اسفناج و این همه خاصیت!

اسفناج و این همه خاصیت!

اسفناج جز سبزیجات سبز پرکاربرد است که در همه جای دنیا مصرف می شود. در واقع، منبع باور نکردنی از ریز مغذی های ضروری برای سلامتی است. ویتامین ها، مواد معدنی، فیبرها و پروتئین های موجود در آن باعث شده تا خورایکی عالی برای بهبود سلامتی و پیشگیری از ابتلا به برخی بیماری ها شود.

از دوران باستان از برگ های سبز اسفناج برای تهیه انواع سوپ ها و سس ها استفاده می شود. به مرور خواص این سبزی به خصوص زمانی که خام یا همراه با دیگر مواد با خاصیت مشابه مصرف گردد شناخته شد. توجه به این فواید قطعا باعث می شود تا بیشتر در برنامه غذایی گنجانده شود.

تاثیر ضد سرطانی

مقدار بالای ویتامین های A و C، فیبرها، اسید فولیک و رنگدانه های مغذی موجب عملکرد مثبت اسفناج در مقابله با سلول های سرطانی می شود. فلاونوئیدهای موجود در آن که آنتی اکسیدان های قوی هستند قادرند تکثیر سلول های سرطانی معده و پوست را متوقف کنند. به علاوه، رنگدانه های مغذی و عملکرد فیبرها در کاهش خطر سرطان های سینه، رحم، پروستات و روده بزرگ نقش دارد.

مفید برای سیستم قلبی عروقی

اسفناج برای قلب بسیار مفید است. اسید فولیک اسفناج می تواند هوموسیستئین؛ اسید آمینه موجود در خون را کاهش دهد. سطح بالای این ماده در خون احتمال خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد و زمینه ساز حمله قلبی و سکته های مغزی می شود. همچنین ترکیباتی دارد که از سخت شدن دیوراه عروق و جریان نادرست خون پیشگیری می کند. به علاوه، اسفناج سطح پتاسیم و سدیم خون را تنظیم می کند و در بهبود فشار خون وجلوگیری از التهاب قلب مؤثر است.

بهبود سلامت استخوان ها

یک فنجان اسفناج تا ۲۰۰% نیاز روزانه بدن به ویتامین K را تامین می کند که این ریز مغذی برای جذب مطلوب کلسیم و کنترل سلول های استخوان ساز ضروری است. به علاوه، مواد معدنی ضروری مانند منیزیوم، روی، مس و فسفر را تامین می کند که موجب تشکیل خوب استخوان ها می شود.

پیشگیری از دیابت

مصرف منظم این سبزی به ثبات سطح قند خون و پیشگیری از دیابت کمک می کند. اسفناج برای بیماران مبتلا به دیابت مفید است زیرا مقدار بالای پتاسیم آن مانع از بروز عوارض بیماری می شود.

مقابله با کم خونی

اسفناج سرشار از آهن است که این ماده معدنی گلبول های قرمز خون را بازسازی می کند و مسئول انتقال اکسیژن به همه سلول های بدن است. به خاطر این خاصیت اسفناج، مصرف مداوم آن درمانی عالی برای پیشگیری و مقابله با کم خونی است.

تقویت بینایی

لوتئین موجود در اسفناج برای بهبود سلامت بینایی و به طور کلی سیستم عصبی عالی است. در واقع، این کاروتنوئیدها به محافظت از چشم در برابر آب مروارید و دیگر بیماری های استحاله ای چشم که با افزایش سن مرتبط است، کمک می کند.

مؤثر در کاهش وزن

گرچه رعایت سالم زندگی برای کاهش وزن لازم است اما متابولیسم فعال نیز ضروری خواهد بود. مصرف منظم اسفناج به بهبود توانایی بدن برای سوخت و ساز چربی ها کمک می کند و احساس گرسنگی و در نتیجه تمایل به مصرف خوراکی های بیشتر را کاهش می دهد.

بهبود سلامت سیستم گوارشی

مقدار زیاد ویتامین C اسفناج باعث محافظت از روده بزرگ می شود و عملکرد رادیکال های آزاد را متوقف می کند. از طرفی، اسفناج به حفظ تعادل فلور روده ای کمک می کند و مانع از پیشرفت ناراحتی های گوارشی و سیستم ایمنی می شود.

پیشگیری از پیری زود هنگام

آنتی اکسیدان های زیاد اسفناج موجب دفع ترکیبات سمی بدن که عامل پیری زود هنگام هستند می شود. مصرف مقدار کافی اسفناج در هفته کیفیت زندگی را بهبود می دهد و به رغم افزایش سن، زیبایی پوست را حفظ می کند.

