راهکارهای برای ایجاد زندگی شادتر

پرتال اجتماعی واکنش:چنانچه مهم ترین روابط زندگی تان را بپرورانید خودتان شادتر و قوی تر خواهید بود. شما مادر پرمشغله ای هستید که تنها خواسته تان کمی خواب راحت شبانه است. بنابراین گاهی افرادی که باید نزدیکترین افراد به ما باشند گاه روزها یا حتی هفته ها در محدوده رادار ما هم قرار نمی گیرند. شبکه حمایتی پیرامون تان و افرادی که در این شبکه سهیم هستند را دست کم نگیرید. زمانی که بدانید چگونه مهمترین روابطی که در زندگی تان وجود دارد را بپرورانید و قوی تر و مستحکم تر کنید، نه تنها مادر بهتری خواهید بود بلکه مادر شادتری نیز خواهید بود.

۱- روی زمان خانواده تمرکز کنید

اجرای دستورات بیشمار، بچه ها را همچون راننده سرویس از این طرف شهر به آن طرف بردن و غرق کارهایی که باید انجام شود شدن، برایتان زمان و انرژی زیادی نمی گذارد تا این لحظات خوب را با فرزندان تان بگذرانید. اما در یک چشم بر هم زدن آن بچه کوچولوهایی که امروز از کلاس های ورزشی و موسیقی شان تعطیل می شوند، فردا ازدواج می کنند و زندگی خودشان را تشکیل خواهند داد.

زمانی را اختصاص دهید تا همه اعضای خانواده دور هم جمع شوند و با هم قوت بگذرانند حتی زمانی که احساس می کنید کل خانواده از برنامه روتین و معمول کاری شان خسته و کلافه اند هم این کار را انجام دهید. از بودن در کنار فرزندان تان لذت ببرید و هر روز سعی کنید تا ده کار ساده را با خانواده انجام دهید. نگذارید این زمان از دست تان برود بدون اینکه تصویر ذهنی زیبایی از آن در ذهن تان نقش بسته باشد و با یادآوری آن غرق لذت شوید. بچه ها قبل از اینکه متوجه شوید بزرگ می شوند. باور کنید!

۲- پیوند زناشویی تان را قوی تر کنید

زمانی که کل روز را با فرزندان تان در خانه سپری می کنید، معمولا ساده تر است تا کل حواس و توجه تان معطوف به آنها باشد به جای اینکه به فکر تقویت رابطه با همسرتان باشید. چون این رابطه تبدیل به چیزی شده که همیشه به فردا موکول می کنید. اما پیوند زناشویی تان هرگز نباید جزء لیست کارهایی که باید انجام دهید مانند شستن لباس بچه ها، گرفتن وقت پزشک اطفال باشد. پیوند زناشویی تان را شاد و سالم نگه دارید، هر چند اگر ۹۹ درصد از زمان تان را صرف نیم وجبی های خانه تان می کنید.

کارهای جالبی را پیدا کنید که با همسرتان دوتایی می توانید آنها را انجام دهید. گفتگوهای تان را با جملات زیبا و دلچسب شروع کنید به جای اینکه با بدغذایی بچه ها، دردسرها و مشغله هایتان شروع کنید و هر روز زمانی را به همسرتان اختصاص دهید و با او تماس بگیرید. اولویت دادن به زندگی زناشویی تان زندگی را برای تان ساده تر می کند.

۳- زمانی را به دوستان تان که همچون شما مادر هستند اختصاص دهید

هرگز قدرت دوستان تان که مادر هستند را دست کم نگیرید. شما به آنها نیاز دارید و آنها هم به شما نیاز دارند. مکان هایی هست که شما می توانید با آنها آنجا قرار بگذارید. این مادران همان طور که همیشه برای خدمت به خانواده شان آماده اند برای مشارکت و همراهی با شما نیز حاضرند.

