ترول های جدید و خنده دار ویژه سال ۹۴

ترول های جدید

ترول های جدید و خنده دار ویژه سال ۹۴

ترول های جدید و خنده دار ویژه سال ۹۴

کاربر گرامی سایت کلیشه لطفا برای مشاهده ادامه عکس ها به ادامه مطلب مراجعه کنید …

کاربرمحترم تا لود شدن همه عکس ها شکیبا باشید

کاربرگرامی سایت کلیشه در صورت باز نشدن عکس ها روی عکس مورد نظر راست کلیک کرده و گزینه Show Picture را بزنید .دقت داشته باشید که تصاویر در سایز کوچکتر قرار گرفته اند , برای مشاهده سایز اصلی تصاویر و ذخیره روی کامپیوتر از Save Target As مرورگر خود استفاده کنید.

ترول های جدید و خنده دار ویژه سال ۹۴

ترول های جدید و خنده دار ویژه سال ۹۴

ترول های جدید و خنده دار ویژه سال ۹۴

ترول های جدید و خنده دار ویژه سال ۹۴

ترول های جدید و خنده دار ویژه سال ۹۴

ترول های جدید و خنده دار ویژه سال ۹۴

ترول های جدید و خنده دار ویژه سال ۹۴

ترول های جدید و خنده دار ویژه سال ۹۴

نوشته ترول های جدید و خنده دار ویژه سال ۹۴ اولین بار در پدیدار شد.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

جدیدترین ترول های خنده دار خرداد ۹۴

جدیدترین ترول های خنده دار خرداد ۹۴

مواظب باش از خنده روده بر نشی – ترول, ترول ایرانی, ترول جدید, ترول های جدید و خنده دار, ترول امتحان, ترول های خنده دار ,پارس ترول,ترول خنده دار,ترول های فارسی,ترول های ایرانی

ترول جدید,ترول جدید ۲۰۱۵,ترول جدید ۹۴,ترول جدید خنده دار,ترول جدید فیس بوک,ترول جدید ۹۲,ترول جدید فارسی,ترول جدید بی ادبی,ترول جدید ۹۳,ترول جدید باحال,ترول های جدید,ترول های جدید و خنده دار,ترول های جدید فارسی,ترول های جدید و باحال,ترول های جدید۹۲,ترول های جدید خفن,ترول های جدید و خنده دار فارسی,ترول های جدید ۹۳,ترول های جدید بزرگوار,ترول های جدید فیس بوک,ترول خنده دار,ترول خنده دار جدید,ترول خنده دار ۹۲,ترول خنده دار فیسبوکی,ترول خنده دار جدید,ترول خنده دار فارسی,ترول خنده دار ۹۳,ترول خنده دار باحال,ترول خنده دار خفن,ترول خنده دار ایرانی,ترول های خنده دار,ترول های خنده دار جدید,ترول های خنده دار خفن,ترول های خنده دار جاستین بیبر,ترول های خنده دار ایرانی,ترول های خنده دار فارسی,ترول های خنده دار ۹۲,ترول های خنده دار بامزه و دیدنی,ترول های خنده دار فیسبوکی,ترول های خنده دار ۹۳,ترول بزرگوار,ترول بزرگوار جدید,ترول بزرگوار ۲۰۱۵,ترول بزرگوار facebook,ترول بزرگوار فیسبوک,ترول بزرگوار ۹۲,ترول بزرگوار ۹۳,ترول بزرگوار و یحیی,ترول بزرگوار و جعفر,ترول بزرگوار جدید,ترول فیس بوک,ترول فیس بوکی,ترول جدید فیسبوکی,ترول فیس بوک جدید,کد ترول فیس بوک,شکلک های ترول فیس بوک,ترول در چت فیس بوک,کد شکلک های ترول فیس بوک,ترول فیس بوک,ترول های فیس بوک,ترول ۹۴,ترول جدید ۹۴,ترول های ۹۴,ترول سری ۹۴,ترول باحال,ترول باحال facebook,ترول باحال جدید,ترول باحال و جدید,ترول باحال و جدید,ترول باحال و خنده دار,ترول باحال خفن,ترول باحال خنده دار,ترول باحال ۹۲,ترول باحال جدید,ترول بی ادبی,ترول بی ادبی ۲۰۱۳,ترول بی ادبی جدید,ترول بی ادبی facebook,ترول بی ادبی فیس بوک,ترول بی ادبی بزرگوار,ترول بی ادبی خفن,ترول بی ادبی خنده دار,ترول بی ادبی باحال,ترول بی ادبی۹۲,ترول

ترول و عکس های خنده دار خرداد ۹۴

میدونید فرق شما با روز چیه ؟؟؟
.
.
.
.
روز ۳۰ تا شب باید جمع بشه تا ماه بشه
ولی شما ها همین جوری ماهید …

–

–

–

ناموسا واسه یه لایک آدمو مجبور به گفتن چه دروغایی که نمیکنید!

عکس های طنز و خنده دار ۹۴

عکس نوشته خنده دار ۹۴

 

ترول های خنده دار ۹۴

ترول خنده دار هدف پسرا از ازدواج کردن

ترول پسر کرمکی

ترول تفاوت جستجوی پسر و دختر در گوگل

ترول گم شدن پسر کرمکی

کیا اینجوری درس میخونن؟!؟

عکس خنده دار خرداد ۹۴

ترول جدید و خنده دار خرداد ۹۴

ترول خنده دار

ترول خنده دار غفار سینگ

ترول دوست پسر بد شانس

ترول جدید و خنده دار خواستگار

ترول تولد گرفتن در زمان قدیم و حال

 ترول خنده دار خرداد ۹۴

ترول طرز تفکر من و نویسنده کتاب

ترول و عکس های خنده دار خرداد ۹۴

ترول آرایش دخترونه

ترول مامان عصبانی

ترول خطای دید

ترول عادت دخترا ….