محافظت از پوست در برابر اشعه های فرابنفش

اشعه های فرا بنفش مهم ترین عامل آسیب سلول های پوست و پیشرفت ملانوم ( تومور حاوی رنگدانه های ملانین) است. مقدار زیاد ویتامین B اسفناج عملکرد محافظ در کنار کرم های ضد آفتاب خواهد بود.

نوشته اسفناج و این همه خاصیت! اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

دسترسی به عکس های عریان زنان با اعتراف جدید این پسر !

ماجرای دستگیری پسری 36 ساله که با ترفندی جدید به عکس های عریان زنان در اینترنت دسترسی پیدا می کرد ! به گزارش نازوب مایکل فورد به ۹ مورد تعقیب مخفیانه زنان در اینترنت، هفت مورد هک کامپیوتر برای اخاذی و کلاهبرداری اینترنتی اعتراف کرده است.

او زنان عضو انجمن‌های دانشگاهی و زنانی را که مشتاق بودند مدل شوند، هدف قرار داده بود. او از اطلاعاتی که از هک کامپیوترهای زنان به دست می‌آورد، برای یافتن قربانیان جدید استفاده می‌کرد.

فورد که ۳۶ سال دارد و اهل آتلانتا از ایالت جورجیای آمریکا است، خود را مسئول فنی یک شرکت معروف ارائه خدمات ایمیل معرفی می‌کرد و ایمیل‌های فیشینگ برای هزاران نفر فرستاده بود.

فیشینگ روشی برای برای به دست آوردن اطلاعات از طریق جعل وب‌سایت و آدرس ایمیل است.

او به قربانیان خود می‌گفت که در صورتی که کلمات عبور خود را برایش نفرستند، حساب کاربری آنها را خواهد بست.

او از این طریق به ایمیل و شبکه‌های اجتماعی این افراد دست می‌یافت و اطلاعات شخصی مانند آدرس خانه و محل کار و تصاویر عریان جنسی آنها را به دست می‌آورد.

او از این اطلاعات برای به دست آوردن تصاویر عریان بیشتری از این افراد استفاده می‌کرد. برای مثال، او تصاویر ویدیویی از زنان در رختکن مغازه‌ها و استخرها در حین لباس عوض کردن در دست داشت.

اگر این زنان به درخواست‌های او توجهی نمی‌کردند، نامه‌های تهدیدآمیزی برای آنها می‌فرستاد.
او تصاویر عریان این زنان را در سایت‌های اینترنتی منتشر می‌کرد یا آنها را برای دوستان و آشنایان می‌فرستاد.

در حد فاصل ژانویه ۲۰۱۳ و مه ۲۰۱۵ و در زمانی که فورد در سفارت آمریکا در لندن کار می‌‎کرد، او بیشتر از ۴۰۰ حساب متعلق به حداقل ۲۰۰ نفر را هک کرد و ۱۳۰۰ پیام از این حساب‌ها را به حساب‌های شخصی خود منتقل کرد.

مایکل فورد در ماه مه در فرودگاه آتلانتا، در حالی که آماده پرواز به لندن بود، بازداشت شد.
رای او فوریه سال آینده صادر خواهد شد.

تعقیب مخفیانه در اینترنت و اتهامات مربوط به هک حداکثر مجازات ۵ سال زندان را برای او به همراه خواهد داشت. کلاهبرداری اینترنتی هم می‌تواند باعث صدور حکم تا ۲۰ سال زندان برای او شود.

مطالب مرتبط

عکس های جنجالی دختر کاملا برهنه در شکم یک اسب!!

رقص هزاران دختر نیمه عریان برای ازدواج با این پادشاه

نگاه به عکس زنان عریان و غیر مسلمان

حضور دختران عریان سر جلسه امتحان! +عکس

زن هندی برهنه سوار بر خر در خیابان گردانده شد؟! + عکس

The post دسترسی به عکس های عریان زنان با اعتراف جدید این پسر ! appeared first on نازوب.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

تاجر ایرانی از این مجری تلویزیونی در اینستاگرام خواستگاری کرد(عکس)

 یک تاجر ایرانی به نام “حمزه بلدی” در اینستاگرام مجری معروف تلویزیون سعودی”لجین عمران” از وی درخواست ازدواج کرد.

حمزه بلدی برای این مجری سعودی نوشته بود: من حمزه بلدی تاجر پارچه هستم، می خواهم طبق سنت رسول(ص) با شما ازدواج کنم، من می خواهم  با مادر و خواهرم به خواستگاری شما بیایم”این خبر به سرعت در شبکه های اجتماعی عرب زبان مورد توجه قرار گرفت؛ ماجرا وقتی جالب تر شد که لجین عمران، در پست بعدی  اینستاگرام خود، تصویری از خود با لباس عروسی را درج کرد.  

