سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟

سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟

سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟
خیلی از سیگاری ها فقط از روی تفریح و یا کم نیاوردن در بین هم سن و سال ها و یا اثبات اینکه بزرگ شده اند، اولین سیگار را آتش می زنند و در دام آن می افتند. خیلی از آن ها تصور می کنند که هر وقت اراده کنند، می توانند آن را کنار بگذارند و مشکلی پیش نمی آید. اما در حالت کلی خیلی از سیگاری ها تا زمانی که با عوارض جدی آنچه دود می کنند مواجه نشوند، خطرات مصرف آن را جدی نمی گیرند. اگر می خواهید بدانید که سیگار چند سال از عمرتان را به فنا می دهد، خواندن ادامه ی این مطلب را از دست ندهید.
سیگار بدتر از ایدز
سیگار از مقدار زیادی ترکیبات سمی تشکیل شده است که اثرات بدی روی ارگان های بدن دارند. این ترکیبات در طولانی مدت، بدن را در معرض بیماری های جدی از جمله انواع سرطان ها قرار می دهند. همین سیگار، شما را چند سال پیرتر از سن و سال تان نشان می دهد، چون سلامت پوستتان را با خطرات جدی مواجه می سازد. بر اساس آمارهای سازمان جهانی بهداشت، سالانه شش میلیون نفر به دلیل بیماری های ناشی از مصرف دخانیات جان خود را از دست می دهند که پنج میلیون از این تعداد را، سیگاری های فعال و یک میلیون نفر را سیگاری های غیرفعال تشکیل می دهند.
سیگاری های غیر فعال افرادی هستند که خودشان سیگار نمی کشند، اما در معرض دود سیگار دیگران قرار می گیرند. در واقع سیگاری ها با خودخواهی، علاوه بر اینکه خودشان را در معرض بیماری قرار می دهند، اطرافیان خود را نیز بیماری می کنند. جالب است بدانید که سیگار به دلیل اعتیادآور بودن و آسیب هایی که به سلامتی وارد می کند، سالانه بیش از بیماری ایدز، الکل و مواد مخدر قربانی می گیرد.

با سیگار کشیدن عمرتان کم می شود
همه می دانند که سیگار خطر بروز بیماری های قلبی، سکته، آمفیزم یا بیماری های انسدادی ریوی مانند برونشیت، سرطان ریه، سرطان مری، سرطان پانکراس و سرطان پوست را بالا می برد. نتایج پژوهش های محققان آمریکایی، کانادایی و انگلیسی که در مجله ی New England Journal of Medicicine به چاپ رسیده است نشان می دهد که سیگار 10 سال از عمر را کوتاه می کند.

محققان برای رسیدن به این نتایج از سال 1997 تا 2004،  روی 217 هزار فرد بزرگسال بررسی هایی انجام دادند. آنها به این نتیجه رسیدند میزان مرگ و میر افراد سیگاری، سه برابر افراد غیرسیگاری است. محققان مشاهده کردند بیشترین میزان مرگ و میر افراد در این پژوهش، به طور مستقیم به مصرف سیگار مربوط می شود. علاوه بر این مشخص شد افراد غیر سیگاری در مقایسه با سیگاری ها، دو برابر شانس بیشتری برای رسیدن به سن 80 سالگی دارند.

خبر خوب اینکه اگر فرد سیگار را به موقع ترک کند، می تواند با عوارض آن مقابله کند. در واقع افرادی که بین 25 تا 34 سالگی، 35 تا 44 سالگی یا 45 تا 50 سالگی اقدام به ترک سیگار می کنند، به ترتیب 10، 9 و 6 سال به عمر خود اضافه می کنند.