از بین آنها دوستان خوبی را برگزینید. برنامه بگذارید و مهمانی شبانه زنانه برگزار کنید و شب تا صبح را با هم بگذرانید تا همه شما با این زنگ تفریح سرحال و پرانرژی شوید یا برنامه بگذارید و با هم بیرون بروید یا حتی آخر هفته مسافرت بروید.

هر مادری به تشویق و انرژی بخشی سایر مادرانی که شرایطش را درک می کنند نیاز دارد. شما به تنهایی نمی توانید این کار را انجام دهید اما اگر بقیه مادران در کنارتان باشند شادتر و خرسندتر خواهید بود.

۴- رابطه تان را با خودتان تقویت کنید

مادر شدن تجربه ای اعجاب انگیز است. با این وجود این کار انرژی احساسی و جسمی شما را هر روز به تحلیل می برد. شاید این آخرین مورد لیست تقویت و پرورش روابط باشد، اما قطعا اهمیتش کمتر از بقیه نیست، شما باید حتما زمانی را به رسیدگی به سلامت احساسی تان اختصاص دهید.

داشتن زمانی صرفا برای خودتان برای شادی و خرسندی تان حیاتی و ضروری است. بعد از این روزهای متمادی سرویس دادن به بچه ها و آنها را از این طرف شهر به آن طرف بردن، آماده کردن غذا و انجام کارهای تمام نشدنی خانه، شما باید سلامت احساسی تان را تقویت کنید و بهبود ببخشید تا فردا با انرژی تر و مادر شادتری باشید.

در برخی از فعالیت های مادران مشارکت کنید که به شما فرصت می دهد تا از فرصت های کوچک لذت ببرید و عوامل استرس زای روزانه را از خودتان دور کنید. خواه زمانی را در داخل خانه به خودتان اختصاص دهید یا به بیرون و گشت و گذار در شهر بروید، بطور منظم به خودتان فرصت استراحت و تفریح بدهید و ارتباط تان را با خودتان حفظ کنید.

شاید ساده تر به نظر برسد که خودتان را آخر لیست کارهای تان بگذارید، چون شما شدیدا سرگرم مراقبت و رسیدگی به دیگران هستید و وقت اضافه برای رسیدگی به خودتان ندارید. اما تقویت و پرورش رابطه ای که با خود دارید مبنا و شالوده ای برای مادر، همسر، دختر و دوست بهتر بودن است و حتی می تواند شما را بهتر و بهتر کند.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

