مرجع کامل عکس , سرگرمی, دانلود
پل بین کاربران و سایت های مورد نیاز اینترنت,آخرین اخبار ایران و جهان,سایت مرجع شما در اینترنتمرجع کامل عکس , سرگرمی, دانلود
پل بین کاربران و سایت های مورد نیاز اینترنت,آخرین اخبار ایران و جهان,سایت مرجع شما در اینترنتاختلال خواب سالمندان و عوارض و علل آن
اختلال خواب سالمندان و عوارض و علل آن
معمولا با افزایش سن، اختلال های خواب افزایش پیدا می کند و یکی از شکایت ها در دوره سالمندی، اختلال خواب است. جالب است بدانید اختلال های خواب در سالمندانی که در خانه سالمندان زندگی می کنند، بیشتر از آنهایی است که در منزل هستند. پس شما سالمندان گرامی می توانید با شناسایی مشکل خود و عمل به توصیه ها آرامش و خوب راحت تری داشته باشید.
انواع رایج اختلال خواب
مشکل های خواب به شکل های مختلف بروز می کند؛ ممکن است شما دیر به خواب بروید، مکرر بیدار شوید، تکه تکه بخوابید، صبح زود از خواب بیدار شوید یا در طول روز چرت بزنید و خلاصه اینکه زمان خواب عمیق تان کم شود. حتی ممکن است ریتم خواب مختل شود. یعنی ریتمی که صبح بیدار و شب به خواب می روند دچار اختلال می شود. مشکل های خواب در دوره سالمندی به روش های مختلفی ظهور پیدا می کنند ولی ۲ گروه بندی آنها را از هم تفکیک می کند:
۱- اختلال خواب گذرا و مزمن: به اختلال های خوابی که کمتر از یک ماه طول می کشد گذرا و انواعی که بیش از یک ماه ادامه دارد و آزاردهنده است مزمن می گوییم.
۲- اختلال خواب اولیه و ثانویه: اختلال های خوابی که به دلیل خاصی رخ نمی دهد، اولیه و مواردی که علت خاصی باعث ایجاد آنها شده ثانویه می گوییم.
علل رایج اختلال خواب
۱- مشکل های تنفسی هنگام خواب، هیپوپنه یا آپنه
۲- حرکت های دوره ای اندام ها و نشانگان پای بی قرار باعث اختلال در خواب می شوند. حرکت های اندام های تحتانی یا فوقانی بدن باعث بیدارشدن یا از خواب پریدن مکرر می شود.
۳- عوارض مصرف برخی داروها نیز باعث مشکل های خواب می شود. گاهی اوقات پزشک برای کنترل خواب یک داروی خواب آور را به سالمند تجویز می کند و از او می خواهد در مدت زمان کوتاهی آن را مصرف کنند. مشکل از آنجا شروع می شود که برخی سالمندان، این داروها را سر خود برای مدت زمان طولانی مصرف می کنند. سالمندان باید بدانند این کار باعث بی خوابی می شود.
۴- درد در هر ناحیه از بدن باعث اختلال خواب می شود و آرتروز نیز یکی از همین دردهاست. آرتریت باعث اختلال خواب می شود علاوه بر آن اضطراب، افسردگی، دمانس، پارکینسون، ریفلاکس معده به مری، تیرویید، نارسایی قلبی، اختلال مزمن تنفسی و… نیز مشکل های خواب را در سالمندی ایجاد می کنند.
قطعا وقتی خواب خوبی نداشته باشیم، عوارض جسمی و روانی زیادی سراغمان می آید. این عوارض می تواند با کاهش تمرکز، اختلال حافظه و ضعف عمومی خودش را نشان دهد. همچنین اختلال در کار روزانه، تحریک پذیری، خستگی، سردرد هنگام بیدار شدن و افزایش فشار خون و… نیز از دیگر عوارض اختلال های خواب در دوره سالمندی به شمار می رود.
یکی از شکایت ها در دوره سالمندی، اختلال خواب است.
۱۴ توصیه خواب آور
۱-از مصرف خودسرانه دارو پرهیز کنید.
۲-از مصرف کافئین اجتناب کنید.
۳-هرگز سیگار نکشید.