اخبار  فرهنگی  –  پارسینه 



مرتبط با فرهنگ و هنر

وقتی سحر قریشی حرف های سیاسی می زند: احمدی نژاد کاریزمای عجیبی دارد

The post تاجر ایرانی از این مجری تلویزیونی در اینستاگرام خواستگاری کرد(عکس) appeared first on مجله ی اینترنتی اچ فان.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

علت تیراندازی پلیس در مترو تهران به این شخص + عکس

علت تیراندازی پلیس در مترو تهران به این شخص

 

شلیک پلیس در متروی تهران حاشیه ساز شد .علت تیراندازی در مترو نیروی هوایی چه بود.در جریان تیراندازی امروز در مترو نیرو هوایی یک جوان ۳۰ ساله مجروح شد.امشب در ساعت ۲۰:۳۰ دقیقه یکی از نیروهای مستقر در متروی نیروی هوایی هنگام جابجایی سلاح خود در حالیکه تصور می‌کرد، اسلحه خالی است گلوله ای از اسلحه اش شلیک می‌کند.

متاسفانه در پی شلیک این گلوله جوانی ۳۰ ساله که در حال تردد در ایستگاه مترو بود از ناحیه پا دچار جراحت شده و سریعا به بیمارستان منتقل می شود.مرکز اطلاع رسانی تهران بزرگ با تایید این خبر اعلام کرد: وضعیت عمومی جوان مجروح شده رضایت بخش است.

مطالب مرتبط:

جزئیات تیراندازی خونین به قهرمان کشتی آسیا در کرمانشاه +عکس

تیم تیراندازی بانوان ایران موفق به دریافت مدال برنز مسابقات تیراندازی جهان شد

تیراندازی در گروه موسیقی ایرانی در نیویورک! (عکس)

اطلاعات کامل رشته ی تیراندازی

لینک منبع

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

خداوند از کمترین عمل این افراد راضی می شود

قناعت و راضی بودن به داشته ها فارغ از حرص و طمع از صفات پسندیده در آموزه های اسلامی است تا جایی که ائمه معصوم (ع) هم نسبت به آن توصیه کرده و هم در روایات برکات و ثمرات آن را بیان کرده اند.

چنان که امیرمومنان امام علی (ع) می فرمایند: «خوشا به حال کسى که به یاد قیامت و روز بازگشت باشد و براى حساب کار کند و به اندازه خویش در باب روزى قناعت ورزد و از حضرت حق راضى و خشنود باشد.»

ایشان همچنین فرموده اند: «شاکرترین مردم قانع‏ترین آنان و ناسپاس‏ترینشان نسبت به نعمت‏ها طمع کارترین آنها است.»

پیامبر اکرم (ص) می فرمایند: «هر که خواهد بی نیازترین مردم باشد باید بدانچه در دست خدا است پشت گرمتر باشد از آنچه در دست دیگران است.»

امام صادق (ع) در تمجید از روحیه قناعت می فرمایند: «هر که از خدا به معاش کم راضی باشد، خدا از او به کردار کم راضی است.»

همچنین حضرت صادق (ع) در حدیثی نسبتا طولانی فرموده اند: «اگر شخص قانع سوگند یاد کند که دنیا و آخرت را مالک شده است؛ البته خداوند عزیز سخن او را تصدیق کرده و سوگند او را امضاء و تصحیح خواهد فرمود، زیرا مقام قناعت بسیار بزرگ و مهم است. و چگونه مى‏توان به قسمت پروردگار متعال راضى نشد، در صورتى که خدا مى‏فرماید: «معیشت دنیوى مردم را در میان آنان قسمت کرده‏ایم.»

پس کسى که ایمان داشته و پروردگار جهان را تصدیق کند به آنچه خواسته و براى آنچه خواسته است، و غفلت را از خود دور کرده، و به مقام ربوبیت و مربى و مدبر بودن او یقین پیدا کند، البته قسمتها را از خدا دانسته و بدون توجه به اسباب و وسائل ظاهرى متوجه پروردگار متعال مى‏شود. و کسى که به قسمت و داده خدا راضى و قانع شد؛ از فکر و غصه و زحمت نجات پیدا کرده و راحت مى‏شود، و هر چه قناعت کمتر باشد؛ حرص و طمع بیشتر شده و زحمت و ناراحتى و فکر افزونتر خواهد شد.»

همچنین حضرت ثامن الحجج (ع) در این باره فرموده اند: «هر که را جز روزی بسیار قانع نکند، جز کردار بسیارش بس نباشد و هر که را روزی اندک بس است، کردار اندک هم بس باشد.»

منابع:

مصباح الشریعه

کافی

بحارالانوار

نوشته خداوند از کمترین عمل این افراد راضی می شود اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.