مجله سیب سبز: هیچ چیز به اندازه یک آغوش مهربان نمیتواند نوزادان را آرام و سلامتشان را تضمین کند. حتی برخی متخصصان پا را از این هم فراتر میگذارند و میگویند نوزادانی که بهدلیل بیماری یا مشکلات دیگر در روزهای متوالی بعد از تولد از چنین آغوشی بیبهره میمانند، شانس زنده ماندن را هم از دست میدهند و بیصدا جان میدهند. همین ادعاها کافی است تا حرکات دست والدین نوزاد روی بدن او بهعنوان حرکاتی معجزهبخش تلقی شوند و ماساژ نوزاد بهعنوان راهی برای بیشتر کردن آرامش او، نزدیکتر کردنش به پدر و مادر و حتی رشد بهتر جسمش شناخته شود.
اگر شما هم به این ادعاهای متخصصان باور دارید، در این مطلب با ما همراه باشید تا راه و رسم آرام کردن تن و روان فرزندتان را یاد بگیرید. کار سختی نیست و نیاز به دورههای آموزشی طولانی هم ندارد. شما بهعنوان والدین فرزندتان بهتر از هر کسی میتوانید از پس این ماموریت برآیید.
چرا ماساژ بدهیم؟
ماساژ دادن کودکتان به نزدیکتر شدن رابطه شما و او کمک میکند. ارتباط جسمی مثبت میان شما، میتواند رابطه عاطفیتان را هم عمیقتر کند و عشق و علاقه بیشتری را در رابطهتان به جریان بیندازد. کودکی که عشق میورزد و در معرض عشق والدینش قرار میگیرد، اعتماد به نفس و عزت نفس بالاتری خواهد داشت و آسانتر به دنیا و آدمهایش اعتماد خواهد کرد.
گذشته از این، محققان و متخصصان بر این باورند کودکانی که با مهربانی لمس میشوند، کمتر از آنهایی که تماس جسمی مثبتی با والدینشان ندارند، گریه میکنند و حتی کمتر از آنها بیمار میشوند. بنابراین این اصل را در برنامه روزانهتان قرار دهید، با این روش نهتنها به آرامش کودکتان و برقراری ارتباط بهتر با او کمک میکنید بلکه به حفظ سلامت و بهبود جریان گردش خون در بدنش نیز کمک میکنید.
دستیار پزشکش باشید
با ماساژ دادن فرزندتان میتوانید نقش دستیار پزشک او را برای مراقبت از سلامتش بازی کنید. متخصصان میگویند ماساژ کودک به گردش خون بهتر در بدن او کمک کرده و سیستم ایمنی بدنش را تقویت میکند. از طرف دیگر با کمک ماساژ سموم بدن آسانتر دفع شده و بیماریهایی که کودک به آنها مبتلا شده هم با سرعت بیشتر و آسانتر درمان میشود. از طرف دیگر بررسیها نشان میدهد کودکانی که والدینشان با لبخند و گرمی ماساژشان میدهند، توجه و تمرکز بهتری دارند.
کودک با کمک ماساژ بدن خود را بهتر میشناسد و تسلطش به اعضای بدن و عضلاتش بیشتر میشود. کودکانی که بهخوبی ماساژ داده میشوند، بدن قویتری خواهند داشت و به همین دلیل است که متخصصان توصیه میکنند نوزادان نارس ماساژ داده شوند. پس میتوانید این توصیه را به پزشک کودکتان مطرح و به صورت نیاز از این تکنیک
استفاده کنید.
ماساژور کودکتان باشید!
یک سطح صاف را برای ماساژ انتخاب کنید، حوله فرزندتان را روی آن سطح بگذارید و چند قطره از روغن بیبویی که انتخاب کردهاید را روی دستتان بریزید و کف دستها را به هم بمالید تا روغن در تمام سطح دست شما پخش شود.
در استفاده از روغن زیادهروی نکنید، همان چند قطره فواید لازم را به بدن فرزندتان خواهد رساند. قبل از انجام ماساژ انگشترهایتان را از دستتان خارج کنید تا هنگام چرخاندن دستها روی بدن فرزندتان آزار نبیند. فراموش نکنید قطعا باید با فشار بسیار کمی روی بدن نوزادان مانور دهید اما میتوانید با قدرت بیشتری کودک یکسالهتان را ماساژ دهید. شاید تغییر رنگ پوست بهترین معیار شما باشد. نگذارید ماساژ دادن پوست فرزندتان را قرمز کند. این روند به مرور زمان پوست کودک را حساس میکند و احتمال بروز اختلال های پوستی را بیشتر میکند.
از پایین به بالا
میگویند ماساژ موثر، از اعضای پایینی بدن شروع میشود و به اعضای بالاتر میرسد و دلیلش هم این است که جریان خون در پایین بدن سرعت بگیرد و به سمت مغز هدایت شود، به همین دلیل سعی کنید ابتدا از پاهای فرزندتان شروع کنید، بعد سراغ شکم سپس دستها، گردن و سر بروید.
وقت شناس باشید
وقتی کودکتان گریه میکند یا ناخوش احوال است برای ماساژ دادنش اقدام نکنید. شاید بهتر باشد او را بعد از حمام در شرایطی که بدنش آرام است، ماساژ دهید و بعد هم شیرش را بدهید تا چند ساعتی با آرامش بخوابد. هرگز بلافاصله بعد از شیردهی برای ماساژ اقدام نکنید.
