لاغر و کاهش وزن به راحتی آب خوردن

لاغر و کاهش وزن به راحتی آب خوردن

بهترین راه کاهش وزن سریع

همه از اهمیت نوشیدن آب به میزان کافی آگاهند. جدای از فوایدی که نوشیدن آب برای پوست، عضلات، ارگانها و هاضمۀ شما به همراه دارد، این امر به سم زدایی بدن، پیشگیری از برخی سرطانها و بهبود خلق پس از ورزش منجر می‌شود.   
 
در زمان نوزادی ۷۵ درصد بدن شما را آب تشکیل می‌دهد. اما هر چه سنتان بالا می‌رود، خشکتر می‌شوید. حال دلیل دیگری برای نوشیدن آب پیدا شده است. بر اساس یک تحقیق تازه که در دانشگاه بیرمنگام صورت گرفته، نوشیدن آب به کم کردن وزن کمک می‌کند.
 
این هفته، محققانی از دانشگاه بیرمنگام نتایج مطالعه‌ای ۱۲ هفته‌ای بر روی ۸۴ فرد بزرگسال چاق را منتشر کردند.
 
براساس نتیجۀ این تحقیق، نوشیدن ۵۰۰ میلی‌لیتر آب، سی دقیقه پیش از صرف وعدۀ غذایی به شرکت‌کنندگانی که چنین کرده بودند کمک کرد تا نزدیک به ۵ کیلو نسبت به شرکت کنندگانی که چنین کاری نکرده بودند، بیشتر وزن کم کنند.
 
این تحقیق با یک جلسه مشاوره برای مدیریت وزن آغاز شد که در توصیه‌هایی در مورد بهبود رژیم غذایی و سطح فعالیت جسمی به شرکت‌کنندگان صورت گرفت.
 
سپس به ۴۱ تن از شرکت کنندگان گفته شد که قبل از غذا با آب "ته بندی" کنند و به ۴۳ تن دیگر از شرکت‍‌ کنندگان گفته شد که با تخیل کردن به خود القا کنند که سیر هستند.
 
پس از دوازده هفته، شرکت کنندگانی که ته بندی کردن با آب به ایشان توصیه شده بود، به طور متوسط ۱٫۳ کیلوگرم بیشتر از افراد گروه دوم وزن کم کرده بودند

کاهش وزن بعد از زایمان
 

علاوه بر این، شرکت کنندگانی که گزارش کرده بودند که پیش از هر سه وعدۀ غذایی روزانه دست به ته بندی با آب زده‌اند، ۴٫۳ کیلوگرم در عرض دوازده هفته وزن کم کرده بودند.
 
در مقابل، کسانی که در طول روز تنها یک بار با آب ته بندی کرده بودند یا اصلاً ته بندی نکرده بودند، به طور متوسط تنها ۸۰۰ گرم وزن کرده بودند. در این تحقیق تنها ته بندی کردن با آب مجاز بود و نوشیدنی‌های دیگر  مجاز نبود

کاهش وزن آسان

منبع: آفتاب

The post لاغر و کاهش وزن به راحتی آب خوردن appeared first on روزگار.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

خوردن این غذاها مردان را عاشق همسرانشان می‌کند!

خوردن این غذاها مردان را عاشق همسرانشان می‌کند

نوع خاصی از غذاها می‌توانند بر احساسات آقایان اثر مثبت گذاشته و باعث افزایش علاقه به همسرانشان شود.

 پژوهشگران دریافته‌اند عادات غذایی مردان هنگامی که با همسران خود غذا می‌خورند با زمانی که با سایر همکاران مرد خود غذا می خورند تفاوت‌های چشمگیری دارد.

تغذیه پروتئین افزایش وزن غذا روانشناسی غذا برای مردان

گفتنی است، براساس تحقیقات مردها هنگامی که با همسران مورد علاقه خود غذا می‌خورند بیشتر تمایل به خوردن غذاهای پروتئینی و گوشتی پیدا می‌کنند و حتی امکان بیشتری برای شکستن رژیم غذایی توسط آن‌ها وجود دارد. در حالی که در مواقع عادی مردها بیشتر تمایل به داشتن رژیم غذایی برای جلوگیری از چاقی دارند و بیشتر کربوهیدرات و سبزیجات و سالاد مصرف می‌کنند.

پژوهشگران بر این اساس به بانوان توصیه می‌کنند از دقت در زمینه انتخاب نوع مواد غذایی توسط همسران خود می‌توانند درجه و علاقه‌مندی آن‌ها به خودشان را شناسایی کنند.

براساس تحقیقات نوع انتخاب مواد غذایی توسط زنان و مردان با هم متفاوت است و به طور مثال مردان غذای سرد را حتی مصرف می‌کنند در صورتی که زنان به غذاهای گرم علاقه‌مند هستند.

مردان اغلب حجم بیشتری از غذا را سفارش می‌دهند و تمام غذای خود را می‌خورند در صورتی که زنان حجم کمتری از غذا را سفارش و معمولاً تمام غذای خود موجود در بشقاب خود را نمی‌خورند. مردان بیشتر می‌توانند تمام روز را گرسنه بمانند در صورتی که زنان نیاز بیشتری به خوردن غذا در طول دارند.

محققان این نتایج را با بررسی بر روی عادات غذایی 150 فرد بزرگسال در طول دو هفته آزمایش بدست آورده‌اند. کارشناسان بر این اساس به بانوان توصیه می‌کنند در صورت تمایل به جذب علاقه بیشتر از سوی همسران خود به آن‌ها غذاهای پروتئینی دهند.

