قبل از خواستگاری به این نکات توجه کنید

قبل از خواستگاری به این نکات توجه کنید

خواستگاری رفتن نقطه شروع یک انتخاب است. اما قبل از این که به این مراسم بروید، باید به نکات مهمی در انتخاب تان توجه داشته باشید.

اگر می خواهید ازدواج تان موفقیت آمیز باشد به این موارد توجه کنید:

هوش و تفکر

اولین چیزی که در حوزه تفکر جلوه گر می شود هوش است. زندگی یک زوج با اختلاف هوش فاحش بسیار مشکل است.

افرادی که ضریب هوشی پایینی دارند از رفتار و کردارشان مشخص است. پختگی کامل را ندارند. عامل دیگر تشخیص هوش انتزاعی است، انتزاعی یعنی: توانایی درک و استنباط موقعیت های کلی افرادی که تفکر انتزاعی دارند خیلی زود شما را می فهمند و لازم نیست برایشان تکرار کنید. جنبه دیگر تفکر، توانایی حل مسأله است. یعنی تفکری که انسان می تواند در آن مسائل خودش را حل کند. گاهی یک نفر از روی ترحم با فردی ازدواج می کند که از نظر هوش در سطح پائینی است. زندگی با کسی که با شما اختلاف هوشی دارد، مشکل است یکی از ارکان اصلی مدیریت تفکر خوب است.

تشابه مذهبی

شباهت در عقاید مذهبی به قدری در سعادت کانون زناشویی اهمیت دارد که روان شناسان، ازدواج دو نفر از مذاهب مختلف را معمولا غیر عاقلانه می دانند. دلایل این نظریه بسیار است.

در وهله اول، اگر تنها یکی از دو همسر به عقاید مذهبی خود با ایمان کامل پایبند باشد، امکان اختلاف نظر در این مورد زیاد خواهد بود. به علاوه آنچه که در این زمینه اهمیت دارد، تربیت کودکان بر حسب عقاید مذهبی به خصوص است.

بسیار پیش آمده است که دو نفر قبل از ازدواج از مفاهیم کلی در مورد مذهب استفاده می کنند و هر دو توافق پیدا می کنند ولی بعد از ازدواج، در نمودها و مصادیق آن موارد کلی، دچار اختلاف می شوند.

مثلا، هر دو می گویند مسلمانیم، هر دو از صداقت، ایمان، حجاب و…. حمایت می کنند. ولی در برخورد با مسائل و جزئیات زندگی، برداشتها و اختلافهای جدی پیدا می کنند.

یکی حجاب را چادر می داند، دیگری هیچ اعتقادی به چادر یا حتی به مانتو هم اعتقاد ندارد. یکی هرگونه موسیقی را حرام می شمارد، دیگری موسیقی را آرامش روح می داند. یکی زندگی مرفه را در تعارض با مذهب نمی داند، دیگری رفاه گرایی را در تضاد با مذهب خود می داند. قبل از ازدواج دقت کنید که بیشترین تناسب مذهبی را با هم داشته باشید.

سن مناسب برای ازدواج

دختر و پسر که با هم ازدواج می کنند باید از لحاظ سنی و با همدیگر فاصله سنی زیادی نداشته باشند. فاصله سنی معمولاٌ نگرش فکری را نیز باعث می شود و عدم تفاهم را پیش خواهد آورد. تناسب سن در میان زن و مرد آن دو را از نظر علائق و نیاز ها به هم نزدیک می کند.

در زندگی زناشویی به خصوص تمایلات جنسی بیش تر در زن و مردی که از لحاظ سنی تناسب دارند وجود خواهد داشت و بهتر می توانند به نیاز های طبیعی هم پاسخ دهند. سن ازدواج در شرایط جغرافیایی و اقلیمی متفاوت است. در مناطق گرم سن بلوغ و ازدواج پایین و در مناطق کوهستانی و سرد بالاتر است. بهترین سن ازدواج رسیدن به بلوغ عاطفی و روانی است. ممکن است کسی در۲۰ سالگی و دیگری در ۳۰ سالگی به این بلوغ برسد. ازدواج دیررس نیز به نوبه خود اثرات سویی روی ازدواج می گذارد.