این روزها که دلم میگیره میرم زیر بارون قدم میزنم
.

.

.

می بینم بارون نمیاد برمیگردم سمت یخچال …

ترول و عکس های خنده دار خرداد ۹۴

ترول عکس خنده دار

نوشته جدیدترین ترول های خنده دار خرداد ۹۴ اولین بار در پدیدار شد.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

ترول بمب خنده و خفن

ترول بمب خنده و خفن

ترول بمب خنده و خفن

نوشته ترول بمب خنده و خفن اولین بار در پدیدار شد.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

عوامل ایجاد نفخ شکم

عوامل ایجاد نفخ شکم

گاز درون شکم

نفخ شکم

نفخ شکم, علائم سوء‌هاضمه, گاز درون شکم, دستگاه گوارش, عوامل ایجاد نفخ شکم, غذاهای نفاخ, درد معده, تقویت معده, نفخ دستگاه گوارش‌, کاهش وزن, سوزش و درد معده

نفخ، یکی از علائم سوء‌هاضمه است.

دل دردهای دائمی، سر و صداهای شکمی و بوهای مزاحم از کجا به شکم‌تان وارد می‌شوند؟
در منزل، محل کار و ‌مهمانی حتما دیده‌اید کسانی را که بعد از صرف غذا دنبال قرص یا شربتی برای از بین بردن نفخ‌شان می‌گردند. با این وجود اغلب این افراد هنوز ضرورت درمان و پیدا کردن راهی همیشگی برای رها شدن از دل‌درد‌های ناشی از نفخ و صداهای شکمی را درک نکرده‌اند و عادت کرده‌اند با ناراحتی‌های گوارشی‌شان یک عمر زندگی کنند.

اگر شما هم یکی از این افراد هستید، هرگز نباید از کنار این صداهای مزاحم و بوهای آزاردهنده ساده بگذرید. او در ادامه این مطلب می‌گوید که چرا هیچ وقت نمی‌توانید بعد از خوردن غذا آرامش داشته باشید و راه‌های خلاص شدن از نفخ را هم با شما در میان می‌گذارد. در صفحه بعد هم پیشنهادهای طب سنتی را برای حل این مشکل خواهید  خواند.

ماجرا چیست؟
نفخ، یکی از علائم سوء‌هاضمه است که بر وجود مشکلی در سیستم گوارش دلالت می‌کند. معمولا فردی که دچار این مشکل شده باشد، از احساس نامطبوع پری شکم یا سنگینی و سوزش سر دل شکایت می‌کند. در واقع جمع شدن گاز درون شکم باعث به وجود آمدن نفخ و ناراحتی‌های ثانویه آن می‌شود. این گاز از نظر تجزیه شیمیایی هیچ تفاوتی با هوا ندارد. فقط تجمع آن جایی در دستگاه گوارش عملکرد طبیعی بدن را مختل می‌کند و فرد را آزار می‌دهد. چهار دلیل عمده نفخ ایجاد می‌کنند؛ اول: بلعیدن هوا، دوم: رشد بیش از اندازه باکتری‌ها در بدن، سوم: پوشیدن لباس‌های تنگ و چهارم: اضطراب.

هورت نکشید
بلعیدن هوا یکی از علت‌های اصلی به وجود آمدن نفخ است. شاید قدری عجیب به نظر بیاید که چطور ممکن است کسی هوا را ببلعد؟ اما اگر در طول روز روی نحوه آشامیدن مایعات دقیق‌تر شوید به پاسخ سوال دست خواهید یافت. وقتی بسیار تشنه هستید و به آب می‌رسید، جرعه‌های پیاپی می‌نوشید. حین تنفس مقداری هوا هم همراه آب بلعیده می‌شود. مورد دیگر به عادت شایع نحوه نوشیدن چای برمی‌گردد. در آداب معاشرت، هورت کشیدن عمل زشتی است، اما این تنها دلیل پرهیز از آن نیست؛ وقتی هورت می‌کشید آشکارا مقداری هوا با چای وارد بدن شما می‌شود که می‌تواند بعدا رنج نفخ را به دنبال بیاورد.

چه باید کرد؟ اگر می‌خواهید از شر نفخ خلاص شوید یا دچار نفخ ناشی از بلعیدن هوا نشوید، سبک نوشیدن مایعات را اصلاح کنید؛ آب را جرعه‌جرعه بنوشید و هرگز آن را سر نکشید. سر سفره آب نگذارید. نیم ساعت قبل و نیم ساعت بعد از غذا اصلا آب ننوشید. چای را هورت نکشید، بگذارید سرد شود بعد بنوشید. علاوه بر این فقط به چای، آب و آب میوه اکتفا نکنید؛ در نوشیدن دیگر انواع مایعات مثل سوپ و غذاهای آبکی هم این قاعده را رعایت کنید تا مشکلی برای‌تان پیش نیاید.

آنتی‌باکتریال شوید
باکتری‌ها در بدن انسان زندگی می‌کنند ولی باید بدانید همه باکتری‌ها مضر نیستند و یک سری باکتری‌های مفید برای سلامتی هم وجود دارند ازجمله باکتری‌هایی که در روده هستند. چیزی حدود ۱۰ به توان ۱۲باکتری در روده زندگی می‌کنند که یک عدد طبیعی محسوب می‌شوند. مشکل زمانی آغاز می‌شود که تعداد باکتری‌ها از این مقدار بیشتر شوند. رشد بیش از حد باکتری منجر به تولید گاز می‌شود و فرد را به نفخ دچار می‌کند.

چه باید کرد؟ برخی از کسانی که نفخ دارند همه نوع شربت و ضد نفخی را امتحان کرده‌اند ولی هیچ کدام روی مشکل اثری نگذاشته است، اما همین افراد تعریف می‌کنند که مثلا برای کشیدن دندان دارویی دریافت کرده‌اند که نفخ‌شان را از بین برده است.