راههای عملی برای شادی در زندگی! - بیتوته www.beytoote.com/psychology/zendegi.../want3-happier.html‏ - ذخیره شده - مشابه شادی در زندگی با انجام راههای عملی,کارهایی که برای شادی در زندگی هیچ وقت و در هیچ ... که برای شادتر بودن، هیچ وقت و در هیچ شرایطی نباید از برنامه زندگی ما حذف شود. ... کنید، برای شما کافی است و احساس خوبی برای شما ایجاد می کند و شادی در زندگی را ... با روش های زیر شادتر زندگی کنید - بیتوته www.beytoote.com/psychology/.../methods2-live-happier.html‏ - ذخیره شده - مشابه زندگی شادتر شادی و نشاط روانشناسی ایجاد تغییرات بزرگ ,احساس نشاط و انرژی , زندگی شادتر ... روانشناسیبرای زندگی بهتربا روش های زیر شادتر زندگی کنید ... راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای شاد بودن،راز موفقیت ... www.beytoote.com/psychology/zendegi-behtar/‏ - ذخیره شده - مشابه راه های ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی ... ۱۰ واقعیت فراموش‌شده برای کمک به کنار آمدن با سختی‌های زندگی · کاهش علائم ..... برای زندگی شادتر اینطوری بخوابید ! راهکارهای برای ایجاد زندگی شادتر - سایت تفریحی مهرسل www.livetop.ir/راهکارهای-برای-ایجاد-زندگی-شادتر/‏ - ذخیره شده 3 ساعت قبل ... پرتال اجتماعی واکنش:چنانچه مهم ترین روابط زندگی تان را بپرورانید خودتان شادتر و قوی تر خواهید بود. شما مادر پرمشغله ای هستید که تنها خواسته تان ... ۱۴ نکته برای رسیدن به زندگی شادتر! | فارنت farnet.ir/1393/09/73967/14-tips-to-reach-a-happy-life/‏ - ذخیره شده این نکته یکی از راه‌های درست ایجاد حس خوب است. اهداف زندگی نباید خیلی آرمانگرایانه و غیرواقعی باشند. اهداف قابل دستیابی انتخاب کرده و برای رسیدن به آنها تلاش ... راههای عملی برای شادی در زندگی www.helpir.ir/راههای+عملی+برای+شادی+در+زندگی/‏ - ذخیره شده راه‌های شاد زیستن برای زنان زندگی شادتر راههای صرفه جویی در مخارج زندگی - آکا وب لاگ اختصاصی علی نصری - معنویت درمانی( عرفان … معلم توانا - راههای ایجاد شادی در ... چند راهکار برای زندگی شادتر tik.ir/fa/news/82523/چند-راهکار-برای-زندگی-شادتر‏ - ذخیره شده چند راهکار برای زندگی شادتر ... کنار گذاشتن وسایلی که کمتر مورد نیاز است می‌توان حس بهتری را در خود ایجاد کرد و عملکرد بهتری داشت. ... این باعث ایجاد شادی می‌شود. ۱۲روش برای ایجاد نشاط در زندگی - مهمترین اخبار ایران و جهان vista.ir/article/301658/۱۲روش-برای-ایجاد-نشاط-در-زندگی‏ - ذخیره شده - مشابه شادترین مردم کسانی هستند که راه خود را در زندگی پیدا کرده اند و راهکارهای لازم را برای رسیدن به هدفشان و کسب شرایط بهتر چه از نظر روحی و چه از نظر جسمی به دست آورده ... ۱۵ راه اثبات شده علمی برای زندگی شادتر - دیجیاتو digiato.com/.../08/.../15-راه-اثبات-شده-علمی-برای-زندگی-شادتر-ای/‏ - ذخیره شده - مشابه 10 آگوست 2014 ... 15 راه اثبات شده علمی برای زندگی شادتر [اینفوگرافیک] ... محل کار درست است یا نادرست؟ راهکار های غلبه بر استرس و افزایش شادی [اینفوگرافیک] ... راه موفقیت - ۱۲ روش برای زندگی شادتر warbar.blogfa.com/post-34.aspx‏ - ذخیره شده - مشابه راه موفقیت - ۱۲ روش برای زندگی شادتر - راه موفقیت هرکسی از دل و ذهن خودش می گذرد." دوستدار شما حبیب ... مشخصی بین کار و تـفریح ایـجاد نـمایید. بـرای فـعالیتهای ... چگونه شاد زندگی کنیم؟ در کافه بازار برای اندروید https://cafebazaar.ir/app/ir.chegone.shad.zendege.konem/?l=fa‏ - ذخیره شده چگونه همیشه شاد زندگی کنیم. ... راه هایی برای داشتن زندگی شادتر نکات کلیدی ... راهکارهای رسیدن به آرامش برای زنان ... 10 روش برای ایجاد شادی و لذت در کسب و کار راه های ایجاد انگیزه در کارمندان بی انگیزه! | فیدگاه - آخرین اخبار ایران و ... feedgah.com/news/راه-های-ایجاد-انگیزه-در-کارمندان-بی-انگی/‏ - ذخیره شده راهکارهای برای ایجاد زندگی شادتر. پرتال اجتماعی واکنش:چنانچه مهم ترین روابط زندگی تان را بپرورانید خودتان شادتر و قوی تر خواهید بود. شما مادر پرمشغله ای هستید ... راههای عملی برای شادی در زندگی! - ایران مطلب iranmatlab.ir/fa/news/25162/راههای-عملی-برای-شادی-در-زندگی‏ - ذخیره شده شادی در زندگی،شاد بودن در زندگی،شادتر بودن،آرام و شاد،زندگی آرام،عشق و ... به آنها توجه کنید، برای شما کافی است و احساس خوبی برای شما ایجاد می کند و شادی در زندگی ... 7 راهکار ساده برای داشتن زندگی شادتر | شفاجو shafajoo.com/content/.../7-راهکار-ساده-برای-داشتن-زندگی-شادتر‏ - ذخیره شده - مشابه 24 مه 2014 ... در ادامه به 7 راهکار ساده برای داشتن تفکر مثبت و داشتن زندگی شادتر خواهیم ... باشید که این عبارت ها می توانند باعث ایجاد ذهنیت منفی در شما شوند. آنا | راهکارهای ساده برای داشتن زندگی شادتر www.ana.ir/news/37147‏ - ذخیره شده 22 ژوئن 2015 ... وی با برشمردن عوامل تعیین کننده شادی و نقش شادی در ایجاد آرامش و حفظ سلامتی، به صورت مبسوط راهکارهای کاربردی ساده برای داشتن زندگی شادتر از ... پرتال خبری واکنش vakonesh.com/‏ - ذخیره شده - مشابه روشی برای ایجاد طرح‌های هندسی زیبا بر روی دیوارخانه ... راههای برای مقابله با بیماری جدید آنفولانزا ... راهکارهای برای ایجاد زندگی شادتر ... دانلود رایگان راهکارهایی عملی برای شادتر زندگی کردن - خودم وخودت manou.persianblog.ir/post/211/‏ - ذخیره شده 6 ا کتبر 2015 ... دریافت کتاب راهکارهایی عملی برای شادتر زندگی کردن از طریق لینک زیر ... 5 روش آسان برای ایجاد نگرش موفقیت ساز دانلود رایگان راهکارهایی عملی ... راهکارهای ساده برای داشتن زندگی شاد - چوکــــــــــــــ بندری chookebandr.parsiblog.com/.../راهکارهای+ساده+برای+داشتن+زندگی+شاد/‏ - ذخیره شده - مشابه 19 آگوست 2013 ... راهکارهای ساده برای داشتن زندگی شاد ... اما وقتی به این هدف دست پیدا می کنید ، احساس ناراحتی در شما ایجاد می شود ؛ زیرا ماهی 5 ملیون تومان یا بیشتر درآمد ندارید . ... قائل هستند بهتر با دیگران کنار می آیند و در زندگی شادتر هستند . ۷ راهکار ساده برای داشتن افکار مثبت - شبکه خبر www.irinn.ir/news/64026/۷-راهکار-ساده-برای-داشتن-افکار-مثبت‏ - ذخیره شده - مشابه 16 آگوست 2014 ... ۷ راهکار ساده برای داشتن افکار مثبت ... در ادامه به 7 راهکار ساده برای داشتن طرز فکری مثبت و خوش بینانه و داشتن زندگی شادتر خواهیم پرداخت. 