ست لباس پاییزی شیک به سبک آریانا گرند

ست لباس پاییزی شیک به سبک آریانا گرند

ست لباس در پاییز اصول و قواعدی دارد و اگر شما می خواهید در پاییز ۲۰۱۶ شیک پوش باشید لباس های تان را به سبک آریانا گرند آریانا گرند بوترا متولد ۲۶ ژوئن ۱۹۹۳ یک بازیگر و خواننده اهل آمریکا است. او فعالیت شغلی خود را به صورت رسمی در برادوی موزیکال ۱۳ آغاز کرد، سپس نقش کت والنتین در سریال نیکولدین در سال ۲۰۰٩ بازی کرد. پس از چهار فصل، سریال پایان یافت، و آریا گراند در سریال سم و کت که در سال ۲۰۱۴ به پایان رسید ایفای نقش کرد. گِرَند بر روی جلد کاور بسیاری از مجله های معروف نوجوانان و موزیکال نقش بست ست کنید.

گرند فعالیت موزیکال خود را با ترانه ویکتوریوس (۲۰۱۱) شروع کرد. وی یک قرارداد ضبط با ریپابلیک رکوردز بست و اولین آلبوم استودیویی خود، ارادتمند شما در ۲۰۱۳، منتشر نمود که در بیلبورد ۲۰۰ آمریکا شماره یک شد. تک ترانه آغازین آلبوم، "راه"، با وجود انتقاد برخی منتقدان که او را متهم به تقلید از ماریا کری میکردند در بین آهنگ های بیلبورد ۱۰۰ رتبه نخست را کسب کرد

ست لباس طوسی رنگ پاییزی به سبک آریانا گرند Ariana Grande

دومین آلبوم استودیویی او، همه چیز من (۲۰۱۴)، نیز توانست در ایالات متحده رتبه نخست را کسب کند. آلبوم او شامل ترانه هایی محبوبی چون "مشکل" و "نجات پیدا کردن" بود. این آلبوم به صورت ۳۴ هفته پی در پی در بیلبورد ۱۰۰ آمریکا جزو ده آهنگ برتر بود و در سال ۲۰۱۴ بیشتر از هر خواننده دیگری تک آهنگهایش جزو آهنگهای برتر بود. در سال ۲۰۱۵، وی همه چیز من را در شمال آمریکا و اروپا با تور ماه عسل اجرا خواهد کرد

ست لباس مشکی پاییزی به سبک آریانا گرند Ariana Grande

ست کردن لباس پاییزی با پانچو به سبک آریانا گرند Ariana Grande

ست کردن لباس پاییزی با کت جیر به سبک آریانا گرند Ariana Grande

ست کردن لباس پاییزی به رنگ آبی کاربنی به سبک آریانا گرند Ariana Grande

ست لباس رنگی پاییزی به سبک آریانا گرند Ariana Grande

ست لباس پاییزی به رنگ سبز ارتشی به سبک آریانا گرند Ariana Grande

ست لباس پاییزی جین به سبک آریانا گرند Ariana Grande

 
ست لباس پاییزی به رنگ سفید و طوسی به سبک آریانا گرند Ariana Grande

ست لباس پاییزی با شلوار جین به سبک آریانا گرند Ariana Grande

منبع سیمرغ

گردآوری : گروه مد و لباس روزگار

The post ست لباس پاییزی شیک به سبک آریانا گرند appeared first on روزگار.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

پوست روشن و شفاف با روش های خانگی

پوست روشن و شفاف با روش های خانگی

 ماده غذایی برای پوست روشن و شفاف شما درخشندگی پوست به روش خانگی مواد غذایی حاوی انواع املاح معدنی و ویتامین ها با کمک به ترمیم و مرطوب ساختن پوست و افزایش تولید کلاژن در شفافیت و درخشندگی پوست تأثیرگذارند

