دانلود فیلم خارجی دونده هزارتو ۲۰۱۴ The Maze Runner با دوبله فارسی

دانلود دوبله فارسی فیلم دونده هزارتو با لینک مستقیم و فرمت mkv و mp4
دانلود رایگان فیلم خارجی دونده هزارتو ۲۰۱۴ The Maze Runner با کیفیت عالی
دانلود فیلم  دونده هزارتو کیفیت اورجینال و حجم کم با دوبله فارسی
Download Movie ۲۰۱۴ The Maze Runner Direct Link
لینک دانلود با کیفیت فوق العاده (BluRay 720p) و دوبله فارسی اضافه شد

نام فیلم : ۲۰۱۴ The Maze Runner
کارگردان : Wes Ball
ژانر : اکشن | معمایی | تخیلی
محصول : آمریکا
فرمت : MKV
کیفیت : BluRay 720p
حجم : ۸۵۷ گیگابایت
ساال ساخت : ۲۰۱۴
زبان : فارسی
بازیگران : Dylan O’Brien, Kaya Scodelario, Will Poulter

خلاصه داستان : داستان این فیلم در ارتباط با “توماس” میباشد که به همراه گروهی از افراد دیگر درون یک هزارتوی خطرناک گیر افتاده اند و سعی در آزادی از آن میکنند و …

__________________________________________________
دانلود فیلم پدونده هزارتو با نهایت کیفیت فوق العاده BluRay 720p 
سرور Uploadboy
 حجم : ۸۵۷ گیگابایت
__________________________________________________

__________________________________________________
دانلود صوت دوبله فارسی به صورت جداگانه
سرور Uploadboy
 حجم : ۱۰۰ مگابایتت 
__________________________________________________

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

با بوی بد دهان چه کنیم؟

دهان شویه‌های معمول اثر طولانی بر بوی بد دهان ندارند. اما چنانچه از دهان شویه‌ای استفاده می‌کنید حداقل به مدت ۳۰ ثانیه آن را در دهان نگه دارید. سعی کنید از انواع آنتی باکتریال آن استفاده کنید (محلو‌های شتسشوی دهانی حاوی فلوراید نیز موجود است).

بوی بد دهان یا‌هالیتوز چیزی نیست که بتوان از آن براحتی گذشت. قطعاً افراد نزدیک به شما با این نظر موافق هستند. آیا بوی بد دهان از بهداشت ضعیف دهان و دندان نشات می‌گیرد و یا مشکلات و بیماری‌های زمینه‌ای وجود دارد، یا تنها به دلیل استفاده زیاد موادی بودار مانند سیر به میزان فراوان در غذاها است؟ فارغ از علت ایجاد کننده‌هالیتوز، شما می‌توانید گام‌هایـی در جهـــت پیشــــگیری و درمان‌هالیتوز بردارید؛ روش‌هایی به اشکال خانگی و با کمک پزشک یا دندانپزشک.

موادغذایی و نوشیدنی ها

آنچه شما می‌خورید و می‌آشامید می‌تواند منجر به بوی بد دهان شود. مواد غذایی به درون جریان خون شما جذب می‌شوند و به سمت شش‌ها حرکت می‌کتند و هوایی که شما بیرون می‌دهید را تحت تاثیر قرار می‌دهند. مسواک زدن و استفاده از دهان شویه‌ها می‌تواند به طور مختصر بوی بد را پنهان کند. اما ‌هالیتوز تا زمان وجود ماده غذایی ایجاد کننده بوی بد در بدن، تداوم خواهد داشت. معمول‌ترین مواد غذایی ایجاد کننده ‌هالیتوز عبارتند از:

– پیاز

– سیر

– پنیر

– گوشت دودی شده

– برخی ادویه‌ها

– آب پرتقال یا سودا

همچنین افرادی که تحت رژیم‌های نادرستی قرار دارند و برای مدت طولانی دریافت غذایی ندارند، بدین معنا که تکرر مصرف ندارند نیز ‌هالیتوز را تجربه خواهند کرد.