1. ... اما به یاد داشته باشید که این عبارت ها می توانند باعث ایجاد ذهنیت منفی در شما شوند. منتظر تغییری برای بهبود زندگی باشید کافی است twr.ir/+منتظر+تغییری+برای+بهبود+زندگی+باشید+کافی+است‏ - ذخیره شده -آکا راه های دهگانه برای شادتر زندگی کردن می‌خواهید شادتر باشید؟ ... ۱۰ راه ساده برای ایجاد تغییر در برنامه‌ زندگی (منتظر تغییری برای بهبود زندگی باشید کافی است) ... اصول شاد زیستن - لبخند زندگی www.labkhandezendegi.com/article/اصول-شاد-زیستن‏ - ذخیره شده 11 مارس 2012 ... این‌ها سوالاتی است که برای شاد‌تر زندگی کردن باید جواب آن‌ها را بدهید. ... یکی از راه‌های ساختن و اداره‌کردن یک زندگی هدفمند این است که خلأ‌های زندگی‌تان را ... بلکه باید با سنجیدن دقیق موقعیت و توانایی‌هایتان برای ایجاد تغییراتی که دوست ... زندگی شاد و موفق - 7 قانون مهم برای داشتن یک زندگی منظم www.andarzhayekoochak.blogfa.com/category/2‏ - ذخیره شده - مشابه ۵ـ در زندگی خود قانونی برای انجام نوعی ورزش به طور منظم ایجاد کنید. در هفته سه ... اعتماد به نفستان بالا می رود و شادتر خواهید بود. دیگران ... راههای اثبات کننده شادی. با روش های زیر شادتر زندگی کنید - روش زندگی-آموزشی taghedanesh.ir/مقاله-با-روش-های-زیر-شادتر-زندگی-کنید‏ - ذخیره شده با روش های زیر شادتر زندگی کنید ... در این مطلب به چند راهکار اشاره شده است که از طریق آن می توانید تغییراتی را در زندگی خود ایجاد کنید که ... با پرداخت قبض در فرصت اولیه هم فکرتان آزاد می شود و هم می توانید برای پول باقی مانده برنامه ریزی کنید. ۷ راه برای تغییر دادن زندگی در ۷ روز - نیلگون-تناسب اندام nilgoon-mag.com/7-راه-برای-تغییر-دادن-زندگی-در-7-روز/‏ - ذخیره شده 25 ا کتبر 2015 ... اما برای ایجاد تغییری مثبت در زندگی باید حتی برای مدت کوتاهی از منطقه امن خود پا به بیرون بگذارید. ... همین اصل برای ایجاد تغییرات در زندگیتان صادق است. .... و موفق راههای شاد زندگی کردن روانشناسی شاد زیستن شادتر زندگی کنیم نکات روانشناسی ... پنج راهکار خانگی برای رشد سریع‌تر و استحکام بیشتر ناخن‌ها. [PDF] دانلود کتاب با لینک مستقیم www.takbook.com/pdf2/ebook6951[www.takbook.com].pdf‏ Halekhoob.ir. راﻫﮑﺎرﻫﺎﯾﯽ ﻋﻤﻠﯽ ﺑﺮای ﺷﺎدﺗﺮ زﻧﺪﮔﯽ ﮐﺮدن. ورزش ﯾــﺎ ﻫﻨــ. ﺮ را اﯾﺠــﺎد ﮐﻨــﺪ( از ﻃﺮﯾــﻖ ﺷــﻨﺎﺧﺖ ﺗﻮاﻧــﺎﯾﯽ ﻫــﺎی دروﻧﯿ. ﺘــﺎن و ﻧﺤــﻮه ی. اﺳﺘﻔﺎده ی ﺑﻬﺘﺮ از آﻧﻬﺎ)؛ ﻣﺪﯾﺘ. ﯿﺸﻦ اﻧﺠﺎم دﻫﯿﺪ؛ و ﻧﺮﻣﺶ ﮐﻨﯿﺪ. ۷ راه برای شاد زندگی کردن : مجله بی قرار turbo.biqarar.com/1394/07/15/۷-راه-برای-شاد-زندگی-کردن/‏ - ذخیره شده 7 ا کتبر 2015 ... راه های دهگانه برای شادتر زندگی کردن – گروه اینترنتی پرشین استار .... آشنایی با ۲۵ راه ساده برای ایجاد انگیزه – همشهری آنلاین. ۲۳ آوریل ۲۰۱۱ … سبزه گره زدن پرسپولیسی ها و - NEWS serenissimacir.in/news/4e2b1542a4585a127cebc8bde7346efd_6/‏ - ذخیره شده 3 ساعت قبل ... ... و طلا نرخ ارز بین الملل حوادث بخش ها سبک زندگی تزئینات عقد و عروسی ... طبیعت مرداب هسل راهکارهای برای ایجاد زندگی شادتر تعبیر خواب دختر ... خبرگزاری ایمنا - چگونه شهر شادتری داشته باشیم؟ www.imna.ir/fa/doc/article/.../چگونه-شهر-شادتری-داشته-باشیم‏ - ذخیره شده ... کتابی درصدد برآمده است راهکارهایی برای زندگی شادتر از ورای طراحی های شهری بیابد. ... در نهایت این کتاب یک دستورالعمل ۶ بخشی برای ایجاد نشاط و شادمانی در شهر ... ۱۴ روش برای زندگی شادتر - ایران آموزش ir-amoozesh.com/post.php?id=941&title...برای-زندگی-شادتر)‏ - ذخیره شده وقتی ما بازی می کنیم با کودکی خود ارتباط برقرار می کنیم در نتیجه همان احساس شادی و شعف زمان بچگی دوباره در ما بوجود می آید.در اینجا روش های مختلفی است. روش های عملی برای شادی در زندگی! - ایمپریا imperia.ir/psychology/.../practical-methods-for-happiness-in-life‏ - ذخیره شده در حالی که کارهایی هم هست که برای شادتر بودن، هیچ وقت و در هیچ شرایطی نباید از ... کنید، برای شما کافی است و احساس خوبی برای شما ایجاد می کند وشادی در زندگی را ... چگونـه شادتر زندگی کنیم؟ - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/213899/چگونـه-شادتر-زندگی-کنیم‏ - ذخیره شده - مشابه این در حالی است که انسان امروز ارزشی بیش از اندازه برای "راحتی و آسایش" قائل ... ایجاد انگیزه: در خود ایجاد انگیزه کنید. ... عمیق ترین احساس تنهایی زمانی به انسان دست می‌دهد که هدف اصلی او در زندگی فقط خودش باشد و بالعکس شادترین لحظات زندگی برای ... داخلی بدن، افزایش خونرسانی به مغز و حتی تشکیل راه‌های ارتباطی عصبی جدید ... ساده‌ترین راهکارهای شاد بودن از نظر روانشناسان - همشهری آنلاین www.hamshahrionline.ir/details/302929/Society/behavior‏ - ذخیره شده 3 آگوست 2015 ... همشهری آنلاین: شادی یکی زیباترین از گذراترین احساسات در زندگی انسان است از ... موضوع کلیدی که می‌تواند شادی بادوام‌تری را در زندگی انسان‌ها ایجاد کند،‌اشاره کرد. ... با این‌همه برای بهبود حالات روحی کلی و شادتر شدن انسان‌ها راهکارهایی با ... راههای تقویت شادی و نشاط در زندگی - بیست ستون www.bistsotoon.com/.../%25D8%25B1%25D8%25A7%25D9%2587%25D9%2587%25D...‏ - ذخیره شده 28 جولای 2015 ... در این مطلب راههایی را برای شاد زیستن توصیه می کنیم . ... در جمع بودن و روابط اجتماعی به شما کمک می کند که استرس کمتری داشته باشید و شادتر زندگی کنید . ... بوهای معطر و خوشایند می تواند باعث کاهش استرس و ایجاد آرامش شود . اوضاع زندگی در شهر رقه پایتخت داعش +تصاویر | فان مد funmod.ir/post_detail_2653.html‏ - ذخیره شده 13 دسامبر 2015 ... این‌ها کابوس روزمره‌ی زندگی زیر نظر گروه تروریستی داعش است. به رقه خوش آمدید! گزارش فرادید به نقل از سی ان .... راهکارهای برای ایجاد زندگی شادتر ... هر چی بخوای پیدا میشه mostafa671.mihanblog.com/‏ - ذخیره شده - مشابه 1 فوریه 2011 ... در این مقاله راه های ساده ای برای ایجاد آرامش در زندگی به شما دوستان ... در زیر لیستی از کارهایی که می توانید برای داشتن زندگی شادتر انجام دهید، آورده ... راه های ده گانه برای شادتر زندگی کردن | orumnaz.com orumnaz.com/راه-های-ده-گانه-برای-شادتر-زندگی-کردن/‏ - ذخیره شده 29 آوریل 2015 ... راه های ده گانه برای شادتر زندگی کردن. می خواهید شادتر باشید ؟ ... که به آنها توجه کنید برای شما کافی است و احساس خوبی برای شما ایجاد می کند. منتظر تغییری برای بهبود زندگی باشید کافی است news.bloghaaa.xyz/+منتظر+تغییری+برای+بهبود+زندگی+باشید+کافی+است/‏ - ذخیره شده پس بخوانید راه های دهگانه برای شادتر زندگی کردن mz mj - Google+ با روش های زیر ... برای ایجاد تغییر در برنامه‌ زندگی (منتظر تغییری برای بهبود زندگی باشید ... راه های ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی - باشگاه خبرنگاران جوان www.yjc.ir/fa/news/.../راه-های-ایجاد-تعادل-بین-کار-و-زندگی-شخصی‏ - ذخیره شده 13 دسامبر 2015 ... راه های ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی ... برقراری تعادل میان کار و زندگی برای هر فرد معنای متفاوتی دارد اما در این مقاله نکاتی را با شما ... صبح چک نکنید، درست و صحیح غذا بخورید یا ورزش کنید، شما را سالم تر و شادتر می کند. 5 راه برای شادتر، استوارتر و متعاد‌لتر بودن در دنیای وارونه امروز genie.ir/blog/2014/07/met-mother‏ - ذخیره شده اگر می‌خواهیم شادتر زندگی کنیم، باید نیرویی در خودمان ایجاد کنیم که بتواند بگوید : من ... برای راه‌های دیگری که تعادل را به زندگیتان برمی‌گرداند و شادتر و خلاقترتان ... آرامیس مشاور - چند راهکار برای شادتر گذراندن اوقات فراغت در تابستان www.aramismoshaver.ir/maghalat/.../509-گذراندن-اوقات-فراغت‏ - ذخیره شده - مشابه شاد بودن در زندگی مشترک باعث ایجاد تحرک و انگیزه بیشتر در کارهای روزانه خواهد شد. با این که می گویند چند سال اول ازدواج سخت ترین سال هاست، معمولاً لذت بخش ... 10 راز بزرگ شاد زیستن - یاد بگیر دات کام - www.yadbegir.com/main/improove/tenhappysec.htm‏ - ذخیره شده - مشابه چگونه زندگی کنیم تا در بدترین شرایط بتوانیم روحیه ای قوی داشته باشیم و شاد ... به همین مناسبت 10 نکته از کاراترین نکات و شیوه ها را برای شاد تر زیستن یاد ... ۹ مرحله عالی و نتیجه بخش برای رهایی از عادت‌های بد - 4Farda 4farda.com/1393/.../9-مرحله-عالی-و-نتیجه-بخش-برای-رهایی-از-عا/‏ - ذخیره شده - مشابه شاید، بدترین واقعیت در مورد عادت‌های بد این است که آن‌ها زندگی ما را کنترل و هدایت می‌کنند. ... محصور کردن خود با افرادی که شما را برای داشتن زندگی شادتر و به دور از عادت‌های مخرب تشویق می‌کنند، یک باید است. ... یکی از مؤثرترین روش‌های ترک عادات بد، ایجاد موانع برای آن‌هاست. .... چطور اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم : ۵ راهکار عالی ... 15 تغییر کوچک برای زندگی شاد و سالم | اگر می خواهید زندگی تان - قطره www.ghatreh.com/news/.../تغییر-کوچک-برای-زندگی-شاد-سالم‏ - ذخیره شده 15 نوامبر 2015 ... معاون دانشگاه علوم پزشکی اهواز: تغییر سبک زندگی برای مقابله با دیابت ضروری است ... را تبدیل به یک زندگی شادتر و سالم تر کنید، راه های مختلفی وجود دارد. ... ما به شما پانزده راه ساده نشان می دهیم تا در زندگی تان تغییر ایجاد کنید. ... تمرین کنید هر روز زودتر بیدار شوید تا زندگی شادتر و سالم تری داشته باشید. 