تقریباً همه ما تمایل به داشتن پوستی روشن و شفاف داریم و مصرف برخی مواد خوراکی می تواند برای این منظور مفید باشد. محققان تغذیه می گویند پوست سالم به مرطوب کننده اسیدهای چرب امگا-۳، ویتامین B برای کلاژن سازی و تولید الاستین و مواد معدنی برای بازسازی، حفاظت و بازسازی سلولی نیاز دارد. در ادامه به ٩ ماده ی غذایی مفید در این زمینه اشاره می کنیم:

ماهی های چرب

کنسروهای ساردین هدیه ای از اقیانوس برای پوست به شمار می رود. ساردین مملو از ویتامین B12 برای بازسازی سلولی و سلنیوم است که از پوست انسان در برابر آسیب های نور خورشید محافظت می کند.

ساردین همچنین دارای فسفر، اسیدهای چرب امگا ۳، پروتئین و ویتامین D است که به مرطوب نگاه داشتن پوست کمک می کند. از سوی دیگر ساردین منبع خوبی از کلسیم، نیاسین، مس، ویتامین B12 و کولین به شمار می رود. کولین از خانواده ویتامین B، برای تولید بخش های چرب غشای سلولی مفید است.

ویتامین های B برای برخورداری از پوست سالم ضروری هستند و همچنین مسئول تولید انرژی، کلاژن سازی و الاستین هستند. می توان گفت که مصرف یک قوطی ساردین در روز انسان را از جراحی پلاستیک بی نیاز می کند.

ماهی سالمون وحشی نیز یکی از بهترین منابع تأمین اسیدهای چرب امگا ۳ و پروتئین است. این ماهی همچنین به برخورداری از ویتامین D و سلنیوم معروف است؛ سلنیوم یک ماده معدنی است که از پوست انسان در برابر اشعه های مضر UV خورشید محافظت می کند.

سبزیجات برگ سبز

کلم پیچ، گیاهی ضد التهاب سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین های A و C، فیبر و کلسیم است. بتا کاروتن آن موجب درخشندگی پوست می شود.

اسفناج منبع خوبی از امگا ۳، پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم، و ویتامین B، C، و E است. به طور کلی می توان گفت که تمامی سبزیجاتی که برگ سبز دارند حاوی فولات هستند که یک ماده مغذی قدرتمند در بازسازی DNA به شمار می رود.

مصرف اسفناج به دلیل دارا بودن بتاکاروتن و «لوتئین» برای سلامت پوست مفید است. این ماده مغذی انعطاف پذیری پوست را افزایش می دهد. همچنین وجود منیزیم در این ماده خوراکی به کاهش سطح استرس و کلروفیل موجود در آن به پاکسازی بدن کمک می کند.

جعفری به حمایت کننده عملکرد کبد و کلیه معروف است. جعفری به صورت افزایش دهنده سوخت و ساز بدن عمل می کند و در عین حال سموم را از بدن دفع می کند.

گشنیز مملو از آنتی اکسیدان است که از آسیب رادیکال های آزاد جلوگیری کرده و بدن را از دست فلزات سنگین که توسط مصرف غذاهای غیر ارگانیک وارد بدن می شود، رها می سازد.

زغال اخته وحشی

زغال اخته وحشی مملو از آنتی اکسیدان ها است؛ زغال اخته وحشی همچنین منبع بزرگی از ویتامین A است که موجب عادی سازی چربی پوست می شود.

تمشک نیز با تقویت سطح ایمنی از التهاب پوستی، خشکی و قرمزی آن جلوگیری می کند. علاوه بر این مصرف مداوم این خوراکی ها در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی مؤثر است.

لیموترش

لیموترش مملو از ویتامین C است؛ این میوه سطح سدیم و پتاسیم را در سلول های بدن به توازن می رساند.

گردو

مصرف یک وعده غذایی گردو که شامل ۲۰۰ کالری باشد دارای دو هزار و ۷۷۶ میلی گرم امگا ۳ است که منبع خوبی از پروتئین و مس به شمار می رود. مس یک ماده معدنی است که تولید کلاژن را افزایش می دهد.

روغن نارگیل

روغن نارگیل ضد باکتری و ضد قارچ است و برای حفظ پوست روشن سودمند است.