میزان طلاق و کشمکش بیشتر به چشم می خورد. مشکل اساسی که این افراد در زندگی زناشویی دارند این است که به علت راه مخصوصی که در زندگی پیش گرفته اند قادر به برآوردن نیاز های همسر خود نیستند.

بچه چندم است؟

یکی از مسائل مهمی که در ازدواج باید مورد توجه قرار گیرد ردیف فرزندان در خانه است. به اعتقاد روانشناسان فرزند اول دارای وضعیت معاون و مسئولیت های زیادی را قبول می کنند. بچه های اول سنگ زیرین آسیاب زندگی اند، روی دیگر فرزندان نفوذ دارند از سوی دیگر گاهی هم مظلوم واقع می شوند. معمولاٌ در خانواده های کم جمعیت بچه های آخر و یا تک فرزند مسئولیت چندانی ندارند. به آنها زیاد سرویس داده می شود و خوش می گذرانند.

به کسی هم که در کودکی و نوجوانی خوش گذرانده باشد در زندگی آینده شان با مشکلات جدی مواجه می شوند. چنین افرادی توانایی روبه رو شدن با اتفاقات عادی زندگی را ندارند. خانواده بر نحوه ی رشد افراد تأثیر می گذارد. اگر در خانواده راه و رسم زندگی مشترک به افراد آموخته شود و آن را برای پذیرش مسائل و واقعیات زندگی آماده کنند، اهمیت آخر، اول و یا تک فرزندی به حداقل می رسد.

طرز فکر درباره ی مسائل جنسی

معمولاٌ در روابط زناشویی، سه عامل اصلی وجود دارد که سبب ارضا و ایجاد لذت جنسی می شود.

۱- داشتن اطلاعات کافی درباره امور جنسی

۲- آزاد بودن از ترس ها، تعصبات و انحرافات مربوط به موضوعات جنسی

۳- توازن میان تمایل جنسی زن و مرد.

بهتر است گفتگو درباره این مقوله در آخرین بخش گفتگو ها قرار بگیرد تا دختر و پسر تا حدی با یکدیگر آشنا شده باشند.

نوشته قبل از خواستگاری به این نکات توجه کنید اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

با خواندن این سوره گناهان خود را پاک کنید

امام صادق علیه السلام می فرماید:هر که سوره قدر رادر یکی از نمازهای واجب قراءت کند منادیی ندا میدهد: ای بنده خدا خداوند گناهان گذشته تو را آمرزید پس اعمالت را از سر گیر. (۱)

امام رضا علیه السلام می فرماید: هر مومنی که هنگام وضو گرفتن سوره قدر را بخواند از گناهانش خارج می شود مانند آن روزی که از مادر متولد شده است. (۲)

امام صادق علیه السلام می فرماید:هرکس سوره قدر را بر آبی بخواند واز آن بنوشد خداوند نوری در چشمان او قرار دهد. (۳)

امام صادق علیه السلام می فرماید:هرکس سوره قدر راهنگام خواب یازده مرتبه بخواند خداوند یازده فرشته را مامور می کند تا او را از شر هر شیطانی حفظ نمایند. (۴)

امام صادق علیه السلام می فرماید:هرکس سوره قدر را شفیع قرار دهد واز درگاه خداوند در خواستی نماید خداوند شفاعتش را پذیرفته و درخواستش را اجابت می نماید.

پی نوشت ها:

۱ – ثواب الاعمال، ص ۱۲۴.

۲ – فقه الرضا، ص ۷۰.

۳ – مستدرک الوسایل، ج۴، ص۳۱۴.

۴ – مستدرک الوسایل، ج۴، ص ۲۹۲.

نوشته با خواندن این سوره گناهان خود را پاک کنید اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

رنگ موی طبیعی | با رنگ موی طبیعی موهای خود را رنگ و هایلایت کنید

رنگ موی طبیعی | با رنگ موی طبیعی موهای خود را رنگ و هایلایت کنید

رنگ موی طبیعی | با رنگ موی طبیعی موهای خود را رنگ و هایلایت کنید

رنگ موی طبیعی

در این قسمت از جزقل رنگ موی طبیعی | با رنگ موی طبیعی موهای خود را رنگ و هایلایت کنید را برای شما عزیزان قرار داده ایم.