22 راه اساسی برای راحت تر زندگی کردن!! - که www.irannaz.com/news_detail_4433.html‏ - ذخیره شده - مشابه شادترین مردم ایران در چه شهری زندگی می کنند؟ ... نکاتی بسیار جالب برای اینکه بتوانید بهتر زندگی کنید. ... ابتدا مفهوم خوشبختی را برای خود معنا کرده و سپس با برنامه ریزی و ایجاد سلسله مراتب و پیروی از آنها به خوشبختی مطلوب خود دست یابید. .... بهترین راهکار ها برای تناسب اندام-رژیم های لاغری رایگان و برنامه غذایی مناسب شما . چند راهکار برای شادتر گذراندن اوقات فراغت در تابستان www.afkarnews.ir/.../120944-چند-راهکار-برای-شادتر-گذراندن-اوقات-فراغت-در-تابستان‏ - ذخیره شده 10 جولای 2012 ... چند راهکار برای شادتر گذراندن اوقات فراغت در تابستان ... شاد بودن در زندگی مشترک باعث ایجاد تحرک و انگیزهی بیشتر در کارهای روزانه خواهد شد. نکات کلیدی برای موفقیت در زندگی - سری 14 - نمناک namnak.com/18273-نکات-موفقیت-در-زندگی-14.html‏ - ذخیره شده موفقیت در زندگی و آشنایی با نکات موفقیت در زندگی و رفتارهای مناسب برای ... حضور این افراد میتواند در ایجاد الگوهای مناسب در فرزندانتان بسیار موثر باشد. تحقیقات نشان داده است کودکانی که با دوستان و بزرگسالان دیگر در خانواده معاشرت میکنند، شادتر ... او با این راهکارهای ساده در ذهن خودش از شما ملکه ای می سازد که ارزش هر تلاش و ... بعد از پروژه شادی نوبت به شادتر زندگی کردن رسید www.khabaronline.ir/detail/242017/culture/book‏ - ذخیره شده 9 سپتامبر 2012 ... یکی از راهکارهای پیشنهاد شده در این کتاب برای شادتر زندگی کردن، محدود ... تلاش افراد برای شادتر زندگی کردن درون خانه را ایجاد اتصالی ریشه دار و ... 17 روش شاد زیستن - تبیان www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=71398‏ - ذخیره شده - مشابه 3 آگوست 2008 ... این راهکار برای بهبود خلق و خو و نیز چشم اندازتان نسبت به زندگی مؤثر است. ... با ایمان شادتر از کسانی هستند که پایه های اعتقادی سست دارند و بهتر می توانند ... بوییدن گیاهان یکی از راهکارهای مؤثر در کاهش اضطراب و ایجاد شادی است. تربیت و پرورش کودکان شاد با چند روش ساده|موفق باشی movafaghbashi.com/چگونه-در-سال-جدید-فرزندان-شادتری-داشته.html‏ - ذخیره شده - مشابه اگر محیط زندگی کودکان شاد باشد آنها نیز شادتر و سلامت‌تر می‌شوند و این وظیفه ... برای شاد کردن کودکان به شما پیشنهاد می‌کنیم و بد نیست اگر این راهکارها را در آغاز .... ایجاد نشاط، شادی برای کودکان سبب می‌شود که در طول زندگی، والدین به درستی و در ... راهکار تغییر نگرش و فرهنگ خانواده‌ها به فرزندآوری www.zitova.ir/.../راهکار+تغییر+نگرش+و+فرهنگ+خانواده‌ها+به+فرزندآوری‏ - ذخیره شده راهکار تغییر نگرش و فرهنگ خانواده‌ها به فرزندآوری ... پیش‌آمده، برای ایجاد گفتمان افزایش جمعیت با شعار «فرزند بیش‌تر، زندگی شادتر»، نیازمند به تمهید سیاست‌های ...

لینک منبع و پست :http://vakonesh.com/wedlock/%d8%b1%d8%a7%d9%87%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a7%db%8c%d8%ac%d8%a7%d8%af-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%d8%b4%d8%a7%d8%af%d8%aa%d8%b1/