دلیل این اتفاق به ظاهر بی‌ربط این است که بعضی داروها باعث توقف رشد بیش از حد باکتری‌های روده می‌شوند و درنتیجه نفخ را از بین می‌برند، اما علم به اینکه چه داروهایی این ویژگی را دارند و دوز مصرف؛ در دست پزشک متخصص است. به او مراجعه کرده و با یک درمان دارویی ساده خودتان را از چنگال نفخ خلاص کنید.

ضدنفخ بپزید
شایع‌ترین علت نفخ، خوردن غذاهای نفاخ است. بعضی از غذاهایی که روزانه مورد استفاده قرار می‌گیرند باعث تشکیل گاز در دستگاه گوارش و نفخ می‌شوند.

مواد غذایی مانند شیر، کشک، تخم مرغ، حبوبات، خیار، تره، ترب، پیاز، کنگر، کلم بروکلی، موسیر، نخود فرنگی، سیب، آلو، هلو، گلابی، سیب‌زمینی، انار، زردآلو، پسته خام و… موادی هستند که موجب بروز نفخ می‌شوند.

در کنار اینها نوشیدن نوشابه‌های گازدار و خوردن فست‌فود هم نفخ زیادی خواهد داشت. بی‌نظمی در غذا خوردن یکی دیگر از عوامل مهم و رایج نفخ است که امروزه عده کثیری به سبب مشغله‌های روزمره دچارش شده‌اند.

چه باید کرد؟ ساده‌ترین روش برای پیشگیری از ابتلا به نفخ این است که مواد غذایی نفاخ را بشناسید و آنها را نخورید یا در صورت تمایل، با احتیاط بیشتری بخوریدشان.

نکته بعدی که در زندگی‌های روزمره چندان جدی گرفته نمی‌شود، سر وقت غذا خوردن است. یادتان باشد هر روز سر یک وقت معین صبحانه، ناهار و شام صرف کنید، مثلا اگر هر روز ساعت دو ناهار می‌خورید، روز بعد ساعت ۱۲ ناهار نخورید. بعضی‌ها ممکن است دو روز اصلا ناهار نخورند، ولی باقی ایام هفته سر برنامه باشند؛ این هم غلط است و اساسا منظور از نظم در غذا خوردن همین است که تحت هر شرایطی طبق برنامه باشید.

سراغ روانپزشک بروید
این روزها زیاد می‌شنویم که استرس باعث و بانی بسیاری از ناراحتی‌های جسمانی است. بعضی وقت‌ها به ظاهر بیماری و استرس هیچ ربطی به هم ندارند و ارتباط‌شان تعجب برانگیز می‌شود. در مورد نفخ واقعیت این است که خود استرس به‌تنهایی عامل ایجاد‌کننده نفخ نیست، ولی اگر دستگاه گوارش کسی کمترین ضعفی داشته باشد، مستعد اختلال می‌شود و استرس، ضعف را تشدید می‌کند و نفخ را به وجود می‌آورد. با این حال اضطراب را در این زمینه باید جدی گرفت و فکری به حال درمانش کرد.

چه باید کرد؟ داشتن یک سبک زندگی سالم کار دشواری به نظر می‌رسد، ولی شاید این تنها یک مانع ذهنی باشد که در اثر تلقین و تکرار در گفتن و شنیدن حاصل شده است. تن و روان ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند و مستقیما روی هم تاثیر می‌گذارند. به‌عنوان مثال اگر شما غذاهای مضر نخورید، درست غذا بخورید و هر روز ورزش کنید نیمی از راه را رفته‌اید چراکه سلامت و شادابی را به دست می‌آورید و زمینه بروز بسیاری از بیماری‌ها را از بین می‌برید.

برای نابود کردن استرس‌ها هر روز ورزش کنید. هر ورزشی را که دوست دارید انتخاب کنید ولی به برنامه روزانه‌تان وفادار باشید. بعد از چند بار تکرار خودتان نتایج مثبت و غیر قابل انکاری از ورزش کردن خواهید دید، ضمن اینکه متوجه می‌شوید دیگر نفخ ندارید.

یک درمان ساده برای نفخ، مصرف زیره و نبات ساییده بعد از صرف غذاست.

لباس گشاد بپوشید
نوع لباسی که می‌پوشید روی میزان سلامت‌تان تاثیر می‌گذارد. با پوشیدن لباس تنگ، عملکرد طبیعی دستگاه گوارش مختل می‌شود؛ به این شکل که عمل دفع به آسانی انجام نمی‌شود و تجمع گازها صورت می‌گیرد و به فرد احساس نامطبوعی دست می‌دهد که همان نفخ است.

چه باید کرد؟ کسانی که عادت دارند لباس‌های تنگ بپوشند، باید در انتخاب نوع پوشش‌شان تجدیدنظر کنند، چون اگر دچار نفخ هستند، باعث تشدید آن می‌شود و اگر نفخ ندارند، ممکن است با این روش خودشان را در معرض ابتلا به نفخ قرار دهند. کسانی که مدام گن می‌پوشند و زمان طولانی این نوع لباس‌ها را بر تن دارند، این کار را کنار بگذارند و لباس‌های مناسب غیرچسبان بپوشند. حتی به آقایانی که کمربندشان را سفت می‌بندند، توصیه می‌شود آن را شل کنند یا در عوض از ساسبند استفاده کنند.