رنگ کردن مو یکی از روش هایی است که خانم ها برای تغییر چهره و زیباتر کردن صورت شان انجام می دهند ولی ممکن است این رنگ کردن به موهای تان صدمه وارد کند. این بار به جای رنگ های شیمیایی با رنگ های طبیعی موهای تان را رنگ و های لایت کنید.
رنگ کردن مو، این بار با رنگ موهای گیاهی دست ساز

رنگ موی گیاهی و خانگی را می توانید به آسانی تهیه کنید؛ اگرچه این رنگ ها  تنوع رنگ موهای شیمیایی را ندارد اما بی ضرر است. رنگ موهای گیاهی معمولا پوشش بهتری در موهای سفید ایجاد می کند. عدم استفاده از رنگ های شیمیایی نیز تاثیر بسزایی دارد. در رنگ کردن مو به این نکته توجه داشته باشید که استفاده از هر نوع رنگ مو حتی گیاهی باعث سفیدی بیشتر موها می شود.

پس در صورت نیاز سر را رنگ  کنید. در اینجا چند دستور برای رنگ کردن مو برای شما درنظر گرفتیم تا شما را از رنگ های شیمیایی تا حدودی بی نیاز سازیم. رنگ کردن مو با حنا از قدیم در بین ایرانیان مرسوم بوده و اعراب نیز دستور آن را از ایرانیان گرفته بودند. اعراب از حنای ایران و گیاهان دیگر ایرانی استفاده می کردند.

رنگ کردن مو به رنگ قهوه ای
مواد لازم برای رنگ موی گیاهی قهوه ای :

۲ پیمانه مریم گلی خشک، یک و نیم پیمانه رزماری خشک، یک قاشق سوپ خوری سرکه سیب و به میزان مورد نیاز آب.

استفاده ماهانه از محلول رزماری و مریم گلی به طور چشمگیری مو را تیره می کند. برای تهیه این محلول، مریم گلی و رزماری را در قابلمه ای بریزید؛ سپس روی آن به میزانی آب بریزید که ۲ بند انگشت روی گل ها را بگیرد. ظرف را روی حرارت ملایم بگذارید و پس از به جوش آمدن حرارت را کم کنید و اجازه دهید حدود ۶ ساعت به آرامی بجوشد؛ سپس آن را از صافی رد کنید سرکه سیب را به آن اضافه کنید، پس از شامپو کردن، مو را با این ماده بشویید.

 
برطرف کردن کدری موهای بور
مواد لازم برای برطرف کردن کدری موهای بور با رنگ موهای طبیعی :

یک پیمانه گل خشک بابونه، یک پیمانه گل کالاندولا و ۴ پیمانه آب جوش

استفاده هفتگی از محلول بابونه و کالاندولا (گل همیشه بهار) کدربودن موی بور را برطرف می کند و مانع از ایجاد تیرگی مو بر اثر قرارگرفتن در معرض اشعه ماوراءبنفش خورشید می شود. برای تهیه این محلول، گل بابونه و گل کالاندولا را در یک قابلمه از جنس آلومینیوم بریزید؛ سپس آب جوش را به آن اضافه کنید و ۱۰ دقیقه زمان دهید تا بجوشد.

ظرف را از روی حرارت بردارید، در ظرف را ببندید و ۳۰دقیقه زمان دهید تا دم بکشد. جوشانده را از صافی رد کنید و اجازه دهید تا سرد شود. این محلول یک هفته قابل نگهداری در یخچال است. برای استفاده، موها را بشویید و با حوله خشک کنید. سپس مایه تهیه شده را به موها بپاشید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند.

 
با رنگ موهای طبیعی های لایت کنید
مواد لازم برای هایلایت با رنگ موی طبیعی : گیاه آقطی و ۲ پیمانه آب

افرادی که چند تار موی سفید دارند و تعداد این تار موها در سر آنها به حدی است که موجب نارضایتی آن ها می شود، می توانند از عصاره گیاه آقطی برای جلوه بیشتر موهای شان استفاده کنند. برای تهیه این محلول، گیاه آقطی و آب را در ظرفی بریزید و روی حرارت ملایم بگذارید تا بجوشد. پس از ۱۰ دقیقه عصاره ای از این گیاه به دست می آید که ماساژ این عصاره روی سر و موها موجب تیره رنگ شدن موهای سفید می شود. البته باید توجه داشت که گیاه آقطی به دلیل تن آبی که در خود دارد، موجب آبی شدن تارهای سفید شده و جلوه ای خاص به موهای شما می بخشد و از بهترین رنگ موهای طبیعی برای افرادی است که دارای موهای سفید هستند.