خشکی دهان

بزاق برای پاک کردن دهان مورد نیاز است. چنانچه بزاق کافی وجود نداشته باشد منجر به خشکی دهان شده می‌شود که به راحتی منتهی به بوی بد دهان خواهد شد.

بهداشت ضعیف دندانی

زمانیکه فرد به طور کامل دندان‌ها، لثه‌ها، و زبان خود را روزانه تمیز نکند، بوی بد دهان از خرده‌های باقی مانده مواد غذایی فاسد شده و رشد باکتری‌ها در دهان منتج خواهد شد. التهاب و آماس لثه‌ها حاصل از بهداشت ضعیف دندانی نیز می‌تواند منجر به بوی بد دهان شود.

بیماری‌ها و مشکلات مرتبط با سلامتی

– گاهی اوقات بوی بد دهان می‌تواند سیگنالی از یک مشکل یا بیماری بزرگتر باشد، مانند:

– عفونت سینوس‌ها

– عفونت مزمن ریوی

– بیماری کلیوی یا کبدی

– بیماری‌های معدی روده‌ای

– دیابت

پیشگیری و درمان بوی بد دهان

راهکارهای ساده‌ای برای رهایی از بوی بد دهان وجود دارد:

– آنچه می‌خورید و می‌آَشامید را تغییر دهید. لیستی از مواد غذایی دریافتی خود تهیه کنید و سعی کنید که:

– از مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی که منجر به بوی بد دهان می‌شوند اجتناب کنید.

– میوه و سبزیجات بیشتری بخورید و کمتر از گوشت قرمز استفاده کنید.

– آب بیشتری بنوشید.

– چنانچه دچار خشکی دهان می‌شوید، آدامس بدون قند نعنایی بجویید.

– از استعمال دخانیات اجتناب نمایید.

– حداقل دو بار در روز دندان‌ها، لثه‌ها، و زبان خود را با خمیر دندان حاوی فلوراید شسته و اطمینان حاصل کنید که حین تمیز کردن دهان، سطوح داخلی دندان‌ها و لثه‌ها نیز فراموش نشوند.

– حداقل یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید.

– در صورت استفاده از دندان مصنوعی، قبل از خواب آن را در آورده و با برس یا مسواک آنرا پاک کرده و در طول شب در محلول ضد عفونی مخصوص قرار دهید.

– طبق راهنمایی‌های دندانپزشک‌تان سیم یا نگهدارنده‌های دندانی خود را تمیز نگه دارید.

– دهان شویه‌های معمول اثر طولانی بر بوی بد دهان ندارند. اما چنانچه از دهان شویه‌ای استفاده می‌کنید حداقل به مدت ۳۰ ثانیه آن را در دهان نگه دارید. سعی کنید از انواع آنتی باکتریال آن استفاده کنید (محلو‌های شتسشوی دهانی حاوی فلوراید نیز موجود است). با توجه به توصیه‌های انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA)، چنین محلول‌هایی باکتری‌های ایجاد کننده پلاک و بیماری‌های لثه‌ای را کاهش می‌دهند.

مراجعه به دندانپزشک

حداقل ۲ بار در سال برای چکاپ‌های منظم و پاک کردن تخصصی به دندانپزشک خود مراجعه کنید. دندانپزشک می‌تواند برخی علل بوی بد دهان را تشخیص داده و درمان کند مانند بیماری‌های لثه.

از دندانپزشک خود در رابطه با راه حل‌های احتمالی‌ هالیتوز راهنمایی بگیرید. به عنوان مثال دندانپزشک‌تان جهت خشکی دهان بزاق مصنوعی را پیشنهاد خواهد کرد. پیش از خرید و استفاده از هر نوع محصول درمانی‌ هالیتوز یا کیت‌های کنترل کننده بوی بد دهان، حتماً با دندانپزشک خود مشورت نمایید.