مکمل های دردسرساز
خیلی‌ها معتقدند این مکمل‌ها تبلیغ‌شان روی دیوار‌های داروخانه هم نفاخ است و گاز شکم‌شان را زیاد می‌کند. آیا این مکمل‌ها واقعا نفاخ هستند؟

مکمل‌های غذایی نفاخ هستند؟
زیاده‌روی در مصرف هر چیزی دردسرساز است، در مورد مکمل‌ها هم همین‌طور است. مصرف بیش از حد آنها می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند. اما با این پرسش روبه‌رو هستیم که اساسا مصرف مکمل‌ها در این اندازه لزومی دارد یا خیر؟ قطعا خیر. بدن انسان روزانه به مقدار معینی از مواد غذایی مختلف احتیاج دارد که اگر بیش از حد لزوم دریافت کند، مشکل‌ساز می‌شود.

مکمل‌های غذایی رایجی نظیر آهن و روی که مصرف‌کنندگان زیادی دارد، به‌طور طبیعی در رژیم‌های غذایی سالم وجود دارند بنابراین یک فرد عادی و سالم نیازی به مصرف خودسرانه آنها ندارد. جز در موارد خاص (بیماران خاص، افراد سالمند و بیمار) آن هم به تشخیص پزشک مصرف مکمل‌های غذایی توصیه نمی‌شوند چون اگر تندرست باشید، هر قدر از این مکمل‌ها بخورید، فایده‌ای به حال‌تان نخواهد داشت، بنابراین خود را در معرض نفخ و سایر مشکلات قرار ندهید.

بادکُشی به سبک بوعلی
طب سنتی برای پیشگیری از نفخ اصول ساده‌ای را توصیه می‌کند که با رعایت‌شان می‌توانید سلامت دستگاه گوارش‌تان را هم تضمین کنید.

دردی که بعد از غذا در ناحیه شکم و اطراف ناف‌تان احساس می‌شود از کجا آمده؟ طب سنتی می‌گوید اگر اصول درست غذا خوردن را رعایت نکنید، در دستگاه گوارش‌تان دچار تجمع اخلاط و مواد نامناسب شده باشید یا اینکه حد و اندازه شکم‌تان را ندانید و پرخوری کنید، نفخ سراغ‌تان می‌آید. دکتر مینا محبی، دستیار طب سنتی این راه‌ها را برای خلاص شدن از نفخ به شما پیشنهاد می‌کند.

۱- آداب غذا خوردن
شما نباید تا زمانی که احساس گرسنگی کردید، سراغ غذا بروید و قبل از سیر شدن هم باید دست از غذا خوردن بکشید تا معده فضای کافی برای انجام عمل هضم داشته باشد. اما کنترل زمانی که پای میز غذا صرف می‌کنید به تنهایی نمی‌تواند مشکل شما را حل کند.

مقابل تلویزیون غذا نخورید
وقتی غذا می‌خورید، باید تمام هوش و حواس‌تان معطوف به غذا باشد پس مقابل تلویزیون غذا نخورید و از گفتن خاطرات سر میز غذا هم دست‌ بردارید. یادتان نرود غذایی که با حال خوب و تمرکز میل می‌شود، فایده بیشتری به بدن شما می‌رساند.

۲- چی بخوریم؟
اینکه کدام یک از مواد غذایی را با هم میل می‌کنید هم در نفاخ شدن دستگاه گوارش‌تان تاثیر دارد. پس برای سد کردن راه اخلاط به دستگاه گوارش‌تان ساده غذا بخورید و در هر وعده غذایی یک نوع غذا سر سفره بگذارید.

خودتان را بشناسید
درصورتی‌که حین غذا خوردن علائم سردی در گوارش (مثل تاخیر هضم غذا، آروغ زدن و تجمع آب در دهان) می‌شوید، از خوردن غذاهای سرد و مرطوب مثل لبنیات خودداری کنید یا مصلحات آن (مثل ماست با نعناع، گل سرخ و آویشن، شیر گرم، و گلاب، عسل، زنجبیل و دارچین) را فراموش نکنید.

۳- کدام میوه‌ وکدام سبزی؟
میوه‌های سرد و مرطوب مثل شلیل، هلو، زردآلو، خیار و گوجه حالت نفخ را تشدید می‌کنند. بهتر است هلو و زردآلو به صورت برگه و خشک‌شده میل شوند. همچنین در صورت خوردن خیار و گوجه سبز حتما آنها را همراه سبزیجاتی مثل نعناع، زولنگ، اناریچه و نمک میل کنید.

بی‌ سبزی هرگز
اگر سبزی خوردن دوست دارید، نعناع، ریحان و پونه بهترین گزینه‌های همراه آن هستند. اما سبزیجاتی مثل سیر و پیاز خام، ترب و تربچه، شاهی، کلم خام ومیوه‌های ترش مولد نفخ هستند و باید کمتر مصرف شوند.

۴- درمانگر خود باشید
اگر نفخ، ناشی از پرخوری و ریزه‌خواری باشد هیچ درمانی موثر‌تر از کم کردن مقدار غذا و ورزش کردن نیست. گذشته از این اگر دستگاه گوارشی نفاخ دارید، نباید غذاهای غلیظ و حجیم مثل آش رشته، ماکارونی و الویه میل کنید. در چنین شرایطی لازم است در مصرف غذاهای بسته‌بندی و کارخانه‌ای محتاط‌تر باشید و آن را به حداقل برسانید.
راهنمای نصب صداخفه‌کن روی شکم ‌!

دست‌کم نگیرید
علائمی نظیر سوزش و درد معده که باعث بیدار شدن فرد از خواب می‌شوند یا مدفوع شل، قیری‌رنگ، بدبو و چسبناک یا کاهش وزن ناگهانی ممکن است دلیل وجود یک مشکل جدی در دستگاه گوارش باشند.

خودتان دست‌به‌کار شوید
نه‌تنها گیاهان دارویی که ادویه‌ها هم می‌توانند سلاح خوبی برای جنگیدن با نفخ باشند، پس قدرت آنها را دست‌کم نگیرید و با توصیه‌هایی که در ادامه آورده‌ایم، نفخ دستگاه گوارش‌تان را درمان کنید.