استفاده از طب سوزنی باعث کنترل و کاهش میل افراد به مصرف سیگار می شود

آیا ترک سیگار امکان پذیر است؟
سیگار، اعتیاد آور است و ترک آن کمی دشوار خواهد بود. اما این کار غیر ممکن نیست و کمی اراده می خواهد. در برخی موارد، افرادی که سیگار را ترک می کنند، دچار اضطراب یا سندرم ترک سیگار می شوند و تصور می کنند که ترک سیگار غیرعاقلانه و غیرممکن است. اما در هر حال با اراده و عزم راسخ می توان سیگار را بدون بازگشت ترک کرد.

روشهای مختلفی برای ترک سیگار وجود دارد که عبارتند از :

– ترک سیگار قدم به قدم
اگر تصور می کنید که قادر به ترک یکباره ی سیگار نیستید، باید تلاش کنید که میزان سیگار مصرفی را به مرور کاهش دهید. در واقع لازم است که هر روز از تعداد نخ های سیگاری که دود می کنید کم کرده  و به تدریج آن را به طور کامل ترک کنید.

– ترک سیگار به طور ناگهانی
تصمیم به ترک یکباره ی سیگار کار دشواری است، اما اجرایی کردن یکباره ی تصمیم ترک سیگار از همه ی روش های دیگر موثرتر است و اثرات منفی سیگار را از بین می برد.
– ترک سیگار به کمک جایگزین های نیکوتین
روش های جایگزین نیکوتین شامل مجموعه ای از محصولات و درمان هایی است که جایگزین نیکوتین موجود در سیگار می شوند. به این صورت که در این محصولات، دوز کمی از نیکوتین به بدن فرد می رسد، اما سموم دیگری که در سیگار وجود دارند وارد بدن نمی شوند. این درمان ها عبارتست از چسب ها، آدامس یا حتی اسپرهای مخصوص بینی که به منظور کاهش میل فرد برای جذب نیکوتین و تسکین علائم ترک سیگار تهیه شده اند. استفاده از این محصولات نیز کمک زیادی به ترک سیگار می کند.
– ترک سیگار به کمک طب سوزنی
طب سوزنی یکی از روش های درمانی سنتی است که ریشه در طب چینی دارد. استفاده از طب سوزنی باعث کنترل و کاهش میل افراد به مصرف سیگار می شود. اگر این شیوه ترک سیگار توسط افراد متخصص آن انجام شود کاملا بی خطر است.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

صدف طاهریان در اینستاگرام همکاری با جم را تکذیب کرد

صدف طاهریان در اینستاگرام همکاری با جم را تکذیب کرد

صدف طاهریان بازیگر سابق از عدم همکاری با شبکه جم و بازی در سریال آبی عشق گفت صدف طاهریان با قرار دادن متنی در صفحه اجتماعی خود به صراحت حضور در سریالهای جم را تکذیب کرده و گفته هیچ آشنایی با مدیران این شبکه ندارد.

صدف طاهریان تکذیب کرد

در حالی که در تمام مدتی که از کشف حجاب صدف طاهریان بازیگر نقش فرعی تله فیلمها و برخی آثار سینمایی میگذرد این شایعه حضورش در شبکه ماهواره ای جم بود که به گوش می رسید اما به تازگی این بازیگر چنین حضوری را تکذیب کرده است.صدف طاهریان با قرار دادن متنی در صفحه اجتماعی خود به صراحت حضور در سریال های جم را تکذیب کرده و گفته هیچ آشنایی با مدیران این شبکه ندارد.

صدف طاهریان نوشته است: طی این روزها خبرها و شایعات زیادی درباره همکاری من با شبکه جم در فضای مجازی پخش شده که لازم میدونم از این طریق اعلام کنم که این اخبار به هیچ عنوان صحت نداره و بنده هیچ گونه قرارداد و تصمیمی مبنی بر همکاری و حتی آشنایی با مدیران این شبکه را نداشته و ندارم.

صدف طاهریان

The post صدف طاهریان در اینستاگرام همکاری با جم را تکذیب کرد appeared first on روزگار.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

میداودی: مدیون دخترانم هستم و گلم را به آنها تقدیم می‌کنم چرا سایپا نتواند قهرمان شود؟

مهاجم تیم فوتبال سایپا گفت: موفقیت خود را مدیون ۲ دخترم هستم؛ آنها نقش مهمی در زندگی‌ام ایفا می‌کنند، به همین دلیل گلم را به آنها تقدیم می‌کنم.