چنانچه تغییرات انجام شده به کاهش بوی بد دهان کمکی نکنند، دندانپزشک فرد را به یک پزشک ارجاع خواهد داد تا بیماری‌های احتمالی ایجاد کننده بوی بد دهان بررسی و ارزیابی شوند. در صورت مصرف دارو، لیست داروهای دریافتی‌تان را با پزشک‌تان در میان بگذارید تا احتمال ایجاد عارضه جانبی بوی بد دهان ناشی از داروهای مصرفی بررسی شود. در آخر اینکه چنانچه استعمال دخانیات دارید از پزشک خود در رابطه با راهکارهایی در جهت ترک آن کمک بگیرید.

نوشته با بوی بد دهان چه کنیم؟ اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

مقابله با کمردرد با چند روش ساده

کمردرد

کمردرد یکی از مهم‌ترین علل ناشی از شیوه ناصحیح زندگی است که پیر و جوان نمی‌شناسد؛ کمر درد مزمن کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد اما با چند راهکار ساده می‌توان با آن مقابله کرد.
روزنامه آرمان امروز: کمردرد یکی از مهم‌ترین علل ناشی از شیوه ناصحیح زندگی است که پیر و جوان نمی‌شناسد؛ کمر درد مزمن کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد اما با چند راهکار ساده می‌توان با آن مقابله کرد.
متخصصان تخمین می‌زنند که ۸۰ درصد افراد کمردرد را تجربه می‌کنند. کمردرد علائم مختلفی دارد و تشخیص علت دقیق آن فرآیند پیچیده‌ای است؛ ولی می‌توان با حفاظت از ستون فقرات و تقویت ماهیچه ها، فشار و درد وارد بر کمر و ستون فقرات را کاهش داد.

از بلند کردن و حمل اجناس سنگین خودداری کنید؛ اغلب کمر درد‌ها ناشی از بلند کردن اجسام سنگین است. برای حمل این اجناس تا حد امکان کمک بگیرید یا از چرخ استفاده کنید. استفاده از کوله پشتی برای حمل کتاب، لپ تاپ و وسایل ضروری توصیه شده است.
با کمردرد خداحافظی کنید
از پوشیدن شلوارهای تنگ اجتناب کنید؛ لباس‌های تنگ علاوه بر کاهش جریان خون در نواحی مختلف، خم شدن، راه رفتن و ایستادن را مختل می‌کنند و سبب فشار روی کمر و ستون فقرات می‌شوند.
نفس عمیق بکشید؛ دم عمیق از طریق بینی و بازدم محکم از طریق دهان، سبب تقویت عضلات شکم و افزایش اکسیژن خون می‌شود که هر دو در کاهش کمر درد موثر هستند.
قبل از ورزش بدن را گرم و پس از آن بدن را سرد کنید.
حین کار با تلفن حرف نزنید؛ صحبت کردن با تلفن حین کار سبب می‌شود که به طور غریزی گوشی تلفن را با شانه نگه دارید که این کار باعث کمردرد و گردن‌درد می‌شود. استفاده از هدست در تماس‌های طولانی ضروری است.
هنگام نشستن کف هر دو پا را با فاصله عرض شانه روی زمین قرار دهید.

هنگاه نشستن پاها را روی هم نیندازید.

از حمل کیف‌های دستی سنگین خودداری کنید.

هنگام نشستن و ایستادن سر خود را بالا نگه دارید.

از فعالیت‌های شدید بدنی پرهیز کنید.

روزی هشت لیوان آب بنوشید.

با کمردرد خداحافظی کنید

هنگام نشستن دقت کنید؛ نخستین و مهم‌ترین قدم برای جلوگیری از کمردرد، اجتناب از نشستن‌های طولانی مدت است. بیشترین مدت زمان نشستن حدود ۴۵ دقیقه در نظر گرفته شده است.