 
روشن سازی مو با اسپرک
مواد لازم برای روشن سازی مو با اسپرک :

۴ قاشق سوپ خوری اسپرک، ۳ پیمانه آب

اگر در گروه افرادی قرار دارید که از رنگ های روشن لذت می برید و تصمیم دارید موی خود را به رنگ زرد یا بور در آورید بهترین روش استفاده از گیاه اسپرک است. گیاه اسپرک انواع مختلفی دارد که از میان آنها تنها یک نوع برای رنگ آمیزی موی سر مناسب است. بنابراین به هنگام تهیه این گیاه حتما به فروشنده توصیه کنید که اسپرک برای رنگ مو نیاز دارید.

برای تهیه این محلول، اسپرک و آب جوش را در ظرفی بریزید و ۲۰ دقیقه روی حرارت بگذارید تا بجوشد و عصاره آن خارج شود؛ سپس آن را صاف کنید و پس از سردشدن آن را روی موهای خود ماساژ دهید. با ماساژ این عصاره روی موهای تان به مرور موها به رنگ زرد و پس از آن به رنگ بور در می آید.

 
رنگ موی گیاهی مشکی
مواد لازم برای رنگ موی گیاهی مشکی :

۴ قاشق سوپ خوری حنا، ۴ قاشق سوپ  خوری وسمه، یک پیمانه آب جوش

اگر تمایل به داشتن رنگ مویی مشکی با گیاهان دارویی دارید می توانید از این روش استفاده کنید. ابتدا از تمیز بودن سر اطمینان حاصل کنید؛ سپس حنا و نیمی از آب جوش را در ظرفی با هم مخلوط کنید و ۶۰دقیقه زمان دهید تا استراحت کند. حنا خیس خورده را بر روی تمام سر ماساژ دهید و پس از ۲ ساعت آن را با آب ولرم بشویید. هم زمان وسمه و مابقی آب جوش را در ظرفی دیگر با هم مخلوط کنید و پس از اینکه موها را کاملا خشک کردید، وسمه را بر روی تمام سر ماساژ دهید و مانند مرحله اول، دو ساعت بعد از استفاده سر را با آب ولرم شست و شو کنید.

منبع : سیمرغ

رنگ موی طبیعی

نوشته رنگ موی طبیعی | با رنگ موی طبیعی موهای خود را رنگ و هایلایت کنید اولین بار در جزقل پدیدار شد.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

با توجه به این نکات میگرن را کاهش و درمان کنید

 درمان میگرن

میگرن یکی از آزار دهنده و دردناک ترین بیماری ها به شمار می رود. کسانی که از این بیماری رنج می برند می دانند که تحمل فشار های این بیماری چندین برابر سخت تر از تحمل سردرد های معمولی است. تغذیه نقش مهمی در کاهش و افزایش میگرن دارد.

بیماری میگرن که ۱۵ تا ۲۰ درصد از مردان و ۲۵ تا ۳۰ درصد از زنان از آن رنج می برند، با سردرد شدید و عمیق، نبض دار و اغلب دردهای تکرار شونده و حساسیت به نور بروز پیدا می کند. درد شدید معمولا از صبح زود شروع می شود و ممکن است یک سمت سر را درگیر کند و همراه با استفراغ یا تهوع باشد. ۱۰ درصد از مبتلایان به میگرن، دچار اختلالات چشمی، گیجی و ضعف بعد از حملات میگرن نیز می شوند. علل واقعی سردرد میگرن ناشناخته است و به نظر می رسد از فردی به فرد دیگر متفاوت است. این سردرد از غشای مغز (مننژ) و از پوست سر منشا می گیرد و در اثر کشیده شدن یا تحت فشار قرار گرفتن عروق خونی و عضلات سر ایجاد می شود. در واقع میگرن در اثر نوسانات هورمونی که باعث انقباض و سپس انبساط عروق خونی سر و گردن می شوند، ایجاد می شود. وقتی عروق خونی منبسط می شوند، سردرد شروع می شود. ظاهرا هورمون ها بیش از حد عمل می کنند و به جای آن که از حالت انقباض به حالت عادی برگردند، عروق خونی از حالت عادی منبسط تر می شوند و ایجاد درد می کنند. به طور همزمان، تورم مغز، آزادسازی مواد شیمیایی مشخص و شاید کشش عضلات ایجاد می شود. این عوامل به درد می افزایند.