میلاد میداودی در گفت‌وگو با فارس در خصوص درخشش مقابل سایپا و پیروزی ۴ بر یک این تیم مقابل استقلال اهواز صحبت‌های زیر را انجام داد: ابتدا از بازی مقابل تیم سابقت صحبت کن؟خدا را شکر می‌کنم که تمریناتمان در هفته گذشته جواب داد و با وجود اینکه دوست داشتیم در ۱۰ دقیقه ابتدایی به گل برسیم این اتفاق نیفتاد. در ادامه روی پاس زیبای ابراهیم صادقی موفق به گلزنی شدم و با ضربه چیپ دروازه حریف را باز کردم. پس از آن هم سه گل دیگر زدیم و خدا را شکر که سه امتیاز را گرفتیم. استقلال اهواز هم با وجود اینکه گفته می‌شد تمرین نکرده خوب کار کرد و با انگیزه بود ولی ما هم می‌خواستیم سه امتیاز را بگیریم در مجموع فکر می‌کنم کادر فنی از نتیجه راضی بود چون ما به این سه امتیاز نیاز داشتیم و رقبایمان هم به برتری رسیده بودند. چطور شد هم گل زدی و هم روی سه گل تاثیر مستقیم داشتی؟بعد از مسائلی که برایم به وجود آمده بود اختصاصی تمرین می‌کردم. هرچند تمرینات اختصاصی با تمرین تیمی خیلی فرق می‌کند. به همین دلیل وقتی اضافه شدم مقابل ملوان چند دقیقه‌ای به میدان رفتم و بعد جلوی استقلال ۱۵ دقیقه بازی کردم که فکر می‌کنم عملکردم بد نبود. در این بازی هم در ترکیب اصلی بودم که فکر می‌کنم خدا به من لطف کرد و توانستم خوب ظاهر شوم. اما نکته‌ای هست که می‌خواهم به آن اشاره کنم. چه نکته‌ای؟دو دختر من آمیتیس و آتریسا تاثیر مستقیمی در روند زندگی‌ام داشتند و باعث شدند با انگیزه در میادین ظاهر شوم.دختر بزرگم را صبح زود به مدرسه می‌برم و همین مسئله در روند آمادگی جسمانی من تاثیر گذاشته و از همین طریق می‌خواستم گلم را به دو دخترم تقدیم کنم و امیدوارم در آینده بتوانم هم پدری خوب برای آنها باشم و هم در زندگی ورزشی‌ام روند موفقیت آمیزی را دنبال کنم.در این شرایط به تیم ملی فکر می‌کنی یا اینکه قید آن را زده‌ای؟چرا که نه؟ من هنوز سنم به شکلی است که می‌توانم نظر کادر فنی تیم ملی را جلب کنم و فقط امیدوارم شرایط خوبم را حفظ کنم.

روز گذشته ابراهیم صادقی چهارصدمین بازی خود را در لیگ برتر تجربه کرد به نظرت مراسم در شان او برگزار شد یا خیر؟واقعا صادقی یکی از با اخلاق‌ترین فوتبالیست‌های ایران است که می‌شد جشنی خوب برای او ترتیب داد البته برنامه ۹۰ در حاشیه بازی ما حضور پیدا کرد و برنامه هایی را انجام داد و دستشان درد نکند که چنین چیزهایی را می‌بینند. ولی فکر می‌کنم حق صادقی بیش از اینهاست. او در این سن و سال شرایط آماده‌ای دارد و مثل یک جوان بازی می‌کند و خدا کند که مجبور نشود از میادین خداحافظی کند. اینکه می‌گویند سایپا برای قهرمانی بسته شده کمی عجیب نیست؟چرا؟ ما از اول فصل متحد شدیم که قهرمان شویم شاید عده ای از این موضوع تعجب کنند که به پیشینه سایپا در چند سال اخیر نگاه کرده‌اند چون این تیم در سال‌های اخیر در میانه جدول بود ولی چرا امسال سایپا قهرمان نشود. هم بازیکنانمان انگیزه دارند و هم کادر فنی این را می‌خواهد. اگر قهرمان نشویم مطمئن باشید هدف ما کسب سهمیه آسیا است. اما باید کمی واقع بین هم بود.قبول دارم که باید واقع بین بود اما ما با صدر جدول نهایتاً ۵ امتیاز اختلاف داریم و با استقلال نیز ۳ امتیاز. همان طور که گفتم انگیزه ما قهرمانی است ولی اگر قهرمان نشدیم امسال سهمیه آسیا خواهیم گرفت.