هنگام نشستن قوز نکنید و سعی کنید سر و گردن با ستون فقرات در یک راستا قرار داشته باشد. شانه‌ها راداخل گوش‌ها فرو نکنید و عضلات شکم را پیوسته منقبض نگه دارید. صندلی مناسب و راحت فراموش نشود.
پس از هر ۴۵ دقیقه نشستن، بلند شده و راه روید تا جریان خون کافی در اختیار عضلات و استخوان‌ها قرار گیرد.
قرار دادن بالشت زیر زانو هنگام خواب؛ بالا آمدن زانو سبب کاهش فشار و درد در ستون فقرات می‌شود.
برنامه ورزشی منظم، به ویژه تمرین‌های ناحیه مرکزی بدن که سبب تقویت فیله‌های پشت و ماهیچه‌های شکم می‌شوند، کمر و ستون فقرات را محافظت کرده و از اسپاسم و درد عضلات جلوگیری می‌کند.
تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان، یکی از مهم‌ترین روش‌های حفاظت از کمر و ستون فقرات است، پس تا می‌توانید مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D مصرف کنید. شیر، حبوبات، ماهی و روغن ماهی، تخم مرغ، آب پرتقال، قارچ، انواع پنیر، خاویار، زرده تخم مرغ و جگر گوساله مهم‌ترین منابع ویتامین D هستند.
در انتخاب کفش دقت کنید؛ کفش مناسب فشار وارد روی کمر را کاهش می‌دهد. پاشنه حدود سه سانتی‌متر، مناسب‌ترین ارتفاع پاشنه است. از پوشیدن کفش‌های پاشنه‌دار خودداری کنید که قاتل زانو و کمر است.
با کمردرد خداحافظی کنید
هنگام ایستادن و راه رفتن بدن را در بهترین وضعیت قرار دهید؛ برای کاهش کمر درد و گردن درد، هنگام راه رفتن و ایستادن عضلات شکم را منقبض نگه دارید و سعی کنید سر و ستون فقرات در یک راستا قرار داشته باشند.
وزن خود را کاهش دهید؛ اضافه وزن، به ویژه در ناحیه مرکزی بدن، سبب افزایش کمر درد می‌شود. همواره به شاخص توده بدنی توجه داشته باشید. شاخص توده بدنی (BMI) مهم‌ترین فاکتور در تعیین وزن نرمال، اضافه وزن و چاقی است.
شاخص توده بدنی با تقسیم وزن (به کیلوگرم) بر توان دوم قد (به متر) به دست می‌آید. شاخص توده بدنی کمتر از ۵/۱۸، نشان‌دهنده کم وزنی غیر طبیعی است. اگر عدد به دست آمده بین ۵/۱۸ تا ۹/۲۴ باشد، یعنی وزن فرد طبیعی است.
عدد بزرگ‌تر و مساوی ۲۵، نشان‌دهنده اضافه وزن است. عدد ۳۰ به بالا نشان‌دهنده چاقی است، که به ترتیب به چاقی درجه یک (بین ۳۰ تا ۹/۳۴)، چاقی درجه دو (بین ۳۵ تا ۹/۳۹) و چاقی درجه سه (۴۰ به بالا) تقسیم‌بندی می‌شود. آگاهی از شاخص توده بدنی برای هر فرد ضروری است.
سیگار را ترک کنید؛ نیکوتین موجود در سیگار و دخانیات دیگر، جریان خون ناحیه دیسک در ستون فقرات را کاهش می‌دهد و سبب خشک شدن، پارگی یا ترک آن می‌شوند. از طرفی سیگار سبب کاهش اکسیژن خون و کاهش مواد غذایی عضلات و تاندون‌ها می‌شود.

نوشته مقابله با کمردرد با چند روش ساده اولین بار در اولی ها پدیدار شد.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

عکس های جشن تولد لیلا بلوکات با حضور بازیگران

عکس های جشن تولد لیلا بلوکات با حضور بازیگران

عکس های جدید جشن تولد لیلا بلوکات جشن تولد دیگری برای لیلا بلوکات برگزار شد, که در این جشن فرزاد حسنی نیز حضور داشت

با اینکه چند روزی از تاریخ تولد لیلا بلوکات می گذرد اما همچنان دوستانش برای او, جشن تولد می گیرند.

آخرین جشن تولد لیلا عزیز در فرهنگسرای نیاوران با حضور تعدادی از هنرمندان از جمله فرزاد حسنی و آزاده زارعی برگزار شد.

