مرجع کامل عکس , سرگرمی, دانلود
پل بین کاربران و سایت های مورد نیاز اینترنت,آخرین اخبار ایران و جهان,سایت مرجع شما در اینترنتمرجع کامل عکس , سرگرمی, دانلود
پل بین کاربران و سایت های مورد نیاز اینترنت,آخرین اخبار ایران و جهان,سایت مرجع شما در اینترنتدانلود مجموعه چهارم سریال ساخت ایران
دانلود سریال جدید و فوق العاده زیبای ساخت ایران تولید سال ۱۳۹۰
قسمت هفتم و هشتم اضافه شد
نام سریال : ساخت ایران
ژانر : اجتماعی/طنز
کارگردان : محمدحسین لطیفی
بازیگران : محمدرضا گلزار، امین حیایی، الیکا عبدالرزاقی، گوهر خیراندیش، فرهاد اصلانی، بهنام تشکر، بهاره رهنما، پیر داغر و …
خلاصه داستان : محسن دزد خرده پایی است که روزی از روزها شاهد تصادف اتومبیل با مردی میانسال است . وی کیف مرد مجروح را می رباید و تصمیم می گیرد با مدارک درون کیف زندگی تازه ای برای خود رقم بزند و …
لینک مستقیم /سرور آپلود بوی
دانلود قسمت ۱ / لینک مستقیم
دانلود قسمت ۲ / لینک مستقیم
دانلود قسمت ۳ / لینک مستقیم
دانلود قسمت ۴ / لینک مستقیم
دانلود قسمت ۵ / لینک مستقیم
دانلود قسمت ۶ / لینک مستقیم
دانلود قسمت ۷ / لینک مستقیم
دانلود قسمت ۸ / لینک مستقیم
نوشته دانلود مجموعه چهارم سریال ساخت ایران اولین بار در تکتا مووی پدیدار شد.
جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...
دانلود مجموعه اول سریال ساخت ایران
دانلود سریال جدید و فوق العاده زیبای ساخت ایران تولید سال ۱۳۹۰
قسمت اول و دوم اضافه شد
نام سریال : ساخت ایران
ژانر : اجتماعی/طنز
کارگردان : محمدحسین لطیفی
بازیگران : محمدرضا گلزار، امین حیایی، الیکا عبدالرزاقی، گوهر خیراندیش، فرهاد اصلانی، بهنام تشکر، بهاره رهنما، پیر داغر و …
خلاصه داستان : محسن دزد خرده پایی است که روزی از روزها شاهد تصادف اتومبیل با مردی میانسال است . وی کیف مرد مجروح را می رباید و تصمیم می گیرد با مدارک درون کیف زندگی تازه ای برای خود رقم بزند و …
لینک مستقیم /سرور آپلود بوی
دانلود قسمت ۱ / لینک مستقیم
دانلود قسمت ۲ / لینک مستقیم
نوشته دانلود مجموعه اول سریال ساخت ایران اولین بار در تکتا مووی پدیدار شد.
جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...
دانلود فیلم آموزش ساخت انیمیشن های Loopable برای بازی ها در نرم افزار ۳ds MAX و After Effects
انیمیشن های Goopable همواره از جمله بخش های مهم در طراحی انیمیشن بوده و می تواند با طراحی مناسبی که می شود به انیمیشن ها جان تازه ای بخشیده و موجب جذابیت آن شود. شما در این دوره با ایجاد این انیمیشن ها بیشتر آشنا شده و می توانید تا تبدیل های ایزومتریک را برای […]جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...
ساخت پروتئین خانگی و ارزش غذایی آن
برای تهیه یک پودر مکمل خانگی سالم و ارزان که حاوی پروتئین و کربوهیدرات لازم برای فعالیت‌های ورزشی باشد با ما همراه شوید.
پودرهای مکمل پروتئین برای افزایش حجم عضله، ریکاوری سریع، تأمین منابع از دست رفته ریز مغذی‌ها و التیام آسیب‌ها بعد از تمرین برای هر ورزشکار حرفه‌ایی و آماتور مفید و مؤثر است. اما قیمت این مکمل‌ها و از همه مهمتر تنوع زیاد در شرکت‌های تولید کننده و محتویات آن انتخاب و خرید را برای همه سخت و غیرممکن کرده است. برای تهیه یک پودر مکمل خانگی سالم و ارزان که حاوی پروتئین و کربوهیدرات لازم برای فعالیت‌های ورزشی باشد با ما همراه شوید.