این دو فاکتور اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای، سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که به بهبود سلامت مو، پوست و ناخن ها کمک می کنند، گردش خون را بهبود داده و همچنین پوست را مرطوب نگه می دارند.

این چربی های سالم در کاهش قرمزی و حساسیت پوست هم مؤثرند. علاوه بر این روغن زیتون حاوی فواید دیگری برای بدن است که می توانید آن ها را در اینجا ببینید.

هندوانه

هندوانه سرشار از ویتامین C است که به پیوند عرضی کلاژن و درمان زخم کمک می کند. همچنین به دلیل دارا بودن مقدار زیادی کاروتنوئید لیکوپن که برای بهبود گردش خون مؤثر است، شفاف سازی پوست را به دنبال دارد.

همچنین مصرف آب هندوانه با افزایش میزان دریافتی لیکوپن و کاروتن به قوی ماندن سیستم ایمنی و مقابله با بروز بیماری های قلبی عروقی کمک می کند.

انار

دانه های انار حاوی «الاژیک اسید» و «پونیکالاگین» بوده که به دلیل حفظ کلاژن و مراقبت در برابر آسیب های رادیکال های آزاد، مصرف آن توصیه می شود.

نتایج مطالعات نشان می دهد پوست انار در افزایش احتمال درمان زخم نقش دارد. قرار دادن کرم تولید شده از پوست انار روی زخم حیوانات آزمایشگاهی نشان داد که با افزایش کلاژن، روند درمان زخم بهبود می یابد

.

The post پوست روشن و شفاف با روش های خانگی appeared first on روزگار.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

آزاده نامداری به عنوان مجری به تلویزیون بر می گردد

آزاده نامداری به عنوان مجری به تلویزیون بر می گردد

آزاده نامداری می‌گوید: احتمال اینکه تا یک سال دیگر دوباره به رسانه ملی برگردم، زیاد است.آزاده نامداری از فیلم نسیم گفت آزاده نامداری در خصوص ایفای نقش در فیلم سینمایی «نسیم» گفت: فیلم «نسیم» در حال حاضر در مرحله صداگذاری و موسیقی پیش می‌رود و برای اکران در سی و چهارمین جشنواره فجر آماده می‌شود

به نام خدا
در چند روز اخیرخبری مبنی بر ممنوع الکاری یا ممنوع التصویری بعضی مجریان تلویزیون درسایتها میگشت،امروز دیدم توی روزنامه ها هم منتشر شده،من خودم،شخصا باچند نفر ازمدیران محترم تلویزیون صحبت کردم،چنین چیزی نیست،اینکه یک مجری مدتی ازتلویزیون فاصله میگیره حرف ازممنوعیتش زده بشه درست نیست،کسی موقع انتشار این خبر ازمن سوالی نکرده،برای همین ازطریق صفحه شخصیم این خبر رو تکذیب میکنم
 

آزاده نامداری در ادامه در خصوص حضور و نقش خود در فیلم سینمایی «نسیم» بیان کرد: من نقش دختری را بازی می‌کنم که ناجی افرادی می‌شود که با مشکلات دست و پنجه نرم می‌کنند و اگر بخواهم نقشم را در یک جمله بگویم باید عرض کنم که نقش یک «فرشته نجات» را بازی می‌کنم.

آزاده نامداری افزود: حضور در فیلم سینمایی «نسیم» را تنها به خاطر امضای آقای شهبازی و حضور او قبول کردم. هیچ وقت به دنبالستاره‌شدن در حرفه بازیگری نبودم و مطمئن باشید اگر کسی بجز آقای شهبازی این فیلم سینمایی را کار کرده بود، من هم تجربه بازیگری را نداشتم و قبول نمی‌کردم. من بازیگر نیستم

نامداری تهیه‌ کننده و طراح برنامه «خانمی که شما باشید» درباره ادامه فعالیت در حرفه بازیگری گفت: تا زمانی که خودم را بر پرده سینما و بازتاب نظرات منتقدین را نبینم، نمی‌توانم تصمیمی برای ماندن و یا رفتن بگیرم. بنا نیست که هرکسی در رسانه موفق است، بازیگر شود و یا بالعکس

وی درباره رضایت از بازی خود در فیلم سینمایی «نسیم» اظهار داشت: شاید از بازی خودم راضی نباشم اما برای اینکه اولین تجربه بازیگری‌ام را با حضور آقای شهبازی رقم زدم، بسیار خرسندم و رضایت کامل دارم.

