخمدان در زنان,علائم کیست تخمدان در زنان,علائم کیست تخمدان سرطانی,علائم کیست تخمدان بدخیم,علائم کیست تخمدان در خانمها,کیست تخمدان و جوش صورت,رابطه کیست تخمدان و جوش صورت,کیست تخمدان+جوش صورت,کیست تخمدان
نوشته غذاهای مفید برای درمان کیست تخمدان اولین بار در پدیدار شد.