۴-در مصرف مایعات به خصوص در عصر احتیاط کنید. (به خصوص در افرادی که مشکل های ادراری دارند.)
۵-قبل از خواب، غذاهای سنگین مصرف نکنید.
۶-خواب نیمروزی را حذف کنید و اگر می خواهید در طول روز چرت بزنید، حداکثر زمان چرت زدن باید ۳۰ دقیقه باشد.
۷-حضور در نور آفتاب به خصوص در بعدازظهر و صبح زود، خواب شب را تنظیم می کند.
۸-ورزش منظم ۳ بار در هفته، بهتر است قبل از خواب نباشد و به شدت نیز انجام نشود.
۹-موقعیت اتاق خواب در داشتن خواب آرام بسیار نقش دارد. اتاق خواب باید نور مناسب داشته باشد، نه سرد باشد و نه گرم و سر و صدای زیاد نیز در آن شنیده نشود.
۱۰-فقط در صورت خستگی به رختخواب بروید. گاهی سالمندان در رختخوابشان با تلفن حرف می زنند یا غذا می خورند که این کار غلط است. اگر ۲۰ دقیقه در رختخواب بودید و خوابتان نبرد باید رختخواب را ترک کنید و تنها در صورت خواب آلودگی به رختخواب خود برگردید.
۱۱-صبح ها راس ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید به طوری که اگر حتی ۵ صبح خوابتان برد، باز هم سر ساعت همیشگی از خواب بیدار شوید.
۱۲-جای خواب خود را تغییر ندهید.
۱۳-حتما اگر دردی دارید یا به بیماری مزمنی مبتلا هستید، سعی کنید تحت نظر پزشک آن را درمان کنید تا از این طریق مشکل های خواب نیز کمتر شود.
۱۴-از مصرف قرص های خواب آور به صورت خودسرانه و طولانی مدت خودداری کنید. چون این داروها باعث بی خوابی می شود و مصرف طولانی مدت آن عوارض دارد. حداکثر زمان مصرف آن باید ۴ هفته باشد.
جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...
داروهای درمان اختلال جنسی در زنان و مردان
داروهای درمان اختلال جنسی در زنان و مردان
آخرین اخبار و دنیای مد و زیبایی
داروهای درمان اختلال جنسی در زنان و مردان
داروهای درمان اختلال جنسی در زنان و مردان
داروی ویاگرا در سال ۲۰۰۴ برای درمان اختلال نعوظ در مردان پا به بازار دارو گذاشت و چندان طولی نکشید که طرفداران بسیار زیادی هم بین مردانی که از اختلال نعوظ و ناتوانی جنسی ناشی از آن رنج می بردند، پیدا کرد. حدود ۸ سال بعد از تولید ویاگرای مردانه، داروی جدیدی با نام مصطلح ویاگرای زنانه که فرمولی تقریبا مشابه با داروی قبلی داشت، وارد بازار شد که اما و اگرهای فراوانی هم با خود به همراه آورد.
خیلی از افراد دوست دارند بدانند که ویاگرا به چه صورت و با چه عملکردی باعث پیشگیری اختلال نعوظ و ناتوانی جنسی ناشی از آن در مردان می شود. واقعیت این است که ویاگرا با بلوک کردن نوعی آنزیم خاص که باعث پیشگیری از جریان مناسب خون می شود، می تواند مشکل اختلال نعوظ در آقایان را برطرف کند. به عبارت ساده تر، مصرف ویاگرا با افزایش گردش خون و خونرسانی به اندام های جنسی باعث ایجاد و حفظ مطلوب نعوظ خواهد شد. این در حالی است که مشکلات جنسی خانم ها چیزی ورای ابتلا به اختلال های اینچنینی مردانه است.
دارویی که با نام مصطلح ویاگرای زنانه در بازار به فروش می رسد، در واقع چیزی جز داروی «فلیبانسرین» نیست. فلیبانسرین دارویی با مجوز سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) است که البته هنوز هم اجازه تبلیغات گسترده برای آن در کشورهای اروپایی و آمریکایی وجود ندارد.