نوشته خوردن این غذاها مردان را عاشق همسرانشان می‌کند! اولین بار در ایران گفت | اخبار داغ روز پدیدار شد.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

خوردن این غذاها مردان را عاشق همسرانشان می‌کند!

خوردن این غذاها مردان را عاشق همسرانشان می‌کند

نوع خاصی از غذاها می‌توانند بر احساسات آقایان اثر مثبت گذاشته و باعث افزایش علاقه به همسرانشان شود.

 پژوهشگران دریافته‌اند عادات غذایی مردان هنگامی که با همسران خود غذا می‌خورند با زمانی که با سایر همکاران مرد خود غذا می خورند تفاوت‌های چشمگیری دارد.

تغذیه پروتئین افزایش وزن غذا روانشناسی غذا برای مردان

گفتنی است، براساس تحقیقات مردها هنگامی که با همسران مورد علاقه خود غذا می‌خورند بیشتر تمایل به خوردن غذاهای پروتئینی و گوشتی پیدا می‌کنند و حتی امکان بیشتری برای شکستن رژیم غذایی توسط آن‌ها وجود دارد. در حالی که در مواقع عادی مردها بیشتر تمایل به داشتن رژیم غذایی برای جلوگیری از چاقی دارند و بیشتر کربوهیدرات و سبزیجات و سالاد مصرف می‌کنند.

پژوهشگران بر این اساس به بانوان توصیه می‌کنند از دقت در زمینه انتخاب نوع مواد غذایی توسط همسران خود می‌توانند درجه و علاقه‌مندی آن‌ها به خودشان را شناسایی کنند.

براساس تحقیقات نوع انتخاب مواد غذایی توسط زنان و مردان با هم متفاوت است و به طور مثال مردان غذای سرد را حتی مصرف می‌کنند در صورتی که زنان به غذاهای گرم علاقه‌مند هستند.

مردان اغلب حجم بیشتری از غذا را سفارش می‌دهند و تمام غذای خود را می‌خورند در صورتی که زنان حجم کمتری از غذا را سفارش و معمولاً تمام غذای خود موجود در بشقاب خود را نمی‌خورند. مردان بیشتر می‌توانند تمام روز را گرسنه بمانند در صورتی که زنان نیاز بیشتری به خوردن غذا در طول دارند.

محققان این نتایج را با بررسی بر روی عادات غذایی 150 فرد بزرگسال در طول دو هفته آزمایش بدست آورده‌اند. کارشناسان بر این اساس به بانوان توصیه می‌کنند در صورت تمایل به جذب علاقه بیشتر از سوی همسران خود به آن‌ها غذاهای پروتئینی دهند.

نوشته خوردن این غذاها مردان را عاشق همسرانشان می‌کند! اولین بار در ایران گفت | اخبار داغ روز پدیدار شد.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

پسری که با خوردن میوه های رنگی تغییر رنگ می دهد ! + عکس

پسری که با خوردن میوه های رنگی تغییر رنگ می دهد همه را متعجب کرده …

پوست بدن لئون پسر بامزه ی چهارساله در انگلیس به دلیل داشتن یک بیماری عجیب تغییر رنگ می دهد.به گزارش پارس ناز تصور میشود این کودک  انگلیسی و 4 ساله به بیماری بسیار نادری (hyper-beta carotenemia) مبتلاست که او را از خوردن هویج و هر میوه نارنجی رنگی محروم می‌کند.

بدن لئون، پسر چهار سالگی انگلیسی قادر به هضم کاروتن که در میوه‌ها و سبزی‌های نارنجی رنگ وجود دارد، نیست و باعث می‌شود که رنگ بدن او به نارنجی تغییر پیدا کند!مادر لئون می‌گوید که برای نخستین بار و زمانی که پسرش تنها شش ماه داشت متوجه شرایط خاص کودک خود شده است.

او در مورد بیماری پسرش  می‌گوید: شرایطش بسیار حاد بود. اما تا یک ماه همچنان نارنجی بود. پزشکان مرا متهم کردند که غذاهایی با رنگ نارنجی زیادی به او می‌دهم. به همین خاطر من رژیم غذایی سه‌ هفته‌ای را در پیش گرفتم و او همچنان نارنجی بود.

سپس آزمایش‌هایی تخصصی خون نشان داد که بدن لئون فاقد آنزیم کبد است به این معنی که بدن او قادر به تبدیل کاروتن به ویتامین A نیست، ویتامینی که سیستم ایمنی بدن را در برابر عفونت‌ها مقاوم می‌کند.

اگرچه مقدار زیاد کاروتن در بدن به‌خودی خود بیماری بسیار جدی نیست اما به‌دلیل ضعف بسیار زیاد سیستم ایمنی بدن لئون، حتی یک سرماخوردگی ساده نیز می‌تواند جان این کودک چهار ساله را تهدید کند.

مادر او، انجی، 40، مجبور شده است به لئو یک رژیم غذایی سخت،برای از بین بردن کاروتن در تولید کند. انجی میگوید پسرم یک نوزاد بسیار آرام بود در شش ماهگی معمولا نوزادان شروع به خزیدن میکنند اما پسر من رغبتی به فعالیت نداشت.

انجی، که دارای سه فرزند بزرگتر، رابرت، 19، پیتر، 16، ساله و ملیسای 11 ساله است  گفت:همه چیزهایی که واقعا برای همگی خوب هستند باید از تغذیه فرزندم حذف شود چرا که او نمی تواند کاروتن موجود در میوه ها و سبزیجات را تحمل کند . تنها میتواند از گل کلم استفاده کند.

The post پسری که با خوردن میوه های رنگی تغییر رنگ می دهد ! + عکس appeared first on ایران ناز.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.