حتما میدانید که بعد از شیر دادن بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه باید او را در حالت عمودی قرار دهید تا هضم آنچه خورده برایش آسانتر شود. وقتی کودکتان تب دارد، برای ماساژ دادنش اقدام نکنید. اگر میخواهید به او در لحظات بیماری آرامش دهید، کافی است در آغوشش بگیرید و آرامآرام راه بروید.
اتاق را آماده کنید
هنگام ماساژ دادن اتاق را گرم کنید. بدن برهنه فرزندتان در هوایی که بهنظر شما معتدل است، ممکن است سرما بخورد، پس چند درجهای هوا را از قبل گرمتر کنید تا با خیال راحت بدون لباس او را ماساژ دهید. اما درمورد نوزادان تازه متولد شده، میتوانید آنها را به آرامی از روی لباس ماساژ دهید. فضایی آرام را در اتاق ماساژتان حاکم کنید. شاید فکر کنید او برای لذت بردن از یک موسیقی آرام زیادی کوچک است، اما اشتباه میکنید! حتی نوزادان هم معنای آرامش را میفهمند و از آن لذت میبرند.
هنگام ماساژ دادن در وضعیتی بنشینید که بیشتر در آن تسلط دارید. اگر دو زانو نشستن را دوست دارید روی زانوها بنشینید و تشکچه را بین باسن و پشت پایتان قرار دهید تا به بدنتان فشار نیاید. اگر حالت چهارزانو را دوست دارید،روی تشکچه چهارزانو بنشینید و اگر در حالت پا باز تسلط بیشتری دارید، این روش را امتحان کنید.
کدام روغن بهتر است؟
وقتی دستانتان خشک است، بهخوبی روی بدن کودکتان سر نمیخورد و ممکن است ماساژ به ظاهر آرام شما درد یا آزردگی پوست را برای او به همراه داشته باشد. با کمک روغن، دستان شما به آرامی روی بدن او سر میخورد و میتوانید حرکات ماساژ را با آرامش بیشتری انجام دهید و بدون آنکه وقفهای در کارتان بیفتد، آنچه میخواهید را انجام دهید. برای ماساژ دادن کودکتان از روغنهای طبیعی کمک بگیرید اما سراغ گزینههای بودار نروید.
مراقب باشید!
دستهای روغنی شما و بدن روغنی فرزندتان ممکن است حادثهآفرین شود. پس بعد از ماساژ دادن تا زمانی که لباس فرزندتان را به تنش نکردهاید، قصد بلند کردنش را نداشته باشید. پوست چرب هر دوی شما میتواند باعث سر خوردن فرزندتان در دستهای شما شود و او را به زمین بیندازد.
نگذارید جوش جوشی شود!
درست است که روغنهای طبیعی فواید زیادی دارند اما ممکن است پوست فرزند شما حتی به آنها هم حساسیت نشان دهد. پس قبل از روغنکاری بدنش، آن را روی قسمت کوچکی از پوستش امتحان کنید و چند ساعت برای دیدن واکنش منتظر بمانید. اگر روی پوست فرزندتان نشانهای از حساسیت را ندیدید، میتوانید هر بار با همان روغن او را ماساژ دهید.
روی پوستش برقصید
فشار روی بدن کودکتان را با سن و سال او هماهنگ کنید.
چرخشی حرکت کنید: کف دست را روی شکم کودکتان بگذارید و هر دو دست را به آرامی و همراه با هم از طرف قفسه سینه به سمت شانهها بکشید و بعد انگشتانی که روی شانهها حلقه کردهاید را به سمت بازوها بیاورید و بازوها را در دست بگیرید. این حرکات را به صورتی انجام دهید که انگار دایرهای را روی بدن کودکتان رسم میکنید.
سراغ دستها بروید: بعد از انجام حرکات چرخشی نوبت به ماساژ دستها میرسد. از بازوها شروع کنید و به سمت دستها بیایید و تا رسیدن به مچها ماساژ را ادامه دهید. کباب کوبیده پیچیدهاید؟ طوری فرزندتان را ماساژ دهید که انگار در حال پیچیدن کوبیده هستید و هر دو دست را همزمان با هم ماساژ دهید.
یکییکی ماساژ دهید: بعد از ماساژ دادن همزمان دستها، آنها را یکییکی ماساژ دهید. انگشت سبابه و شست هر دو دستتان را دور بازوی چپش حلقه کنید، با فشار بسیار ملایمی دستها را در خلاف جهت هم بچرخانید. این کار را آرامآرام تا رسیدن به مچ او ادامه دهید و بعد سراغ دست دیگر بروید.
نرمش دهید:
هر روز کودکتان را به آرامی نرمش دهید. مچ دستهایش را به آرامی بگیرید و دستها را باز کنید سپس به آرامی همزمان آنها را به سمت بالای شکم بیاورید و روی هم بگذارید و بار دیگر دستها را باز کنید و به سمت شکمش بیاورید؛ اما این بار دستی که زیر بوده را روی دست دیگر بگذارید. این حرکات را برای پاها هم انجام دهید. نرمش دیگر را میتوانید روی پاها انجام دهید. به این صورت که مچ پاها را به آرامی بگیرید، آنها را صاف کنید و به آرامی از زانو خم کرده و زانوها را به سمت شکم بیاورید. دوباره پاها را باز کرده و چند ثانیه بعد حرکت را تکرار کنید.