آزاده نامداری از برگشت خود به رسانه ملی خبر داد و گفت: تا یک سال آینده هیچ اجرایی نه در رسانه و نه در برنامه‌های دیگر نخواهم داشت و در سال آتی به احتمال زیاد با برنامه‌ای پیرامون بانوان و خانواده به روی آنتن سیما باز خواهم گشت

The post آزاده نامداری به عنوان مجری به تلویزیون بر می گردد appeared first on روزگار.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

اضطراب هایی که باعث موفقیت ما می شود

اضطراب هایی که باعث موفقیت ما می شود

اضطراب مانند نمک غذاست، یعنی مقداری از آن برای بهتر شدن غذا لازم است، اما زیاد شدن آن می‌تواند غذا را خراب و طعم آن را شور کند

 اضطراب هایی که باعث موفقیت ما میشود

سیدعبدالله احمدی‌قلعه رییس نظام روان‌شناسی و مشاوره استان زنجان، اظهار کرد: رابطه اضطراب با سلامت و کارایی فرد یک رابطه خطی نیست. یعنی افراد باید حدی از اضطراب را داشته باشند تا کارایی خوبی داشته و زندگی‌شان روی روال منظم باشد، اما اگر این میزان بیشتر از حد نرمال شود کارایی فرد را مختل کرده و بازدهی او را پایین می‌آورد.

 اضطراب مانند نمک غذاست، یعنی مقداری از آن برای بهتر شدن غذا لازم است، اما زیاد شدن آن می‌تواند غذا را خراب و طعم آن را شور کند. در واقع می‌توان گفت اضطراب تا حدی مفید است و افرادی که هیچ اضطرابی ندارند، راحت در خانه می‌خوابند و هیچ کاری انجام نمی‌دهند. اما افرادی که در زندگی فعال هستند و احساس مسئولیت می‌کنند همیشه تا حدودی اضطراب در مقابل کارهای خود دارند و در واقع همین اظطراب مثبت، شخص را به فعالیت و کار وادار می‌کند.

 
اضطراب در چه حدی مفید است؟

تشخیص این‌که اضطراب ما در چه حدی است و این‌که آیا این اضطراب مفید است یا آثار منفی روی کارمان دارد، گاهی مشکل است. برای تشخیص بین این دو حالت بهترین کار این است که دقت کنیم و ببینیم به واسطه اضطرابی که داریم کار و مسئولیت‌مان را خوب انجام می‌دهیم یا برعکس آن صدق می‌کند؛ چراکه اگر اضطراب‌مان بیش از اندازه شده و منجر به سلب آسایش دائمی ما شود، دیگر مفید نیست.

 برخی افراد همیشه در کارهایشان اضطراب دارند و همین اضطراب هم موجب پیشرفت کاری‌شان می شود. این افراد کمال‌گرا هستند و معمولا از خود انتظار بالایی دارند و به سادگی احساس رضایت نمی‌کنند. به همین دلیل همیشه تا حدی استرس و تنش دارند؛ در حالی که باید از انتظارات‌شان کم کنند یا این‌که افکار مزاحم اضطراب‌آور را از ذهن خود بیرون کنند؛ چراکه مدام در آینده زندگی کرده و آن را بد و وحشتناک تصور می‌کنند.