یک پودر مکمل باید حاوی حداقل چربی و حداکثر پروتئین و مقداری کربوهیدرات برای تأمین انرژی مورد نیاز بدن باشد. برای این پودر خانگی شما به جو، برنج قهوه‌ایی و عدس نیاز دارید. جو، برنج قهوه‌ایی و عدس سبز خشک شده را هر کدام یک سوم فنجان با دستگاه مخلوط کن آسیاب کنید.
ارزش غذایی این پودر پروتئین خانگی به شرح ذیل است:
* ۱۳۰ کالری
* ۸ گرم پروتئین
* ۱ گرم چربی
* ۲۴ گرم کربوهیدرات
مقدار پروتئین موجود در این پودر خانگی به اندازه پودرهای شرکتی نیست، اما قیمت کم و سالم بودن این مکمل خانگی ارزش یک بار امتحان را دارد.
ارزش غذایی پودرهای پروتئین شرکتی
* ۸۰ کالری
* ۱۴ گرم پروتئین
* فاقد چربی
* ۵ گرم کربوهیدرات
درصد پروتئین را افزایش یا به آن طعم دهید
شما می‌توانید با تغییر مقدار مواد تشکیل دهنده این مکمل درصد پروتئین، کربوهیدرات و چربی را تغییر دهید. با افزایش مقدار عدس و کاهش مقدار جو و برنج قهوه‌ایی درصد پروتئین را بالا برده و همزمان درصد کربوهیدرات و چربی را پایین آورید. با اضافه کردن بادام درختی به مواد تشکیل دهنده درصد پروتئین را بالا ببرید. برای افزودن طعم به این پودر می‌توانید ۱ قاشق چایی خوری قهوه یا پودر کاکائو، وانیل، زنجفیل و دارچین به مکمل اضافه کرده و در دستگاه آسیاب مخلوط کنید. برای شیرین کردن مکمل از شکر یا گیاه استویا (Stevia) استفاده کنید.
برای مصرف می‌توانید شیر خشک بدون چربی مخصوص نوزادان به این مکمل اضافه کرده و با آب مصرف کنید یا اگر بدون شیر خشک مصرف می‌کنید، پودر را با شیر مخلوط کرده و سه وعده در روز صبح، بعد از تمرین و قبل از خواب مصرف کنید. روش دیگر مصرف دو وعده در روز قبل و بعد از تمرین و در روزهای استراحت مصرف دو وعده در میان وعده صبح و میان وعده عصر کافی است.
بهتر است پودر را به مقدار کم درست کرده و مصرف نمایید تا از خراب شدن محتویات آن جلوگیری کنید. اگر می‌خواهید مکمل مورد نیاز یک دوره تمرینی را درست نمایید، بهتر است مکمل را در محیطی خنک و خشک و در ظرفی در بسته نگه دارید.
The post ساخت پروتئین خانگی و ارزش غذایی آن appeared first on فان پاتوق مجله سرگرمی و خانوادگی.
جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...
ساخت تصاویر پیکسلی با نرم افزار Pixel Art 10.2.1 Final
نرم افزار ساخت تصاویر پیکسلی
ایران استایل : دانلود نرم فزار ساخت تصاویر پیکسلی Pixel Art 10.2.1 Final با لینک مستقیم از سرور زیرمیزی
توضیحات :
توسط این نرم افزار شما به راحتی و با چند کلیک می‌توانید تصاویر پیکسلی را ایجاد نمایید, رنگین کمانی از رنگ‌ها و ابزارهای مختلف برای طراحی تصاویر پیکسلی در اختیار شما قرار دارد تا به راحتی انها را طراحی کنید.
این ابزار تا کنون بیش از ۴۰.۰۰۰ نفر کاربر در سراسر جهان به خود جلب کرده است و تقریبا تنها ابزار معروف برای طراحی تصاویر پیکسلی می‌باشد, هم اکنون نرم افزار Pixel Art را از دانلود سافت ور دریافت کنید.
The post ساخت تصاویر پیکسلی با نرم افزار Pixel Art 10.2.1 Final appeared first on مجله اینترنتی ایران استایل | پورتال خبری و سبک زندگی.
جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...