آیا خوردن آش و سوپ باعث چاقی می شود؟

آش و سوپ شامل آن دسته از غذاهایی هستند که خیلی‌ها کالری موجود در آن را بعلت آبکی بودنشان به حساب نمی‌آورند.

به گزارش میهن فال به نقل از خبرگزاری برنا، این غذاها، شامل سبزی‌های گوناگون هستند و اگر قرار باشد به‌جای غذای اصلی خورده شوند، انرژی چندان زیاد و معادل یک وعده برنج و خورش به بدن نمی‌رسانند حتی می‌توانند به کاهش انرژی دریافتی در طول روز کمک کنند. آش‌های سبک، معمولا حاوی مقدار کمی حبوبات، رشته یا جو و در مواردی هم مقداری گوشت یا مرغ هستند اما برخی آش‌ها، حجم بالایی از حبوبات، رشته و حتی برنج دارند و خیلی‌ها آنها را با نان میل می‌کنند.

آش‌هایی که با نان خورده می‌شوند، دیگر ویژگی یک غذای کم‌کالری را ندارند و کمکی هم به روند کاهش وزن نمی‌کنند. از طرف دیگر، برخی افراد، آش و سوپ را غذا نمی‌دانند و علاوه بر غذای اصلی، یک ظرف کامل از آنها را هم می‌خورند درحالی که اگر این غذاهای آبکی بیش از اندازه خورده شوند یا در حجم بالایی در کنار وعده اصلی غذایی به مصرف برسند، ابتلا به چاقی و اضافه‌وزن را در پی خواهند داشت. این در حالی است که مصرف یک پیاله از سوپ‌های خیلی رقیق که فقط از سبزی‌های مختلف، مقداری آب گوشت یا مرغ و حجم اندکی رشته فرنگی یا جو پرک تشکیل شده‌اند، به‌عنوان پیش غذا، مشکل چندانی از نظر مازاد کالری دریافتی، ایجاد نمی‌کند.

نکته مهم دیگر، تفاوت بین آش‌ها و سوپ‌هاست. به‌طورکلی، سوپ‌ها رقیق‌تر، سبک‌تر، کم‌کالری‌تر و آبکی‌تر از آش‌ها هستند. با این حساب، یک ظرف آش سرشار از سبزی، حبوبات، رشته یا جو، برنج و گوشت، می‌تواند معادل یک وعده غذایی باشد اما بیشتر سوپ‌ها، در کنار غذا مصرف می‌شوند و کالری چندانی ندارند. افرادی که رژیم لاغری دارند، می‌توانند گاهی آش و سوپ را بدون نان برای کاهش کالری دریافتی از وعده‌های اصلی، در رژیم غذایی‌شان داشته باشند. توجه به این نکته هم ضروری است که سوپ‌های حاوی کره، خامه و شیرهای پرچرب، جزو سوپ‌های فانتزی محسوب می‌شوند و به شدت چاق‌کننده‌اند. مصرف این سوپ‌ها در کنار غذا یا زیاده‌روی در مصرف آنها هم می‌تواند ابتلا به اضافه‌وزن را در پی داشته باشد و چندان مناسب افراد چاق یا آنهایی که رژیم لاغری دارند، نیست.

نوشته آیا خوردن آش و سوپ باعث چاقی می شود؟ اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

چه زمانی تحریم های ایران لغو می شود؟

زمان لغو کامل تحریم نفتی ایران  ، چه زمانی تحریم نفتی ایران لغو می شود؟ : وزیر نفت با بیان اینکه شرکت‌های بزرگ نفت جهان می‌توانند شعب خود را در ایران تاسیس کنند، اعلام کرد: تحریم‌های نفتی ایران در چند روز آینده به طور کامل لغو می‌شود.

به گزارش سایت سی سی پا به نقل از مهر، بیژن زنگنه امروز در دوازدهمین همایش صنعت پتروشیمی ایران با اشاره به نهایی شدن روند مذاکرات هسته ای ایران و کشورهای ١+٥ و لغو تحریم‌ها در روزهای آینده گفت: با لغو تحریم‌ها صنعت پتروشیمی ایران قدم به دوران جدید خواهد گذاشت و می توانیم به تحقق کامل برنامه های موجود در چشم انداز ٢٠ ساله کشور امیدوار باشیم.
 
وزیر نفت با اشاره به اجرای سیاست‌های اصل ٤٤ در صنعت پتروشیمی ایران، تصریح کرد: هم اکنون محوریت توسعه این صنعت به بخش خصوصی و تعاونی ها واگذار شده و مهمترین بحث در این صنعت، تأمین پایدار خوراک و ایجاد زیرساخت‌ها از سوی شرکت ملی صنایع پتروشیمی است.
 