عوامل موثر بر بروز میگرن

اضافه وزن و چاقی: طی سال های اخیر شیوع حملات میگرن در میان افراد چاق و دارای اضافه وزن افزایش یافته است. علاوه بر افزایش دفعات حملات، تشدید این حملات در افراد چاق دیده شده است و از این رو نقش کاهش وزن در درمان و کنترل حملات میگرن مورد مطالعه است. در حقیقت چاقی عامل مهمی در تبدیل حملات سردرد به سردرد مکرر روزانه و میگرن طولانی مدت است. مطالعات نشان داده اند کاهش وزن بدن در افراد چاق و دارای اضافه وزن باعث کاهش و حتی گاه بهبود حملات میگرن می شود و برای رسیدن به این فواید کاهش وزن، دستیابی به وزن ایده آل ضروری نمی باشد بلکه آنچه اهمیت دارد کاهش وزن است.

مقدار پایین سرتونین: مقدار سرتونین در افراد مبتلا به افسردگی پایین است. در واقع پایین بودن سطح سروتونین و در نتیجه افسردگی باعث بروز اختلالات در خواب، سردرد میگرنی، درد عضلات و مفاصل و خستگی مزمن می شود چراکه سرتونین مهم ترین شروع کننده خواب است و این بی خوابی، می تواند باعث بروز حملات شود. تریپتوفان رژیم غذایی که در واقع یک اسید آمینه است، در بدن به سرتونین تبدیل می شود. از آنجایی که پروتئین منبع اصلی تریپتوفان است، افزایش مصرف پروتئین در رژیم غذایی، از طریق افزایش مصرف گوشت و مرغ و ماهی، حبوبات، سویا، شیر و لبنیات می تواند در درمان و پیشگیری از میگرن کمک کننده باشد. ریبوفلاوین اسیدآمینه دیگری است که با کاهش دفعات حمله سردرد در کنترل و درمان میگرن های مزمن کمک کننده است.

سطح پایین کربوهیدرات: گرسنگی حتی برای ۳ تا ۴ ساعت باعث کاهش قندخون و همچنین بروز میگرن می شود. در واقع رژیم غذایی پرکربوهیدرات دسترسی مغز به تریپتوفان را افزایش می دهد و سنتز سرتونین در مغز را بهبود می بخشد. به همین دلیل، احتمالا افت قندخون(هیپوگلیسمی) می تواند علت بروز سردرد میگرن باشد. مصرف قندهای تخلیص شده به سرعت باعث افزایش قندخون و نیز کاهش سریع قندخون می شود. وقتی قندهای تخلیص شده مصرف می شود، مقدار زیادی انسولین توسط پانکراس تولید می شود. به دلایلی، افراد مبتلا به میگرن، مقدار بیشتری انسولین ترشح می کنند. انسولین آزادسازی آدرنالین را تحریک می کند و این باعث شروع مرحله ۱ میگرن (انقباض عروق) می شود.

توصیه هایی برای افراد مبتلا به میگرن

از مصرف قندهای تخلیص شده خودداری کنید حتی مقادیر کم! میوه های تازه مصرف کنید و یک رژیم متعادل از غذاهای طبیعی حاوی میوه مصرف کنید. هر سه ساعت غذا بخورید. ۶ وعده کوچک در روز به جای ۳ وعده مصرف کنید. میان وعده هایی از غذاهای سالم در بین روز مصرف کنید. از مصرف داروهایی که باعث تحریک پانکراس می شود، اجتناب کنید. در واقع بسیاری از داروها که برای مصارف دیگری غیر از درمان دیابت استفاده می شوند، می توانند باعث تحریک پانکراس شوند مانند آسپرین.