این روزها استقلال اهواز تیمی که تو در‌آن چهره شدی شرایط خوبی ندارد فکر می‌کنی چرا؟این مسئله چیز جدیدی نیست و حتی زمانی که ما نایب قهرمان لیگ هم شدیم استقلال اهواز چنین شرایطی داشت. من‌ نمی‌دانم از کجا باید ریشه این موضوع را حل کرد ولی امیدوارم مسئولین استان خوزستان فکری به حال این تیم مردمی و ریشه دار کنند چون واقعا حیف است استقلال اهواز سقوط کند. من فوتبالم را مدیون این تیم هستم و هر وقت شرایط این تیم را می‌بینم دلم می‌سوزد. امیدوارم استقلال اهواز امسال سقوط نکند هرچند شرایط این تیم در جدول بسیار بد و کار آنها در آینده دشوار است.

 اخبار ورزشی  –  فارس 



اخبار ورزشی مرتبط

اتهام همجنسگرایی به ستاره مشهور فوتبال + عکس

د‌‌‌ختران باد جایی برای ماند‌‌‌ن ند‌‌‌ارند‌‌‌

پایان خلعتبری با سپاهان به خاطر پول؟

صفحه نخست روزنامه های ورزشی ۹۴٫۰۹٫۲۳ / حرف دل تراکتور و استقلال

دایی: نیمه دوم ما تیم برتر میدان بودیم/ عده‌ای بدون گواهینامه در فوتبال ایران رانندگی می‌کنند

مظلومی: برای تساوی به تبریز نیامدیم و از نتیجه راضی نیستم/ قلعه‌نویی: برای من اسم‌ها فوتبال بازی نمی‌کنند، برخی باید خودشان را برسانند

The post میداودی: مدیون دخترانم هستم و گلم را به آنها تقدیم می‌کنم/ چرا سایپا نتواند قهرمان شود؟ appeared first on مجله ی اینترنتی اچ فان.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

چطور شهرام جزایری پرسپولیس را نخرید؟

در روزهای درگیری وزارت ورزش و هیات مدیره اسبق پرسپولیس یک نام آشنای اقتصادی هم شنیده می شد. محمدرویانیان یا همان شرکت پیشکسوتان پرسپولیس در کنار هدایتی و سایرین تصمیم به خرید پرسپولیس داشت و تلاش زیادی هم کرد تا بتواند در مزایده شرکت کند. اما ماجرای مزایده پرسپولیس و استقلال به درازا کشید و به صورت نامعلوم رها شد. دران روزها نام شهرام جزایری هم به عنوان یکی از حامیان مالی شرکت پیشکسوتان شنیده می شد.