– در تهیه و طبخ غذای روزانه می‌توانید از ادویه ضدنفخی مثل آویشن، پونه، رازیانه، زنیان، زیره، شیرین‌بیان و زنجبیل استفاده کنید.

– یک درمان ساده برای نفخ، مصرف زیره و نبات ساییده بعد از صرف غذاست. فقط یادتان باشد مصرف طولانی‌مدت زیره ممکن است باعث زرد شدن پوست‌تان شود.

– بهتر است برنج را به صورت سبزی پلو یا زیره و زعفران پلو طبخ کنید یا روی برنج سفید کمی زنیان بپاشید.  چای، قهوه، نسکافه و شکلات کمتری بخورید.

– اگر فردی سفید پوست، چاق یا سرمایی هستید، مصرف پودر زنجبیل با شکر هم نفخ را در شما از بین می‌برد و هم رطوبت اضافی دستگاه گوارش را دفع می‌کند.

– سقز و مصطکی از موادی هستند که هم نفخ را کم می‌کنند، هم موجب تقویت معده و لوله گوارش می‌شوند.

– رب انار شیرین و شربت انارهمراه نعناع به دلیل تقویت معده، نفخ را کاهش می‌دهند.

–  اگر نفخ ناشی از یبوست و عدم دفع مدفوع باشد، ملینات ساده مثل گلقند یا خاکشیر با آب داغ یا خیسانده انجیر و آلو بهترین درمان خواهند بود.

– ماساژ شکم با روغن‌های گرم مثل بابونه، کنجد و مصطکی منجر به گرم شدن احشا و کم شدن نفخ می‌شود.

–   شما نباید همراه غذا مخلفاتی مثل ماست، سالاد و نوشابه میل کنید یا اینکه بلافاصله بعد از غذا میوه بخورید. دست کم یک تا دو ساعت بعد از غذا میوه مصرف کنید.

– باقلا از جمله سبزی‌های مولد نفخ است و بهتر است با ادویه‌ای مثل گلپر که ضدنفخ است مصرف شود، غذاهای چرب و سرخ کردنی به‌خصوص فست‌فود هضم طولاتی‌تر و دشوارتری دارند و برای افرادی که نفخ دارند اصلا خوراک خوبی به شمار نمی‌آیند.

منبع:iran-iran.ir

نفخ شکم چیست,نفخ شکم نوزاد چیست,نفخ شکم چیست,علت نفخ شکم چیست,درمان نفخ شکم چیست,نفخ شکم نشانه چیست,دلیل نفخ شکم چیست,علت نفخ زیاد شکم چیست,نفخ شکم از چیست,دلایل نفخ شکم چیست؟,نفخ شکم درمان,نفخ شکم+درمان,نفخ شکم و درمان,نفخ شکم و درمان آن,درمان نفخ شکم نوزاد,درمان نفخ شکم در نوزادان,درمان نفخ شکم در بارداری,درمان نفخ شکم با گیاهان دارویی,درمان نفخ شکم در دوران بارداری,درمان نفخ شکم نوزادان,نفخ شکم در بارداری,نفخ شکم در بارداری,نفخ شکم در بارداری,درمان نفخ شکم در بارداری,نفخ شکم در اوایل بارداری,نفخ شکم در دوران بارداری,رفع نفخ شکم در بارداری,علت نفخ شکم در بارداری,نفخ شدید شکم در بارداری,نفخ شکم بارداری,نفخ شکم به انگلیسی,نفخ معده به انگلیسی,باد شکم به انگلیسی,نفخ شکم در اوایل بارداری,نفخ شکم در دوران بارداری,نفخ معده در اوایل بارداری,نفخ شکم در اوایل بارداری,نفخ شکم در دوران بارداری,باد شکم در دوران بارداری,درمان نفخ شکم در دوران بارداری,رفع نفخ شکم در دوران بارداری,درمان نفخ معده در دوران بارداری,رفع نفخ معده در دوران بارداری,نفخ شکم,نفخ شکم نوزاد,نفخ شکم چیست,نفخ شکم درمان,نفخ شکم در بارداری,نفخ شکم به انگلیسی,نفخ شکم در اوایل بارداری,نفخ شکم در نوزادان,نفخ شکم دوران بارداری,نفخ شکم بچه,نفخ شکم در نوزادان,درمان نفخ شکم در نوزادان,علت نفخ شکم در نوزادان,نفخ شکم در کودکان,نفخ شکم نوزادان,نفخ شکم در نوزاد,رفع نفخ شکم در نوزادان,علل نفخ شکم در نوزادان,نفخ شکم دوران بارداری,نفخ شکم در دوران بارداری,نفخ شکم در دوران بارداری,باد شکم در دوران بارداری,درمان نفخ شکم در دوران بارداری,رفع نفخ شکم در دوران بارداری,نفخ معده دوران بارداری,درمان نفخ شکم دوران بارداری,درمان نفخ معده دوران بارداری,نفخ شکم بچه,نفخ شکم بچه,نفخ شکم نوزاد چیست,نفخ شکم نوزاد,نفخ شکم کودک,نفخ شکم نوزاد یک ماهه,رفع نفخ شکم بچه,نفخ شکم نوزاد تازه متولد شده,درمان نفخ شکم بچه,برای نفخ شکم بچه,نفخ شکم,

نوشته عوامل ایجاد نفخ شکم اولین بار در پدیدار شد.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

غذاهای مفید برای درمان کیست تخمدان

غذاهای مفید برای درمان کیست تخمدان

پیشگیری از کیست تخمدان

کیست تخمدان

کیست تخمدان, پیشگیری از کیست تخمدان, درمان کیست تخمدان, غذاهای مفید برای درمان کیست تخمدان, علل ایجاد کیست تخمدان, بیماریهای زنان, بهداشت بانوان

چاقی، غلظت خون، برودت و رطوبت چهار علت اساسی در تشکیل کیست تخمدان هستند

مقابله با کیست تخمدان با تغذیه مناسب
برای خانم‌ها شنیدن اسم کیست، تازگی ندارد. اغلب آنها کیست سینه و تخمدان را تجربه می‌کنند و حتی کسانی که خودشان تا به حال ردی از کیست تخمدان را در سونوگرافی‌های‌شان ندیده‌اند، حتما شکایت زنان دیگری که از این ‌مهمان ناخوانده شکایت می‌کنند را شنیده‌اند.