نقش مواد مغذی

منیزیم: منیزیم، کلسیم و پتاسیم برای سلامت عروق خونی ضروری هستند. منیزیم به تنظیم قطر عروق خونی و دسترسی به سرتونین کمک می کند. کمبود منیزیم ممکن است یکی از علل حملات میگرنی باشد و برخی مطالعات نشان می دهد کسانی که به حملات میگرنی مبتلا می شوند، دچار کمبود منیزیم هستند. تقریبا ۵۰ درصد از مبتلایان به میگرن دچار کمبود منیزیم هستند. تعدادی از مطالعات نشان داده اند که منیزیم در تسکین یا پیشگیری از حملات میگرن موثر است. پس بدون شک رژیم غذایی غنی از منیزیم بسیار مناسب خواهد بود. مغزهای روغنی به ویژه بادام و گردو، حبوبات به ویژه لوبیای سویا، سبزی های برگ سبز، غلات و دانه های کامل و غذاهای دریایی از منابع خوب منیزیم هستند. شیر، موز و گوشت هم دارای منیزیم هستند. البته، برخی از غذاهایی که حاوی منیزیم نیز هستند می توانند عامل مولد سردرد باشند. اگر شما معتقدید که مصرف آجیل، لوبیا و نان تازه باعث ایجاد سردرد در شما می شود، تامین منیزیم مورد نیاز از طریق رژیم غذایی مشکل است و باید از مکمل استفاده شود. مصرف مقدار کافی کلسیم و پتاسیم برای رفع گرفتگی عروق و احساس بهبودی فوری بدون ایجاد عوارض جانبی توصیه می شود.

نقش اسیدهای چرب امگا ۳: یک پژوهش اثرات مفید مکمل امگا ۳ را در ۱۵ بیمار با میگرن شدید و مقاوم به درمان را نشان داد. از این رو می توان مکمل امگا۳ (۳ کپسول در هفته) و مصرف حداقل دوبار ماهی و غذاهای دریایی را جهت کنترل درد های میگرن توصیه کرد.

مواد غذایی و تشدید حملات

شکلات و قهوه: در مطالعات اخیر اثر شکلات در ایجاد سردرد رد شده است. کافئین موجود در شکلات، عامل اصلی ایجاد سردرد نیست بلکه وجود آمین ها عامل اصلی ایجاد میگرن است. خطر نسبی ابتلا به سردرد در افرادی که ۲۴۰ میلی گرم کافئین در روز مصرف می کنند (۴ تا ۵ فنجان قهوه یا چای)، برای مردان ۳/۱ و برای زنان ۲/۱ برابر است. بنابراین، مصرف قهوه اثری در کنترل سردرد ندارد.

آمین ها: تیرامین که ترکیبی شبیه اسید آمینه است باعث بروز میگرن می شود. البته حساسیت به تیرامین به مقدار مصرف و وجود سایر عوامل موثر در میگرن بستگی دارد.

غذاهای حاوی تیرامین عبارتند از: مشروبات الکلی، نان ها، شراب، غذاهای تخمیری، سس های خامه ای، سوسیس، گوشت های کنسروی، ماهی خشک، پنیر مانده، آواکادو، موز، لوبیا، کیک های تازه، پیاز، آجیل.

آسپارتام: آسپارتام شیرین کننده مصنوعی است و می تواند باعث بروز سردرد در برخی افراد شود. با این حال تجربیات شخصی از نتایج علمی متفاوت است. اگر استفاده از شیرین کننده های مصنوعی باعث سردرد شما می شود، از مصرف غذاهای بدون قند و دارای شیرین کننده مصنوعی اجتناب کنید.

میگرن – زیرمیزی

The post با توجه به این نکات میگرن را کاهش و درمان کنید appeared first on مجله اینترنتی ایران استایل | پورتال خبری و سبک زندگی.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

زمین خودرا گل کنید تان هال لول ۸

این هم چیدمان زمین همانند گل برای کلش آف کلنز که میتونه دخترای سایتو  مخصوصن خوشحال کنه

چیدمان کلش گل

زمین خودرا گل کنید تان هال لول ۸

The post زمین خودرا گل کنید تان هال لول ۸ appeared first on کلش اف کلنز|clash of clans.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.