راهنمای انتخاب لباس برای خانم‌های کوتاه قد

اگر لباس رنگ متفاوتی با دامن یا شلوارتان داشته باشد، بدن شما از لحاظ بصری به دو نیم تقسیم می‌شود. در نتیجه اندام شما کوتاه تر به نظر می‌رسد.

هر چند گاه خانم‌های بلند قد گزینه‌های بیشتری هنگام خرید لباس دارند، اما این بدین معنا نیست که برای خوش‌تیپ بودن باید حتما بلند قد بود. اتفاقا در دنیای مد، خانم‌های کوتاه قد نسبت به سایرین از مزیت‌های ویژه‌ای برخوردارند. در کل چه خانم‌های کوتاه قد و چه خانم‌های بلند قد باید تلاش کنند در اندام خود نوعی تعادل ایجاد کنند. به همین دلیل هم خانم‌های کوتاه قد باید به گونه‌ای لباس بپوشند که اندام آنها بلندتر به نظر برسد. برای رسیدن به این هدف باید از تکنیک‌های خاص دنیای مد استفاده کرد. برخی از این تکنیک‌ها عبارتند از:

از کمربندهای باریک استفاده کنید

به طور کلی به خانم‌های کوتاه قد پیشنهاد می‌کنیم از کمربند استفاده نکنند زیرا همانطور که پیشتر نیز اشاره کردیم، این دسته از خانم‌ها باید از هر اقدامی که موجب نصف شدن اندام آنها از لحاظ بصری می‌شود پرهیز کنند. اما اگر دوست داشتید از کمربند برای تکمیل پوشش خود استفاده کنید، بهتر است کمربندتان باریک باشد.

در انتخاب کفــــش دقت کنید

شاید جالب باشد بدانید که کفش‌هایی که قسمت رویی و جلویی آنها کوتاه‌تر است، قد را بلندتر و پاها را باریک‌تر نشان می‌دهند. به همین دلیل معمولا پیشنهاد می‌شود خانم‌های کوتاه قد کفش‌های پاشنه بلندی را انتخاب کنند که قسمت رویی آنها تنها انگشت‌های پا را بپوشاند. اگر رنگ کفش نیز همرنگ پوست بدن باشد، پاها باز هم بلندتر دیده خواهند شد.

پرهیز از شلوارهای کوتاه

اگر بلندی شلوار شما به گونه‌ای باشد که روی کفشتان را بپوشاند، قد شما بلندتر به نظر خواهد رسید. شلوارهای کوتاه، حتی اگر تا قوزک پا باشد، قد را کوتاه‌تر نشان می‌دهد. همچنین هر چه شلوار راسته‌تر باشد، اندام کشیده‌تر به نظر می‌رسد.

استفاده از لباس‌های یک رنگ

اگر لباس رنگ متفاوتی با دامن یا شلوارتان داشته باشد، بدن شما از لحاظ بصری به دو نیم تقسیم می‌شود. در نتیجه اندام شما کوتاه تر به نظر می‌رسد. این حالت زمانی شدیدتر می‌شود که یک رنگ تیره و دیگری روشن باشد. در عوض، سعی کنید لباس‌های یک رنگ را انتخاب کنید. بدین ترتیب، بدن شما کشیده‌تر به نظر خواهد رسید.

استفاده از لباس‌های تـــیره

لباس‌های تیره، خصوصا اگر یک رنگ باشند، قد را بلندتر و اندام را لاغرتر نشان می‌دهد. یک بلوز مشکی به همراه شلوار مشکی که با زیورآلات مناسب و کفش پاشنه بلند مشکی کامل شود ظاهری زیبا به شما می‌دهد که برای انواع مناسبت‌ها، اعم از رسمی و صمیمی مناسب است.

کیف‌های بزرگ را فراموش کنید

خانم‌های کوتاه قد معمولا اندامی ریز و ظریف دارند. به همین دلیل هم لباس‌ها و مکمل‌هایی که برای پوشش خود انتخاب می‌کنند باید با اندازه اندامشان هماهنگ باشد. استفاده از کیف‌ها بزرگ برای خانم‌های کوتاه قد مناسب نیست زیرا آنها را ریز و کوتاه تر نشان می‌دهد. سعی کنید از کیف‌ها کوچک استفاده کنید.

نوشته راهنمای انتخاب لباس برای خانم‌های کوتاه قد اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

آموزش بلند کردن قد در سریع ترین زمان ممکن

آموزش بلند کردن قد در سریع ترین زمان ممکن

قد نهایی شما به وراثت و محیط وابسته است، بنابراین تصور این که قد نهایی فقط به زمینه ارثی مربوط می‌‌شود، غلط است. عوامل محیطی مانند ورزش، تغذیه، وضعیت خواب، بیماری و استرس بر رشد قد شما تاثیر می‌‌گذارند.