گرچه کیست‌های تخمدان اغلب خوش خیم و بی‌دردسر هستند و با تجویز قرص‌های پیشگیری از بارداری کنترل می‌شوند اما تخمدان‌هایی که کیست‌ساز هستند، مدتی بعد از درمان باز کیست دیگری می‌سازند و این ماجرا سال‌ها ادامه پیدا می‌کند. سودابه بیوس، کارشناس مامایی و مدرس طب سنتی علت اصلی پیدا شدن کیست‌های تخمدان را انتخاب سبک زندگی نادرست می‌داند و عوامل بروز کیست  تخمدان را از دیدگاه طب سنتی بررسی می‌کند.

علت ایجاد کیست تخمدان چیست؟

از نظر طب سنتی چهار علت عمده باعث تشکیل کیست در تخمدان می‌شود که ممکن است کسی تحت تاثیر یکی از این عوامل و شخص دیگری تحت تاثیر هر چهار عامل دچار کیست شده باشد. چاقی، غلظت خون، برودت و رطوبت چهار علت اساسی به وجود آمدن کیست تخمدان هستند.

۱- افزایش وزن و ایجاد کیست تخمدان

انباشته شدن مواد زائد در بدن، باعث به وجود آمدن انواع بیماری‌ها می‌شود. در بدن افراد چاق مواد زائدی که اطراف رحم جمع می‌شوند، مانع خون‌رسانی درست می‌شوند و عملکرد رحم را مختل می‌کنند؛ درنتیجه نظم قاعدگی به هم می‌خورد و کیست در تخمدان تشکیل می‌شود. به همین دلیل چاقی یکی از عوامل اصلی ناباروری است و در برخی موارد حتی در صورت باردار شدن فرد، احتمال سقط جنین بالا می‌رود. بنابراین اگر چاق هستید، قبل از امتحان هر روش درمانی دیگری، باید حتما فکری به حال اضافه وزن‌تان بکنید.
وزنتان را کم کنید
برای لاغر شدن لازم نیست انواع رژیم‌های عجیب و غریب هفت روزه و چهل روزه را امتحان کنید؛ فقط کافی است کمی خوددار باشید و به پرخوری نه بگویید.
√ تا گرسنه نشده‌اید، سراغ غذا نروید. هرقدر هم به نظرتان خوشمزه بیاید، به دردسرهای اضافه وزن نمی‌ارزد.
√ قبل از سیر شدن کامل دست از غذا خوردن بکشید. قرار نیست گرسنه بمانید ولی لازم هم نیست بیش از حد بخورید.
√ خودتان بهتر از هر کسی اندازه گرسنگی و سیری دست‌تان است؛ پس با خودتان صادق باشید.
√ همراه غذا سالاد و ترشی نخورید؛ چون شما را به بیشتر خوردن تشویق می‌کنند.
√ حتما در طول روز فعالیت جسمانی داشته باشید. قرار نیست هر وقت دوست داشتید، ورزش کنید؛ باید برای ورزش برنامه روزانه منظمی داشته باشید و طبق آن برنامه عمل کنید؛ منظور از تحرک روزانه این است که بدن خسته شود و عرق کند.

۲- رطوبت و تشکیل کیست تخمدان
یک سری از مواد خوراکی حاوی رطوبت هستند و خوردن آنها باعث ایجاد حالت ‌تری می‌شود. هر ماده طبیعی که آبدار باشد، این خاصیت را دارد. همچنین از نظر طب سنتی رطوبت یکی از عوامل اصلی ابتلا به چاقی است. بعضی‌ها می‌گویند «هوا هم که می‌خورم، چاق می‌شوم!» پر بیراه نمی‌گویند؛ چون هوای زیادی خنک هم باعث ایجاد رطوبت و چاقی می‌شود. کم‌تحرکی هم می‌تواند رطوبت ایجاد کند.

افرادی که در طول شبانه‌روز از مواد خوراکی حاوی رطوبت استفاده می‌کنند، استعداد بیشتری برای جذب رطوبت دارند. کسانی که مواد آبکی زیادی مصرف می‌کنند، یعنی علاوه بر اینکه برای رفع تشنگی آب می‌نوشند، از انواع آب میوه‌ها و نوشابه‌ها هم نمی‌گذرند و آنها را هم می‌نوشند در معرض این خطر قرار دارند.

افزایش غلظت خون باعث ایجاد کیست تخمدان می شود

رطوبت را دور بزنید
√ دمنوش و عرق پونه مصرف کنید.
√ دارچین مصرف کنید. می‌توانید چوب دارچین را در لیوان آب بیندازید، یا یک قاشق چای‌خوری پودر دارچین و عسل را یک بار صبح و یک بار شب میل کنید.
√ دمنوش زنجبیل میل کنید.
√ ترکیب پودر دارچین، زنجبیل و عسل بسیار مفید است. سعی کنید از این ترکیب استفاده کنید.
√ هر روز ورزش کنید.