عصرایران و به قولی از یک منبع آگاه خبر حضور شهرام جزایری در فهرست خریداران پرسپولیس را منتشر کرده بود. حالا شهرام جزایری آن اخبار را تایید کرده و در مورد نخریدن پرسپولیس به خبرآن لاین گفته :«واقعا نمی دانم آن خبر چطور لو رفت و چون نام من هم وسط بود حساسیت زا شد. واقعا به این باور داشتم که این برند می تواند چنین درآمدی را ایجاد کند اما مشکل این بود که قبل از ورودم به حاشیه ها با یک منتقد خانگی روبرو شدم. ایلیا خیلی استقلالی است. بقدری از اینکه به خرید پرسپولیس حتی فکر کرده بودم ، شاکی شد که ما اصلا دنبال این نرفتیم تا بدانیم ورودمان به بازار خرید این تیم چه مشکلات و سختی هایی دارد. من مصمم بودم اما ناراحتی پسرم را که دیدم ، واقعا منصرف شدم. چه کار کنم دیگر ، استقلالی است!»او در بخشی از مصاحبه سیاسی اش از علی کفاشیان گفته. از اینکه خنده های کفاشیان را دوست دارد. این حرفش را به چه دلیلی می زند. شهرام جزایری که می گوید خنده های خودش از روی تمسخر نیست ، چه حسی به علی کفاشیان دارد؟ او می گوید:«آقای کفاشیان چهره جالبی است. درست در اوج جدیت که با او حرف می زنند و سئوال جدی می پرسند ، لبخند می زند و با خنده همه چیز را رد می کند و خنده هایش در حقیقت یک تاکتیک است. من در طول دادگاهم می خندیدم و خیلی ها می گفتند او دارد همه چیز را به تمسخر می گیرد اما خیلی جدی گفتم اصلا چنین جسارتی نمی کنم که در ساحت مقدس قانون و مردم ، بخندم یا تمسخر کنم. امیدوارم که آقای کفاشیان هم نیت شان مثل من باشد و کلا آدم خنده رویی باشند .»

 اخبار  ورزشی  –  عصر  ایران 



اخبار ورزشی مرتبط

ترکیب اصلی پرسپولیس اعلام شد

چه کسی ادینیو را منصرف کرد؟

نبرد قلعه‌نویی با مظلومی به راند چهارم کشید

میداودی: مدیون دخترانم هستم و گلم را به آنها تقدیم می‌کنم/ چرا سایپا نتواند قهرمان شود؟

اتهام همجنسگرایی به ستاره مشهور فوتبال + عکس

د‌‌‌ختران باد جایی برای ماند‌‌‌ن ند‌‌‌ارند‌‌‌

The post چطور شهرام جزایری پرسپولیس را نخرید؟ appeared first on مجله ی اینترنتی اچ فان.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

استقلال خوزستان آبی‌های تهران را از صدر پائین کشید شکست پدیده در هوای بارانی

تیم فوتبال استقلال خوزستان در چارچوب هفته چهاردهم لیگ برتر مقابل پدیده مشهد به پیروزی رسید و به صدر جدول رسید.

استقلال خوزستان در چارچوب هفته چهاردهم لیگ برتر از ساعت ۱۵ میزبان پدیده مشهد بود.این دیدار در نهایت با پیروزی ۳ بر صفر استقلال خوزستان به پایان رسید.محمد زبیدی دقیقه ۳۰ و حسن بیت‌سعید دقیقه ۷۴ و دقیقه ۸۱ برای استقلال خوزستان گلزنی کردند.این بازی زیر بارش سنگین باران برگزار شد و این مسئله روی کیفیت بازی تاثیر گذاشت.با این پیروزی استقلال خوزستان با ۲۹ امتیاز شد و به صدر جدول رسید تا جای استقلال بگیرد. پدیده هم با ۱۶ امتیاز در رده دوازدهم جدول باقی ماند.

اخبار ورزشی – فارس



اخبار ورزشی مرتبط

جشن تولد بهترین گلزن جهان در کلینیک + عکس

چه کسی ادینیو را منصرف کرد؟

بازخوانی یک مصاحبه جالب با ناصر حجازی

میداودی: مدیون دخترانم هستم و گلم را به آنها تقدیم می‌کنم/ چرا سایپا نتواند قهرمان شود؟

The post استقلال خوزستان آبی‌های تهران را از صدر پائین کشید/ شکست پدیده در هوای بارانی appeared first on مجله ی اینترنتی اچ فان.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.