شما بر روی ژن‌های خود کنترلی ندارید، ولی کنترل عوامل محیطی در اختیار شماست. پس می‌‌توانید برای اصلاح قد خود راه‌های زیر را امتحان کنید.

۱ـ ورزش کنید:
ورزش‌های کششی مثل یوگا، ژیمناستیک، شنا یا حتی تلاش برای صاف ایستادن به افزایش قد کمک می‌‌کنند. مایع بین مفصلی یک مایع با قابلیت ارتجاعی است که با ورزش مناسب می‌‌توانید آنرا کش بیاورید. تمرین‌های ورزشی زیر، نمونه‌ای از ورزش‌های مناسب برای کمک به رشد قد است ولی توجه داشته باشید که ورزش، حداقل ۲ ساعت با خوردن غذا فاضله داشته باشد.

کشش پا:
● به پشت بخوابید و تصور کنید که یک جعبه را با کف پای راست فشار می‌‌دهید. تا ۵ بشمارید، همین کار را با پای چپ انجام دهید.
● بر روی شکم بخوابید و همین ورزش را تکرار کنید.

کشش باسن:
● به پشت بخوابید و زانوهایتان را تا سینه بالا بیاورید. آنها را با دست گرفته، بکشید.
● در همان زمان از طریق دهان بازدهم کنید و ماهیچه‌های شکم را به داخل بکشید. در حالی که پاها را صاف می‌‌کنید نفس بکشید و هوا را از طریق بینی به داخل ریه وارد نمایید.

۲ـ تغذیه مناسب و کافی داشته باشید:
مقدار و نوع غذاهایی که می‌‌خورید بر روی قد، رشد و سلامت شما تاثیر دارد. برای دریافت کافی پروتئین و سایر مواد مغذی مهم، روزانه باید گروه‌های غذایی مختلف و منابع غذایی گوناگون در برنامه غذایی شما وجود داشته باشد.

ضمن این که از برنامه غذایی مناسب استفاده می‌‌کنید، به توصیه‌های زیر برای افزایش قد توجه کنید:
● غذاهای نشاسته‌ای مثل سیب زمیین تنوری، نان و مربا، اسپاگتی یا غلات آماده مصرف انتخاب‌های مناسبی هستند ولی غذاهایی که مقدار قند یا شکر زیادی دارند مناسب نیستند.

● سعی کنید در هر وعده غذا، زیاد نخورید. پیشنهاد می‌‌شود تعداد وعده‌های غذا را در روز به حدود ۵ وعده برسانید و حجم هر وعده را کم نمائید.
● پروتئین‌های زود جذب و با کیفیت بالا مثل شیر، ماست، پنیر و مرغ یا ماهی مصرف کنید.

● استخوان‌های شما برای رشد نیاز به کلسیم، فسفر، منیزیم، ید، ویتامین A دارند. عضلات نیز برای رشد به پروتئین و کربوهیدارت نیازمندند. بنابراین برای بلند شدن قد و رشد استخوان‌ها و عضلات، رژیم معمول شما باید غنی از مواد زیر باشد:

● کلسیم در شیر و لبنیات، بادام و قندق، کنجد، کلم، اسفناج و بامیه وجود دارد.
● فسفر در گوشت قرمز، مکیان، ماهی، زرده تخم مرغ، لوبیاهای خشک، آجیل، غلات، غلات کامل، نخود سبز، ذرت، شکلات و دانه‌ها فراوان است.
● منیزیم در سبزی‌های با برگ سبز تیره مثل اسفناج همچنین مغزها، دانه‌ها و برخی غلات کامل دیده می‌‌شود.
● غذاهای دریای تامین کننده خوب ید هستند و در کشور ما لازم است در مواردی که نیاز به مصرف نمک است، از نم یددار استفاده شود.
● جگر به خصوص کبد ماهی، کره، هویج، سبزی‌های برگ سبز تیره و زرد رنگ مناب خوب ویتامین A هستند.
● پروتئین‌ها در گروه گوشت و لبنیات فراوان‌تر هستند.
● کربوهیدرات در غذاهای نشاسته‌ای مثل برنج، نان، سیب‌زمینی، ذرت و سایر غلات وحبوبات و نیز در برخی میوه‌ها وجود دارد ولی برای اجتناب از دریافت زیاد انرژی باید از مصرف بیش از حد کربوهیدرات خودداری نمود.
● توصیه می‌‌شود شب‌ها بعد از غذا خوردن حداقل ۲ ساعت استراحت کنید، سپس برای خوابیدن آماده شوید.

منبع : rahafun.com

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.