این دارو تنها در برخی از کشورهای جهان سوم که منع تبلیغات دارویی چندانی در آنها وجود ندارد به صورت گسترده و اغراق آمیز تبلیغ می شود و توقع زیادی در اذهان عمومی ایجاد می کند. این در حالی است که نوع اختلال های جنسی در خانم ها به گونه ای نیست که تنها بتوان با مصرف یک داروی خاص از پس آن برآمد.
به عبارت ساده تر، این داروی زنانه تنها زمانی موثر است که خانم ها از هیچ گونه مشکل جسمی خاص، روانی و عاطفی در زندگی زناشویی خود رنج نبرند و اختلال های جنسی آنها تنها محدود به خونرسانی به اندام های جنسی آنها، مخصوصا کلیتوریس شان شود.
فلیبانسرین گاهی می تواند با افزایش خونرسانی به کلیتوریس خانم ها، افزایش ترشحات واژن و شل کردن عضلات آن، تحریک آنها و رسیدن به ارگاسم شان را ساده تر کند.
انواع اختلالات جنسی در زنان
دکتر صفری نژاد درمانگر اختلالات جنسی، درباره اختلال های جنسی زنانه و راه های درمان دارویی آنها گفت: «اختلال های جنسی در خانم ها به ۶ گروه تقسیم بندی می شوند؛ اختلال برانگیختگی، اختلال در میل جنسی، اختلال در رسیدن به ارگاسم، اختلال در لوبریکیشن (مرطوب شدن واژن)، اختلال جنسی درد و اختلال در ارضای جنسی. ما برای درمان اختلال های جنسی در خانم ها، باید بدانیم که آنها از کدام نوع اختلال جنسی رنج می برند تا با رفع ریشه مشکل، درمان بهتری داشته باشیم.»
زنان برای رسیدن به انزال، علاوه بر آرامش روانی به حداقل ۲۰ دقیقه تحریک کافی نیاز دارند
دکتر صفری نژاد با اشاره به اینکه خانم ها، برخلاف آقایان، تنها نیاز به تحریک جسمانی و فیزیکی برای برقراری رابطه زناشویی و رسیدن به اوج لذت جنسی ندارند، تاکید کرد: «مسائل روانی و عاطفی در برقراری یک رابطه زناشویی برای خانم ها، از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. یعنی اگر خانمی نتواند از نظر روانی و عاطفی، رابطه مناسبی با همسرش برقرار کند یا همسر او نتواند نیازهای روانی و عاطفی خانم را تامین کند، به طور حتم استفاده از هیچ دارویی برای بهبود رابطه زناشویی او، مفید و موثر نخواهد بود.»
این جراح و متخصص کلیه و مجاری ادراری خاطرنشان کرد که بیش از ۸۰ درصد آقایان، حدود ۲ دقیقه پس از دخول به انزال می رسند و برای رسیدن به این انزال به هیچ گونه تحریک شدید قبلی یا تامین آرامش روانی و عاطفی، نیاز ندارند. این در حالی است که انزال خانم ها به این آسانی ها صورت نمی گیرد.
«خانم ها برای رسیدن به انزال، علاوه بر آرامش روانی و عاطفی به حداقل ۱۰ تا ۲۰ دقیقه تحریک کافی و مناسب هم نیاز دارند. از این رو، ما نمی توانیم صرفا با تجویز یک داروی خاص، چرخه اختلال جنسی را در آنها درمان کنیم.»
اگر دلیل اولیه ابتلا به اختلال جنسی در خانمی تشخیص داده و درمان نشود، اگر زن و مرد نسبت به فیزیولوژی بدن و اندام های جنسی یکدیگر آگاهی کافی نداشته باشند یا اگر منشأ درد و به ارگاسم نرسیدن در خانم ها شناسایی نشود، زن ها میل جنسی خود را به مرور زمان و با احساس اینکه تنها تبدیل به وسیله ای برای ارضای میل جنسی همسرشان شده اند، از دست می دهند.»
عوامل موثر بر اختلالات جنسی
حدود ۴۳ درصد از خانم ها از اختلال های جنسی ناشی از تحریک نشدن برانگیخته نشدن و نرسیدن به ارگاسم رنج می برند. متخصصان سلامت جنسی بر این باورند که گروهی از مشکلات جسمانی و روانی، بیشترین تاثیر را بر ایجاد اختلال های جنسی در خانم ها می گذارند و اگر زن و شوهرها نسبت به این مشکلات و راه های درمان آنها آگاهی کافی داشته باشند، می توانند با رفع این مشکلات اولیه، درمان اختلال های جنسی زنانه را هم ساده تر کنند.