۳- افزایش غلظت خون و ایجاد کیست تخمدان
در بدن یک فرد کاملا سالم، خون از قلب و از راه رگ‌ها به تمام اعضا می‌رسد. چاقی یا به تعبیر طب سنتی مواد زائد زیادی که در بدن وجود دارد، عمل خون‌رسانی را با کندی یا اختلال مواجه می‌کند. وقتی به عضو یا بافتی خون نرسد، آسیب می‌بیند. در محیط اطراف رحم فرد چاق، مواد زائد مانع خون‌رسانی می‌شوند و عملکرد تخمدان مختل می‌شود. افرادی که مواد سودازا مصرف می‌کنند، بیشتر در معرض غلظت خون قرار دارند و احتمال مبتلا شدن‌شان به کیست تخمدان افزایش پیدا می‌کند.

کسانی که بعد از غذا می‌خوابند یا کسانی که زیاد عطر، ادکلن، اسپری، دئودورانت و صابون‌هایی که در تهیه آنها الکل به کار رفته را استشمام می‌کنند هم از این خطر دور نیستند. گذشته از این نفس کشیدن در هوای آلوده هم خطر غلظت خون را بیشتر می‌کند.

غلظت خون را دور بزنید
* از ادویه‌جات رقیق‌کننده خون در طبخ غذا استفاده کنید. زعفران، دارچین، پونه و زنجبیل خاصیت رقیق‌کنندگی دارند.
* غذاهایی بخورید که باعث قاعدگی می‌شوند. نخودآب بخورید. از یک شب قبل نخود را خیس کنید و چند بار آبش را عوض کنید تا نفخش گرفته شود. چهار لیوان آب روی نخود بریزید و بگذارید خوب بپزد. وقتی اندازه یک لیوان از آب نخود باقی ماند، آب را به کاسه‌ای منتقل کنید و نخود و پیاز را با روغن زیتون یا روغن کنجد تفت دهید. به نخود و پیاز ادویه‌جات گرم بزنید، سپس آب غلیظ نخود را روی آن بریزید. نخود آب از غذاهایی است که باعث می‌شود خون به تخمدان برسد.
* گوشت گاو، گوشت مانده، گوشت خشک و گوشت شتر نخورید.
* عدس، کلم و پنیر کهنه نخورید.
* ماهی شور و ماهی تن مصرف نکنید. مضاف بر اینکه سودازا هستند، کنسروها مواد نگهدارنده دارند و نباید مصرف شوند.
* بعد از صرف غذا سعی کنید فعالیت سبک و مختصری داشته باشید.

۴- برودت و تشکیل کیست تخمدان
برودت همان‌طور که از اسمش برمی‌آید، حالت سردی بدن است. عامل اصلی برودت، مصرف خوراکی‌هایی است که طبع سردی دارند. نکته دیگری که آن را تشدید می‌کند، روش غلط غذا خوردن است. مثلا فردی هنگام خوردن غذای گرم، یک لیوان آب یخ می‌ریزد و می‌نوشد، یا ماست و سالادی که در یخچال بوده را میل می‌کند که این به سلامتش آسیب جدی وارد می‌کند. باتوجه به سبک زندگی غلط امروزی، فست‌فود به خوراک محبوب خانواده‌ها تبدیل شده که یکی از منابع اصلی برودت هستند که باید به‌شدت از خوردن‌شان پرهیز کنید. معمولا همراه فست‌فود مقدار زیادی سس هم مصرف می‌شود که آسیب را تشدید می‌کند.
برودت را دور بزنید
– به هیچ وجه فست‌فود نخورید.
– از انواع سس شامل سس مایونز، سس خردل، سس کچاپ و. . . استفاده نکنید.
– مصرف زیاد از حد شیر، برنج، دوغ و ماست حالت سردی ایجاد می‌کند.
– در تهیه و طبخ غذا از ادویه‌جات گرم مثل دارچین، زیره، زعفران، هل، میخک و رازیانه استفاده کنید.

قاعدگی نامنظم، روییدن موهای زائد روی چانه نشانه‌های ایجاد کیست تخمدان هستند

شما هم کیست دارید؟
برای خانم‌ها هرگونه بی‌نظمی در قاعدگی نوعی هشدار به حساب می‌آید. از طرفی وقتی ابتلا به کیست تخمدان شایع باشد، اولین احتمال را به وجود کیست تخمدان می‌دهیم. کیست تخمدان اغلب در کمیت و کیفیت قاعدگی خودش را نشان می‌دهد.
۱٫ ممکن است قاعدگی فردی که دچار این مشکل شده به‌طور کل قطع شود و هر چند ماه یک بار اتفاق بیفتد یا اینکه احتمال دارد تعداد روزهای  قاعدگی بسیار کم شود یا خونی که از دست می‌رود، بسیار ناچیز باشد. در صورت مشاهده این تغییرات برای تشخیص دقیق‌تر به متخصص  زنان مراجعه کنید.
۲٫ امکان دارد نشانه‌های دیگری هم در کنار بی‌نظمی در قاعدگی مشاهده شود؛ مثل روییدن موهای زائد روی چانه، جوش زدن صورت، بیشتر شدن لک‌های صورت یا دیدن لکه‌های قهوه‌ای در ناحیه زیر بغل و روی کشاله ران، ناباروری، دیرباروری و… که همه از نشانه‌هایی هستند که می‌توانند از وجود کیست تخمدان خبر دهند.
۳٫ برای کنترل وضعیت کیست تخمدان، باید وضعیت قاعدگی را به‌طور دقیق کنترل کنید تا متوجه تغییرات شوید. اما برای تشخیص بیماری، به مشاهده این نشانه‌ها اکتفا نمی‌شود و درنهایت با انجام سونوگرافی به‌طور قطع مشخص می‌شود که فرد دچار کیست تخمدان شده یا نه و البته اندازه کیست‌های او و موقعیت‌شان به چه صورت است.
برای مقابله با کیست تخمدان چی بخورم؟ چی نخورم؟
فرد مبتلا به کیست، باید هر چه سریع‌تر درمانش را پیگیری کند. اولین و مهم‌ترین قدم، اصلاح روش تغذیه است. بعضی افراد نقش خوراکی‌ها را در درمان این بیماری جدی نمی‌گیرند و ترجیح می‌دهند، قرص بخورند و درمان شوند؛ درحالی‌که بسیاری از خانم‌های مبتلا به کیست، صرفا با استفاده از این روش خودبه‌خود و بدون نیاز به مصرف قرص‌های پیشگیری از بارداری کیست‌شان درمان شده‌ است.
√ غذاهایی که مواد نگهدارنده دارند، نخورید. غذاهایی که در کارخانه‌ها تهیه می‌شوند مثل انواع کنسروها برای ماندگاری بیشتر، حاوی مواد نگه‌دارنده هستند. آب معدنی‌ها هم جزء همین دسته خوراکی‌های ممنوعه هستند.
√ خودتان را به خوردن سکنجبین عادت بدهید. سکنجبین را می‌توانید همراه سرکه و شکر یا همراه سرکه و عسل میل کنید.
√ غذاهایی را که طبع سرد و بلغم دارند، نخورید. باید ماست، دوغ، خیار، گوجه فرنگی، برنج، ماهی، کدو، کاهو، کیوی، گیلاس، هلو و آلو را از برنامه غذایی‌تان حذف کنید.
√ شیر، میوه و تنقلات را به هیچ وجه با هم نخورید؛ چون هضم همزمان‌شان بسیار دشوار است. پس با شیرموز یا شیرپسته خوردن خودتان را تقویت نکنید.
√ هضم گوشت توسط دستگاه هاضمه یا همان دستگاه گوارش ۱۲ ساعت طول می‌کشد؛ بنابراین اگر گوشت خورده‌اید، باید بیشتر صبر کنید.