 
روش های مقابله با اضطراب

هرکسی به روشی با اضطراب‌های خود مقابله می‌کند. برخی ترجیح می‌دهند از کنار آن رد شوند، برخی هم از آن فرار می‌کنند و عده‌ای نیز ترجیح می‌دهند با اضطراب‌هایشان رو در رو شده و با آن مقابله کنند؛ در واقع فرار و اجتناب از موقعیت‌های اضطراب‌زا نه تنها درمان‌کننده نیست، بلکه ممکن است آن را تشدید کند.

 
مواجه شدن با عامل اضطراب آور

 مواجه شدن با عامل اضطراب‌آور آنقدرها هم ترسناک نیست، استرس نیز معمولا در دو معنی به کار می‌رود. یک زمان به‌عنوان عامل ایجادکننده و محرک اضطراب و گاهی به معنای خود اضطراب مستعمل می‌شود. در واقع یکی از علایم استرس همان حالت‌های اضطرابی است که ممکن است فرد را از حالت تعادل خارج کند.

اضطراب زمانی بروز می‌کند که شرایط استرس‌زا در زندگی فرد بیش از حد طول بکشد یا به شکل مکرر رخ دهد. در این حالت دستگاه عصبی فرد نمی‌تواند به مرحله مقاومت پایان بخشد، در نتیجه بدن فرسوده و در برابر بیماری‌های جسمی و روانی (مانند اضطراب) آسیب‌پذیر می‌شود.

The post اضطراب هایی که باعث موفقیت ما می شود appeared first on روزگار.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

احمدرضا احمدی شاعر معروف به سی سی یو رفت

احمدرضا احمدی شاعر معروف به سی سی یو رفت

احمدرضا احمدی شاعر و نویسنده به دلیل مشکل قلبی در بیمارستان اتیه‌ی تهران بستری شد احمدرضا احمدی شاعر که سال ۱۳۱۹ در کرمان به دنیا آمده ساعتی پیش (دوشنبه شب ۲ آذر) به دلیل از کار افتادن باتری قلبش به بیمارستان منتقل شد و در بخش پست سی‌سی‌ یو بستری شده است

به گفته او در حال حاضر ضربان قلب احمدرضا احمدی کنترل نشده است و اوضاع مساعدی ندارد. او از علاقه مندان به این شاعر خواست تا برای بازیابی سلامتی وی دعا کنند.

به گفته او احمدرضا احمدی طی روزهای اخیر از کمردرد شدید و نفس تنگی نیز رنج می‌برد. مجموعه‌های شعر «زنی در کنار ویترین‌ها»، «خواب و خواب و خواب خوابی نیست» کتاب صوتی "عاشقانه‌های حافظ" از جمله آثار احمدرضا احمدی است

احمدرضا احمدی در مهر ماه سال ۱۳۴۹ در کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان مشغول به کار شد. تا سال ۱۳۵۸ در سمت مدیر تولید موسیقی برای صفحه و نوار ماند و از سال ۱۳۵۸ تا زمان بازنشستگی یعنی سال ۱۳۷۳ در بخش انتشارات کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان به ویراستاری مشغول بود. تدوین ردیف موسیقی ایرانی، آوازهای محمدرضا شجریان، شعرخوانی و ضبط صدای شاعران مهم (با آثاری از نیما یوشیج، احمد شاملو، نادر نادرپور، فروغ فرخزاد، یدالله رؤیایی، نصرت رحمانی و…)از جمله فعالیت‌های وی در کانون بوده‌است. برخی از آثار تولیدی تحت سرپرستی وی به شرح زیر می‌باشد:

  مجموعه صدای شاعر که معرفی شعر معاصر و شعر کلاسیک فارسی بود

    مجموعه زندگی و آثار موسیقیدانان ایران و جهان
    مجموعه آوازهای فولکلور ایران
    مجموعهٔ کل ردیف موسیقی ایران
    مجموعهٔ بازسازی تصنیف‌های کلاسیک موسیقی ایران
    مجموعهٔ قصه برای کودکان

خانواده احمدی از مردم علاقه‌مندان به این شاعر خواسته‌اند که برای سلامتی او دعا کنند

The post احمدرضا احمدی شاعر معروف به سی سی یو رفت appeared first on روزگار.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.