سلام باز هم تولد بازی سر تمرین نمایش خانه عروسک در فرهنگسرای نیاوران

گفتم که این تولد آذرماهیها تمومی نداره …

بسیار ممنونم از گروه نمایش خانه عروسک

جشن تولد لیلا بلوکات با حضور فرزاد حسنی و آزاده زارعی

سلفی گرفتن لیلا بلوکات با دیگر هنرمندان

منبع : سیمرغ

The post عکس های جشن تولد لیلا بلوکات با حضور بازیگران appeared first on روزگار.

لینک منبع

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

رنگ موی طبیعی | با رنگ موی طبیعی موهای خود را رنگ و هایلایت کنید

رنگ موی طبیعی | با رنگ موی طبیعی موهای خود را رنگ و هایلایت کنید

رنگ موی طبیعی | با رنگ موی طبیعی موهای خود را رنگ و هایلایت کنید

رنگ موی طبیعی

در این قسمت از جزقل رنگ موی طبیعی | با رنگ موی طبیعی موهای خود را رنگ و هایلایت کنید را برای شما عزیزان قرار داده ایم.

رنگ کردن مو یکی از روش هایی است که خانم ها برای تغییر چهره و زیباتر کردن صورت شان انجام می دهند ولی ممکن است این رنگ کردن به موهای تان صدمه وارد کند. این بار به جای رنگ های شیمیایی با رنگ های طبیعی موهای تان را رنگ و های لایت کنید.
رنگ کردن مو، این بار با رنگ موهای گیاهی دست ساز

رنگ موی گیاهی و خانگی را می توانید به آسانی تهیه کنید؛ اگرچه این رنگ ها  تنوع رنگ موهای شیمیایی را ندارد اما بی ضرر است. رنگ موهای گیاهی معمولا پوشش بهتری در موهای سفید ایجاد می کند. عدم استفاده از رنگ های شیمیایی نیز تاثیر بسزایی دارد. در رنگ کردن مو به این نکته توجه داشته باشید که استفاده از هر نوع رنگ مو حتی گیاهی باعث سفیدی بیشتر موها می شود.

پس در صورت نیاز سر را رنگ  کنید. در اینجا چند دستور برای رنگ کردن مو برای شما درنظر گرفتیم تا شما را از رنگ های شیمیایی تا حدودی بی نیاز سازیم. رنگ کردن مو با حنا از قدیم در بین ایرانیان مرسوم بوده و اعراب نیز دستور آن را از ایرانیان گرفته بودند. اعراب از حنای ایران و گیاهان دیگر ایرانی استفاده می کردند.

رنگ کردن مو به رنگ قهوه ای
مواد لازم برای رنگ موی گیاهی قهوه ای :

۲ پیمانه مریم گلی خشک، یک و نیم پیمانه رزماری خشک، یک قاشق سوپ خوری سرکه سیب و به میزان مورد نیاز آب.

استفاده ماهانه از محلول رزماری و مریم گلی به طور چشمگیری مو را تیره می کند. برای تهیه این محلول، مریم گلی و رزماری را در قابلمه ای بریزید؛ سپس روی آن به میزانی آب بریزید که ۲ بند انگشت روی گل ها را بگیرد. ظرف را روی حرارت ملایم بگذارید و پس از به جوش آمدن حرارت را کم کنید و اجازه دهید حدود ۶ ساعت به آرامی بجوشد؛ سپس آن را از صافی رد کنید سرکه سیب را به آن اضافه کنید، پس از شامپو کردن، مو را با این ماده بشویید.

 
برطرف کردن کدری موهای بور
مواد لازم برای برطرف کردن کدری موهای بور با رنگ موهای طبیعی :

یک پیمانه گل خشک بابونه، یک پیمانه گل کالاندولا و ۴ پیمانه آب جوش

استفاده هفتگی از محلول بابونه و کالاندولا (گل همیشه بهار) کدربودن موی بور را برطرف می کند و مانع از ایجاد تیرگی مو بر اثر قرارگرفتن در معرض اشعه ماوراءبنفش خورشید می شود. برای تهیه این محلول، گل بابونه و گل کالاندولا را در یک قابلمه از جنس آلومینیوم بریزید؛ سپس آب جوش را به آن اضافه کنید و ۱۰ دقیقه زمان دهید تا بجوشد.