برخی مشکلات روانی، بیشترین تاثیر را بر ایجاد اختلالات جنسی در خانم ها می گذارند
موارد منع مصرف فلیبانسرین
اگر به هر دلیلی در حال مصرف ویاگرای زنانه هستید و دچار علائم زیر شدید، بلافاصله استفاده از این دارو را قطع و سریعا به یک مرکز درمانی مراجعه کنید:
√ علائم سکته قلبی مانند فشار شدید قفسه سینه، تهوع، تعریق و درد شدید کتف و شانه و تغییرهای ناگهانی در بینایی یا از دست دادن ناگهانی قدرت دید
√ تحریک دردناک یا باقی ماندن بیش از ۴ ساعت در حالت تحریک
√ گُر گرفتگی
√ سردرد
√ دردهای عضلانی
√ وزوز گوش
√ اختلال در ضربان قلب
√ درد دست، زانو و پاها
√ تنگی نفس
عوامل روانی موثر در ایجاد اختلال جنسی در خانم ها
* مشکلات خانوادگی
* مشکلات زناشویی
* خستگی
* افسردگی
* غم ناشی از بیماری یا از دست دادن عزیزان
* استرس های شغلی و مالی
* خستگی روانی ناشی از مراقبت از کودکان
* داشتن سابقه سوءاستفاده جنسی
عوامل جسمانی موثر در ایجاد اختلال جنسی در خانم ها
۱) فشار خون بالا
۲) بیماری های قلبی
۳) سرطان
۴) اختلال های عصبی
۵) مصرف داروهای ضد افسردگی
۶) دیابت نوع ۱ و ۲
۷) بیماری های خودایمنی مانند لوپوس
۸) اختلال های تیروئید
منبع : رهافان
آخرین اخبار و دنیای مد و زیبایی
داروهای درمان اختلال جنسی در زنان و مردان
جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...
علائم اختلال هورمونی در خانم‌ها
شاید فکر کنید هورمون‌ها فقط در زمینه بلوغ و فعالیت جنسی مطرح می‌شوند اما واقعیت این است که انواع متفاوتی دارند و تمام بدن‌تان را تحت تاثیر قرار می‌دهند.
هورمون‌ها به‌دلیل اهمیت عملکردشان در بدن، اگر نامتعادل شوند می‌توانند تاثیرات خطرناکی بگذارند. اگر شما هرکدام از این علائم را مشاهده کردید، یعنی ممکن است هورمون‌های‌تان دخیل باشند.
-
اضافه وزن زیاد
اگر بی‌دلیل وزن زیاد می‌کنید یا وزن از دست می‌دهید، ممکن است عدم تعادل هورمونی ریشه این مسئله باشد. افزایش وزن به‌دلیل کم‌کاری تیروئید منجر به علائم خفیفی چون خستگی و خشکی پوست می‌شود.
با بالا رفتن سن زنان و مردان، کاهش میزان هورمون جنسی می‌تواند دورماندن از افزایش وزن را دشوار کند. سومین دلیل اصلی عدم تعادل هورمونی، مورتیزول یا هورمون استرس است که می‌تواند برانگیزاننده گرسنگی‌های ناگهانی شده و اشتها را افزایش دهد.
-
پوست خیس از عرق
پرکاری هورمون تیروئید می‌تواند موجب عرق مفرط شود. پرکاری تیروئید در این حالت موجب کاهش وزن سریع، اضطراب و عدم تحمل گرما می‌شود.
از سوی دیگر، این بیماری می‌تواند منجر به افزایش اشتها شود بنابراین اگر متوجه تناقضی در میزان تغذیه و مقدار وزنگیری‌تان شدید، با پزشک‌تان در مورد چکاپ هورمونی مشورت کنید.
-
مشکلات گوارشی
مخصوصا برای زنان یائسه، مشکلات گوارشی اغلب در نتیجه اختلال هورمونی روی می‌دهد. با بالا رفتن سن زنان، بدن آنها استروژن و پروژسترون کمتری تولید می‌نماید. سایر هورمون‌ها مانند کورتیزول هم می‌تواند به‌تاخیر انداختن فرایند گوارش به‌دلیل استرس زیاد شود.