√ غذاهای غلیظ نخورید. پیتزا، الویه، هلیم، ‌آش رشته، ماکارونی، لازانیا، کله پاچه، حلوا، شیرینی ‌تر، موز، انبه و لوبیا جزء غذاهای غلیظ به شمار می‌روند.

√ اگر اصرار دارید این مواد را مصرف کنید، حتما آنها را با مصلح بخورید. ادویه‌جات گرم و خشک، مصلح خوراکی‌های سرد هستند. عسل، زعفران، زیره، زنجبیل، سیاه دانه، هل، دارچین، نعناع و زنیان تا حد زیادی از ضرر این مواد می‌کاهند.
√ همراه غذا ماست یا سالاد نخورید. نیم ساعت بعد از غذا می‌توانید تنها یکی از اینها را میل کنید.
√ همراه غذا می‌توانید سبزی خوردن، زیتون پرورده با رب انار میل کنید.

منبع :

مجله سیب سبز

bartarinha.ir

کیست تخمدان و بارداری,کیست تخمدان و بارداری,کیست تخمدان و بارداری,رابطه کیست تخمدان و بارداری,کیست تخمدان و احتمال بارداری,کیست ریز تخمدان و بارداری,عمل کیست تخمدان و بارداری,کیست تخمدان بارداری,کیست تخمدان در بارداری,کیست تخمدان مانع بارداری میشود,کیست تخمدان در دوران بارداری,کیست تخمدان در زمان بارداری,کیست تخمدان در دوران بارداری,کیست رحم در دوران بارداری,کیست تخمدان در دوران حاملگی,کیست تخمدان در دوران حاملگی,درمان کیست تخمدان در دوران بارداری,وجود کیست تخمدان در دوران بارداری,کیست های تخمدان در دوران بارداری,کیست تخمدان در زمان بارداری,کیست تخمدان و درمان آن,کیست تخمدان و درمان آن,کیست رحم و درمان آن,کیست تخمدان و راه درمان آن,کیست تخمدان و راههای درمان آن,علت کیست تخمدان و درمان آن,انواع کیست تخمدان و درمان آن,کیست تخمدان در بارداری,کیست تخمدان در بارداری,کیست تخمدان در دوران بارداری,کیست تخمدان در زمان بارداری,تاثیر کیست تخمدان در بارداری,درمان کیست تخمدان در بارداری,کیست ساده تخمدان در بارداری,کیست تخمدان در اوایل بارداری,جراحی کیست تخمدان در بارداری,علت کیست تخمدان در بارداری,کیست تخمدان هموراژیک,کیست تخمدانی هموراژیک,کیست تخمدان هموراژیک,درمان+کیست تخمدان هموراژیک,کیست های هموراژیک تخمدان,علائم کیست هموراژیک تخمدان,علت کیست هموراژیک تخمدان,کیست تخمدان از نوع هموراژیک,درمان گیاهی کیست هموراژیک تخمدان,کیست هموراژیک تخمدان و بارداری,کیست تخمدان به انگلیسی,کیست تخمدان,کیست تخمدان چیست,کیست تخمدان و بارداری,کیست تخمدان درمان,کیست تخمدان,کیست تخمدان در بارداری,کیست تخمدان+علائم,کیست تخمدان هموراژیک,کیست تخمدان در دوران بارداری,کیست تخمدان و جوش صورت,کیست تخمدان+علائم,کیست تخمدان علائم,کیست تخمدان و علائم آن,کیست تخمدان و علائم آن,علائم کیست تخمدان چیست؟,علائم کیست تخمدان در زنان,علائم کیست تخمدان در زنان,علائم کیست تخمدان سرطانی,علائم کیست تخمدان بدخیم,علائم کیست تخمدان در خانمها,کیست تخمدان و جوش صورت,رابطه کیست تخمدان و جوش صورت,کیست تخمدان+جوش صورت,کیست تخمدان

نوشته غذاهای مفید برای درمان کیست تخمدان اولین بار در پدیدار شد.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.