ظرف را از روی حرارت بردارید، در ظرف را ببندید و ۳۰دقیقه زمان دهید تا دم بکشد. جوشانده را از صافی رد کنید و اجازه دهید تا سرد شود. این محلول یک هفته قابل نگهداری در یخچال است. برای استفاده، موها را بشویید و با حوله خشک کنید. سپس مایه تهیه شده را به موها بپاشید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند.

 
با رنگ موهای طبیعی های لایت کنید
مواد لازم برای هایلایت با رنگ موی طبیعی : گیاه آقطی و ۲ پیمانه آب

افرادی که چند تار موی سفید دارند و تعداد این تار موها در سر آنها به حدی است که موجب نارضایتی آن ها می شود، می توانند از عصاره گیاه آقطی برای جلوه بیشتر موهای شان استفاده کنند. برای تهیه این محلول، گیاه آقطی و آب را در ظرفی بریزید و روی حرارت ملایم بگذارید تا بجوشد. پس از ۱۰ دقیقه عصاره ای از این گیاه به دست می آید که ماساژ این عصاره روی سر و موها موجب تیره رنگ شدن موهای سفید می شود. البته باید توجه داشت که گیاه آقطی به دلیل تن آبی که در خود دارد، موجب آبی شدن تارهای سفید شده و جلوه ای خاص به موهای شما می بخشد و از بهترین رنگ موهای طبیعی برای افرادی است که دارای موهای سفید هستند.

 
روشن سازی مو با اسپرک
مواد لازم برای روشن سازی مو با اسپرک :

۴ قاشق سوپ خوری اسپرک، ۳ پیمانه آب

اگر در گروه افرادی قرار دارید که از رنگ های روشن لذت می برید و تصمیم دارید موی خود را به رنگ زرد یا بور در آورید بهترین روش استفاده از گیاه اسپرک است. گیاه اسپرک انواع مختلفی دارد که از میان آنها تنها یک نوع برای رنگ آمیزی موی سر مناسب است. بنابراین به هنگام تهیه این گیاه حتما به فروشنده توصیه کنید که اسپرک برای رنگ مو نیاز دارید.

برای تهیه این محلول، اسپرک و آب جوش را در ظرفی بریزید و ۲۰ دقیقه روی حرارت بگذارید تا بجوشد و عصاره آن خارج شود؛ سپس آن را صاف کنید و پس از سردشدن آن را روی موهای خود ماساژ دهید. با ماساژ این عصاره روی موهای تان به مرور موها به رنگ زرد و پس از آن به رنگ بور در می آید.

 
رنگ موی گیاهی مشکی
مواد لازم برای رنگ موی گیاهی مشکی :

۴ قاشق سوپ خوری حنا، ۴ قاشق سوپ  خوری وسمه، یک پیمانه آب جوش

اگر تمایل به داشتن رنگ مویی مشکی با گیاهان دارویی دارید می توانید از این روش استفاده کنید. ابتدا از تمیز بودن سر اطمینان حاصل کنید؛ سپس حنا و نیمی از آب جوش را در ظرفی با هم مخلوط کنید و ۶۰دقیقه زمان دهید تا استراحت کند. حنا خیس خورده را بر روی تمام سر ماساژ دهید و پس از ۲ ساعت آن را با آب ولرم بشویید. هم زمان وسمه و مابقی آب جوش را در ظرفی دیگر با هم مخلوط کنید و پس از اینکه موها را کاملا خشک کردید، وسمه را بر روی تمام سر ماساژ دهید و مانند مرحله اول، دو ساعت بعد از استفاده سر را با آب ولرم شست و شو کنید.

منبع : سیمرغ

رنگ موی طبیعی

نوشته رنگ موی طبیعی | با رنگ موی طبیعی موهای خود را رنگ و هایلایت کنید اولین بار در جزقل پدیدار شد.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.