-
میل شدید به شیرینی
یک علامت موثق خستگی آدرنال، شایع‌ترین اختلال هورمونی در زنان، میل شدید به خوراکی‌های شیرین است. این حالت همراه با گرسنگی شدید و گرایش به غذاهای شور است.
اگر خستگی آدرنال دلیل این مسئله باشد، احتمالا علائم دیگری هم خواهید داشت مانند حساسیت‌پذیری، اضطراب، و پوست ملتهب. وقتی غدد فوق‌کلیوی عملکرد خوبی نداشته باشند، هورمون‌ها شروع می‌کنند به ایجاد استرس و فشار به ذهن و بدن.
-
کاهش میل جنسی
یک زن، بعد از زایمان و یائسگی درنعرض کاهش میل جنسی قرار دارد. چون میزان استروژنش کم می‌شود. این حالت می‌تواند نه تنها منجر به تمایل ضعیف جنسی گردد بلکه بافت‌‌های بدنش هم قابلیت ارتجاعی کمتری پیدا کرده و موجب درد و ناراحتی‌اش می‌شوند.
-
ریزش مو
بازتاب جسمی دیگر ناشی از استروژن کاهش یافته، ریزش مو می‌باشد که می‌تواند برای یک زن، شوکی ناخوشایند در رویکرد یائسگی یا زایمان محسوب شود. با این وجود استروژن زیادی هم تنها اختلال هورمونی است که می‌تواند موجب نازک شدن مو گردد. تستوسترون در زنان می‌تواند موجب رشد مو در بدن و ریزش مو در سرشود.
ضمنا تحقیقی نشان داد زنانی که علائم خاصی از مقاومت انسولینی دارند مستعد ریسک بالاتری برای طاسی زنانه هستند.
-
نوسانات خلق و خو
اضطراب و افسردگی که خیلی از زنان پیش از عادت ماهیانه‌شان تجربه می‌کنند- PMS یا سندرم پیش از قاعدگی- علامت دیگری از عدم تعادل استروژن است.
میزان استروژن روی تولید سروتونین تاثیر می‌گذارد، سروتونین هورمونی است که نقش مهمی در کنترل حالات احساسی دارد. وقتی میزان استروژن نوسان داشته باشد، میزان سروتونین هم نوسان دارد که باعث کشمکش هیجانی احساسی پیش‌بینی نشده می‌شود.
-
بیخوابی
دو دلیل هورمونی برای بیخوای وجود دارد: خستگی آدرنال و عدم تعادل استروژن. نکته گول زننده درمورد بیخوابی مربوط به هورمون این است که تبدیل به یک چرخه معیوب می‌شود.
خودِ بیخوابی می‌تواند اختلال هورمونی را تشدید کند که در نتیجه مانع خواب کافی شما می‌شود. اگر متوجه شدید الگوهای خوابتان نامنظم شده، از پزشک‌تان بخواهید وضعیت هورمونی‌تان را بررسی نماید.
-
خستگی
احساس ناتوانی و خستگی، تحلیل رفتن یا بی‌حالی و دلمردگی می‌کنید؟ خودتان را سرزنش نکنید، در بدن‌تان دنبال جواب بگردید. در زنان، تغییرات هورمونی ِ مربوط به پیش از یائسگی و یائسگی همراه با احساس خستگی و فرسودگی هستند.
مخصوصا، افت استروژن و پروژسترون می‌تواند انرژی‌تان را تحلیل برده و خسته‌تان کند. بنابراین اگر درآستانه یائسگی هستید و بیشتر از حد معمول احساس ناتوانی می‌کنید، یادتان باشد ممکن است دلیلش دخالت هورمونی باشد.
هورمون‌ها مهم و ضروری‌اند و باید میزان آنها را بررسی کنید. اگر یک زن هستید، باید توجه خاصی به هر علامت احتمالی در زمینه اختلال در دوران یائسگی یا بعد از بارداری داشته باشید.
نوشته علائم اختلال هورمونی در خانم‌ها اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.
جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...