این عضو کابینه دولت با تأکید بر اینکه برای صنعت پتروشیمی ایران جهش بزرگی را برنامه ریزی کرده ایم، اظهار داشت: براساس قیمت‌های محصولات پتروشیمی در سال ٩٢، ارزش محصولات پتروشیمی ایران براساس برنامه ریزی‌ها به ٧٠ میلیارد دلار خواهد رسید که تحقق این هدف نیازمند سرمایه گذاری عظیم، فناوری روز و بازاریابی است.
 
این مقام مسئول، تأمین خوراک را مهمترین بحث کنونی صنعت پتروشیمی دانست و افزود: ایران خوراک به اندازه کافی در سواحل خلیج فارس برای مجتمع و طرح‌های جدید دارد و براساس برنامه ریزی‌های صورت گرفته در طرح های جدید تولید اتیلن‌ها از ان. جی. ال و اتان و پروپان برنامه ریزی شده است.
 
زنگنه با یادآوری اینکه براساس برنامه ریزی انجام گرفته، تولید اوره از ۴.۵ میلیون تن کنونی به ١٣ میلیون تن و متانول از ٥ میلیون تن کنونی به ١٥ میلیون تن خواهد رسید، اظهارداشت: علاوه بر این، با تکمیل فازهای پارس جنوبی تا سال ٢٠١٧ میلادی اتان، پروپان و نفتا به اندازه کافی برای طرح‌های جدید صنعت پتروشیمی به عنوان خوراک وجود خواهد داشت.
 
وی ادامه ادامه : همچین با تکمیل طرحهای پالایشگاهی کشور تا ٣ سال آینده، نفت سفید و نفت کوره مازاد بر نیاز کشور وجود خواهد داشت که می تواند خوراک صنایع پتروشیمی شود.
 
وزیر نفت با اشاره به اینکه یکی از مزیت‌های سرمایه گذاری در ایران دسترسی به خوراک مناسب است، تاکید کرد: با تکمیل طرح‌های پالایشگاهی در بخش نفت و گاز بیش از ١٢ میلیون تن ال پی جی، ٤,٥ میلین تن اتان، ١٣ میلیون تن نفتا علاوه بر خوراک‌های موجود آماده تخصیص به سرمایه گذاران است، ضمن آنکه خوراک گاز نیز به اندازه کافی در دسترس سرمایه گذاران قرار دارد.
 
زنگنه، سیاست وزارت نفت را حمایت از بخش خصوصی و تعاونی های فعال در صنعت پتروشیمی دانست و گفت: همزمان با حمایت از سرمایه گذاران داخلی تمایل داریم سرمایه گذاران خارجی نیز در این صنعت حضور داشته باشند.
 
وزیر نفت با اشاره به دسترسی به فناوری های پیشرفته در صنعت پتروشیمی، افزود: ایران از ادامه همکاری موثر با شرکت‌های تراز اول به منظور انتقال فناوری استقبال می کنیم.
 
وی با بیان اینکه ایران پس از تحریم با ایران پیش از تحریم بسیار متفاوت است، ادامه داد: شرکت‌های خارجی که پیش از این در ایران حضور داشته اند، می توانند به نام خودشان در ایران شعبه تاسیس کرده و با حمایت ما به انتخاب شرکای راهبردی ایرانی در این زمینه اقدام کنند.
 
این عضو کابینه دولت، ایران را مرکز ثقل انرژی در منطقه دانست و افزود: ارزان ترین نیروی تحصیلکرده، دسترسی به بازارهای منطقه و داشتن منابع انرژی از جمله مزیت‌هایی است که سرمایه گذاری را در ایران از توجیه اقتصادی برخوردار می کند.
 
زنگنه، سیاست وزارت نفت را حضور در عرصه بین‌المللی بازرگانی پتروشیمی دانست و تاکید کرد: از جمله تصمیم های مهم در این زمینه واگذاری اجرای طرحهای ان جی ال به بخش خصوصی و تعاونی است.
 
وی همچنین با بیان اینکه از اجرای واحدهای پروپیلین در داخل سرزمین حمایت می کنیم، افزود: اصرار داریم تاسیس این واحدها همراه با ایجاد صنایع پایین دستی باشد، ضمن اینکه به دنبال این نیستیم تا پروپیلین را صادر کنیم بلکه تاکید داریم تا از آن محصولات دیگری را ساخته و صادر کنیم.
 
زنگنه با اشاره به تسهیلات در نظر گرفته شده از سوی دولت و وزارت نفت برای سرمایه گذاری در صنعت پتروشیمی، افزود: بر این اساس بالاترین تخفیف در قیمت خوراک تا ٣٠ درصد برای احداث زنجیره های پایین دستی دیده شده که این اختیار از سوی دولت در اختیار وزارت نفت قرار داده شده است.
 
وزیر نفت ، مهمترین نقش شرکت ملی صنایع پتروشیمی را رگولاتوری در این صنعت دانست و ادامه داد: از دیگر وظایف این شرکت جلوگیری از اقدام‌های برهم زننده رقابت سالم است.

نوشته چه زمانی تحریم های ایران لغو می شود؟ اولین بار در سی سی پا سایت خبری تفریحی پدیدار شد.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.